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【素手】デッドリフト48【ストラップ】

358 ：無記無記名 ：2017/08/12(土) 10:21:46.52 ID:9vKK/Nri0.net
足元見ると床から浮きやすくなるね。
ただフィニッシュ詰まりやすくなるから、床から浮かせたら首逸らしていく必要はあるけど。

359 ：無記無記名 ：2017/08/12(土) 14:51:28.50 ID:Kqn7p4JeM.net
背中とかハムの疲労より肘のピリピリ感というか何かが蠢くような感覚が先に来て
肘に負担掛かってる感じが怖くて止めるんだけど同じ症状の人いない？

360 ：無記無記名 ：2017/08/12(土) 15:06:31.69 ID:N/gUkGqta.net
ストラップ使えば手首に加重する

361 ：無記無記名 ：2017/08/12(土) 15:19:16.58 ID:Kqn7p4JeM.net
リストストラップ使っても、なんですよねー。懸垂も同じ
肘関節痛めると上半身トレ終わるからエルボースリーブでも買おうかな

362 ：無記無記名 ：2017/08/12(土) 19:33:53.27 ID:ONBlQOzO0.net
バーを握る時に肩関節を外旋させるようにして持ってみたらいいのでは

363 ：無記無記名 ：2017/08/12(土) 21:08:44.11 ID:pUU+w0ln0.net
>>361
高重量で肘関節が伸びるのに抗うから痛むんじゃない？
懸垂やローを逆手でやると痛めやすいし三頭系のトレも一部はエルボーキラー
関節を痛めると不可逆で治らない点もあるからスリーブやニーラップはできれば買った方がいい
一番は勿論お医者さんに行くことだけどね

364 ：無記無記名 ：2017/08/13(日) 17:57:06.89 ID:cSfI3abh0.net
>>358
これよく分かる。
俺は首そらさないけど、ボトムから一気に抜いていける感じがある。しかも腰にこない。

365 ：無記無記名 ：2017/08/13(日) 18:16:43.24 ID:j3rKIoDEH.net
>>294
体重55kgだから137.5上げればデカイのか
今度試してみるか

366 ：無記無記名 ：2017/08/13(日) 20:39:12.55 ID:nsKwxm7k0.net
いつも思うのが、体重が軽くて今現在そんなに重量をあげれてない人に限って体重の2倍とか2.5倍挙げれたらすごいからとかいう人多いけど
それで満足なのかなってのはちょっと感じる。

50㎏の人が体重の2.5倍の125㎏をあげたとしても、見た目ではそんなに重たいものを持ってるようにみえないけど
80㎏の人が180㎏くらいをあげてるほうが強く見えるというか実際に180㎏あげられてるから前者よりは力強いし。

さすがに体重120㎏以上とか胸が垂れるほど太って体重があってとかなら別だけど、体重100㎏以下なら
50㎏だから125㎏あげればすごいとか弱いなりの言い訳みたいなのをせずに、単純にジムの誰よりも強くとか考えたほうが良い気がするんだけどな。

367 ：無記無記名 ：2017/08/13(日) 20:42:45.48 ID:DhGLcrBLd.net
重たいようには見えないというか実際重くはないだろ

368 ：無記無記名 ：2017/08/13(日) 20:43:51.97 ID:qJfYP71MK.net
>>366
そりゃそうよ。
格闘技だって、軽量級で強くても軽量級は軽量級。
所詮、重量級の敵ではない。
パウンドフォーパウンドなんて滑稽よ。

369 ：無記無記名 ：2017/08/13(日) 22:02:17.98 ID:tjtGOYai0.net
https://www.youtube.com/watch?v=BuzeyFIYMSM&t=132s

これすごい
ロニコーがすごいんじゃなく

370 ：無記無記名 ：2017/08/13(日) 22:06:48.33 ID:KtpdfV8C0.net
目指す気持ちは立派だけど
出来ない事は出来ん
体重2.5倍とかの目標は現実的で良いと思うけどね

371 ：無記無記名 ：2017/08/13(日) 22:36:29.15 ID:i8j6T3Nh0.net
体重プラス200キロ前後が日本記録であることを考えれば体重の何倍っていうのは無意味なことだとわかる
デッドに体重はそこまで大きくは影響しない
60キロでも250キロあげるやつはいる

372 ：無記無記名 ：2017/08/13(日) 22:51:34.15 ID:ZaRz1JP/0.net
>>366
体重60kgの人が3倍の180kg挙げてたら、体重80kgで180kg挙げる人より全然強く見えると思う
80kgそこらなら体重の2.5倍くらい挙げる人結構居るし、どんな体重でも3倍は行かないと驚かない

