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フルボトムスクワットMAX200キロを目指すスレ

1 :無記無記名(ワッチョイ a322-CJUg):2017/03/21(火) 12:59:52.91 ID:R15DIs3r0.net
フルボトムスクワット200キロを目指すスレです
ハイバーでもローバーでもお好きなように
ただししゃがみはべったりでお願いします
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2 :無記無記名 (ワッチョイ a322-CJUg):2017/03/21(火) 13:00:18.46 ID:R15DIs3r0.net
即死回避

3 :無記無記名 (ワッチョイ a322-CJUg):2017/03/21(火) 13:01:31.87 ID:R15DIs3r0.net
200kg

4 :無記無記名 (ワッチョイ a322-CJUg):2017/03/21(火) 13:34:36.33 ID:R15DIs3r0.net


5 :無記無記名 (ワッチョイ a322-CJUg):2017/03/21(火) 14:12:30.61 ID:R15DIs3r0.net


6 :DBTR ◆JPOF0FOLjY (アウアウカー Sa57-CJUg):2017/03/21(火) 16:15:30.88 ID:SrA0hPlOa.net
ワッチョイナイス!過疎るだろうけど、それもまた良し。
>>1乙。

7 :無記無記名 (スプッッ Sddf-CJUg):2017/03/22(水) 18:32:02.57 ID:d/6SBlFJd.net
200kgへの道険しすぎや

8 :無記無記名 (スプッッ Sd4a-1VOV):2017/03/24(金) 13:24:05.65 ID:UGzwYaA4d.net
保守

9 :無記無記名 (ラクッペ MMe3-GNHj):2017/03/24(金) 15:12:49.00 ID:U4aGSmvzM.net
180kgくらいのほうが盛り上がるのでは

10 :無記無記名 (エムゾネ FF4a-uUwP):2017/03/24(金) 17:32:45.44 ID:GAAn4ZcCF.net
200でいいよ

11 :無記無記名 (ワッチョイ b722-1VOV):2017/03/26(日) 15:17:48.53 ID:owW+98As0.net
保守

12 :無記無記名 (スプッッ Sd97-Pgf/):2017/03/31(金) 19:28:20.85 ID:xvdlvPGld.net
補助種目はなにがいいんだろう

13 :無記無記名 (ワッチョイ ef98-PUT/):2017/03/31(金) 19:37:01.90 ID:bAkzkuWR0.net
>>12
スクワット

14 :無記無記名 (スプッッ Sd97-Pgf/):2017/03/31(金) 19:52:56.47 ID:xvdlvPGld.net
>>13
ありがとうございます

15 :無記無記名 (スプッッ Sd97-Pgf/):2017/04/03(月) 19:40:04.70 ID:4RFlYUQAd.net
今年中に200kgぶち上げたい

16 :無記無記名 (ワッチョイ d399-pIe9):2017/04/03(月) 20:23:50.71 ID:n3Tv6hI50.net
フルボトムなんて言葉使ってるのは日本人だけ
和製英語乙

17 :無記無記名 (スプッッ Sd97-Pgf/):2017/04/03(月) 20:37:06.23 ID:4RFlYUQAd.net
atgならいいの?

18 :無記無記名 (ラクッペ MM97-puO2):2017/04/04(火) 11:42:14.17 ID:pa3Wcdf7M.net
最底辺と言いましょう

19 :無記無記名 (ワッチョイ db22-VrLQ):2017/04/06(木) 12:55:36.21 ID:8b8cfv/60.net
160kg更新

20 :無記無記名 (ワッチョイ db22-30C2):2017/04/10(月) 12:54:31.76 ID:Tv74yiAs0.net
age

21 :無記無記名 (ワッチョイ db22-30C2):2017/04/12(水) 22:58:14.52 ID:n6LYVu1y0.net
age

22 :無記無記名 (ワッチョイ bb22-63li):2017/04/15(土) 16:33:39.98 ID:qEhSck910.net
age

23 :無記無記名:2017/04/15(土) 16:34:17.13 ID:qEhSck910.net
ageage

24 :無記無記名:2017/04/28(金) 15:16:32.68 ID:piACspnnS.net
フォーム修正中

25 :無記無記名 (ワッチョイ 5f96-yeZS):2017/04/30(日) 22:34:00.28 ID:9aECJZof0.net
100

26 :無記無記名 (スッップ Sd7f-pZp3):2017/05/02(火) 14:41:31.40 ID:cxFud2B3d.net
だめだ150越えると腰が痛くなる

27 :無記無記名:2017/05/02(火) 15:09:28.93 ID:0vUTizeFS.net
>>26
デッドはどれくらいあがる?

