あなたたち、何を目指してるの？

1 ：無記無記名：2017/04/19(水) 20:19:21.12 ID:PvVk/Bjy.net

モテる身体？スポーツ万能な身体？
モテる身体はせいぜい体操選手くらいのマッチョ度だよ
一流アスリートは、そこまで過酷なウエイトトレーニングをしてるのかな

260 ：無記無記名：2017/04/25(火) 23:07:49.82 ID:0c36WWbZ.net

いずれ死ぬ

261 ：無記無記名：2017/04/25(火) 23:56:36.78 ID:coRsnn15.net

死して屍拾う者無し
死して屍拾う者無し

262 ：無記無記名：2017/04/27(木) 08:04:54.04 ID:DfCRwxJc.net

俺は荷揚げ屋やってるけど普通に100kg以上のもの持つけどな
荷揚げ屋の特徴は前腕と起立筋が発達してる
あと腹筋バキバキ

263 ：無記無記名：2017/04/27(木) 08:30:16.76 ID:19ZWO8hK.net

そして底辺

264 ：無記無記名：2017/04/27(木) 08:36:09.52 ID:DfCRwxJc.net

引っ越し屋よりは上だと思ってる

265 ：無記無記名：2017/04/27(木) 09:18:57.41 ID:HfRB52TI.net

ウエイト板の人達ってデブが多いイメージだけど、みんなの体型教えてください。

266 ：無記無記名：2017/04/27(木) 14:07:00.62 ID:9AXP+3TQ.net

ベンチ豚だよ

267 ：無記無記名：2017/04/27(木) 14:08:52.19 ID:m7wPmjJH.net

ビッグ3は約500キロだが腹筋は割れてない
くまだまさしが体型として近い

268 ：無記無記名：2017/04/27(木) 14:21:37.27 ID:5ObbhoRf.net

BIG3って広背筋鍛えられない気がする

269 ：無記無記名：2017/04/27(木) 14:25:19.75 ID:3tL4OGKU.net

俺もデブだよヾ(*´∀`*)ﾉﾞ

270 ：無記無記名：2017/04/27(木) 15:02:29.50 ID:HSEkbpNG.net

安田大サーカスのクロちゃんみたいって言われる

271 ：無記無記名：2017/04/27(木) 16:00:36.68 ID:SN1fPx9q.net

商談の時の交渉力というか、要するに人間力だね。

胆力というか。

筋量とか挙上回数とかMAXとか、そんなのどうでもいい。

WELLNESSをGEINすることだね。

272 ：270：2017/04/27(木) 18:49:46.67 ID:HSEkbpNG.net

すまん誤爆した

273 ：無記無記名：2017/04/28(金) 10:40:24.18 ID:Nd/rTjQr.net

Myproteinがゴールデンウィークセールやる
33%〜35%セールが来るという噂も
ホエイプロテイン10kg 13000円以下来るか！？
抹茶味も追加されて味は54種類！！！
https://m.myprotein.jp/home.dept

