酒とマッチョ

1 ：無記無記名：2017/03/11(土) 18:52:23.47 ID:K1frgjL0.net

語れ

260 ：無記無記名：2018/09/06(木) 18:08:48.02 ID:YwJMDf2N.net

ｷﾘｯ

261 ：無記無記名：2018/09/16(日) 20:31:37.00 ID:3q4LJXQq.net

トレーニーにオススメのつまみ何？？

262 ：無記無記名：2018/09/16(日) 20:56:21.92 ID:1joaEa16.net

イカ、砂肝、脂質の少ない刺身
あと当然ササミと胸肉も　肴には不向きかもしれんが

263 ：無記無記名：2018/09/17(月) 15:10:16.62 ID:NlYIbyCw.net

枝豆 今、手元にあるやつだと
100gあたり143kcal P12.2g / F4.0g / C14.4g
冷食でメーカーによるけどだいたい400g入り。

パストラミポーク
100gあたり114 Kcal P17.7g/ F3.0g / C4.0g
ニッポンハム160g入り。俺のいくイオンでは398円。

あとは豆腐かな。湯豆腐、冷や奴。
もずく酢、各種チーズ、刺身、焼き魚。

今年は秋刀魚が豊漁と言ってたけど、豪雨や震災の影響で高いね。

264 ：無記無記名：2018/09/17(月) 17:05:21.03 ID:LZjsD1VH.net

>>263
塩分は？
食塩相当量ゼロが望ましい。

265 ：無記無記名：2018/09/17(月) 17:23:32.61 ID:NlYIbyCw.net

>>264
枝豆が298mg
パストラミポークが1298 mg

どちらも100gあたりね。
気にするほどの量ではないんじゃないかな？

266 ：無記無記名：2018/09/17(月) 17:54:33.87 ID:LZjsD1VH.net

>>265
2 kgずつ食うとしたら20倍じゃん。

267 ：無記無記名：2018/09/17(月) 18:20:34.58 ID:UlK/dOWc.net

健康に良くないとされる量飲めば、そりゃ筋肉にも悪影響あるやろ。

268 ：無記無記名：2018/09/17(月) 19:53:57.76 ID:r3f0oYG6.net

毎日ビール4リットルとウイスキーダブルで7杯位飲んでたけど、酒やめて2ヶ月位経つけど明らかに身体絞れてきて笑う
やっぱ酒ダメだな

269 ：無記無記名：2018/09/17(月) 19:57:13.23 ID:xaFZZDMR.net

>>268
俺もここ数年で節酒覚えたけど水はすこぶる抜けるよね

270 ：無記無記名：2018/09/17(月) 23:43:10.37 ID:r3f0oYG6.net

>>269
マジで驚く位すこぶる抜ける
まぁ酒飲むのも楽しいけど、ウエトレやってるなら抜いてみるのもいいよ
金も使わなくなる

271 ：無記無記名：2018/09/18(火) 01:18:58.40 ID:NWFRfb+1.net

そんな抜けるのか？

272 ：無記無記名：2018/09/18(火) 07:38:24.26 ID:oIxcAYFS.net

>>268
毎晩日本酒3升飲む方がしぼれるぞ。
気持ち悪くて何も食う気しないから180 cmで40 kg台までいったぞ。

273 ：無記無記名：2018/09/18(火) 08:01:42.75 ID:sPTqqVx/.net

酒ダメっつか醸造酒がダメ
ビール4リットル毎日ってどんだけの糖質量だよ　

274 ：無記無記名：2018/09/18(火) 12:45:05.29 ID:oIxcAYFS.net

>>273
おれは20リットル。
でも、痩せるよ。

275 ：無記無記名：2018/09/23(日) 10:56:27.13 ID:mEoO2l1B.net

イカ、タコ、砂ずり、かまぼこ、ちくわ
どれもプリン体がきになるな。まぁ、酒飲んでる時点でプリン体は何食っても気にしないといけないからね。

