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【僧帽筋から】背中 Part.6 【脊柱起立筋まで】
- 626 ：無記無記名：2017/03/16(木) 21:53:13.48 ID:iz75oMwQ.net
- 成長期は
全身を動かす運動をさせる
タンパク質とカルシウムがたっぷり含まれた食事をとらせる
オナニーをさせない
沢山眠る
これが身長を伸ばすために重要
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