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30kgダンベルプレス,100kgベンチプレスできても

1 :無記無記名:2017/01/08(日) 20:24:30.87 ID:rinvlIbd.net
上腕二頭筋鍛えないとやっぱりアームカール10kgでもひいひい言う体になるの?

2 :無記無記名:2017/01/08(日) 20:30:45.85 ID:PgO3QWa4.net
やらなかったらなるだろ
俺はその逆で多分ベンチ100出来ないけどアームカール20キロや

3 :無記無記名:2017/01/08(日) 20:32:19.69 ID:rinvlIbd.net
>>2
それ腕の筋肉のバランスヤバくならないのか

4 :無記無記名:2017/01/08(日) 20:33:26.76 ID:ZgDBZD/e.net
なんやこの糞スレ

5 :無記無記名:2017/01/08(日) 20:34:31.43 ID:PgO3QWa4.net
>>3
三頭筋あんまないから腕細いよ
でもそんなにアンバランスってわけではない

6 :無記無記名:2017/01/08(日) 20:39:35.55 ID:rinvlIbd.net
>>5
じゃあ、自分より腕が大きいガチムチに普通に腕相撲で勝てるの?

7 :無記無記名:2017/01/08(日) 20:46:16.85 ID:emsDgoxF.net
>>2
何が逆だよ雑魚

8 :無記無記名:2017/01/08(日) 20:59:54.83 ID:GH0+sa1d.net
バーベルベンチだけはしらんがダンベルでスタポジまでもっていけたら10kgカールは普通は出来る

9 :無記無記名:2017/01/08(日) 21:51:41.93 ID:PgO3QWa4.net
>>6
前腕も結構やってるから腕相撲は体重20キロぐらい違う相手でも余裕で勝てる

10 :無記無記名:2017/01/08(日) 22:09:01.93 ID:emsDgoxF.net
雑魚が強がってて草

11 :無記無記名:2017/01/08(日) 22:10:19.91 ID:PgO3QWa4.net
>>10
厨房だしお前にとっちゃ雑魚かもな

12 :無記無記名:2017/01/08(日) 23:22:57.52 ID:emsDgoxF.net
言い訳まで雑魚だな
てか張り付いてんじゃねえよ気持ち悪い

13 :無記無記名:2017/01/09(月) 03:34:54.24 ID:xqnc87uL.net
>>10
筋トレしか能のない馬鹿って可哀想に思うわ
おまけに自覚がないから尚更

14 :無記無記名:2017/01/09(月) 17:38:19.00 ID:i2WSThtX.net
>>13
なんだてめーやんのか?

15 :無記無記名:2017/01/09(月) 17:47:01.44 ID:i2WSThtX.net
>>14
なんだとこの野郎

16 :無記無記名:2017/01/09(月) 19:12:25.21 ID:aft483H4.net
>>2
普通にチートしてそう

17 :無記無記名:2017/01/09(月) 20:07:10.61 ID:GVfBArEl.net
>>16
壁に肘付けて気合入れてギリギリ1回

18 :無記無記名:2017/01/17(火) 08:25:47.66 ID:EJolslTV.net
>>14
うん、やるのはいいけどちゃんとゴムつけてね。生はこわいから(^^)

19 :無記無記名:2017/03/02(木) 12:29:40.28 ID:yUwNv7wN.net
このスレの意味がわからない
かといって過去スレ見るほどの中身がなさそう
結局、ベンチで100キロがこなせても
ダンベルで30キロは難しいってことがいいたいのかね?

20 :無記無記名:2017/04/05(水) 09:28:01.51 ID:0ojgQD70.net
なんやねん

21 :無記無記名:2017/04/17(月) 22:10:27.43 ID:upcLDd2S.net
糞スレ

22 :無記無記名:2017/04/18(火) 01:08:00.43 ID:1XoVVUIi.net
>>1
ベンチでも二頭筋使うぞ
ネガティヴの時にな
鈴木選手もそう言ってる
でもベンチMAX100程度では二頭筋のトレをしっかりやっていても、ダンベルカール10キロをストリクトに20回危ういやつけっこういるんでない
だからその程度の実力ではダンベルカール10キロは楽勝とは言えんな

23 :無記無記名:2017/04/18(火) 10:37:52.11 ID:BQKvebH8.net
ベンチ100、ダンベルベンチ35くらいだけど、それなりの腕(三頭)にはなると思うよ
カール10キロって事は無いと思う

自分はほとんどカールやらないけど、やる時は20だな

24 :無記無記名:2017/05/04(木) 20:56:57.80 ID:z2C2VNX9.net
ローリアデルト
https://www.youtube.com/watch?v=_iXVUsHwpsA
https://sv05.city.toyama.toyama.jp/info/sisetu/toyamaarea/010101info/howto/index.htm

