【早起き】朝に筋トレしよう！

97 ：無記無記名：2017/03/30(木) 15:27:46.25 ID:dp8NC0/x.net

夏前だからか、夜はジムに人多すぎで、
朝に切り替えた。

5時に起床
6時からジムトレ（がっつり）
7時一時帰宅
7時半出社

夜は22時頃には寝てる。
これを3日行って、休みの繰り返し。

すごく身体の調子が良くて、
仕事も活発にできる様になった気がする。
でも筋肥大に効果的かどうかは、
まだ1ヶ月だからわからない。