タバタ式筋トレ 実践

54 ：無記無記名：2017/04/25(火) 17:26:00.11 ID:0q9aNu3W.net

2年間運動しなかった分大きく退化してる状態からスタート。
まだ全然データ少ないけど
食事制限なしの場合
筋量はある程度伸び体脂肪も減らず増える。
下痢と便秘が治った。
食事の量が増えた。