【僧帽筋から】背中 Part.6 【脊柱起立筋まで】

554 ：無記無記名：2017/02/22(水) 18:03:30.53 ID:4yFUXdTn.net

ラットプルダウンを俺はバックでやるんだけどジムで周りはみんなフロント
俺はフロントでやると全く背中に効いてる感じがないからバックでやってる(バックで辛うじて効いてる感じ)
ラットプルダウンてフロントやった方がいいとかあるの？