【僧帽筋から】背中 Part.6 【脊柱起立筋まで】

141 ：無記無記名：2016/12/04(日) 09:21:53.45 ID:5qLSgEvW.net

>>128
俺129だけど、ごめんな。

マジで悩んでたんか。。。
俺も広背筋は筋肉痛来ない。

僧帽筋/脊柱はくるけどさ。
懸垂だって、背筋だけで7回出来ても来ない。

でも、最初は一回も懸垂出来なかったから
成長してるんだと思う。

焦んなよ〜 気長にいこうぜ〜
筋肉痛来なくても、成長していくよ。

俺も実際は不安だけど(´･_･`)