【素手】デッドリフト48【ストラップ】

347 ：無記無記名 ：2017/08/10(木) 03:01:42.06 ID:G5fFCoYH0.net

>>346
そうそう
背中ならトップサイドの方が重量持てるし集中する
尻ハムならルーマニアンやスティフレッグ、尻集中でヒップスラストでもいい

ただ初心者なら床デッドが良いのかなともおもう
トップサイドは判ってないと足ばっかのトップサイドになって重量ばっかりになるし