ベンチ弱いやつって実際ザコだよね

1 ：無記無記名：2016/12/18(日) 00:17:52.72 ID:FAFyl0wS.net

あんな楽なもん強くて当然
言い訳ばっかして弱い奴多すぎだよな

2 ：無記無記名：2016/12/18(日) 00:19:53.08 ID:FAFyl0wS.net

重量追ってないとか見苦しい言い訳するやつはほぼほぼクソガリｗ
得て不得手はあるだろうがそれなりの身体してるやつはそれなりに重量あげるよな

3 ：無記無記名：2016/12/18(日) 00:26:25.92 ID:FAFyl0wS.net

効かせるから軽量でいいとか
何時代の人ですか？って感じ
フリーのベンチプレスで効かせ重視ってｗ
逆に言えばマシンで重量追ってますって言ってるのと同じ
フリーのコンパウンド種目の旨みを理解できない低脳ｗ

4 ：無記無記名：2016/12/18(日) 00:29:21.89 ID:+TJldoiP.net

ベンチは必要ない
インクライン種目だけでいい

ベンチやり込むのは雑魚というより無知

5 ：無記無記名：2016/12/18(日) 00:44:45.65 ID:dc52gVpM.net

アフィカスレ

6 ：無記無記名：2016/12/18(日) 00:47:33.76 ID:PYg27oZV.net

お前らトレ後オナニーとかセックスする？

7 ：無記無記名：2016/12/18(日) 00:52:28.27 ID:FAFyl0wS.net

インクラインとかどうでもいいけど
インクラインだから重量扱えないとか言い訳はいらん
べつにやり込まないけど体重ｘ1.6程度は扱えて当然
っていうかインクラインって必要性全く感じないフリーでは
スミスで安全にやるわｗ

8 ：無記無記名：2016/12/18(日) 00:54:33.56 ID:FAFyl0wS.net

BIG3は至ってノーマルでいい
他はマシンでいいし
変に変わったやり方で拗らせてる奴ばっか

9 ：無記無記名：2016/12/18(日) 01:15:57.75 ID:8EBwrpXx.net

雑魚かどうか話す上で
腕の長さと重量についての換算表みたいなの作ってほしい
勿論競技としてのベンチなら腕は考慮しなくていいと思うけど
もうあったらスマン

10 ：無記無記名：2016/12/18(日) 01:26:59.16 ID:KDD+yWmY.net

ベンチの必要性ってなんなの？
スミスのほうが高重量でしかもきかせやすいし

11 ：無記無記名：2016/12/18(日) 01:29:24.63 ID:+TJldoiP.net

俺はスミスよりフリーのほうが高重量扱えるわ

12 ：無記無記名：2016/12/18(日) 01:44:57.38 ID:iOHOaDmR.net

>>1
たしかにな
大会に出るわけではないから重量は追わないと言ってるやつに限ってMAXに挑戦していたりするからなw
君が言うように真剣にトレーニングしていたらベンチはある程度の重量を扱えて当然
君の言うとおり
言い訳ばかりして逃げてるやつは男としてみっともない
自分は自分より強ければ素直に認めるよ

13 ：無記無記名：2016/12/18(日) 04:54:59.59 ID:Rh9E6r+f.net

>>10
それはお前が下手なだけ
上級者ならベンチぐらい軽くこなせなきゃハッタリ
好みは人それぞれでいいけど、必要性を聞いてるようじゃ話にならんな

14 ：無記無記名：2016/12/18(日) 05:41:25.49 ID:R1fPuP24.net

ベンチプレスなんて弱くても大丈夫
100キロ10回できれば問題なし
もちろんしゃちほこワイドグリップは禁止
ベタ寝81センチライに小指かさらに内側

15 ：無記無記名：2016/12/18(日) 05:42:11.51 ID:R1fPuP24.net

しゃちほこワイドグリップほど見にくいベンチプレスはないよな
あれやってるやつはただのアホ

16 ：無記無記名：2016/12/18(日) 05:42:47.26 ID:1awWSHjc.net

>>7
扱えるという書き方から、1RMではなく、日常的なセット重量という事かな？
偉そうに言ってるから勿論フルレンジでチーティングも最小限だろ。
そうなると、もはや国内に何人もいない強さだな。いやーすごいわアナタ！

17 ：無記無記名：2016/12/18(日) 05:42:54.52 ID:R1fPuP24.net

81センチラインから指が出るのは頭おかしい

18 ：無記無記名：2016/12/18(日) 05:51:04.18 ID:1awWSHjc.net

皆さんに基本的な事項をお伝えしておきますが、
一般的なジムに、置いてあるバーベルのシャフトのあのライン
81センチじゃない事が多いですよ。
90センチだったり70センチだったりいろいろあるんです。

19 ：無記無記名：2016/12/18(日) 09:40:52.51 ID:fvWUXQJB1

>>1
強くて当然ていう書き方おかしくね？みんなが当然なら、強いとかないよな。

20 ：無記無記名：2016/12/18(日) 07:42:02.82 ID:R1fPuP24.net

まぁベンチプレスなんて肩幅から拳2つくらい外側握れば十分
それ以上でやるのはしゃちほこプレスしてる人だけ

21 ：無記無記名：2016/12/18(日) 07:58:40.49 ID:p0xhcdVW.net

シャチホコワイドなんていう化石を前提に話す原始人ワロタ

22 ：無記無記名：2016/12/18(日) 08:09:44.44 ID:OtrKErtq.net

阿呆が81ラインでどうこう言ってるけど狙う所や体格で違うからね
馬鹿丸出し

23 ：無記無記名：2016/12/18(日) 10:17:13.40 ID:R1fPuP24.net

>>22
お前より体格いい外人で81センチラインより内側で握ってるやつはたくさんいる
プロビルダー調べてこいよカス

24 ：無記無記名：2016/12/18(日) 10:20:22.91 ID:UceQW3Ix.net

>>18
今時オリシャ以外おいてるジムなんて見たことないわ

25 ：無記無記名：2016/12/18(日) 10:26:37.23 ID:R1fPuP24.net

今時ワイドで握るのはベンチプレッサーしかいない
肩壊すのにわざわざワイドで握るのは重量を上げるため
いろんな研究されてるのにワイドで握るのは重量を追い求める馬鹿ばっかり
ベンチプレッサーは例外だがな
嘘だと思うなら調べてこいよ
81センチラインより外側で握るのは頭が悪いか肩壊したい奴だけ
それかベンチプレッサーか
ベンチプレッサーなら競技として大会に出ろよ
それ以外はお遊びだろ？
お遊びで肩壊すのはなんだ？
気づけよないい加減