28 :無記無記名 (スッップ Sd7f-pZp3):2017/05/02(火) 20:23:37.78 ID:cxFud2B3d.net
>>27
デッドはやってない
たぶん60くらい

29 :無記無記名:2017/05/02(火) 23:12:23.09 ID:0vUTizeFS.net
>>28
だからか
多分デッド200kgあがれば150kgのスクワットくらいは余裕で痛くないと思う

30 :無記無記名 (ワッチョイ 1796-uKog):2017/05/05(金) 01:57:16.46 ID:bf4SmYbI0.net
腹筋強くなるとスクワットも楽になるってマジなん?

31 :無記無記名 (ワッチョイ 7229-sJ+a):2017/05/05(金) 03:03:30.21 ID:rH84uTzc0.net
クリーンの使用重量が重く感じるので
今週はdeload

また120kgから出直し。

32 :無記無記名 (アウアウイー Sa37-bLuV):2017/05/06(土) 02:32:02.45 ID:/cbmqVJHa.net
http://www.matsushitakazuo.com/mjuku/top.html

33 :無記無記名:2017/05/13(土) 19:49:50.61 ID:g2o238TnS.net
そろそろ170上がりそう

34 :無記無記名 (ワッチョイ 1b09-PCQh):2017/05/24(水) 03:55:25.61 ID:zbNAKjtv0.net
確認なんだがパワーリフティングの白旗基準はフルボトムじゃないよな?

35 :無記無記名 (ワッチョイ 0a3d-cm4/):2017/05/24(水) 04:17:08.97 ID:LAo7RAzl0.net
スレタイがフルボッキスクワットに見えたわ

36 :無記無記名 (ワッチョイ 7efd-PCQh):2017/05/24(水) 09:53:32.26 ID:8Ig0mffY0.net
>>34
判定の基準

1.膝の頭がヒップジョイントより下がっていること
2.屈伸動作の最中に足が動かないこと
3.挙上途中でバーベルが下がらないこと
4.フィニッシュは両膝が伸びていること

37 :無記無記名 (ワッチョイ 7efd-PCQh):2017/05/24(水) 09:55:44.79 ID:8Ig0mffY0.net
>>31
deloadて何だよw

38 :無記無記名 (スップ Sd6a-BnAE):2017/05/24(水) 10:07:34.01 ID:PW52xIH/d.net
http://wedding-avfu-b.blog.jp/

39 :無記無記名 (ワッチョイ 3ef5-iVhY):2017/05/24(水) 11:54:32.29 ID:BCSX+D+70.net
>>36
1はヒップジョイントがニージョイントより下がってないといけないんじゃなかったっけ

40 :無記無記名 (ワッチョイ 7efd-PCQh):2017/05/24(水) 12:57:47.27 ID:8Ig0mffY0.net
>>39
公式のコピぺだけど、ホントだw逆だな

41 :無記無記名 (ワッチョイ bb22-i1uu):2017/06/06(火) 19:12:31.58 ID:46L/Gu+v0.net
もうちょい

42 :無記無記名 (ササクッテロレ Spa3-l9kd):2017/06/19(月) 14:15:57.74 ID:sgl7Tcqmp.net
>>28
それはさすがにないだろ
スクワットでも腰はそれなりに強化されるから
少なくとも100はできるはず

43 :無記無記名 (ワッチョイ 776b-xew+):2017/07/12(水) 23:19:11.73 ID:ZDHau5jw0.net
フルボトムスクワットは、これ以上しゃがめないところまでしゃがみ切ったら自動的にOK?

