筋肥大には5〜6セット以上やっても無意味って本当？

821 ：無記無記名：2018/03/05(月) 07:50:29.44 ID:Ddmgd6F1.net

>>820
確かにそうだが、ボリューム（重量×総回数）は普段のが多いよ
同じ重量だと大体10回3セットいけるかいけないかで1〜2セット目もギリギリだし
3セット目は疲労困憊　
今回は全然余裕でまだまだやれそうだったが相当ダメージ来てたみたい