あとはめかぶ、もずく、わかめの酢の物。
カロリー気にしなくていいから、なんかつまみたいって時や沢山食べたい時に追加で一品としてる。

276 ：無記無記名：2018/09/23(日) 17:51:31.60 ID:3engjqfZ.net

プロテインの焼酎割はトレ板の基本

277 ：無記無記名：2018/09/23(日) 18:05:08.55 ID:sl6HjnF8.net

どんな味なんだ

278 ：無記無記名：2018/10/04(木) 10:15:11.18 ID:imgeI2QG.net

>>275
チーズ食え
尿酸値対策はカゼインをしっかりとること

279 ：無記無記名：2018/11/11(日) 10:31:01.02 ID:987e5QVu.net

日本酒やウォッカは肝臓に悪いと思ってビールばかりにしてるが、結局、飲み放題だと生中を40杯とか飲むので肝臓が悲鳴を上げてそうだな。

280 ：無記無記名：2018/11/11(日) 13:58:27.03 ID:A/lBJ29a.net

とりあえず薄いアルコール濃度だと喉を守るから
食道がんリスクは減る。ウォッカなんかを飲む前の喉慣らしにも
有効

281 ：無記無記名：2018/12/15(土) 21:14:36.26 ID:adDwIxip.net

忘年会シーズンがきたわね

282 ：無記無記名：2018/12/27(木) 13:57:59.10 ID:QobgvaZX.net

飲まないと、夜中に何度も起きちゃう。その方が成長ホルモンとかに悪いよね。

283 ：無記無記名：2018/12/27(木) 14:26:03.97 ID:0mKteiQZ.net

>>282
夜は3時間おきに起きて食事だよ
これ基本中の基本

284 ：無記無記名：2019/01/02(水) 22:30:44.81 ID:Ixr6sDDW.net

大吟醸 　凰（こう）
http://www.sawanoi-sake.com/kuramoto/12778.html

至純の酒を追求して醸した大吟醸酒

最高の米といわれる山田錦（特Ａ）を３５％まで磨き上げ、箱麹で製麹、杜氏と蔵人たちが持てる最高の技術で造り上げました。
酒造りへの思いは堂々とゆるぎないもの。「凰」はその結晶です。
http://www.sawanoi-sake.com/shop/12971.html

285 ：無記無記名：2019/01/04(金) 10:29:22.25 ID:0rPFCAIm.net

>>238
試してみる。夜勤明けでもう飲んでるホームトーレニーだ。年末年始でもう２週間筋トレしてないがな。

286 ：無記無記名：2019/01/06(日) 01:58:29.65 ID:kUjsjCGz.net

山内惠介「さらせ冬の嵐」ミュージックビデオ（short ver.)
https://www.youtube.com/watch?v=24z_IYXoIIk

287 ：無記無記名：2019/01/18(金) 22:39:06.18 ID:KZqVTRdi.net

https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1081217595972345856
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288 ：無記無記名：2019/02/25(月) 19:16:22.09 ID:HCys4oIT.net

プロテイン飲んでも、アルコールを摂取したら筋トレしても筋肉の成長を妨げる

お酒を飲むと、筋肉を発達させるために必要な
さらには、筋肉組織を破壊する
男性ホルモン(テストステロン)の分泌が抑制されて、
さらには、筋肉組織を破壊する

ちなみに、筋トレしても、アルコールを飲んで筋肉組織が破壊された後に、
タンパク質やその他の栄養を十分に摂取しても、
破壊される前よりも強力な筋肉へ修復 (超回復) できないそうです。

