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足トレが追い込めない

133 :無記無記名:2017/04/06(木) 01:16:15.95 ID:qPcidAhn.net
スクワット デッドやると身体の芯から鍛えられてる感じはある

自分も腰が痛くて脚トレはマシン中心だったけど
筋膜リリース取り入れて腰も良くなりスクワット再開させた

やっぱりマシンだけとは見た目も感覚も違う

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