デッドリフト200kg目指すスレ 2017〜

437 ：◆JPOF0FOLjY (ﾜｯﾁｮｲ 5fbe-zMd4)：2020/01/23(木) 23:36:40 ID:aRxe4K1s0.net

1/23(金)、WU略
190x1、
215x1、あれめちゃ軽い
220x1、まだ軽い
230x1(pr)、ファーストプルまだいける
232.5x1(pr)
240x0
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180x3x3set
150x5x3set

去年の6月に1回225を引いてからずっと200もギリギリだったのに、
今日なんか追い風すげえ吹いてて相当ぶりにPRでた。
215x1x3sのつもりだったのに。

いつもすぐに死ぬ腰も平気。多分股関節周りのストレッチ丁寧にやった上に
フォームローラー体の裏側全部にゴリゴリやりまくったからだと思う。