RICH PIANA リッチピアーナ 2%

256 ：無記無記名：2017/08/27(日) 19:29:43.64 ID:Q9veC7dn.net

やりすぎが良くないのは確実。
ボディービルも、細マッチョくらいで
体脂肪率15%〜20%くらいを保つのが
一番健康にはいい。
減量なんて死に急いでいるようなもの。