高負荷自重トレ総合

1 ：無記無記名：2017/04/30(日) 13:57:59.98 ID:EKqS0dZx.net

語っていきましょう

274 ：無記無記名：2019/07/24(水) 22:45:33.21 ID:emhzkZkj.net

無反動・スローマッスルアップ
https://www.youtube.com/watch?v=Jvg3wkqL8TY

275 ：無記無記名：2019/07/25(木) 04:28:10.84 ID:NmdcY7CF.net

>>274
やっぱり手首で引っ掛けないとダメなのか
手のひらで握って手首を曲げるようにしたら更に負担も増えるだろうけど
何か考えただけで肩の関節唇に負担がかかりそうだ

276 ：無記無記名：2019/07/25(木) 10:55:56.26 ID:nLygMcbJ.net

無反動でマッスルアップって出来るものなんだな

277 ：無記無記名：2019/07/25(木) 14:40:49.52 ID:160ZqbQP.net

フォールスグリップというやつか
怪我しそうでこえーな

278 ：無記無記名：2019/08/02(金) 07:55:30.26 ID:so8dSasi.net

>>274
この人が使ってる懸垂スタンドってどうやって作るの？賃貸でもいけるのかな

279 ：無記無記名：2019/08/06(火) 10:26:50.60 ID:aWGVtzJT.net

日本じゃ逆プランシェやってるのいないな
流行ってないんか

280 ：無記無記名：2019/08/06(火) 19:17:14.28 ID:BmemyKy2.net

>>279
これ？
https://youtu.be/5s-AGfojMwo?t=606

281 ：無記無記名：2019/08/07(水) 08:33:13.04 ID:pukEnaMa.net

>>280
やってなくね？
https://youtu.be/PSB3lE6Ou8o

282 ：無記無記名：2019/08/07(水) 12:54:22.62 ID:kF7FWeJ7.net

>>281
ああ、こういうのか
初めてみたよ

283 ：無記無記名：2019/08/07(水) 21:42:59.23 ID:3yZG3743.net

CTIもカムイパークが一つ動画出してるだけで
出来てるわけでも無いし
知り合いにやってる人居る？

284 ：無記無記名：2019/08/07(水) 21:49:14.71 ID:kF7FWeJ7.net

>>281
欧米はこのディップスバーみたいな体操棒みたいなのが普通にあってうらやましいな

285 ：無記無記名：2019/08/14(水) 16:07:59.04 ID:peSZx1KY.net

>>284
都内なら祖師谷公園へGO

286 ：無記無記名：2019/08/14(水) 20:56:19.56 ID:RtPwAUlk.net

>>285
わりい群馬だわ

287 ：無記無記名：2019/08/14(水) 20:59:45.28 ID:cKxrQGka.net

なら5000円でアマゾンで買うのだ
群馬でも配達してる？

288 ：無記無記名：2019/08/14(水) 21:02:20.08 ID:RtPwAUlk.net

>>287
いやEasy Changeのディップスバー持ってるわ
欧米は筋トレに理解があってうらやましいなって思っただけ

289 ：無記無記名：2019/08/14(水) 21:15:10.31 ID:cKxrQGka.net

あーね
一緒にリバースプランシェやろうや

290 ：無記無記名：2019/08/14(水) 21:47:41.51 ID:RtPwAUlk.net

>>289
無理やわw
こちとらパイクプレスでひーひー言っとるんぞw

291 ：無記無記名：2019/08/14(水) 21:58:57.71 ID:cKxrQGka.net

>>290
つ、使うとこ違うから・・・まずはフロントレバーやな

292 ：無記無記名：2019/08/14(水) 22:19:23.15 ID:RtPwAUlk.net

>>291
そうか……
まずはディップスバーでの斜め懸垂で足を椅子に上げて出来るようにならねば
目指せタックフロントレバープルアップ！

293 ：無記無記名：2019/08/15(木) 13:16:57.42 ID:P6tpyrEB.net

今日もプランシェプランシェ

294 ：無記無記名：2019/08/15(木) 23:13:59.94 ID:AuOHGtDA.net

すまん、群馬とか異国は書き込まないでくれる？

295 ：無記無記名：2019/08/15(木) 23:42:22.63 ID:qGWiInvw.net

逆立ちで走ったり飛んだりできるようになる頃には
肩や腕、胸上部がそれなりに発達してそうだわ

296 ：無記無記名：2019/08/16(金) 03:23:57.20 ID:pUFfdtbZ.net

井上尚弥の背筋トレだけど、これ結構きつくないか？

リバーススノーエンジェル＋スーパーマン　みたいなトレ。
https://www.instagram.com/p/BfcVyPLAX0u/

297 ：無記無記名：2019/08/16(金) 12:41:30.08 ID:NaudjIUy.net

プランシェでクラップしてぇなぁ

