【早起き】朝に筋トレしよう！

85 ：無記無記名：2017/03/24(金) 23:41:37.40 ID:0BMGrb2G.net

600 起床
610 コーヒー飲む
615 ヌコの餌やり
620 うんこ

〜動的ストレッチしながら朝飯とか弁当の準備

630 BCAA入りカーボドリンク100cc飲む

650 トレ開始 (カーボドリンク飲みつつ
730 トレ終了 プロテイン飲む

750 朝飯
830 出発

という流れ