【素手】デッドリフト48【ストラップ】

317 ：無記無記名 ：2017/08/07(月) 22:52:35.42 ID:OM61h1Kx0.net

>>315
もちろんそれもあります。高重量扱える方法でやると床引きや床止めで持ち上げられないような
重さで刺激与えられるかなあと思って最近取り入れてます。それで重量に慣れていきつつ2セット目からファーストプルの練習などして
時間をかけて練習していけばファーストプルさえ越えればあとは扱える筋力が付いているという自信につながるので。

なので、日によっては床止めにしたり、全部のセット床引きにする時もありますよ。