298 ：無記無記名：2019/08/16(金) 13:08:41.84 ID:GQe0OzZ9.net

昨夜初めて片手懸垂からの片手マッスルアップの動画を見たが、人間じゃないな
日本人には無理っぽい

299 ：無記無記名：2019/08/16(金) 13:12:59.28 ID:AngueGiv.net

>>298
見た
片手ディップスでも人間離れしてるのにマッスルアップとか

300 ：無記無記名：2019/08/16(金) 13:16:00.94 ID:wfaJ1iLd.net

片手懸垂ってグリップがリバースになって両手でいうなら超ナローになるから
広背筋よりほとんど二頭で引いてる感じにならない？

301 ：無記無記名：2019/08/16(金) 15:22:44.25 ID:GQe0OzZ9.net

俺が見たのは順手での片手懸垂からの片手マッスルアップだぞ。だってマッスルアップは順手じゃないとダメじゃん。逆手でもできるやついるが、片手懸垂からの片手マッスルアップは逆手はまず無理だし。手を持ち返す余裕などない

302 ：無記無記名：2019/08/16(金) 15:26:23.55 ID:6mz2JlbK.net

>>298
はって

303 ：無記無記名：2019/08/16(金) 15:57:39.81 ID:ZAi3Rc/Q.net

なんかの薬でもやってんじゃないの？

304 ：無記無記名：2019/08/16(金) 16:08:17.82 ID:7FpxvfiG.net

物理的に無理
嘘乙

305 ：無記無記名：2019/08/16(金) 17:06:57.26 ID:GQe0OzZ9.net

いやいや、ようつべに普通にあるからみろや

306 ：無記無記名：2019/08/16(金) 18:04:32.24 ID:u3cdazVE.net

普通に貼ればいいのになんでそんなくっさいレスになんのかな
それに片手懸垂で順手逆手とか
中間でどっちに振るかだぞ

307 ：無記無記名：2019/08/16(金) 20:49:44.88 ID:GQe0OzZ9.net

くさいのはおまえだ
バカはてめぇで探すこともできないw
日本語も不自由

308 ：無記無記名：2019/08/16(金) 21:26:22.51 ID:AngueGiv.net

これだろ？反動使いまくってはいるが、俺には出来そうもない
https://www.youtube.com/watch?v=ZK2IyGJKrgs

309 ：無記無記名：2019/08/16(金) 21:27:55.40 ID:u3cdazVE.net

そんな動画前から沢山あるからどれかなんて知るかよ
やらずに口だけのクソガリなのは分かったけど

310 ：無記無記名：2019/08/17(土) 01:37:34.02 ID:bBSiaFlR.net

何言ってんだこのバカw

311 ：無記無記名：2019/08/17(土) 04:14:01.02 ID:iwgxchWt.net

腕立て伏せ、懸垂、ディップス最低10レップは同体重分荷重できなきゃ話にならんからな
うだうだ喋るよりやらんかい

312 ：無記無記名：2019/08/18(日) 00:26:50.77 ID:O2iqj5qH.net

懸垂背面拍手したーい

313 ：無記無記名：2019/08/18(日) 01:25:42.57 ID:SUT4qzug.net

ちょいスレちだけどウエイト使わないプライオメトリクスだけでフィジカルあがるかな？

314 ：無記無記名：2019/08/18(日) 01:42:26.95 ID:O2iqj5qH.net

宗教上の理由や呪いにかかってないなら使った方がいいと思うぞ

315 ：無記無記名：2019/08/18(日) 22:33:20.93 ID:EKUNhubk.net

シンピ倒立から十字倒立したい

316 ：無記無記名：2019/08/18(日) 22:41:05.59 ID:EKUNhubk.net

https://youtu.be/-Y_dkLRDOM4

317 ：無記無記名：2019/08/21(水) 00:31:19.69 ID:dIQdWQg+.net

十字懸垂用のウェイトトレはケーブル以外でなんかないかねぇ

318 ：無記無記名：2019/08/21(水) 09:55:48.67 ID:Tqsff2tP.net

>>311
まずおまえがやれ
できるなら動画あげろ雑魚

319 ：無記無記名：2019/08/21(水) 10:28:19.67 ID:dIQdWQg+.net

>>318
もやしがこのスレ来るなよ

320 ：無記無記名：2019/08/22(木) 12:32:12.38 ID:M0eVqWWL.net

逆さ吊りでダンベルレイズとかか

321 ：無記無記名：2019/08/22(木) 12:50:34.31 ID:M0eVqWWL.net

高負荷自重技の為のウェイトトレ話もっと活発になればなぁ

322 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:50:22.26 ID:bDSO5SgR.net

今日もボックスマルティスボックスマルティス

323 ：無記無記名：2019/09/13(金) 02:24:32.16 ID:VCcqe652.net

インポッシブルディップスの良いトレいいかな