ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ60

1 ：無記無記名：2017/01/14(土) 23:51:28.15 ID:wRbkSPZ3.net

ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。

100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
1回挙がったらさっさと125kgスレに行きましょう。

【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。

推定マックス＝（使用重量÷40×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチ×(1.3〜1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！

【前スレ】ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ58
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1477807214/
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ59
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1482346118/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2 ：無記無記名：2017/01/15(日) 02:33:33.38 ID:O+5QBMkM.net

何故ワッチョイつけなかった……
また前スレみたいにホラッチョ来るぞ

3 ：無記無記名：2017/01/15(日) 03:08:48.24 ID:qMMOyGBS.net

このスレは無能がたてたスレです
ホラッチョ専用です

4 ：無記無記名：2017/01/15(日) 17:24:27.58 ID:WzGCQ3Dq.net

本スレはこちら、ここは破棄再利用もしない

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ60 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1484417340/

5 ：無記無記名：2017/02/06(月) 19:08:47.11 ID:UTStmOi+M

柔道　６０キロ　金メダル　野村忠彦
http://blog-imgs-86.fc2.com/e/n/u/enuenu777/4_201602091221275eb.jpg
http://blog-imgs-86.fc2.com/e/n/u/enuenu777/6_201602091221519ba.jpg

↑

この人　こんだけ筋肉あってベンチプレス１００キロないらしい

本当かな？

引く力(ハイプーリ　ラットマシン)でも１５０キロ　できないらしい

＠

6 ：↑：2017/02/08(水) 18:09:38.68 ID:762DBXO2O

野村忠彦→野村忠宏