【素手】デッドリフト48【ストラップ】

161 ：無記無記名 ：2017/08/01(火) 23:58:36.32 ID:wKQYk8Zf0.net

フロントの方が膝の負担が少ないって研究結果も出てるけどフロントの方が膝を怪我し易いのは疑いの余地ないぞ。
なぜならフロントは上体を直立させるのが神髄だがそれがなかなか出来ないからな。
要はフォームの習得が難しくて下手くそな奴が多いから膝を怪我する奴も多いってことだ。

フォームが完璧ならバックスクワットとほとんど変わらないか、若干負担が少ない程度であるというのが現時点での結論だろう。
実際にフロントをかなりやり込んでる俺なんか膝痛いときはフロントの方が楽に出来るしな。