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運動もたいしてしてこなかったけど筋トレ始めたい

1 :無記無記名:2017/03/18(土) 23:02:52.25 ID:JQ6dKJRL.net
どうすればいい?ちなみにチビガリ
調べてもよく分からない助けて!!

2 :無記無記名:2017/03/18(土) 23:09:34.48 ID:1QzAVeUx.net
うるせえ死ね

3 :無記無記名:2017/03/18(土) 23:11:49.86 ID:JQ6dKJRL.net
死んで素晴らしい体格に生れ変れってことか…ふむふむ

4 :無記無記名:2017/03/18(土) 23:13:01.90 ID:/1GDGy+8.net
とりあえず自重から入れ。
2週間くらい続けれたらウェイト始めればいいと思う。
あと年齢と身長体重くらい書いてくれないとアドバイスのしようがない。

5 :無記無記名:2017/03/18(土) 23:15:35.70 ID:0Ar+JHAB.net
筋トレすればガリはましになるけど、ちびは遺伝なのでどうにも
ならないと思うけど

6 :無記無記名:2017/03/18(土) 23:18:19.01 ID:JQ6dKJRL.net
>>4
自重っていうのは腕立てとかってこと?
ごめんごめん年齢は23歳で165の50キロです。

7 :無記無記名:2017/03/18(土) 23:19:37.10 ID:JQ6dKJRL.net
>>5
そうなんですよね…チビは治らないから…
今から伸びないかなあ…

8 :無記無記名:2017/03/18(土) 23:23:35.00 ID:/1GDGy+8.net
>>6
あとは懸垂とか。

23歳ならまだ身長伸びるチャンスあるぞ、ソースは22でトレーニング初めて身長6センチ伸びた従兄弟。
あと未だにいるちょっと鍛えただけでムキムキになると思ってる奴。
それだけは有り得ないから焦らずにトレーニングするんやで。

9 :無記無記名:2017/03/18(土) 23:23:57.71 ID:ABm3bdOf.net
チビでマッチョって逆に滑稽だぞ…

10 :無記無記名:2017/03/18(土) 23:26:08.47 ID:JQ6dKJRL.net
>>8
えっΣ(゚д゚lll)身長まだ伸びるんですか!
その可能性にかけてみます!長いスパンで頑張ります!
今腕立てしてたら吐き気してきたけどがんばります!

11 :無記無記名:2017/03/18(土) 23:27:24.85 ID:JQ6dKJRL.net
>>9
ゴリゴリとは言わないけど細マッチョみたいな感じが目標です!骨見えるマッチョは嫌です!どうしましょ!

12 :無記無記名:2017/03/18(土) 23:35:02.76 ID:JQ6dKJRL.net
なんか痩せてるはずなのに下っ腹がぷよぷよしてる…なにこれかっこ悪い

13 :無記無記名:2017/03/18(土) 23:41:12.61 ID:nbGdVVNf.net
その身長体重ならボクシングのフライ級〜バンタム級の体型目指してトレーニングすればいいと思うよ。
ボクシングのトレーニングは機械もほとんど使わないし、筋肉モリモリのゴリラ体型にもならないからおすすめ。

14 :無記無記名:2017/03/18(土) 23:47:08.75 ID:JQ6dKJRL.net
>>13
ボクシングトレーニング良さそうですね!イメージだと走って、腹筋して腕立てしてって感じですかね!というかはじめの一歩見返してきます!

15 :無記無記名:2017/03/18(土) 23:49:35.88 ID:HrzFUA8i.net
背低くても筋肉ついてればカッコよく見えるし女子受けもよくなるよ
テストステロンも高くなって顔つきも変わるし、雰囲気イケメンも狙える

ボクシングでいうなら井上なおや、総合の山本KID、体操の内村航平など
皆身長160cm台前半だけど女子にモテる

16 :無記無記名:2017/03/18(土) 23:55:59.04 ID:JQ6dKJRL.net
>>15
ガリでチビだから服着てもサイズ合ってない感じだからせめて筋肉つけたいと思って…
筋トレして自信をつけたい!

たしかに小さくてもモテモテですよね!すごい!筋肉ってすごい!

17 :無記無記名:2017/03/18(土) 23:57:51.79 ID:JQ6dKJRL.net
もう一つ質問です!
筋トレはじめたらオナ禁した方がいいですかね?

18 :無記無記名:2017/03/18(土) 23:59:26.39 ID:ABm3bdOf.net
チビでガリならいっそホストとかV系ぽい方面行った方がモテるぞw
あっち系はチビそんな関係ないし

19 :無記無記名:2017/03/19(日) 00:03:07.28 ID:Y9/npX7a.net
>>18
V系とかホストとかの髪チャラ、あの服装とか苦手なんですよね…
脱いだら意外と…っていのがいいです!