373 ：無記無記名 ：2017/08/13(日) 23:27:10.14 ID:BIPjMlKT0.net
アホか。６０なんて女並みの体重で強いもクソもねーよ。
そんな奴、世間からもトレーニーからもチビの雑魚としか認識されてないよ。

374 ：無記無記名 ：2017/08/13(日) 23:34:14.40 ID:ZaRz1JP/0.net
擦れてるなぁ

375 ：無記無記名 ：2017/08/13(日) 23:47:36.83 ID:7gEbcEKTa.net
しゃーない、避けては通れない話題のようだし

376 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 01:26:22.47 ID:B8ZQD14K0.net
体重ってのを付けるからおかしくなるんだろう、単純に200kgあげれば凄い、見た目にも強そうでいいじゃないか
120kgを体重50kgのやつが上げても1mmも凄くない、120kgはどこまでいっても120kgだから200kg上げてから喋れって話し

377 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 01:31:23.37 ID:kzMt8qGS0.net
>>376
まさにこれを言いたかった

378 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 01:38:36.80 ID:roxoRu/n0.net
まあ体格が小さい奴はどうやったって単純なパワーじゃデカい奴に勝てないからな　当たり前だけど
だから体格の小さい奴は体重比の挙上重量にこそ価値があるって頑張ってレスバトルせないかんな

379 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 02:01:52.62 ID:kzMt8qGS0.net
全くトレーニングをしてなかった太った人と痩せた人2人がフォームだけ覚えて何キロあがるかというのなら
わからんでもないが、ある程度重量を追求してきた人が体格がでかいほうがパワーも強いに決まってるというのは単なる甘え

体格が大きいほうがというが、その体格もウエイトで作ったものなんだから
あいつは体格がでかいからなんて言い訳でしかない。練習量や工夫、食事量が少なかっただけ。

380 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 02:58:27.44 ID:thbEyjHr0.net
>>376
200kgは別に凄くないでしょ

381 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 03:38:25.72 ID:kzMt8qGS0.net
>>380
例えで200kgという数字を使ってることくらい理解しようよ。

382 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 04:41:25.86 ID:kFAFOkV+M.net
凄いとか凄くないとか、そんな主観的なことどうでもいいわ。自分が満足できるかでしょ。

そもそも重量だけが目的じゃないし。勝てる勝てないって、一体何と戦ってるのって感じ

383 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 05:53:38.85 ID:NFsAiEV6M.net
>>378
でも体が小さいと動かす距離も短くなるから不利ばかりでもない

384 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 08:48:10.67 ID:BytB/Tw40.net
筋トレなんか自己満の極みなんだし周りと比べる必要なんかないのにな

385 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 08:53:07.12 ID:sYK4HsV0p.net
自己目標は大事だし、自分と同じくらいの体格で同じくらいのトレ歴の人が、何キロくらいなのかってのは気になる。
でも嫉妬したり見下したりするのは違うと思う。

386 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 09:50:23.83 ID:KYaD3kwh0.net
ワイドデッドとナローデッドだと使用重量が20kgほど変わってきます。
ワイドデッド100kgができるとしたら、ナローデッド100kgはファーストプルで潰れてしまい、
80gがやっとという感じです。
これは下半身の力が弱すぎるのが原因なのでしょうか？
それとも脚や腕の長さといったバランスの問題でしょうか？

387 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 12:03:32.82 ID:VHTXFYUg0.net
重量主義な人は大会にでも出場すればいいじゃん
皆がそうじゃないから重量比とかの観点も必要なんじゃないの？

388 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 13:15:17.47 ID:nFFmuMSdr.net
パワー的価値観の人とボディビル的価値観の人が会話しているから話が噛み合わない

389 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 13:38:01.54 ID:liQDApwId.net
>>386
ワイドよりナローが弱いってことは背中が弱いんだと思うよ

390 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 14:00:28.00 ID:iowUdnt8a.net
体重100オーバーのデブだけどナローデッド210しか上がらないしワイドだと更に下がって200しか上がらない。スクワットはフルで250上がるからワイドはもっと上がると勝手に思ってたけど腕の短さとかやっぱ関係あるのかね。

デッドリフト難しい。

391 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 14:24:17.40 ID:KYaD3kwh0.net
>>389
ファーストプルが上がらないので足が弱いと思っていたんですが、違うんでしょうか？
背中が弱いならセカンドプルで止まりそうな気がするんです

392 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 14:48:24.51 ID:qkQyToh+0.net
>>391
全部弱い
誤差でしかない
女だとしても強くはない
全身鍛えろ
以上