44 :無記無記名 (ワッチョイ 536b-gbGS):2017/07/15(土) 16:42:39.96 ID:Nq5QVUBD0.net
先ほどフルボトム155キロ達成したので、こちらに参戦させていただきます。よろしくです。

45 :無記無記名 (ワッチョイ 8b4e-RGmB):2017/07/15(土) 18:37:46.23 ID:465pmmMz0.net
>>44
おめでとう
頑張ろうぜ

46 :無記無記名 (ワッチョイ c4bc-ci7S):2017/07/15(土) 18:43:23.33 ID:ppTJGcN40.net
>>44
長い旅になるぞ

47 :無記無記名 (ワッチョイ 536b-gbGS):2017/07/15(土) 22:54:45.40 ID:Nq5QVUBD0.net
>>45
有難うございます。
>>46
覚悟して取り組みます。

48 :無記無記名 (ワッチョイ d95e-bJXe):2017/07/15(土) 23:23:14.59 ID:UEaagXSe0.net
ハアッ!

       r´  ヽ
        ト、 ,ノ
   .    _/ `/ 
  (´・ω/   /
  . しr´  y .イ
 __ しヽ、ノ、_ノ

49 :無記無記名 (ワッチョイ 536b-gbGS):2017/07/16(日) 11:24:22.12 ID:K6tW0ZdF0.net
人少ないですね。ここにたどりつけた事を少しだけ誇りに思います。

50 :無記無記名 (ワッチョイ 8b4e-RGmB):2017/07/16(日) 12:23:06.41 ID:6oXJJeBk0.net
>>49
このスレは俺が建てたけど人がいっぱいきたことなんてないからな

51 :無記無記名 (ワッチョイ 8b4e-RGmB):2017/07/16(日) 12:23:55.93 ID:6oXJJeBk0.net
ちなみにデッドリフト250kgのスレも俺が建てたから200kg挙げたら是非きてくれよな

52 :無記無記名 (ワッチョイ 536b-gbGS):2017/07/16(日) 14:16:35.45 ID:K6tW0ZdF0.net
>>51
わかりました。いつの日か参ります。

53 :無記無記名 (ワッチョイ 974e-QE0c):2017/07/17(月) 19:04:26.50 ID:AJLdpNcA0.net
180kg x 3, 3, 3, 3, 2

54 :無記無記名 (ラクッペ MMc3-PgjQ):2017/07/29(土) 15:22:53.48 ID:TXmquF6GM.net
デッドとスクワットの記録差は体格の個人差がある以上なんとも。
フルスクワットで185なんだけど、そっから全然伸びない。
何か打開策があればご教授願いたい。

55 :無記無記名 (ワッチョイ f34e-05Fp):2017/07/29(土) 22:18:23.77 ID:gdTGpLSn0.net
スクワットはじめましたスレで生々しいのが出現

423 無記無記名 sage 2017/07/29(土) 20:59:05.18 ID:S47crMAX
みんなよく5×5できるよな
俺フルスクワットのマックスが190だけど、最初の1セットで170×6発とかして、その後は150で8、140で8とかしか出来ない……1セットで心が折れる。

56 :無記無記名 (ワッチョイ 8bdb-W9RG):2017/07/29(土) 22:28:05.06 ID:EYmfE0dw0.net
>>55
俺も似たような感じだ1セットしか本気でできない5×5とか考えただけで吐きそう

57 :無記無記名 (ワッチョイ 0f25-PgjQ):2017/07/29(土) 22:41:21.77 ID:S47crMAX0.net
鈴木雅も、1セット目で集中して燃え尽きるみたいなこと言ってたから、案外それでいいのかな。

58 :無記無記名 :2017/08/02(水) 11:25:22.83 ID:NZTc7DNqa.net
ほっしゅほっしゅ

59 :無記無記名 :2017/08/04(金) 01:38:44.44 ID:qRbFKKFma.net
5x5は、最初の3セットくらいは余力をもってできる重量ということでしょ
1セット目から5RMに挑むつもりでやってたらとても出来ない(心身ともに)

60 :無記無記名 :2017/08/27(日) 09:13:22.03 ID:30diL3vnd.net
みんなスクワットパッド使ってる?

