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みんなの筋トレ共同日記

1 :無記無記名:2017/02/09(木) 07:43:27.34 ID:1XW8F/uQ.net
ブログを書くほど書く気はない人のための日記スレ

2 :無記無記名:2017/02/09(木) 07:45:32.74 ID:1XW8F/uQ.net
出張等で五日ほどあいたので上半身全部やった
胸、肩、背中、二頭、三頭、腹筋
三時間もかかったわ

ちなみに食事はいつもとおり肉、プロテインだったが体重は変わらず
体脂肪率は少々上がっていた
やはり五日は空けすぎだな

3 :無記無記名:2017/02/09(木) 08:08:19.23 ID:53AuW3ki.net
うんちが漏れた。
〜fin〜

4 : ◆Oamxnad08k :2017/02/09(木) 09:06:06.70 ID:Ks2owIYD.net
>>2
増量?

5 :無記無記名:2017/02/10(金) 15:06:06.85 ID:m1LHXXMk.net
背中の日だった

ラットプル10セット、シュラッグ6セット、ベントオーバーロー5セット、ハーフデッド3セット、アームカール5セット

90分くらいかかった
背中は一番テンション上がらないわ

6 :無記無記名:2017/02/10(金) 21:40:30.92 ID:Ra7fSekS.net
同じ種目やりすぎじゃね
なんだよ10セットて

7 :無記無記名:2017/02/22(水) 18:02:32.29 ID:5Wg9nDy3.net
今日は焼肉食い放題一人で行ってきたが
脂肪多すぎだな。
薄っぺらいから総量としてはたいして食ってないし

8 :無記無記名:2017/04/06(木) 22:42:43.07 ID:Fjs6KCpF.net
早く寝る

9 :無記無記名:2017/04/17(月) 08:49:50.16 ID:upcLDd2S.net
背中は一番テンション上がった

10 :無記無記名:2017/05/24(水) 22:21:07.17 ID:YE5ZY2Wp.net
しょぼ

11 :無記無記名:2017/07/10(月) 02:57:32.88 ID:q/0RAPk7.net
今日は気になる彼に初めて抱かれました
彼のって凄く大きくて頬張るのが大変だったの
彼も大変そうだったけどね

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