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【僧帽筋から】背中 Part.6 【脊柱起立筋まで】
- 106 :無記無記名:2016/12/01(木) 06:17:03.23 ID:8T9y9Stq.net
- 筋トレ初心者なんだけど、背中鍛えようと思ってラットマシン買った
やったことないので、どれくらいの重量から始めたらいいのかわからん
体重は70キロだけど背筋ほぼ無し
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