26 ：無記無記名：2016/12/18(日) 10:57:34.00 ID:0j3ABmC0.net

ベンチプレスの記録が伸びないという17歳の読者に対して、ドリアンが回答している。

｢ベンチプレスでどれだけ挙げるかを自慢するが、体は貧弱な人というのが
たくさんいる。このような人たちは、どれだけの重量を挙げられるかを自慢するための
技術を磨くことに一生懸命になっている。つまり、胸の上から腕が伸ばされるまでの
約60cmの距離で、どれだけの重さを持ち挙げられるかということで、他の人の注目を
集めようとしているのだ。彼らが使用するウエイトは完璧に左右のバランスがとれていて、
体の中心線から約38cm外側の位置で握って支える。使うバーは強化スチール製で．．．
(あまりにも長いので中略)｣

ひとしきりベンチプレスの動作がいかに簡単であるか語り、さらに続ける。

｢こんな種目でどれだけの重量を挙げられようと、その重量がすなわち実際の運動や
生活で使う筋力の向上や筋量アップの大きさを示すことにはならないのだ。
君のベンチプレスの記録になど、私は興味がない。君よりもベンチプレスの記録は
劣るかも知れないが、実際に押したり、引いたりする力、あるいは大きな石や、
それに”女性を持ち上げたりする力”は大きい人がいるのだ。｣と、とめどなく続く。

質問コーナーにも関わらず、17歳少年に｢君のベンチの記録など興味ない｣と切り捨て、
挙句の果てには、｢ベンチプレスのためだけのプログラムなど忘れてしまえ｣と語る。
自己顕示欲を捨て、大きな視野で考えろとアドバイス。

結局、2ページの質問コーナーなのに、延々とベンチプレスに拘る愚を攻め続け、
質問者の望むプログラムメニューの記事は、定期券サイズの範囲であっさり終了。


http://blogs.yahoo.co.jp/thunderlips/16862334.html

27 ：無記無記名：2016/12/18(日) 10:57:58.89 ID:0j3ABmC0.net

あなたは、南喜郎に出会った事があるだろうか？

トレーニーで賑わうジムであなたがセットを終えてほっと一息ついているそんな時

インターネットの掲示板で書き込んだ時

会社や学校で、「ウエイトをやってます」といった時




何処からともなく南喜郎は現れるのだ

「ベンチナンキロ？」

・・・ああ、愛すべき南喜郎に幸あらん事を・・・




「南喜郎」とは一体なんであろうか？

それは、我々トレーニーに唐突に話しかけてくるベンチプレス信仰者の事である。

トレーニーであれば、一度は彼（彼女）等に出会ったことがあるのではないだろうか？

「ベンチ、ナンキロ？」

代表的なその鳴き声は、何故か、地域、時代を問わず共通であるという。

しかし、その生態については今だ知られざる部分も多いのだ・・・

28 ：無記無記名：2016/12/18(日) 10:58:19.36 ID:0j3ABmC0.net

私が以前、南喜郎にとって全ての指標がベンチプレスであるといったことを覚えてるだろうか？

南喜郎にとってベンチプレスの最高記録だけが筋力体力の指標であり、スクワットやデッドリフトが250kg挙がろうが、200kgでクリーン出来ようが

「ふ〜〜〜ん」なのである

[君はベンチプレスをやったことあるか？」あるいは「やっているか？」の問いに対し、

ベンチプレスはやったとこがない、やる必要ないのでやってない、別の種目で代用してる、と答えた場合

これは南喜郎にとって、基本中の基本と信じて疑わない神仏的な存在であるベンチプレスをやらないなんて、なんだる馬鹿者だ。

トレーニーのレベルはたいしたことないに決まってる、どうせベンチプレス１００ｋｇも上がらない雑魚だろう・・と結論付けられるのである


忘れてはならないことは南喜郎はベンチプレス以外の筋力には全く興味が無いということ。

たとえスクワットがベンチプレスの半分しか挙がらなくても、足を全く鍛えていなくても、ベンチプレスさえ強ければ強いという思想なのである。


「筋力・体力・運動の基本、指標は足腰にある。トレーニングはバランスよくやらないと意味ない。」

という定説はもはや完全に覆され

「全ての基本はベンチプレス。これなしに筋トレは語れない。これをやるだけで基礎体力は全て身に付く。」

という彼らの世界の独自の思想が根底にあるのである。

29 ：無記無記名：2016/12/18(日) 10:59:39.00 ID:0j3ABmC0.net

スポーツ関係者
筋力の指標は足腰ですね。スクワットはトレーニングの王様です
しかしながら、トレーニングはバランスよくやらないと意味ありません

ベンチマニア
筋力の指標はベンチプレスですね。ベンチプレスはトレーニングの王様です
これやるだけでも十分に強くなります



■質問：なぜベンチプレスばかりしてるとベンチ豚ってバカにされるの？■


回答：
だいたい部活もほとんどやった事無いような運動オンチの人ですよ、
ベンチやアームカールばかりやってる人は。
様々なトレーニングの中でひどく偏った見栄っ張りなトレーニングだけをやって、
歴戦の猛者のように自慢気に振る舞う、どうでしょう？かっこいいとは思えませんね〜。
いや、かっこいい人を見たことありませんね^^;
低身長な方、お顔にあまり恵まれなかった方、頭髪の薄い方、太った方、痩せた方など
が多いように感じます。均整のとれたスポーツマンはバランス良く鍛えてますよ

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14117935349

30 ：無記無記名：2016/12/18(日) 11:00:17.26 ID:0j3ABmC0.net

ジムでよく見る光景

女性トレーニー
有酸素マシンで歩いたり走ったり足を使って全身運動
終わるとマシンで下半身中心に全身バランスよくトレーニング

男性トレーニー
ベンチに寝転がってプレス、ベンチに座ってダンベル、寝転がって腹筋
座ったり寝たりして情けない奴ばかり
上半身の前側ばかり鍛えて、足はほとんど運動しない。