20 :無記無記名:2017/03/19(日) 00:56:29.11 ID:x7ORFx0w.net
自重でやって、限界感じたらウェイト使って、ご飯もようさんたべて頑張り

21 :無記無記名:2017/03/19(日) 01:54:38.77 ID:d35anUSf.net
>>15
おまえ嘘つくなよ
そいつら元々の遺伝子的に顔がいいだけじゃねえか
あと女子からモテって書いてるけど金と知名度があるからだから。
夢見すぎ

22 :無記無記名:2017/03/19(日) 02:02:40.94 ID:WlQViVAQ.net
892 名前:無記無記名 :2017/03/18(土) 18:50:22.67 ID:+QN1xrxW
チビで顔がデカくて肩幅狭い奴がウエイトやると顔のデカさばかりが目立つことに。。

893 名前:無記無記名 :2017/03/18(土) 19:09:10.03 ID:eTrrWzwu
チョンゴロイドの日本人は
いくら鍛えても
元から頭蓋骨がデカいからな

身長は170未満なのに
顔は白人の2倍以上あるもんな

顔だけはデカいな

23 :無記無記名:2017/03/19(日) 08:10:34.35 ID:CU7xBDSp.net
>>1
マッチョトレーニーの多くは元そういうやつだよ

24 :無記無記名:2017/03/19(日) 08:15:43.22 ID:kkFSrosu.net
腕立て腹筋背筋スクワット
それぞれ20回5セットできたら市営体育館のトレーニング室にゆく

25 :無記無記名:2017/03/19(日) 08:24:06.81 ID:ZHEplkyb.net
チンポマンだけど質問ある?

26 :無記無記名:2017/03/19(日) 08:32:38.30 ID:IYUetpD1.net
>>22
俺も最近やっと自分の顔のでかさに気付いた

数字で見ると、俺の顔はローラの2倍あるらしい・・・

まさかそんなに顔の大きさとか重要だったなんて知らなかったよ・・・

27 :無記無記名:2017/03/19(日) 08:34:18.27 ID:0oo9UNJc.net
チビでマッチョも考えモンやで、オシャレな若者なら尚更
ワイ164cm、53kgでトレーニングスタート2年後に10kg増量、お腹壊しやすい割りに頑張った

ところがやね、この身長でバスト100近くになるとシャツとかスーツがピチピチで難儀するねん
180cm近い人ならオーバーサイズ着ててもアリかなと思うがチビはダメだ、ジャストで着れるアメカジかアウトドア系限定

28 :無記無記名:2017/03/19(日) 08:41:43.24 ID:htukUzaN.net
筋肉あるからってモテないぞ
あくまでモテる要素の一つ
服脱ぐまで大抵は分からんしヤレるとこまで持ってけるならプラスに働くが

29 :無記無記名:2017/03/19(日) 08:50:23.23 ID:lQaYWFUu.net
20代で165の50ならフリークライミングとかボルダリングやったらどうだ
身体的特性と競技適性が合うもので楽しんだ方がいいぞ
俺なんか骨太で肥りやすい体質。しかも180越えてるからマッチョしか生きる道がないからな

30 :無記無記名:2017/03/19(日) 10:07:13.83 ID:bkbCsXjj.net
>>15
その人たちはお金持ってるからだろw

31 :無記無記名:2017/03/19(日) 10:08:24.72 ID:bkbCsXjj.net
>>27
バストw
男の場合はチェストか胸囲な

32 :無記無記名:2017/03/19(日) 10:15:59.67 ID:5XmCPutd.net
一番重要なのは>>17の質問

33 :無記無記名:2017/03/19(日) 10:42:12.30 ID:Y9/npX7a.net
>>20
食べまくります!健康考えて!

34 :無記無記名:2017/03/19(日) 10:43:18.99 ID:Y9/npX7a.net
>>21
そうか…夢物語だったのか…それでも自信になると思ってがんばります…

35 :無記無記名:2017/03/19(日) 10:45:26.69 ID:Y9/npX7a.net
>>22
頭は小さいんです
さらにガリだからマジでもやしなんす

36 :無記無記名:2017/03/19(日) 10:46:01.07 ID:Y9/npX7a.net
>>23
そうですね!元からマッチョはいないですよね!

37 :無記無記名:2017/03/19(日) 10:47:41.18 ID:Y9/npX7a.net
>>24
Σ(・□・;)そんなに!?
ゆっくりやった方がいいですか?

