My protein マイプロテイン 38

686 ：無記無記名：2017/05/24(水) 18:22:34.50 ID:U3hM4Iae.net

寝起きにBCAA5g摂取して、その後朝食にプロテイン+なんか食ってるけど
これプロテイン無駄になってないよね？？
BCAAは寝起きのカタボリック対策、プロテインはタンパク質補充として朝食にとってるけど
BCAAかプロテインか、どっちかにすべき？