25 :無記無記名:2017/05/05(金) 13:41:24.80 ID:hQ6SZBgV.net
Pornhub
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26 :無記無記名:2017/05/05(金) 23:17:08.22 ID:aAHjmRYo.net
UFC 207:Amanda Nunes(女王) vs Ronda rousey(雑魚)
https://www.youtube.com/watch?v=8xSADslDM2U
https://www.youtube.com/watch?v=e5MIpsgHXh8
https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2017/01/nintchdbpict000291553860.jpg?strip=all&w=960

https://i.ytimg.com/vi/MMLQpiAZbs8/maxresdefault.jpg

27 :無記無記名:2017/05/06(土) 01:54:06.16 ID:/cbmqVJH.net
http://www.matsushitakazuo.com/mjuku/top.html

28 :無記無記名:2017/05/07(日) 00:57:28.33 ID:yUcF7qTc.net
ブラピの髪型セット方法!映画「フューリー」風オールバック
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Male style guide - #2 Прическа, как у Бреда Питта к\ф Fury "Hairstyle, like Brad Pitt"
https://www.youtube.com/watch?v=RtAsTrnsnEA

Haircut Tutorial Brad Pitt's Hairstyle in Fury
https://www.youtube.com/watch?v=OQ7I17SJy7A

29 :無記無記名:2017/05/07(日) 15:16:23.32 ID:tLYmYYOP.net
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30 :無記無記名:2017/05/08(月) 04:37:59.24 ID:fZowcW4t.net
AbemaTV1周年記念企画「亀田興毅に勝ったら1000万円」 | AbemaTV
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いよいよ試合開始!『亀田興毅に勝ったら1000万円』元世界王者に勝つ挑戦者は誰だ!
https://www.youtube.com/watch?v=Cxhb750ZzhA

4試合ノーカット亀田興毅に勝ったら1000万
https://www.youtube.com/watch?v=HVBOrndbN-U

31 :無記無記名:2017/07/02(日) 21:15:43.94 ID:Ljw6MSve.net
足上げで30kgダンベルベンチ出来るけど100kgベンチ無理

32 :無記無記名:2017/07/09(日) 09:30:24.70 ID:dWEgP0z3.net
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33 :無記無記名:2017/07/10(月) 06:00:50.11 ID:0zS2IXKK.net
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34 :無記無記名:2017/07/10(月) 14:56:39.75 ID:DpJQkEhv.net
>>2
アームカール20って誰でもできるよな?
何言ってんだこいつ

35 :無記無記名:2017/07/11(火) 22:16:03.73 ID:kQnc7xeJ.net
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36 :無記無記名:2017/07/18(火) 08:20:52.35 ID:m4wpk5Tn.net
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37 :無記無記名:2017/08/09(水) 05:25:26.42 ID:QQjaaOu+.net
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38 :無記無記名:2017/08/09(水) 05:53:50.76 ID:1POI9wF0.net
http://wedding-avfu.blog.jp/

39 :無記無記名:2017/08/09(水) 18:43:31.62 ID:TNEkh3Fo.net
金と顔
女にモテたいならこの2点

40 :無記無記名:2017/08/09(水) 21:10:05.46 ID:hBrbw/Rf.net
WCH 2017 London - Gina LuckenKemper GER 100 Metres Heat 1
https://www.youtube.com/watch?v=AY3kL-URsQQ

Gina Luckenkemper Instagram
https://www.instagram.com/ginalueckenkemper/

41 :無記無記名:2017/08/11(金) 18:52:56.61 ID:VVA4SitH.net
ドイツ美人可愛い

42 :無記無記名:2017/08/11(金) 21:51:15.78 ID:WeMFxkZB.net
「ナツの極み。」
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https://www.youtube.com/watch?v=P6lTISwfcRU


必見!モンスト・ナツの極みのCM 水着姿の美人な女性(女優)は誰?
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43 :無記無記名:2017/08/12(土) 01:47:03.47 ID:aTVb05fE.net
ええ女や

44 :無記無記名:2017/08/12(土) 05:16:58.24 ID:7rqltCJr.net
Ekaterina Koba
http://www.bellazon.org/ekaterina-koba.html
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/bb/21/89/bb218991f17dac194cd1a57834040b7a.jpg

Instagram
https://www.instagram.com/ekaterinakoba/

45 :無記無記名:2017/08/12(土) 22:47:24.73 ID:Z6XByGOU.net
UQ mobile
「聞いてない祖父」篇
https://www.youtube.com/watch?v=RAlfA07T3Nw

