タバタ式筋トレ 実践

201 ：無記無記名：2017/07/07(金) 23:39:43.85 ID:IPI0zxK5.net

>>1
＞マシーンや自重トレで有効か実験してみる

そもそもこれが変だからな
タバタは無酸素能力を高めるためだから肥大するのは分かってる
でも上半身筋トレは心拍数が上げにくいから有酸素能力では効果半減する
何を実験する気だったのか