ああ、情けない男性トレーニー
ああ、だらしない男性トレーニー
あっちでゴロン
こっちでゴロン
座って休憩
終わると春日歩きで徘徊
ベンチがお供
我流ワークアウトベンチ豚
好きな種目だけかき集めたニワカ君

高重量こそ扱ってないが、むしろ女性トレーニーのほうが
男性よりはるかにバランスよく有用なトレーニングをしてるという皮肉

31 ：無記無記名：2016/12/18(日) 11:01:46.85 ID:0j3ABmC0.net

おらかかってこいや！
クソガリども！



ゴロン・・・・


どうした来ないのか？


じゃあこっちから行くぞ！



ゴロゴロゴロロゴゴロ〜〜〜



おっとベンチ忘れた、これじゃあ戦えん。
お前らベンチこっち持ってこいや！


よしいくぜ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜








ﾁｺ




・・・・・・・・


・・・・・・・・

32 ：無記無記名：2016/12/18(日) 11:05:44.97 ID:cZd9ZrvJ.net

ベンチに拘る人は頭が悪い(脳に障害があるレベル)

33 ：無記無記名：2016/12/18(日) 11:11:33.11 ID:O1IVy32F.net

アフィがスレ立て
↓
馬鹿な脳筋が釣れる
↓
アフィが釣りレス
↓
カメ爺爆釣れwwww

34 ：無記無記名：2016/12/18(日) 11:22:33.68 ID:/zka54zs.net

100の10レップってmax何キロ？
130くらい？

35 ：無記無記名：2016/12/18(日) 11:33:33.71 ID:O1IVy32F.net

>>25
バカ過ぎワロタ
ベンチプレッサーでも今はワイドは少数派だぞ白痴

36 ：無記無記名：2016/12/18(日) 11:36:29.92 ID:PqKAK9M1.net

>>25
いつまでそんな事言ってんの老害
情報は更新しようね老害
更新するほど興味の無い事なら知らない癖に知った口きくなよ老害

37 ：無記無記名：2016/12/18(日) 11:50:49.70 ID:O1IVy32F.net

ウ板は情報が10年以上遅れてるからね
ID赤くするまで連投しちゃうようなおじいちゃんなら尚更お察し

38 ：無記無記名：2016/12/18(日) 12:03:32.44 ID:MGamGEFL.net

ベンチブタ可愛そう

39 ：無記無記名：2016/12/18(日) 12:28:11.83 ID:bbNcirp2.net

>>4ベンチとかいらんわ
スポーツの補強だろうが筋肥大だろうがフラットベンチでのベンチプレスはいらねー
ベンチ豚かリフターだけやってりゃいい

40 ：無記無記名：2016/12/18(日) 12:28:14.44 ID:YfeKY0d0.net

アフィホクホクやな

41 ：無記無記名：2016/12/18(日) 12:28:56.39 ID:bbNcirp2.net

>>3そもそもフリーのフラットベンチプレスとかいらんわ

42 ：無記無記名：2016/12/18(日) 12:32:31.15 ID:PqKAK9M1.net

※アフィがエサ撒き中です

43 ：無記無記名：2016/12/18(日) 13:09:13.11 ID:JAe3BHqk.net

酒を飲んだあとベンチプレスをし、40kgが首に落ちて圧死（海外）
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2198165/Christopher-Bailey-Fitness-fanatic-crushed-death-40kg-barbell-fell-neck-tried-work-out.html

昨年11月のパワーリフターのベンチプレス事故（重症）
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2509266/Weightlifter-drops-545lbs-chest-failed-benchpress.html

16歳のフットボール部の選手が185ポンドのベンチプレスで死亡（海外）
http://www.620wtmj.com/news/local/111258784.html

ベンチで潰れて助けを呼ぶが・・そして首へ・・これは下手すれば死んでます
http://www.youtube.com/watch?v=LzfL8HkfVk8

40kgのバーベルが顔面に落下。顔面がつぶれ眼球が飛び出す。
https://www.youtube.com/watch?v=lbKu4ysE0-Q


２０１２年１２月
１３日午後８時２０分ごろ、千葉県館山市藤原の県立館山運動公園トレーニングルームで、
同市内の介護士の男性（２３）があおむけで首の上にバーベル（重さ８０キロ）が落ちた状態で
倒れているのを利用者が発見、施設職員が１１９番通報した。
男性は意識不明のまま病院に運ばれ、１４日午後に死亡した。
県警館山署はトレーニング中に誤って落としたとみて調べている。

同署によると、男性は１３日午後８時前に入館。
あおむけの体勢でバーベルを持ち上げるベンチプレスをしていた。
発見される１０分ほど前に、持ち上げようとしていたバーベルが落ちる様子が
防犯カメラの映像で確認された。
当時、同じ部屋にはほかにも２、３人の利用者がいたが、異変に気づかなかったという。
http://mainichi.jp/select/news/20121215k0000m040086000c.html

　2013年11月18日午後、大分市の建設会社でベンチプレスをしていたとみられる男性がぐったりしているのが
見つかり病院に運ばれましたが意識不明の重体です。

　男性は仰向けで、首には重さ190キロのバーベルが乗った状態で見つかりトレーニング中の事故と見られています。

　事故があったのは大分市小中島の建設会社「福大工業」のトレーニング室です。警察によりますと
18日午後3時40分ごろベンチプレスをしていたとみられるこの会社の56歳の社長の男性がぐったりしているのを
従業員が見つけました。男性は病院に運ばれましたが意識不明の重体です。

　当時、男性は仰向けで首の上には190キロのバーベルが乗った状態でした。従業員の話ではこの男性は
日常的にトレーニングをしていたということで警察では事故の原因を調べています。