三姉妹の祖父がムキムキすぎると話題に!
http://trendskywalker.blog.so-net.ne.jp/2017-07-24


永野芽郁('〜'*)β
http://marsar.tokyo/mm02/wp/wp-content/uploads/2017/07/photos00015.jpg

46 :無記無記名:2017/08/13(日) 19:45:53.79 ID:sqZJxTY8.net
CMのあの爺ちゃんならダンベル30のベンチ100KGいくだろ。

47 :無記無記名:2017/08/13(日) 21:05:21.77 ID:ft3RWgVG.net
スレタイどおり“30kgダンベルプレス,100kgベンチプレスできても” この位のパワーで十分
あとは
イケメンでお金があれば
それと
チビでなければ女にモテる。

48 :無記無記名:2017/08/13(日) 23:13:12.06 ID:9hqqTK+R.net
「娘をおもちゃにした」法廷に響いた父の慟哭
性欲のまま生きた「殺人警官」イケメンマッチョ二股三股≠フ不倫恋愛
剣道五段
http://www.sankei.com/images/news/150202/wst1502020004-p2.jpg

友人の供述調書によると、水内被告の第一印象は次のようなものだった。
《目と鼻がくっきりしていてイケメン。チャラくて女性慣れしている感じ。ガツガツしていて、まさに肉食系男子だった》
http://www.sankei.com/west/news/151015/wst1510150003-n1.html

49 :無記無記名:2017/08/14(月) 07:28:13.75 ID:+mAdcck1.net
PGA Championship

http://www.pgatour.com/competition/2017/pga-championship/leaderboard.html

50 :無記無記名:2017/08/14(月) 09:03:18.54 ID:We6KAkf0.net
剣道なんて世界的にみれば、どマイナースポーツw
サッカー、テニス、ゴルフなどのスーパーメジャースポーツでの活躍に期待

51 :無記無記名:2017/08/14(月) 19:56:39.75 ID:mw6tpKk9.net
競技人口の差はデカいよ
アマレス女子とか国内1000人世界で2万人で競う過疎スポーツwww

52 :無記無記名:2017/08/14(月) 22:51:50.11 ID:dxsm7+E8.net
‘I got four Yazidi virgins as part of my Isil salary and had sex with a different one every night’
http://www.telegraph.co.uk/news/2017/07/31/quivering-isil-suspects-face-investigations-court-mosul-atrocities/

「報酬に処女4人、毎晩違う娘と寝た」──あるIS戦闘員の供述
「女たちは時折おびえているように見えたが、決して拒否はしなかった。
手に入れた時、4人は皆処女で、想像も及ばないほどきれいだった」と、同被告は続けた。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170812-00010000-clc_teleg-int

53 :無記無記名:2017/08/15(火) 00:46:50.21 ID:T2gTfwp6.net
女アマレスは世界中でも競技者1000人らしいっす

54 :無記無記名:2017/08/15(火) 01:52:55.51 ID:24AALNjG.net
【ロードモバイル】CMの美女優は誰?内田理央のセクシー画像や動画!
http://charmation.com/1225.html

https://pbs.twimg.com/media/DGTiNLAV0AAhhD2.jpg


内田理央
http://navionthewheels.jp/wp-content/uploads/2017/01/now_3.jpg

55 :無記無記名:2017/08/15(火) 05:00:19.82 ID:hOszLgtC.net
モンストCM/都丸紗也華/絶対反射主義編
https://www.youtube.com/watch?v=LqsheSnBDX8

http://yanmaga.jp/content/images/_gravure-style/2014ym39cover3.jpg

56 :無記無記名:2017/08/15(火) 07:47:46.27 ID:jbGvcZxf.net
ブスより美人がイイ
貧乳より巨乳がイイ

そんなの当たり前

57 :無記無記名:2017/08/15(火) 21:07:50.83 ID:3orl6rv+.net
Sports Watch: The Rolex Watches of Golf’s New Guard
https://www.bobswatches.com/rolex-blog/events/rolex-golfs-us-open-2017.html

https://www.instagram.com/p/BQNLDOQFGdz/

Winner of the World Gold Championship; Hideki Matsuyama was spotted wearing a Two-Tone Rolex Submariner. Reference-116613LB
https://scontent-frt3-1.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/20686424_104570553591078_2625446407770734592_n.jpg

The beauty of Rolex Submariner 116613LB blue two tone 40 mm steel and yellow gold luxury watch
https://www.youtube.com/watch?v=XGZmotZEtRw

