足トレが追い込めない

338 ：無記無記名：2018/06/08(金) 20:31:41.34 ID:oDLVlC+8.net

冷エビフライ市場１６年４％減２０４億円
原料高で縮小続く　富士経済調べ
<みなと新聞 電子版>

「「エビが細くて衣が多いフライは飽きられている」とある卸売業者。商社筋やメーカーは近年、新しい魚種や味にこだわった商品を投入し、てこ入れしている。」
http://www.minato-yamaguchi.co.jp/minato/e-minato/articles/80769

339 ：無記無記名：2018/06/29(金) 07:43:04.87 ID:WgwZYDa7.net

ハリル氏、選手の信頼失った連発パワハラ発言「きょうは使うがＷ杯に連れていく気はないから」
https://www.iza.ne.jp/kiji/sports/news/180611/spo18061120070075-n1.html

バヒド・ハリルホジッチ監督（６５）＝当時＝はＷ杯ロシア大会出場を決めた前後から、日に日に不機嫌になっていった。
特に本田（パチューカ）に対する冷遇ぶりは明白だった　〜〜　「ホンダ」、「メキシコ」というワードを耳にしているうちにみるみる顔が紅潮し、
「なぜバヒド（自分）がメキシコまで行かなきゃいけない？　私のスタッフがきちんと見ている。
なぜ君はそんなにホンダのことが好きなのか？」とぶち切れた。

340 ：無記無記名：2018/06/30(土) 01:40:46.44 ID:6Hz/yUNA.net

決して大博打ではなかった ポーランド戦の西野采配の真相に迫る
2018年6月29日 12時4分 THE PAGE
http://news.livedoor.com/article/detail/14937159/

果たして西野監督の判断は、危険な賭けであり、大博打だったのか――。

コロンビアだってセネガルに追いつかれ、日本がポーランドに追いつきでもしたら、グループステージ敗退が決まるのだ。
コロンビアも意地でも1-0の逃げ切りを図るだろう。しかも、先制されて焦ったセネガルは攻撃が空回りしていたのだ。
おそらくその様子を日本のコーチングスタッフは、映像で確認していたに違いない。
コロンビアが勝つ可能性と追いつかれる可能性――それを天秤にかけたとき、勝つ確率のほうが高いと踏んだはずだ。

一方、日本が同点を狙いに行って、カウンターを浴びて失点でもしたら、ここまで積み上げてきたすべてが、一瞬でフイになってしまう。
日本が追いつく可能性よりも、0-1のまま終わらせて、コロンビアの勝利に命運を委ねるほうが可能性は高いと判断した――。
つまりは確率論であり、決して大博打でも、ましてや茶番などでもないだろう。

341 ：無記無記名：2018/07/01(日) 03:27:24.76 ID:1+EkFqdB.net

結果出たんだから、西野さんの勝ち／岡田武史論
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180630-00253947-nksports-socc
https://www.nikkansports.com/soccer/russia2018/news/201806300000133.html

２度のＷ杯で指揮を執った元日本代表監督で日刊スポーツＷ杯特別評論家の岡田武史氏（６１）は、西野采配に驚きの声を上げた。
先発を６人代えてポーランド戦に臨み、最後は決勝トーナメント進出のためにボール回しに徹した。「自分にはできない」としながらも
「結果が出たんだから、西野さんの勝ち」と高く評価。

342 ：無記無記名：2018/08/29(水) 23:08:11.02 ID:/GovLzKm.net

スクワットつらいから5x5モドキでやってる。
インターバルは1分くらいにしたいけどきっと2分近くとってるw
んで、カール、エクステンション、スティフレッグデッドで2-3日くらいで消える筋肉痛が目標。あと別の日に気が向いたら片足レッグプレス。そんな感じで下半身はお茶を濁してます。
1週間近く残る筋肉痛だと日常生活に支障が多すぎるんだよなあ。

343 ：無記無記名：2018/08/29(水) 23:13:44.00 ID:/GovLzKm.net

あと気休めに自宅マンションの階段をランジっぽく上がるようにしたりとか。
コンテストビルダーでもパワーリフターでもないんで下半身は上半身に比べてあまりにも寂しい…てならないくらいでいいかなと。