289 ：無記無記名：2019/02/25(月) 19:34:34.50 ID:Fo5tbhvm.net

あっふーん

290 ：無記無記名：2019/02/25(月) 23:43:46.10 ID:2nu6LNnI.net

>>288
おれみたいに毎晩ビールを30リットル飲んでちゃいけないわけね

291 ：無記無記名：2019/02/26(火) 02:30:26.83 ID:Pvq9tAgv.net

酒飲んでデカくなった人なんてたくさんいるから
なんなら1食何グラムで…とか細かいこと言うやつより暴飲暴食してるやつのほうがデカかったりするから

292 ：無記無記名：2019/02/26(火) 06:09:37.12 ID:aCVqHgh8.net

うつ病のヤツは酒飲むなよ

確かに飲んだら一時的に気分よくなるけど、その後で抑うつ症状がかえって酷くなる

アルコールはうつ病を悪化させる薬

293 ：無記無記名：2019/03/02(土) 06:30:51.63 ID:EcmEmfl+.net

会社の飲み会を乗り切るのが大変。だらだら5〜6時間もやるんだもの。

294 ：無記無記名：2019/04/12(金) 22:07:32.17 ID:+AqochhB.net

さんまのまんま 萩原健一 1994年
https://www.youtube.com/watch?v=k7oSnRoNNgw

295 ：無記無記名：2019/04/18(木) 01:02:50.45 ID:PwQNpXm+.net

脂肪の少ない牛ステーキと辛口赤ワイン　これサイコー
筋量増加に良い影響を与えると信じている

296 ：無記無記名：2019/04/18(木) 01:06:45.90 ID:f9zRTfZw.net

アルコールは筋肉や脳にはマイナスしかないと思うよ

297 ：無記無記名：2019/04/18(木) 01:19:19.68 ID:xTf1K6ax.net

酒と栄養不足が重なるとものすごい勢いで痩せてくからね。でもヒレと赤ワインは確かに美味いw

298 ：無記無記名：2019/04/18(木) 06:54:59.07 ID:18698k2r.net

おれも毎晩日本酒3升飲んでた時は痩せたな

299 ：無記無記名：2019/05/01(水) 19:10:18.14 ID:/4rqGB7r.net

ゴールデンウイークだから酒飲む機会が増えて地獄なんだけど、普段飲まないから大丈夫だと言い聞かせてる

300 ：無記無記名：2019/05/01(水) 22:59:08.40 ID:t3heZ4ob.net

>>299
石井もどんどん飲めと書いてたじゃん？

301 ：無記無記名：2019/05/09(木) 16:07:55.00 ID:auPHdCbC.net

人身事故の３つの責任｜刑事・民事・行政上の付加点数と罰金処分の例

刑事処分の例
治療期間15日以上、30日未満の軽傷事故 / 付加点数 4点 / 罰金刑20万〜30万円

https://jico-pro.com/columns/119/#toc_anchor-1-10

302 ：無記無記名：2019/05/09(木) 20:02:46.83 ID:lj9m20IY.net

和イスキー膳って飲んだことのある人いる？
オールドの水割りとどっちが美味いと思った？

303 ：無記無記名：2019/05/09(木) 21:22:46.88 ID:eKpo+J7s.net

>>302
角一択。

304 ：無記無記名：2019/05/12(日) 21:46:37.10 ID:8VhKFMWb.net

ゲロ吐くほど追い込んだ後の肉と酒たまらんな

305 ：無記無記名：2019/05/12(日) 23:05:56.05 ID:YUdCZxcS.net

ieki吐くまでーieki吐くまでー

306 ：無記無記名：2019/05/17(金) 14:58:23.95 ID:x7l9EfJj.net

最近、酒呑むと調子悪くなるだけで身体が痒くなり、寝起きも最悪なんだが

長年酒呑んでから寝る習慣があって惰性で呑んでるんだけど
やめどきか

307 ：無記無記名：2019/05/17(金) 16:13:56.72 ID:2Zwi8qB9.net

脂肪肝だな

308 ：無記無記名：2019/05/17(金) 16:15:14.44 ID:/LOGiAaL.net

シリマリン飲みなさい

309 ：無記無記名：2019/05/17(金) 16:59:39.95 ID:x7l9EfJj.net

>>308
シリマリンか。
ありがとう