http://www.tostv.jp/news/index.php?nno=14290

44 ：無記無記名：2016/12/18(日) 13:13:32.41 ID:JAe3BHqk.net

ベンプレは　ただ寝て押すだけ　怠け者

ベンプレは　ただ寝て押すだけ　身障者


ドヤ顔で　ベンチに座り　1時間


ドヤ顔で　ジムを徘徊　ベンチ豚


ベンチ豚　自信だけが　一人歩き

45 ：無記無記名：2016/12/18(日) 13:14:28.96 ID:JAe3BHqk.net

み〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜んな

猫も杓子もベンチプレス〜ベンチプレス〜

どいつもこいつもゴロゴロ転がりゴロリンコ

46 ：無記無記名：2016/12/18(日) 13:15:01.26 ID:JAe3BHqk.net

フォームめちゃくちゃ
見栄はって過剰な重量ばかりやる
一人で潰れてもがいてるやつは日常茶飯事
しまいには肩を壊す始末

定期的に死人まで出る有様



今日もジムで得意げに春日歩きさ。

47 ：無記無記名：2016/12/18(日) 13:15:10.76 ID:R1fPuP24.net

>>35
馬鹿なのはお前だろ

48 ：無記無記名：2016/12/18(日) 13:45:51.28 ID:KDD+yWmY.net

>>13
なにも答えになってないじゃん
上級者なのに必要性もまともに答えられないカスw

49 ：無記無記名：2016/12/18(日) 15:07:35.21 ID:zbyN6wft.net

>>46 ID変えて連投ワロタ

50 ：無記無記名：2016/12/18(日) 15:54:46.97 ID:WWDbHfE7.net

100kg以上あがれば雑魚ではないだろ。

51 ：無記無記名：2016/12/18(日) 15:55:16.65 ID:KJ5hd8qe.net

>>47
瀕死で草

52 ：無記無記名：2016/12/18(日) 17:35:35.58 ID:vFduCyOz.net

体重120キロで100キロでも雑魚じゃないの？

53 ：無記無記名：2016/12/18(日) 20:34:14.62 ID:dYRUx4hd.net

俺がベンチ180kg挙げられるからって、裏で俺のことベンチブタとか呼んでる奴がジムにいてぶっoしたくなるわ
俺より胸でかい奴なんてみたことねーよ

54 ：無記無記名：2016/12/18(日) 20:42:10.65 ID:XtLo+zUB.net

ベンチ170くらいでデッド300上げるような外人比率ホントすこ

55 ：無記無記名：2016/12/18(日) 20:54:43.54 ID:MVxZaT+k.net

>>53
ヘタクソもっと上手くやれ

56 ：無記無記名：2016/12/18(日) 21:08:41.47 ID:dYRUx4hd.net

意味がわからんのだが、お前俺の胸みたことねーだろカスがｗ
絞ったら胸だけなら日本選手権上位レベルだわ

57 ：1：2016/12/18(日) 21:11:37.19 ID:Xxu6XOU2.net

>>12
だろ
当然の事
っていうかほぼ見た目でこいつトレ適当だなとかわかるしね
ベンチの重量は指標の一つにしかすぎんがよっぽど怪我でもしてない限りそれなりにあがって当然

>>16
何言ってんのかわからんが
やり込み度合いが同じ場合インクラインでも激落ちすることはない（落ちるのは確かだが）
大抵の人がフラットに傾倒してるだけ
それかインクラインだからと端から割り切っている

58 ：無記無記名：2016/12/18(日) 21:14:16.34 ID:Yd2OL5hp.net

ベンチばっかりしてるか、デブいから言われてるんじゃ？

59 ：無記無記名：2016/12/18(日) 21:20:38.48 ID:Vyd2i7Wb.net

>>53
ベンチ豚なら、まだいい方だぜ
めがねを掛けてる俺なんかは「のびた君」だぜ

60 ：無記無記名：2016/12/18(日) 21:22:24.60 ID:todXGBXm.net

へーそうアフィかあわ

61 ：無記無記名：2016/12/18(日) 21:42:13.04 ID:aksFoG8g.net

競技者じゃないのにベンチ豚になっちゃう奴wwwwwwwwwwwww

62 ：1：2016/12/18(日) 21:54:05.24 ID:Xxu6XOU2.net

ベンチ豚って意味がよくわからんけど
ベンチばっかしてるんなら馬鹿にされるかもしれんね
大会出たりしないなら
普通バランスよくトレしてたらそれなりの重量あがるわな
運動音痴や頭が悪すぎる人はどうかしらんがｗ

63 ：無記無記名：2016/12/18(日) 22:27:14.90 ID:IW+9CZDF.net

プッシュ系ばっかでプル系が粗末なザコ

64 ：無記無記名：2016/12/18(日) 22:32:09.04 ID:mQIDAf5U.net

>>53
胸トレって何日おきでやってる？
筋肉痛が少し残ってる状態でやるのはナンセンス？

65 ：無記無記名：2016/12/18(日) 23:17:46.75 ID:Xxu6XOU2.net

>>63
そんな運動音痴見たことない
逆はあるけどね
プルの場合プッシュより意識高い系のトレしてる率が高いなｗ

66 ：無記無記名：2016/12/19(月) 02:04:07.89 ID:l3BXvciI.net

>>62
普通のデブでお前何時間ベンチいるんだよ？ってのが
不相応な重量をフシューフシュー言いながら上げて
肘カクカクさせてるくらいの稼働域で動かしたらドヤ顔でまたフシューフシュー言ってない？
俺のジムには居る

67 ：無記無記名：2016/12/19(月) 02:37:04.78 ID:mPwq8KER.net

>>64
2日やって1日休んで3日やって1日休んでみたいな
仕事の都合でできない日があるから、できる日は少し辛くてもやってる
少し動かせば痛みに慣れるレベルの筋肉痛ならやる
痛すぎて無理ってレベルならやらない

68 ：無記無記名：2016/12/19(月) 02:50:21.68 ID:F8MDFTxD.net

>>67
上級者の意見が聞けてよかったです
ありがとうございます

69 ：無記無記名：2016/12/19(月) 08:55:13.70 ID:T9s1BDyt.net

いいってことよ
筋肉痛強けりゃやらないって書いたけど、実際はそんな運動できない
レベルの筋肉痛なんてトレサボらず続けてりゃなかなかこないと思うぞ
高重量で追い込みまくれ