38 :無記無記名:2017/03/19(日) 10:48:28.23 ID:Y9/npX7a.net
>>25
ポコチンマンさん
オナ禁は重要ですか

39 :無記無記名:2017/03/19(日) 10:50:54.66 ID:Y9/npX7a.net
>>27
鍛えると着るものに困るってのもありますね。
でも今もサイズブカブカのばかりで困ってるんですよね…
特にパンツのウエスト…

40 :無記無記名:2017/03/19(日) 10:52:40.38 ID:Y9/npX7a.net
>>28
もう上裸で筋肉をファッションとして歩きます…そこからヤレるとこまでいきます…

41 :無記無記名:2017/03/19(日) 10:53:47.06 ID:Y9/npX7a.net
>>29
ボルダリング興味あります!
友達が言うには翌日尻がふけなくなるみたいです!

42 :無記無記名:2017/03/19(日) 10:54:48.20 ID:Y9/npX7a.net
>>32
教えて欲しい!

43 :無記無記名:2017/03/19(日) 11:25:56.99 ID:PFAn7YvV.net
>>1
頑張って(o´・∀・)o
ただあなた1人の体じゃないんだから無理はせずに

44 :無記無記名:2017/03/19(日) 12:01:22.29 ID:WR79mN63.net
>>15
やっぱり身長より顔か

45 :無記無記名:2017/03/19(日) 12:11:07.84 ID:Y9/npX7a.net
>>43
がんばります!
ありがとうございます!マッチョになります!

46 :無記無記名:2017/03/19(日) 12:15:15.04 ID:2m42rDob.net
部活なんて一切してないし、学生時代マラソン大会はいつも下から10位以内のアラサーの俺。

自重トレ初めて7ヶ月くらいたったけど、体脂肪も体重も変わらんわ。

47 :無記無記名:2017/03/19(日) 12:23:02.05 ID:SkYMDbQb.net
ググれないやつに筋トレ続けられると思えない

48 :無記無記名:2017/03/19(日) 12:37:09.77 ID:Y9/npX7a.net
>>46
なかなか体重って落ちないモンなんですね

49 :無記無記名:2017/03/19(日) 12:37:44.14 ID:Y9/npX7a.net
>>47
調べるようにはしてるけどなにを言っているのかよく分からなくて…

50 :無記無記名:2017/03/19(日) 12:57:44.61 ID:5jCbYTMb.net
またクソガリの単発スレか
まじで死ねば?

51 :無記無記名:2017/03/19(日) 12:58:43.50 ID:5jCbYTMb.net
質問スレで済むことだろ
なんでてめえ専用のクソスレ立ててんだよまじで死ね

52 :無記無記名:2017/03/19(日) 13:14:01.30 ID:Y9/npX7a.net
>>51
まあ落ち着こうぜ

53 :無記無記名:2017/03/19(日) 13:17:06.08 ID:PGvw8PC0.net
筋トレを始める前に
単発スレを立てるような常識の無さをどうにかするほうが先では

54 :無記無記名:2017/03/19(日) 13:19:05.65 ID:Y9/npX7a.net
>>53
申し訳ない
こうゆうの初めてで

55 :無記無記名:2017/03/19(日) 13:25:28.60 ID:5jCbYTMb.net
>>52
おまえみたいなクズが単発スレを一人一人立てたらどうなるんだ
三秒後に死ねクズ

56 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/19(日) 13:25:36.65 ID:FYGyX0un.net
がんばりますとか決意いらないでしょ
コツコツと3ヶ月半年1年とやって成果の出るものだから
一時的なやる気なんていらない

57 :無記無記名:2017/03/19(日) 13:26:19.53 ID:5jCbYTMb.net
>>53
だいたいこういうクズはジムに来てもマナーがない
自己中だからな
そんで少し筋肉ついたらついたで今度はダンベルをドスンドスン落とすようになる
ろくな奴にならんよ
世の中の迷惑にならないようにすぐに死んだほうがいい

58 :無記無記名:2017/03/19(日) 13:28:40.66 ID:Y9/npX7a.net
>>57
単発スレとクズは結びつかないと思います!

59 :無記無記名:2017/03/19(日) 13:31:46.94 ID:5jCbYTMb.net
俺のパンチ一発で全身の骨にヒビはいって死にそうなクソガリチビが筋肉つけてどうすんだ
はよ死ねよ

60 :無記無記名:2017/03/19(日) 13:33:26.62 ID:4G9xmHyq.net
総叩きでワロタ

61 :無記無記名:2017/03/19(日) 13:33:49.03 ID:Y9/npX7a.net
>>59
ワンパンマンさんになるためにどうするか教えてくれよ!