393 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 15:08:51.82 ID:sYK4HsV0p.net
雑なアドバイスだなあ…

>>391
ナローの初動を何処で動かそうとしてるかによるんじゃない？
標準的なフォームだと、下背部か臀部か大腿の前後面の何処かで初動を作ると思うよ。セカンドプルは上背部だよね。

394 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 15:10:12.87 ID:K+sv6BlmK.net
>>392
お前は頭が弱そうだな

395 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 15:29:10.64 ID:IIDX2sSF0.net
たしかM&FだったかFLEXで
ある程度経験のあるリフターに
ナローデッドやらした実験で弱い人は
強い人に比べてファーストプル時での
筋力の立ち上がり率がかなり低いってデータをみたな

396 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 15:34:12.56 ID:liQDApwId.net
>>391
背中固めてケツで挙げるってイメージなんだけどねぇ
なので背中と腹圧が弱いんじゃないかと思ったのよね

397 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 15:47:50.30 ID:qkQyToh+0.net
>>394
100上げられるか上げられないかの人間にワイドがどうナローがどう、どこが弱いのか？とかの前にやることあるでしょ
フォーム固まってない場合がほとんどだろうし
あと、そのレスだけで頭が弱いって判断しちゃうあたりただ煽りたいだけでしょあなたw

398 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 15:50:15.68 ID:K+sv6BlmK.net
>>397
ちゃんと文章読もうか

399 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 16:04:32.95 ID:NFsAiEV6M.net
>>390
デッドは腕短くて胴体長いと不利だわ
胴体と腕の割合だわな

400 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 16:29:51.56 ID:u7IpxdmVd.net
http://wedding-avfu-b.blog.jp/

401 ：無記無記名 ：2017/08/14(月) 17:08:33.60 ID:KYaD3kwh0.net
>>393
>>396
ありがとうございます
おそらく大腿の力が弱くて持ち上がらない感じなので
しばらくスクワットやりこんでみます

>>397
100kgは例です

402 ：無記無記名 ：2017/08/15(火) 01:50:00.01 ID:1DcK8i93a.net
https://www.youtube.com/watch?v=SeuQK2bIG0o

403 ：無記無記名 ：2017/08/15(火) 18:14:13.23 ID:IZRLIpp/d.net
体重云々言うならフォーミュラで語ればいいのにアホ多すぎだろ

404 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 14:56:24.11 ID:uHfv/p600.net
初心者だけど腰痛めたわ
教えてくれる人いないから
動画撮りながらやって何とかフォーム修正できた

405 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 15:51:50.85 ID:kegy6Slzd.net
自分もはじめは腰を痛めまくっていたがどうやら背中ばっかり意識して上げてたのが原因みたいだ
ファーストプルの時に体で持ち上げる意識じゃなく足に力を入れて持ち上げる意識に替えたら劇的にかわったよ
上半身はそのままで足に力を入れて押し付けるとバーベルがあがっていく感覚

406 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 15:59:18.22 ID:WqOZg3F2M.net
>>130
250kgくらいだから極めたって程じゃないけど凄いのは確か
クロコフは体型的なもんか知らんけど腰高フォームの動画多いよね

407 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 16:01:21.45 ID:WqOZg3F2M.net
脚に力を入れる意識とかじゃなくて単に腰の高さなのよ
もちろん人それぞれ腕の長さと胴の長さの割合で腰の高さにも違いは出るけどな

408 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 17:14:56.10 ID:9FHoFtAB0.net
ベルトをすることにしたんだけど、腹圧をかけてるせいで、お腹が痛い
長距離走を失敗して横腹が痛くなるような感じが続くのだけど、最初のうちは普通なの？

409 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 20:09:55.21 ID:sNcSeBEYd.net
>>403
ウィルクススコアのことか？
あんなの軽量級の救済措置でしかない。
男なら絶対重量だろ。

410 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 20:11:45.60 ID:p3gAXfWxa.net
デッドリフト始めたときって「重いもの持ち上げたい」と思ってやり始めたのか、それとも「かっこいい身体になりたい」と思ってやり始めたのか、どっち？

411 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 20:33:58.08 ID:65pO8AP+0.net
後者の人間は超少数派だろうな

412 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 20:35:02.04 ID:65pO8AP+0.net
ちなみに俺はスポーツのパフォーマンスを上げるためで前者でも後者でもない

413 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 21:03:10.30 ID:qcw3Na8ZK.net
>>410
俺はデッドは握力強化目的で始めた。