70 ：無記無記名：2016/12/19(月) 09:44:21.47 ID:3hriv8cR.net

痛みに慣れるっていうか、実際痛く無くなるよな
なんなのアレは

71 ：無記無記名：2016/12/19(月) 11:49:04.13 ID:Bocper3L.net

ベンチするのはいいけど集団でくっちゃべりながらダラダラやってて邪魔な奴が多い
落ちた時とおとしてしまった時のリスク高過ぎで趣味でやるもんじゃない

72 ：無記無記名：2016/12/19(月) 13:08:07.62 ID:HSVlZ5hb.net

>>53豚なら200挙げなよ
豚の見た目で180とか終わってるぞ

73 ：無記無記名：2016/12/19(月) 13:38:02.68 ID:uWzZdELs.net

シャチホコ・ﾁｺﾘﾝﾋﾟｯｸで200kgを揺らしてドヤ顔

肘の可動域はフロアプレスより少ない始末

74 ：無記無記名：2016/12/19(月) 13:45:14.83 ID:uWzZdELs.net

>>71
ベンチコミュニティというやつか
時間の大半がベンチに座って長々と喋ってる状態
スタッフもおしゃべりに加わってるし、もはやなす術なし

75 ：無記無記名：2016/12/19(月) 13:58:35.64 ID:HSVlZ5hb.net

>>73豚ならベタ寝フルで200はやるべき

76 ：1：2016/12/19(月) 23:37:44.07 ID:4K3DvoZ3.net

>>66
そういうのもいるけど
そういうのは論外でしょ
純粋にベンチくらいはそれなりにあがらないと恥ずかしいし
あがらないとしたら何か間違ってるんじゃないかね

まぁチコチコだろうと200ラックアップできる時点でけっこうなもんだけどね
俺は150コンスタントにあげれるが200ラックアップできる気がしない
そういうトレーニングしてないってのもあるだろうが

77 ：無記無記名：2016/12/20(火) 14:35:13.45 ID:cFZdM0GE.net

>>28
下らねー
オチがない

78 ：無記無記名：2016/12/20(火) 14:39:47.15 ID:cFZdM0GE.net

>>53
スクワットとデッドはどんなもん？
あと身長体重

79 ：無記無記名：2016/12/21(水) 14:41:34.24 ID:34fpnncy.net

弱いやつほど他人を馬鹿にするのは人間も動物も一緒だな
180あげてる人がいたら素直に感嘆するわ

80 ：無記無記名：2016/12/21(水) 16:42:15.74 ID:y2YmWXTy.net

ベンチなんてベタ寝ナローグリップフルレンジバウンドなしで100キロ10回できればいいんだよ

81 ：無記無記名：2016/12/21(水) 16:47:43.13 ID:4RWh7cxz.net

MAX100kg以上なら雑魚ではない。2chは初心者やトレなんてしたこともない奴が強い奴になりすまして、
ハードルを滅茶苦茶あげてる。ウェイト板だけではなく、他の板でもそうだ。世の中の10％以下の
フィジカルの持ち主がそうそういる筈がない。

82 ：無記無記名：2016/12/21(水) 16:52:50.27 ID:VCRBd8LZ.net

胸囲134cmでベンチの基本セットは100kg-140kgです❤︎ステロイドは使ってます❤︎

83 ：無記無記名：2016/12/21(水) 16:53:12.28 ID:egzlUd+U.net

一般的なジムのベンチで高重量やってて
フォームが綺麗な人見たことない
ゴールドジムとかなら違うんかもしれんけど

84 ：無記無記名：2016/12/21(水) 17:01:47.74 ID:AEZri9oC.net

ケツ上げ、踵上げ、胸どころか酷い時には腹でバウンドさせる超パーシャルで
ベンチしてる奴がいるからな。

85 ：無記無記名：2016/12/21(水) 17:38:56.62 ID:rBTVqeCY.net

MAX一発100kg程度なら地方の市民体育館レベルでもちらほら居るんじゃねえの？
1RMが100kgって、実際のセット重量は85kg程度だし、ガリからでも1年で到達できるじゃん
100kg以上でセット組んでる奴はなかなか居ないのかもしれないけどさ

86 ：無記無記名：2016/12/21(水) 17:50:17.62 ID:Hw0znAcG.net

>>39
こいつはベンチ100kgも上がらない雑魚だろw

87 ：無記無記名：2016/12/21(水) 17:52:11.73 ID:+ZuXMf2G.net

>>85
お前ベンチ50か60しか上がんないだろw

88 ：無記無記名：2016/12/21(水) 20:44:31.00 ID:dN4LuvqE.net

ガリなんか太る才能無いんだから１年でベンチ１００ｋｇなんか上がるわけない
１年で上げる奴らは体重７５ｋｇ以上の奴ら

89 ：無記無記名：2016/12/21(水) 20:57:29.86 ID:Q6lJVqNV.net

ベンチってかなり変わるよな、バーの長さや太さによって。
ちゃっちぃ120cmバーのほうが挙げにくい
10kg以上さがる

90 ：無記無記名：2016/12/21(水) 21:11:16.34 ID:dGpDG1Xn.net

>>85お前は糞ガリを舐めすぎだろ
60kgも無い奴だと増量しても1年以上はかかる
特にリーチが長い奴は不利だしな
小柄でも腕が長い奴はいる

91 ：無記無記名：2016/12/21(水) 21:20:33.81 ID:rBTVqeCY.net

ベンチ50とか60とか女かよお前らｗｗｗｗｗｗｗ
お前らにこの言葉贈るわ
「ベンチ弱いやつって実際ザコだよね」

92 ：無記無記名：2016/12/21(水) 21:24:24.81 ID:ZSWTR8d0.net

クリーン100キロとなると
まず見ないな

93 ：無記無記名：2016/12/21(水) 21:40:51.69 ID:CcCuCDN/.net

ベンチ強いやつはデブか池沼

94 ：無記無記名：2016/12/21(水) 21:57:31.85 ID:y2YmWXTy.net

ベンチプレス100キロは普通にいるだろ

95 ：無記無記名：2016/12/21(水) 21:57:42.36 ID:ZSWTR8d0.net

寝て100キロ
ブヒブヒ、ドヤー

立ったら60で
ヒーコラ、ブヒ


こんなドン臭い豚ばっか

96 ：無記無記名：2016/12/21(水) 22:24:51.09 ID:y2YmWXTy.net

馬鹿かな
100なんてどう考えても通過点
これが難しいならやめたほうがいい
別にベンチプレスなんて極めなくてもいいが100くらいは余裕で持てる
ちゃんと周り見てみろよ
豚どころか大した体じゃないやつもあげてるぞ

