【僧帽筋から】背中 Part.6 【脊柱起立筋まで】

239 ：無記無記名：2016/12/25(日) 13:20:48.70 ID:kWzuXUgf.net

目的の部位を狙って効かせるようになるにはその目的の部位自体に基本的な筋力がいるよね
俺もラップルが下手でポジティブのときは前腕、3頭筋に効いてしまう
ネガティブをゆっくりにしてやっと広背筋になんとか効いてるわ