【僧帽筋から】背中 Part.6 【脊柱起立筋まで】

801 ：無記無記名：2017/04/05(水) 20:01:46.25 .net

デッドリフトをやる日は他にもラット、ロウをこなしますか？
デッドやるだけで結構披露してしまい中々他の種目をやる気力が出ません
しかしデッドだけで1日を使うとその前後のどちらかにロウを持ってくるので効率が悪いのかな、とも思っています
やはり同じ日の方が効率いいでしょうか？