97 ：無記無記名：2016/12/22(木) 00:10:11.09 ID:O0P5zCno.net

ベンチが強いから（他も）強いとは限らないが（他が）強い奴はベンチも強いという理屈だな

室伏もベンチ片手間だったが170kg、全盛期の井上厚生は170kg、貴乃花は200kg挙げていた

98 ：無記無記名：2016/12/22(木) 00:33:03.30 ID:jaBVdY/v.net

小川直也が柔道時代、140kg
清原が巨人時代、2000年に110kg
霧島が大関時代に190kg
マサ斉藤が200kg

99 ：無記無記名：2016/12/22(木) 00:44:47.32 ID:IxEmo+g9.net

ﾁｺﾁｺﾁｺﾁｺ・・

どやああああああ


・・・・


・・・

100 ：1：2016/12/22(木) 00:56:51.69 ID:gD2kWlw9.net

ある程度思った通りの流れだ
ベンチプレスは楽なんだからあがって当然なのに
言い訳や屁理屈ばかりだな
普通にトレーニングしてればあがるのにな
よっぽど頭が悪いか、食事が悪いかだろうね

101 ：無記無記名：2016/12/22(木) 01:07:53.70 ID:aENn0AJp.net

>>98
ほとんど糖尿か薬物中毒になってるじゃねえーか

102 ：無記無記名：2016/12/22(木) 01:09:31.93 ID:sgx1lHKZ.net

>>97
>>98
ドーピングしてそうなのばかり集めても意味ないし特に相撲取りやプロレスラーほ数字を大盛りに盛るからな

103 ：無記無記名：2016/12/22(木) 09:19:20.66 ID:6x9MvAf4.net

お前らベンチプレス100キロなんて簡単にあがるだろ？
もしかしてあがらないのか？
ミリタリープレスやってるなら簡単にあがるぞ

104 ：無記無記名：2016/12/22(木) 10:59:24.61 ID:9RDe41yM.net

ベンチ180kg以下は全員雑魚だよな
週末トレーニーで達成できるレベル

105 ：無記無記名：2016/12/22(木) 11:32:44.52 ID:MplVvjEM.net

私が以前、南喜郎にとって全ての指標がベンチプレスであるといったことを覚えてるだろうか？

南喜郎にとってベンチプレスの最高記録だけが筋力体力の指標であり、スクワットやデッドリフトが250kg挙がろうが、200kgでクリーン出来ようが

「ふ〜〜〜ん」なのである

[君はベンチプレスをやったことあるか？」あるいは「やっているか？」の問いに対し、

ベンチプレスはやったとこがない、やる必要ないのでやってない、別の種目で代用してる、と答えた場合

これは南喜郎にとって、基本中の基本と信じて疑わない神仏的な存在であるベンチプレスをやらないなんて、なんだる馬鹿者だ。

トレーニーのレベルはたいしたことないに決まってる、どうせベンチプレス１００ｋｇも上がらない雑魚だろう・・と結論付けられるのである


忘れてはならないことは南喜郎はベンチプレス以外の筋力には全く興味が無いということ。

たとえスクワットがベンチプレスの半分しか挙がらなくても、足を全く鍛えていなくても、ベンチプレスさえ強ければ強いという思想なのである。


「筋力・体力・運動の基本、指標は足腰にある。トレーニングはバランスよくやらないと意味ない。」

という定説はもはや完全に覆され

「全ての基本はベンチプレス。これなしに筋トレは語れない。これをやるだけで基礎体力は全て身に付く。」

という彼らの世界の独自の思想が根底にあるのである。

106 ：無記無記名：2016/12/22(木) 11:34:01.36 ID:MplVvjEM.net

「南喜郎」とは一体なんであろうか？

それは、我々トレーニーに唐突に話しかけてくるベンチプレス信仰者の事である。

トレーニーであれば、一度は彼等に出会ったことがあるのではないだろうか？

「ベンチ、ナンキロ？」

代表的なその鳴き声は、何故か、地域、時代を問わず共通であるという。

しかし、その生態については今だ知られざる部分も多いのだ・・・

107 ：無記無記名：2016/12/22(木) 11:38:11.59 ID:MplVvjEM.net

ベンチ豚・チキンレッガーのための歌
https://www.youtube.com/watch?v=uR3CrYMvLn4

108 ：無記無記名：2016/12/22(木) 11:41:25.06 ID:iVxnmb1d.net

スクワット弱いやつはザコ、ベンチは強くてもザコはいくらでも居る

109 ：無記無記名：2016/12/22(木) 11:48:05.39 ID:C3YpuCKY.net

正直ベンチ100なんて誰でもあげれる
てか、ベンチ100あげるやつならハイバーナロースタンスフルスクワットは140くらいならあげれる
エアプトレーニーは黙っとけや

110 ：無記無記名：2016/12/22(木) 11:49:24.63 ID:MplVvjEM.net

スクワット強いやつ＝バランス良く鍛えてるやつが多い

ベンチが強いやつ＝重量誇示するやつに限って強いのはベンチだけってパターン多い

111 ：無記無記名：2016/12/22(木) 11:52:18.14 ID:MplVvjEM.net

ベンチが100挙がるならフルスクワット150がバランスいいだろう、
しかしベンチの記録よりスクワットのほうが弱いってやつが珍しくない事実
ベンチ100挙がるのにスクワット100挙がらない・・・本当にいるし珍しくない。
人間はバランスよく鍛えれば足のほうが強い

112 ：無記無記名：2016/12/22(木) 12:53:47.63 ID:/v0C6bkf.net

>>111
根拠は？

113 ：無記無記名：2016/12/22(木) 14:56:11.83 ID:K5zGz4Mw.net

180センチ80キロだけどベンチ50で筋肉痛なるからそれ以上あげてないな

114 ：無記無記名：2016/12/22(木) 16:06:27.36 ID:6vYiwTVe.net

スポクラとかスクワットよりベンチのが上がる奴のが遥かに多いだろうな芸能人なんか殆どそうじゃないか
それとベンチ100はマックスならごろごろいるがミリタリープレス60以上でセット組める奴はあまり見ないチキンレッグ
ヘタレ体幹で姿勢が維持できない奴多すぎ

