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夏までにカッコよくなりたい！
- 28 ：無記無記名：2017/01/07(土) 14:23:50.81 ID:vnvwydy2.net
- ケトルベル基本的に１６kgだよ
最も消費カロリー高い運動と言われる
さらにスポーツで重要な、力みを無くし効率良い動きを得るために最適という
１０分で100回スウィングできるようになったら重量増やす
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