274 ：無記無記名：2017/04/28(金) 13:41:43.03 ID:PwC3r8Vq.net

>>268
だからそこに懸垂をいれるのが新しいBIG4。
今名付けた。

275 ：無記無記名：2017/04/28(金) 13:45:05.55 ID:+Yc9Sweh.net

>>274
ワンハンドローイングではなく？

276 ：無記無記名：2017/04/28(金) 13:47:18.07 ID:oFwDEy2J.net

バーベルロウに一票

277 ：無記無記名：2017/04/28(金) 13:49:55.09 ID:PwC3r8Vq.net

いやBIGはなるべく多種のコンパウンドかなってテキトーよ。
バーベルロウいれたら更に腰が死ぬわ

278 ：無記無記名：2017/04/28(金) 19:36:38.83 ID:1e/ngi0k.net

デッド抜いてベントロー入れるべきだろ
正直デッドいらなくね？

279 ：無記無記名：2017/04/28(金) 20:27:53.62 ID:r/f16OCY.net

ではベントロー、スクワット、ベンチプレス。この4種目をもって新BIG3とします。

280 ：無記無記名：2017/04/28(金) 23:55:21.29 ID:7x84IMOW.net

有酸素BIG3　ランニング、ウォーキング、スイミング

281 ：無記無記名：2017/04/29(土) 10:18:34.48 ID:CG/mBrZC.net

デッドがいらないとか
ベンチ豚の発想はすごいな

282 ：無記無記名：2017/04/29(土) 10:40:48.66 ID:ErqRjMh/.net

BIG3は床とバーベルを体幹と足で支える種目がふさわしいな

ベンチ台がバーベルを支え、背中を背もたれに押し付けて支えるベンチプレスは補助種目でしか価値はないと思う

283 ：無記無記名：2017/04/29(土) 16:44:05.52 ID:indrIu7H.net

スクワット、デッドリフト、ミリタリー、ベンチ、チンニングでBIG5やろ

284 ：無記無記名：2017/04/29(土) 16:55:11.21 ID:nar45LQf.net

>>283
俺、ほぼその5つだけで週3でトレしてるな
競技の補助だから追い込みまではいかないが

285 ：無記無記名：2017/04/29(土) 22:30:33.15 ID:G7Yggy7J.net

肩や膝を傷めてしまって、、半年休もうと思う。
ずっとだましだましやってきたが治療に専念しよう。

286 ：無記無記名：2017/04/29(土) 22:36:09.46 ID:RbUkSepq.net

中学の陸上とかみるとガリガリなのに１００メートル１０秒８とかで走ってるもんなぁ…

287 ：無記無記名：2017/04/29(土) 22:39:39.14 ID:jmDEtMZR.net

>>283
それにクリーン＆ジャーク、スナッチを加えてプレミア7だな

288 ：無記無記名：2017/04/29(土) 22:41:22.15 ID:RbUkSepq.net

>>280ウォーキング、ジョギング、サイクリングな

289 ：無記無記名：2017/04/29(土) 23:16:09.99 ID:AZoSElW3.net

普通にトライアスロン種目がＢＩＧ３
ランニング （ 膝への負担を考慮してジョギング ） 、水泳、サイクリング

290 ：無記無記名：2017/04/30(日) 14:50:35.22 ID:XHq+kzkR.net

BIG3は
スナッチグリップデッドリフト
フロントスクワット
スタンディングショルダープレス

パワリフの相撲デッドとローバーワイドスタンスのスクワットはほとんど同じだからあれやるくらいならどっちか一つでいいわ

291 ：無記無記名：2017/04/30(日) 15:03:04.09 ID:39pi3OyT.net

さんま、たけし、タモリ

292 ：無記無記名：2017/04/30(日) 20:25:55.47 ID:FmIo5o1m.net

GM、フォード、クライスラー
GMしかもない

293 ：無記無記名：2017/05/01(月) 08:03:07.76 ID:OuSaXTSN.net

世界一

294 ：無記無記名：2017/05/01(月) 09:00:53.04 ID:/ZPcLgMh.net

【筋トレ】全サプリメント！一ヵ月にいくら使ってるんだ？？ がんばるフィットネスぺーこ
https://www.youtube.com/watch?v=otad6Wkfeng

295 ：無記無記名：2017/05/02(火) 12:51:53.45 ID:YOVgD8az.net

>>281
ぶっちゃけスクワットしてればデッドなんてテキトーでいい
やんなくても勝手に伸びるからな

296 ：無記無記名：2017/05/03(水) 06:01:45.42 ID:RPg5yJET.net

>>295
デッドは脊柱起立筋じゃないの？

297 ：無記無記名：2017/05/03(水) 06:14:15.89 ID:VZcqnLdF.net

>>296
デッドは下半身がメインだよ起立もかなり使うけど

298 ：無記無記名：2017/05/03(水) 09:35:32.24 ID:icz2m/Pw.net

起立筋がメインじゃないけど、鍛えられるのがデッドしかないしな

299 ：無記無記名：2017/05/03(水) 09:49:51.54 ID:VZcqnLdF.net

起立メインだと他はバックエクステンションとかグッドモーニングあたりになってくるかな
グッドモーニングもハムケツ大事でデッドリフトの亜種みたいなもんだしなぁ

300 ：無記無記名：2017/05/03(水) 11:21:10.23 ID:9UF+j8aG.net

プロテインの最適な3つの摂取タイミング

http://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=28&category=performance

・プロテインはサプリメントではなく食事として考える
・プロテインを摂り忘れた事に危機感を覚えないとダメ

301 ：無記無記名：2017/05/03(水) 23:38:59.82 ID:0rZcAuXA.net

>>296
グッドモーニング
スクワット
スタンディングプレス
ベントロー
みんな起立筋鍛えられるぞ

そんなに起立筋だけやりたいならグッドモーニングがお勧めだ
自重とおなじくらいのウエイトでも腹圧が抜けたり背中の緊張がとけると一発で腰椎破壊できるほど下背に負担がかかるぞ

302 ：無記無記名：2017/05/03(水) 23:44:38.81 ID:0rZcAuXA.net

あとトンチンカンなことほざいてるやつがいるがグッドモーニングとコンベンショナルデッドは全然違う
似ているとしたらルーマニアンやスティッフレッグデッドのほうだが、肩にウエイトがあるグッドモーニングと体の表面舐めるように動かすデッドでは全然違うからな
テコの原理くらいわかるだろ？

コンベンショナルとグッドモーニングが似てると感じるならそれはコンベンショナルではなくぶっこぬきデッドしてるだけ

303 ：無記無記名：2017/05/05(金) 02:38:01.84 ID:RuQ6663z.net

脊柱起立筋がメインターゲットかつ高負荷なのはデッドリフトのみだと思うが

304 ：無記無記名：2017/05/25(木) 17:21:07.26 ID:KhGn9qbG.net

最強になるために決まってんだろ

305 ：無記無記名：2017/05/28(日) 23:20:27.28 ID:HfSIgWuG.net

じゃあ逆に筋トレやってない奴らは何を目指してるんでしょうか？

306 ：無記無記名：2017/05/29(月) 14:14:29.27 ID:q/HndKqF.net

>>305
筋トレが不要な目標を目指してる
きみバカなの?

307 ：無記無記名：2017/05/30(火) 00:50:18.82 ID:1YIwVzjR.net

>>306
ここ最近で一番つまらん書き込み

308 ：無記無記名：2017/06/01(木) 09:32:00.94 ID:84dSBFUq.net

何で他人が考える理想像に縛られなきゃいけないの？
自分がカッコイイと思う理想像があるから、そこに向かって努力できるんだよ

平均年収とか平均貯蓄額とか平均結婚年齢とか、そういう話好きそうだな。他人と比べても幸せにはなれない

309 ：無記無記名：2017/06/05(月) 22:46:12.59 ID:sUYQ5Znq.net

>>1
心身の調律