344 ：無記無記名：2018/08/30(木) 07:57:20.04 ID:8xpr3xCv.net

>>343
なんでコンテストビルダーでもパワーリフターでもない目的意識が皆無のやつがこの板に？

345 ：無記無記名：2018/08/31(金) 13:37:12.57 ID:I79kjEX2.net

ダイエット板から誘導されて来たんだよきっと

346 ：無記無記名：2018/09/20(木) 10:38:28.77 ID:iu6tyKeD.net

https://www.youtube.com/watch?v=HA22Nljp8x8&t=74s

347 ：無記無記名：2018/10/14(日) 13:17:31.62 ID:2KhZsuFq.net

レッグプレスマシンって一番最初の重りが持ち上がる瞬間がすごくきつい
関節逝くんじゃないかと思うくらい重りが動かない
持ち上がってrepに入るとしんどくなくなる
あれ？もっと重くても行けそうってくらいに
でもそうすると最初が持ち上がらない
関節傷めないようにするにはもっと重り軽くしたほうがいいのか？
それとも45度よりも広くする？
最初の負荷を軽くして関節をいたわりつつ動作を12repで限界が来るような速度にするのが正解？

348 ：無記無記名：2018/12/29(土) 09:39:28.94 ID:onVouH9+.net

足はやらない

349 ：無記無記名：2018/12/29(土) 10:42:00.99 ID:8hdo4CmG.net

>>347
少し高めの位置に固定して、下ろし動作からから始める
セットおわってスタート位置へ戻せないならボトムにピン移動して終了

350 ：無記無記名：2018/12/29(土) 17:32:33.81 ID:Apiz0SQ/.net

>>347
まず500 kgでウォームアップ

351 ：無記無記名：2019/01/01(火) 09:34:08.36 ID:aRDMjRpT.net

トレーニング満足した日は余分になんか食べたい物食べるけど
満足できなかった日は余分なもんは食わずに少し量も減らすわ

352 ：無記無記名：2019/01/02(水) 13:18:46.60 ID:f3JFbpAH.net

>>351
ちゃんと追い込めた日は気持ち悪くて食えないぞ
トレ中も吐きまくりだし

353 ：無記無記名：2019/01/02(水) 13:19:14.25 ID:MACEi6hj.net

>>351
吐くまで追い込まないゆとり君？

354 ：無記無記名：2019/01/02(水) 13:20:28.87 ID:f3JFbpAH.net

実際は吐かない方がいいんだけどね
BCAAとかもったいない
月に30万以上かかってるんだから

355 ：無記無記名：2019/01/13(日) 20:37:10.55 ID:CZ6FID9z.net

スクワットで限界まで追い込むの辛くて
スクワットは最大重量を伸ばしつつ
その後レッグプレスやレッグカールで限界まで追い込んでる。
ただこれでいいのかと不安になる時もある…

356 ：無記無記名：2019/01/13(日) 20:48:50.07 ID:3yDgrPbb.net

40キロ背負ってﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝスクワット、
辛いけどお尻の筋肉痛が嬉しいです。

357 ：無記無記名：2019/01/13(日) 21:16:08.64 ID:wX2KA3R4.net

>>77
半身不随かな

358 ：無記無記名：2019/01/13(日) 21:43:24.23 ID:wSl06Zgi.net

お前らなかやまきんに君のYouTube見たか？ジュラシック木澤と合同トレして参考になるぞ
ちなみに最初にレッグEXTやって、最後にバーベルスク190kgでやってる

359 ：無記無記名：2019/01/14(月) 13:43:48.50 ID:LQEVbSEw.net

マシンで中殿筋と内転筋だけ鍛えたりしてるんだけど、片足に体重かけて体制崩したときにその部位に疲労感あるから実際日常生活で使われてんだな〜

360 ：無記無記名：2019/01/16(水) 23:22:05.86 ID:PJIENoJo.net

>>359
肉体労働者だと日常生活で使うんだな

361 ：無記無記名：2019/01/16(水) 23:24:06.01 ID:2Ia+Ycaj.net

https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1081217595972345856
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