61 :無記無記名 :2017/08/27(日) 10:49:06.53 ID:PLcl2c1S0.net
そんなん使う奴は雑魚レベルの軟弱者だけ
邪魔でしかない

62 :無記無記名 :2017/08/27(日) 14:29:18.52 ID:vU4xER9xd.net
パッド使ってる奴はオカマ

63 :無記無記名 :2017/08/27(日) 15:02:15.46 ID:xWK0IsCLa.net
>>62
お前女子トレーニーに喧嘩売るのやめなさいよ。

64 :無記無記名 :2017/08/27(日) 15:07:15.71 ID:vU4xER9xd.net
>>63
女子はいいが、男子はダメ

65 :無記無記名 :2017/08/27(日) 15:10:36.06 ID:j6slNfO2a.net
つか、男女関係なく重量増えて来たらパッドあると安定しなくなるだろ
使ってるやつ雑魚しかいないし
すぐ痛みなんか来なくなるんだからそれまでくらい我慢しろよ何泣き言ぬかしてんだって感じ

66 :無記無記名 :2017/08/27(日) 15:12:33.79 ID:LMf2LBvWK.net
つーか200キロスレで話すネタじゃないわなw

67 :無記無記名 :2017/08/27(日) 18:16:42.12 ID:6W77yn50d.net
パッドあると滑り落ちてくるよな

68 :無記無記名 :2017/08/27(日) 18:31:36.56 ID:5zSUG8y20.net
雑魚w

69 :無記無記名 :2017/08/27(日) 21:20:14.44 ID:VfP2/awf0.net
パッド使うのはヒップスラストだけだな

70 :無記無記名 :2017/08/27(日) 21:38:48.94 ID:5zSUG8y20.net
アップの時からパッド付けてる人が居て、初心者かなぁとか思ってたけどフォームが綺麗
そしてあっという間に220kg

71 :無記無記名 :2017/09/09(土) 12:43:05.64 ID:hRrZlx55a.net
別に付けたら余計に担げる訳でもないんだから、好きにすりゃいいんじゃないのかね

72 :無記無記名 :2017/09/11(月) 17:23:22.55 ID:XKN01iw6d.net
でもハイバーだと痛いじゃん

73 :無記無記名 :2017/09/14(木) 00:08:02.51 ID:X47Fp9lUa.net
まあ好きにするとよろし
ただ痛いってのは慣れだよね

74 :無記無記名 :2017/09/15(金) 13:16:30.20 ID:RBmC7wIEM.net
10代でスクワット200kgの俺凄くね?

75 :無記無記名 :2017/09/15(金) 13:49:38.04 ID:omEjvcgBa.net
別に
しっかりトレーニングしてる奴ならいても全然おかしくない
厨房くらいからトレーニング始めれば誰でも10代で出来るようになるだろ
お前の年齢だと凄いというより珍しいから奇人変人枠だわな

76 :無記無記名 :2017/09/15(金) 15:32:12.87 ID:/188Iu+mp.net
>>74
体重60キロ台なら神がかってるし
70キロ台でもむちゃくちゃすごい
70キロ台でも80キロまで増量すれば240狙えるだろうしな
83キロ級の日本記録は235か240じゃなかったっけ?

自分は体重63キロでフルならMAX165、フルボトムなら155だけど自分は体重60キロ台で200は無理な気がする
自分のような並か並以下の素質で体重60キロ台で200は相当の努力を要するだろうな

77 :sage :2017/09/16(土) 18:58:32.98 ID:y2ycz6hG0.net
え?

78 :無記無記名 :2017/09/17(日) 00:12:32.55 ID:Gm4TFIHx0.net
身長も関係あるんじゃねーの

79 :無記無記名 :2017/09/19(火) 17:18:23.51 ID:G5a6ubg/d.net
体重は言い訳にしか聞こえない

80 :無記無記名 :2017/09/20(水) 19:58:30.67 ID:gPeRQMAgd.net
195で潰れた
重すぎ
クオーターすらできなかったわ

81 :無記無記名 :2017/09/20(水) 21:33:35.44 ID:VRZvO363a.net
140×5
160×1

82 :無記無記名 :2017/09/20(水) 22:49:02.76 ID:T5plmrgW0.net
>>76
83キロの日本記録255キロ
ちなみに74キロは270キロ

83 :無記無記名 :2017/09/20(水) 22:54:21.85 ID:T5plmrgW0.net
>>76
あ、10代なら比較はジュニアとかの記録か

84 :無記無記名 :2017/09/21(木) 06:46:07.51 ID:gXhr30XJ0.net
>>82
83キロより74キロが勝ってるってどういうこと?

85 :無記無記名 :2017/09/21(木) 08:09:11.17 ID:I3CjAgve0.net
>>84
そういうこと

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