【僧帽筋から】背中 Part.6 【脊柱起立筋まで】

906 ：無記無記名：2017/04/19(水) 09:24:07.43 ID:CjLDkgYo.net

まさに腰の疲労を考慮して、
スクワットとベントロウやってるわ。
デッドはやってない。

スクワットで深く高重量で出来たら相当体幹強くなるし、
さすがにスクワット=ベントロウの重量は出来ないから、
姿勢維持も充分出来るな俺は。
どっちもちゃんとしたフォームならスクワットのほうが強いはずたろうし。