58 :無記無記名:2017/08/15(火) 23:41:22.20 ID:auDc/tqS.net
僅かではあるが一流になれば、
プロゴルファーの稼ぎは破格だよな。
稼げるスポーツの一つだ。

59 :無記無記名:2017/08/16(水) 00:54:02.06 ID:6YlY8bHq.net
ゴルファーは脚と背中の筋肉が凄いんだって

60 :無記無記名:2017/08/16(水) 04:15:32.47 ID:29lcaZAF.net
100kgベンチプレスできても
金がなかったら
イケメンでなかったら
意味ねえじゃん

61 :無記無記名:2017/08/16(水) 07:28:19.49 ID:Zl87VzFZ.net
Sid Vicious - My Way

https://www.youtube.com/watch?v=rDyb_alTkMQ


Sid Vicious (born John Simon Ritchie, 10 May 1957 - 2 February 1979) was an English bassist and vocalist,
most famous as a member of the influential punk rock band the Sex Pistols.

62 :無記無記名:2017/08/16(水) 21:29:17.41 ID:ucskJZg2.net
やりたいことやる。
これでイイ。

63 :無記無記名:2017/08/16(水) 23:38:43.70 ID:4BKBTBEy.net
Floyd Mayweather Comments on Ronda Rousey After UFC 207 Loss to Amanda Nunes
http://bleacherreport.com/articles/2686433-floyd-mayweather-comments-on-ronda-rousey-after-ufc-207-loss-to-amanda-nunes

UFC 207
https://www.youtube.com/watch?v=YVABsrKArHI

64 :無記無記名:2017/08/17(木) 04:11:38.86 ID:redYL0CH.net
Every Rolex Tells A Story - James Cameron

https://www.youtube.com/watch?v=RgpoRGq3oBs

https://www.rolex.com/ja/every-rolex-tells-a-story/james-cameron-rolex-watch.html

65 :無記無記名:2017/08/17(木) 08:23:18.94 ID:ZbSHg9i8.net
ベンチは120キロくらいでいい
ダンベルなら42.5キロ10回くらい

66 :無記無記名:2017/08/17(木) 22:04:17.72 ID:yohQdbd3.net
お手軽24H系ならベンチ80Kダンベル30Kでじゅうぶんだから

67 :無記無記名:2017/08/17(木) 23:14:36.83 ID:5N47DbfH.net
SEXYで強い女性合気道家(つよかわ女子)
https://www.youtube.com/watch?v=I_21J60m1Js

女性の顔に体液…逮捕された“合気道4段男”の意外な評判
「自分の体液を女性の顔になすりつけた合気道4段の男が捕まった。
20日までに暴行容疑で警視庁に逮捕されたのは、公益財団法人「合気会」の職員、徳田雅也容疑者(28=東京都杉並区)。」
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/newsx/196299

68 :無記無記名:2017/08/18(金) 07:16:02.25 ID:E0ACwz0T.net
トレーニング始めたならベンチ100KGは一つの目標だな。

69 :無記無記名:2017/08/18(金) 09:19:26.96 ID:WNCJDppl.net
ベンチプレスのフォームで重要なブリッジの作り方を解説(失敗アリ)
katochan
https://www.youtube.com/watch?v=mdoIRw5jUO8


知っておきたいベンチプレスのテクニック!初心者〜中級者向け
Kanekin Fitness
https://www.youtube.com/watch?v=SerHd-doRKs

70 :無記無記名:2017/08/18(金) 11:49:32.73 ID:Ua+rPLk8.net
>>65
べんち120なら、ダンベルの難易度は50だな

71 :無記無記名:2017/08/18(金) 23:58:20.44 ID:yliNxXuF.net
odd-eyes

https://www.necoichi.co.jp/files/topics/2756_ext_01_0.jpg

72 :無記無記名:2017/08/19(土) 09:21:12.97 ID:j9xYr261.net
これは難易度高い

73 :無記無記名:2017/08/19(土) 13:52:43.96 ID:DlLS/lX7.net
ダンベルプレスとベンチプレスじゃ
重量差がはっきり出るからな・・・・

74 :無記無記名:2017/08/20(日) 01:35:04.17 ID:Z6WgCtUZ.net
巨乳にはダンベルベンチプレスを勧める

75 :無記無記名:2017/08/20(日) 03:39:49.20 ID:7gzmK0ue.net
【乳揺れ】走る女性の揺れるおっぱい!gif画像100枚

https://gifmagazine.net/post_images/674665

76 :無記無記名:2017/08/20(日) 06:45:32.47 ID:OXcJK0Xv.net
巨乳だとバーが当たるからベンチは無理か・・・・・

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