アームレスラーの人に色々聞きたい。

3 ：無記無記名：2017/07/13(木) 16:08:54.72 ID:kB5g/Jx0.net

順手で両手を使う懸垂は背筋が鍛えられるから必須だと思うんですよ。
でも片手って二頭筋にしか効いてない感じだし、アームに有効なのかなぁ・・と疑問に思ったもので。