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北島達也氏の同部位週1回最適論は正しいのか
- 427 :無記無記名:2017/09/20(水) 14:21:14.31 ID:P+77iHX5.net
- 北島が言うように、3セット目だけで限界挑戦っての実践できてる人いる?
これかなり難しいよね
1種目目で限界挑戦、2種目目でパンプってこれだけで発達させるのは上級者なんじゃない?
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