【素手】デッドリフト48【ストラップ】

151 ：無記無記名 ：2017/08/01(火) 15:58:04.90 ID:J9zVPaAR0.net

背中トレ
クリーン
105キロ3回8セット
クリーン&プッシュ90キロ5回2セット
床引きナローデッド
162.5キロ5回5セット
ベンロー
チーテイングあり160キロ10回2セット、130キロ〜90キロ10キロ刻み10回2セットづつ
懸垂
自重10回5セット
思い切り腿上げジャンプ
10回5セット