NO/ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ/ｴﾅｼﾞｰﾌﾞｰｽﾀｰ44

832 ：無記無記名：2017/03/28(火) 23:50:54.82 ID:6SSx+Q+r.net

そもそもクレアチンを何だと思ってるんだ
日常的に飲んで効果を出すものだから直前に飲んでどうこういうものではないし
プレで他の成分を摂取したから今日はいらないとか少量入ってるからそれで済ますとかの類ではない
1〜2g程度入ってるのはトレ中に消費する分の補充のようなものだ
クレアチンなんて基本的に5g+トレ日は2g追加くらいで常に飲んどくものだぞ
5g入ってるのは計算する必要があるが2gくらいのは無視してればいい

C4のベーアラの話が出てたがベーアラもだぞ。プレに1.5〜3g程度入ってるのを当てにしてもほぼ意味無いからな
毎日4g以上飲んで1ヶ月かけて体内飽和させてようや効果がでてくる成分だ