62 :無記無記名:2017/03/19(日) 13:34:28.72 ID:Y9/npX7a.net
>>60
これが洗礼ですか

63 :無記無記名:2017/03/19(日) 13:45:40.43 ID:+SVlOaJe.net
質問スレあるんだからそっちでやれば良いだけの話

64 :無記無記名:2017/03/19(日) 13:45:54.44 ID:olT+BzVR.net
ここはお前の日記帳ではないんだよ
質問スレあんのにスレ立てたりしてるからそりゃ叩かれるわ

65 :無記無記名:2017/03/19(日) 13:46:34.35 ID:+SVlOaJe.net
みんなそうしてる。クズはできない

66 :無記無記名:2017/03/19(日) 13:53:55.88 ID:Y9/npX7a.net
質問スレなんてあったのか…
なんか色々と教えてくれてありがとうございます!単発スレはダメだったんですねすみません

67 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/19(日) 13:57:10.98 ID:FYGyX0un.net
筋トレをネタに2ちゃんで馴れ合いしたいだけか

68 :無記無記名:2017/03/19(日) 14:13:44.56 ID:bkbCsXjj.net
>>48
なんでデブだと思ってるの?

69 :無記無記名:2017/03/19(日) 14:14:29.27 ID:WR79mN63.net
最近筋トレをネタに2ちゃんで馴れ合いしたいだけのコテをよく見かける

70 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/19(日) 14:26:51.27 ID:FYGyX0un.net
馴れ合いとか許さん

71 :無記無記名:2017/03/19(日) 17:29:42.74 ID:huyiq31T.net
罰としてチ〇コ写せ!!

72 :無記無記名:2017/03/19(日) 17:48:34.04 ID:EkGZooN+.net
ゴールドジムとかチビばかりなので、気にせず、正しい方法でガンガン筋トレしろや!鈴木雅とかも実物はチビだけど格好良かったぞ。

73 :無記無記名:2017/03/19(日) 18:07:08.11 ID:OKKoEDbu.net
正直言ってチビで筋肉質はホモからしたらどストライク

74 :無記無記名:2017/03/19(日) 18:15:49.96 ID:iLfPpuJn.net
日本のビルダーもチビが多いよな筋肉ユーチューバーも
みんなチビがコンプレックスで筋肉付けるんだな

75 :無記無記名:2017/03/19(日) 18:35:16.93 ID:ZHEplkyb.net
ブスが化粧するようなもんだな
化粧してもブスなやつもいるが
最近男でもファンデーション塗ってるブスがいるけど普通にドブスでワロシwwwwwwwww

76 :無記無記名:2017/03/19(日) 19:46:34.81 ID:Y9/npX7a.net
>>70
馴れ合いはしないです!

77 :無記無記名:2017/03/19(日) 19:49:25.02 ID:Y9/npX7a.net
>>71
兄さん勘弁してくださいよ〜

78 :無記無記名:2017/03/19(日) 19:51:44.51 ID:Y9/npX7a.net
とりあえず今日は自重トレーニングをしました!腹筋、腕立て、背筋とかを20回5セット!酸欠になりました!

79 :無記無記名:2017/03/19(日) 19:53:21.89 ID:Y9/npX7a.net
>>72
フォームを意識してやります!
チビでもなんかかっこいい目指すよ!

80 :無記無記名:2017/03/19(日) 19:55:12.61 ID:Y9/npX7a.net
>>73
なんかそれも嬉しいです!

81 :無記無記名:2017/03/19(日) 19:55:52.84 ID:Y9/npX7a.net
>>74
コンプレックスや…

82 :無記無記名:2017/03/19(日) 22:32:19.72 ID:/IyixNcK.net
>>66
単発で駄目だったんだと分かったならもう黙れ

83 :無記無記名:2017/03/19(日) 22:37:43.87 ID:Y9/npX7a.net
>>82
いや〜せっかく書いてくれてるし返事したいなって

84 :無記無記名:2017/03/20(月) 06:56:32.09 ID:ntBmGqzJ.net
>>58
結びつくぞ
スレ一覧を見渡して勉強しようって気もなく現状も伝えずただ一方的に「教えてください」はクズ

85 :無記無記名:2017/03/20(月) 06:57:42.11 ID:6XzJmrIL.net
>>83
ならせめてsageろゴミ

86 :無記無記名:2017/03/25(土) 18:22:30.75 ID:YrCDvbvY.net
筋肉痛が痛気持ちよく感じるようになればいい。
全身筋肉痛にして身がちぎれる覚悟で女とやれば精神力がかなり上がる。

87 :無記無記名:2017/04/07(金) 12:35:48.47 ID:sQH5465y.net
まず腹筋から

88 :無記無記名:2017/04/21(金) 08:48:01.07 ID:AT1fQ/CB.net
ジム行ってきます

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