115 ：無記無記名：2016/12/22(木) 17:51:45.79 ID:vhHjdo2/.net

>>111
ベンチ100がMAXでフルスク150も上がるわけ無いだろ
こいつトレしたことない雑魚だろw

116 ：無記無記名：2016/12/22(木) 17:57:39.05 ID:CqQuyxdf.net

>>114
体幹って筋肉自体はファンタジーだから

117 ：無記無記名：2016/12/22(木) 19:11:28.13 ID:FAT5/+g4.net

>>115
俺は陸上だけどフルスクワット140でベンチ75だよ
大学でウエリフやってる奴はもっと極端かも

118 ：無記無記名：2016/12/22(木) 19:18:36.75 ID:aeLy90LE.net

>>100そりゃしっかり鍛えられていればある程度は挙がるだろ
ベンチプレスに必要性は感じないがな

119 ：無記無記名：2016/12/22(木) 19:20:47.78 ID:uRXsDoC8.net

>>116
ファンタジー？なにそれベンチ豚の名言か？
そりゃベンチは脊椎損傷した身障者でもできるしな。

120 ：無記無記名：2016/12/22(木) 19:21:49.46 ID:uRXsDoC8.net

>>117
え？陸上部がフルスクやるとか初めて聞いた。
おれも陸上部だったけど。

121 ：無記無記名：2016/12/22(木) 20:02:47.89 ID:C3YpuCKY.net

おまえらもしかしてベンチ100キロあがらないのか？
ベンチやり込んでなくても肩鍛えてたら簡単にあがるぞ
雑魚がベンチ必要ないと言うし、競技にも必要ないが他を鍛えてれば100キロは余裕
真面目に競技に挑んでないんだろ？
言い訳すんなよ
クソガリの雑魚ども

122 ：無記無記名：2016/12/22(木) 20:08:08.34 ID:2w7x7bNT.net

ブリッジだろうが反動だろうが使ってベンチ100kg1回上げるなら
よほどの貧弱じゃなきゃ出来るだろうが
正しいフォームと可動域で出来るやつは「100kg上げれる」と言ってるやつの中の10％居ない気がする

123 ：無記無記名：2016/12/22(木) 21:07:14.95 ID:HmqgJrLE.net

ベンチが120�s〜130�sくらいあがれば、余程の遅筋レッグじゃない限り、スクワットも150�s以上あがる奴が
多い。上半身に特化し過ぎたトレしてて、下半身トレを碌にやらない奴もいるから例外的な妙な意見が出てくる。
上半身ばかりやってる奴は下半身も多少鍛えた方がいいという意見には賛成。

124 ：無記無記名：2016/12/22(木) 21:28:09.94 ID:tyxMb+D9.net

>>123遅筋→チキンだね

125 ：無記無記名：2016/12/22(木) 22:31:58.04 ID:FAT5/+g4.net

>>120
冬場はフルスクワット
記録もウチはフルスクワットで測る

126 ：１：2016/12/22(木) 23:48:19.36 ID:u4meQ9br.net

>>118
時間がない時とかベンチ意外と良いと思うけどね
一応満遍なく刺激入れれるし

スクワットはまともに参考になる人が近くにいない場合遠回りしまくる
一応やってる人でも何かのためのスクワットになってる人は少ない印象

127 ：無記無記名：2016/12/23(金) 00:02:34.54 ID:L8m8+Vm1.net

スクワットのフォームが悪い人の事を俺は知的障害だと思ってる

128 ：1：2016/12/23(金) 00:10:54.84 ID:pg1t3y0A.net

まぁそう言ってやるなよｗ
ある意味ベンチ以上に重量に踊らされてる人が多い

129 ：無記無記名：2016/12/23(金) 00:37:16.72 ID:t+nZYYVv.net

>>127スクワット中心にやってる奴等って、フォームが悪い奴多いぞ。
そのうち膝や腰を痛めそうな奴が多い。

130 ：無記無記名：2016/12/23(金) 00:46:43.19 ID:HbI6oLBW.net

煽って見下すのはなぜだろうと考えたことはあるか？
そうまでしないと気が済まないのは自分に自信が無いからだ
ウ板はこんなのばかりだ
体だけじゃなく心も鍛えろ

131 ：無記無記名：2016/12/23(金) 07:28:29.30 ID:TwqMPTr1.net

まぁベンチプレス100キロも上がらない雑魚になんか言う資格は無いよな

132 ：無記無記名：2016/12/23(金) 08:11:08.03 ID:/yVXrdcn.net

>>117
ウエリフはベンチやってるのも多そうだが
俺の通ってるウエリフ道場では学生や社会人も備え付けのベンチやってるぞクリーンジャークのキャッチがどうので

133 ：無記無記名：2016/12/23(金) 08:57:47.36 ID:TwqMPTr1.net

ベンチ75とか何の競技かしらんが背中と肩が貧弱すぎだろ

134 ：1：2016/12/23(金) 13:19:43.42 ID:FzoJHhe2.net

下手したら力自慢のダンベルの重量だしなｗ

135 ：無記無記名：2016/12/23(金) 13:38:38.22 ID:HbI6oLBW.net

こんな上には上がいる世界で100kgちょっと挙げたくらいで人を見下して恥ずかしくないのかな？
俺も100kgなんて挙がるけど下を見て煽ったり見下すなんて情けない真似しないけどな
根本的ダサいんだよ考え方が
強くなりたいからトレーニングしてるんだろ？
煽ったり見下すのは弱いからだよ
恥知らず

136 ：無記無記名：2016/12/23(金) 13:47:01.48 ID:HbI6oLBW.net

そもそも>>1は自分のMAXを言っていない
たとえそれが何kgだろうが上には上がいて>>1の考えで言えばどこまでいっても雑魚だ
自分より上がいるのに下を見て雑魚だと煽るのか？
情けないにも程がある

137 ：無記無記名：2016/12/23(金) 14:19:22.86 ID:/yVXrdcn.net

>>135
筋トレが強いか弱いかだけで性格は決まらないぞ

138 ：無記無記名：2016/12/23(金) 14:27:35.23 ID:zWeEH2LQ.net

>>135お前みたいなネット弁慶が一番ダサイ

139 ：無記無記名：2016/12/23(金) 14:31:13.92 ID:I78sb1wv.net

>>135
煽る気がない人なら
「考え方がダサいんだよ」とか
捨て台詞に「恥知らず」とか付けないだろうから
君も筋トレがまだまだだね

140 ：無記無記名：2016/12/23(金) 19:39:54.64 ID:B+fHZxwP.net

スレタイは悪意に満ちてるなｗ
あえてそうしたんだけどね釣るために
上には上がいるって当たり前じゃん
そういう事言ってんじゃないの
普通にトレしてたらそれなりにベンチなんてあがるでしょって話し
まぁベンチに限んないんだけどねｗ

