ガリな俺が懸垂始めた結果www

1 ：無記無記名：2017/02/27(月) 10:33:18.28 ID:MT3UNzzO.net

握力は48キロから73キロまで上がったし広背筋と上腕二頭筋と前腕は日本のビルダーレベルまで発達したわwww
体重も52キロから66キロまで増えたし増えた分が殆ど筋肉だはw

あんなに弱かった腕相撲は瞬殺される側から瞬殺する側になれた
お前ら懸垂しろ懸垂

2 ：無記無記名：2017/02/27(月) 10:36:44.53 ID:MT3UNzzO.net

いつまでベンチプレスでホモが興奮するような胸筋を育ててるの？
懸垂したら誰もがかっこいいと言う体型になるよ

3 ：無記無記名：2017/02/27(月) 10:37:08.97 ID:rcZg+8hW.net

>>1
なんだよその


��日武会の広告��


みたいな言い方はよぉ！

懸垂でつけた筋肉を悪用すること絶対禁止！ってか。

4 ：無記無記名：2017/02/27(月) 10:38:47.50 ID:9wRMMOtn.net

本当暇人だねえ

5 ：無記無記名：2017/02/27(月) 10:40:20.73 ID:MT3UNzzO.net

>>3
お前何言ってんの？

6 ：無記無記名：2017/03/06(月) 22:00:50.89 ID:l1l43R0v.net

懸垂って握力つくか？

7 ：無記無記名：2017/03/12(日) 16:30:30.44 ID:8fDDb5sZ.net

むしろ大殿筋にきく
懸垂はじめてからプリケツ路線まっしぐら

8 ：無記無記名：2017/04/06(木) 12:41:47.88 ID:Fjs6KCpF.net

成果なし

9 ：無記無記名：2017/04/06(木) 12:54:35.86 ID:xBC8ohFZ.net

懸垂スレに何年もやってるコテがいたよな
あれみれば嘘ってバレバレだぞ小僧

10 ：無記無記名：2017/04/17(月) 12:58:13.52 ID:F+I+U3hz.net

精神異常者がたてたスレかねw

11 ：無記無記名：2017/04/25(火) 04:47:56.88 ID:D16ONFVv.net

腕相撲するにも筋肉つけるのにも懸垂が有効なのは事実だよ
でもそれだけで14kgも筋肉がつくわけない

12 ：無記無記名：2017/05/04(木) 08:28:39.02 ID:Rlmwxmov.net

腕疲れた

13 ：無記無記名：2017/05/04(木) 09:38:41.28 ID:J8r3nU/Y.net

懸垂やりすぎたらムササビみたいになってダサくなるから気をつけろよ

14 ：無記無記名：2017/05/04(木) 11:35:53.69 ID:6AW6Bfah.net

>>1
ホラ吹くな

懸垂、デイップス、うでたつなんや色々やってから14キロふやしたんだろがぼけ
画像晴れ画像を

15 ：無記無記名：2017/05/08(月) 20:10:33.41 ID:Bn4vMTmT.net

何ヶ月で