北島達也氏の同部位週1回最適論は正しいのか

437 ：無記無記名：2017/11/10(金) 21:10:31.28 ID:jkkihTgy.net

俺はデッドと腕立て伏せとスラスターとスターナム懸垂は毎日やってたな。明らかに痛い、ひどい疲労、違和感がなければ毎日だな。
だから仕事しながら1日15分〜30分なら絶対に時間作れるんで身体全体が外人かよと言われるくらい厚く盛り上がりでかくなった。北島？三郎？康介？　達也？しらんな。