141 ：無記無記名：2016/12/23(金) 19:50:19.40 ID:UUjWUS/P.net

ベンチ120スクワット150デッド180位がバランスいいのか
俺はベンチ170スクワット200デッド230目指す

142 ：無記無記名：2016/12/24(土) 00:03:36.35 ID:1R902jl1.net

>>141
スクワットがATGならそれでバランス取れてる
やたらベンチを相対的に軽くしてスクワットとデッドを重く設定する馬鹿いるけどな
この板に住み着いてるヌシみたいな奴
そいつ実際は数年の素人だけどな

143 ：無記無記名：2016/12/24(土) 00:17:57.22 ID:V6VtKcUf.net

何が見えてんだこいつ

144 ：無記無記名：2016/12/24(土) 00:20:32.51 ID:7/JWO9nk.net

ベンプレ親父は室伏を雑魚といい切ったからね
ベンチ豚って頭に花さいてるのが多いな

145 ：無記無記名：2016/12/24(土) 00:25:13.95 ID:a05SoKlY.net

スクワット25キロの公式記録叩き出した人かｗ

デッドは70だったかな
プレートの高さが規定だから
ホントはスクワットと同じく25キロにしたかったらしいｗｗｗ

146 ：1：2016/12/24(土) 00:38:22.35 ID:RznNhZ0b.net

>141の前者はトレーニング初めて2年以内で実現できそうな重さに見えるが
後者はたかが50キロ加重してるだけだが一生かかっても実現できるかわからないと思ってしまう
不思議なもんだな

147 ：無記無記名：2016/12/24(土) 00:41:13.84 ID:7/JWO9nk.net

ベンチ豚の絵
https://s3.amazonaws.com/lowres.cartoonstock.com/animals-pig-swine-personal_trainers-weights-weight_lifter-smb100128_low.jpg

148 ：無記無記名：2016/12/24(土) 00:47:34.45 ID:Y8eobB4A.net

>>142底辺無職ニート緑の事かな？

149 ：無記無記名：2016/12/24(土) 03:49:22.15 ID:Af5d7rI6.net

ベンチ苦手だわ。高校生まではあんなにやってたのになあ。
なんか昼休みとかにフンフンと適当にやるくらいが好きだわ。
メインはあくまで脚と背中だな。俺はね。あとショルダープレスやスラスターは好き。今は肩が痛くてあんまりガッツリはできないが。

150 ：無記無記名：2016/12/24(土) 07:46:17.78 ID:1qfRAgRv.net

>>149
お前の日記とかどーでもいいわ雑魚

151 ：無記無記名：2016/12/24(土) 12:18:59.17 ID:5hz8PRb+.net

100キロあがらない時点でやばいだろ

152 ：無記無記名：2016/12/24(土) 13:54:02.19 ID:7PDfxD4R.net

やっと100kg挙がるようになった豚が
自分より弱そうなやつを探して悦に浸すスレ？

153 ：無記無記名：2016/12/24(土) 13:59:57.91 ID:zGS+Hi3s.net

157.5�s上がったぜー
マックス更新はベンチ豚冥利に尽きるわ

154 ：無記無記名：2016/12/24(土) 14:01:59.17 ID:KtqaOFp7.net

ブリッジ＆反動で100kg上げれた勘違い君が
他人を見下すことで遠回しに上げれる自慢するスレ

155 ：無記無記名：2016/12/24(土) 14:18:51.58 ID:NpGLoK2M.net

アフィスレにウ板の馬鹿脳筋が釣れ出して伸びててワロタ

156 ：無記無記名：2016/12/24(土) 15:55:12.41 ID:5hz8PRb+.net

100キロあげるのに豚化する必要は無い
豚化するなら130キロ以上あげるレベルになってないとダメ
120キロまでなら豚でなくとも普通にあげれる
ここは雑魚が多すぎだな
ベンチ100キロはセット重量だろ
大した重量もあげられないのにその種目の否定とかお笑いだわ

157 ：無記無記名：2016/12/24(土) 23:35:48.68 ID:M86byI25.net

>>156
だな。100でセット組んでようやくだと思う。

158 ：1：2016/12/24(土) 23:50:18.94 ID:an/RA1E8.net

今日なんとなくベンチラックアップ200やってみたらできたｗ
意外といくもんだな

159 ：無記無記名：2016/12/25(日) 00:12:17.10 ID:iH5f9/4S.net

ベンチ100はアップ重量でふ
byベンチ豚w

160 ：無記無記名：2016/12/25(日) 01:27:23.90 ID:bogmnlv8.net

>>27愛すべきのくだりで洗脳されてしまった
可愛いと思ってしまう

161 ：無記無記名：2016/12/25(日) 11:38:18.15 ID:0S53eAFB.net

ベンチ豚はカスだがベンチ100キロあがらないやつもカス
どっちもカスすぎだわ

162 ：無記無記名：2016/12/25(日) 12:32:07.99 ID:1e8EhQY3.net

世界で一番かっこいい体型が100mスプリントの選手であるだろうから、彼らの比率が参考になればいいかな
フルスクワットは体重の二倍、デッドは2.3倍、ベンチは1.2倍ってとこかな

163 ：無記無記名：2016/12/25(日) 12:35:24.16 ID:wwPcg2az.net

>>162
その体重比のソースは？

164 ：無記無記名：2016/12/25(日) 12:44:40.59 ID:0S53eAFB.net

ベンチは1.5倍だろカス

165 ：無記無記名：2016/12/25(日) 13:09:48.48 ID:rWAirz5x.net

今日のベンチは駄目だった

166 ：無記無記名：2016/12/25(日) 13:30:29.34 ID:rWAirz5x.net

俺体重100でベンチ150だけど弱くはないと思ってる

167 ：無記無記名：2016/12/25(日) 13:50:13.93 ID:XICg1Ygr.net

体重100kgでベンチ150g

168 ：無記無記名：2016/12/25(日) 14:28:49.56 ID:ym1Yxu4a.net

体重比じゃなくてフォーミュラ使えや素人

169 ：無記無記名：2016/12/29(木) 11:21:58.75 ID:eKLXCqg6.net

http://liftingdiet.com/big3_overheadpress_benchpress/

170 ：無記無記名：2017/01/11(水) 23:30:02.13 ID:XSxYJteJ.net

ベンチが得意な人はみんな　ベンチ何キロ？これ聞くよなあw
俺はベンチは随分やってないけど５０ｋくらいかなと言って喜んでもらってるわw
ベンチとかはどうでもよい種目だもん。