414 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 21:19:28.74 ID:PPYYq3//d.net
>>412
に同じ
憧れの選手と同じ重量扱えるようになりたい

415 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 21:46:09.26 ID:Au6QCGyea.net
>>410
後者は少ないだろうな、俺はスクワットやミリタリープレスベンローの姿勢維持に役立つから

416 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 21:47:27.94 ID:yptAXNZ70.net
>>412
デッドやってスポーツ上手くなるの？

417 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 21:47:59.54 ID:4m9CUDv/d.net
うまくなるよ

418 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 21:54:11.18 ID:PPYYq3//d.net
うまくなるかは人によりけり
ただ、筋力は上がるからそれを生かせればパフォーマンスは上がる

419 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 21:55:00.87 ID:65pO8AP+0.net
>>416
「上手くなる」ためじゃなくて競技に必要な筋力を上げるため

420 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 21:56:44.49 ID:MsjkWohJd.net
別にリフター以外はやる必要ない
デッドリフトなんて重量挙げの補強種目でしかない

421 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 22:06:14.91 ID:qcw3Na8ZK.net
昔は今みたいに
ネットが普及していなかったから
マッスル系マガジンやウエイトトレーニング教本で色々な種目を物色していたけど
デッドに関しては
下背部のトレとして紹介されているぐらいで、そこまで重要な種目とは書かれてなかったから
デッドをやる気が全く起きなかったのが、今思えば不覚だったわ。
でもしばらくしてから窪田登氏著書のボディビル入門を見返すと
デッドについて
かなり興味深いことが書かれていて
なんで俺は当時これを見逃したかな～と後悔無念だわ。
マッスルミラーなガキだったからね、とほほ。

422 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 22:24:27.85 ID:l5PbNko7M.net
>>420
ビック３の決まった経緯考えるとそこまで重要じゃないかなって俺も思う

まずはスクワットかなって

423 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 22:26:24.29 ID:RKgbttFa0.net
>>421と真逆で
筋トレ始めた頃にはネットが普及しててとりあえずBIG3やっとけ
みたいな空気だったから深く考えずにやってたな

424 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 23:03:07.95 ID:uHfv/p600.net
今はマッスルユーチューバー多くていいよな
活字だけじゃ理解できんのだよ

425 ：無記無記名 ：2017/08/17(木) 23:14:10.56 ID:higcJtGUa.net
big3の中で一番気持ちいいから
理由はわからんが

426 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 00:42:15.31 ID:bUbE0AhvK.net
初めて映像でデッドを見たのは小錦だった。次にタイソン戦前のマイケルスピンクス。
印象は
地味過ぎる動作に、なにやってんの？って感じ。
だからデッドをやる気も起きなかった。

427 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 00:43:36.99 ID:OFEdV7jUd.net
まあ、リフター以外は特にやる必要は無いが
楽しいと思うならやればいいよ
必要のないことをやるのが趣味だし

428 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 02:11:25.82 ID:D0R4sFQt0.net
コンタクトスポーツか、ジャンプするスポーツなら、効果的なエクササイズなんじゃねーの？

429 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 02:22:11.69 ID:bIMPca360.net
>>409
軽いやつが自己主張するんだったら体重の何倍とかじゃなくてせめてウィルクススコアで語れってことよ
俺も漢なら絶対重量で語れって思うけどな

430 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 06:18:37.43 ID:MwFgeBY20.net
IPFのフルギア105kg級でKrzysztof Wierzbicki が420kg引いててワラタｗ
デッドスーツなんて10kg効けばいいほうだからやばいね

431 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 06:55:52.25 ID:oFWROVq2p.net
ノーギアの大会では400kg引くだろうからお薬検査あり全階級最強記録が更新されるのかぱねぇな。

432 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 08:00:50.96 ID:C4RlkiDs0.net
>>427
なんの根拠を持ってリフター以外はやる必要ないと言ってるの
全てのスポーツに精通してるの？

433 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 08:44:43.32 ID:Twoaz3O/d.net
すべてのスポーツに精通してます！

434 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 10:44:05.60 ID:MwFgeBY20.net
総合格闘技や組む系の格闘技、ラクビーには必須だけどな

435 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 11:19:59.25 ID:JIP3S2eHa.net
世界で一番床から重いもの持って立てるのが105kg級（しかも階級ギリギリでない）の人なんだから、デッドは不思議。

436 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 11:29:12.37 ID:OFEdV7jUd.net
デッドはファーストからスクープに至るまでの補強でしかないからな
重量挙げ選手以外はやる必要がない
野球選手以外がトスバッティングする必要のないのと同じ

437 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 11:43:42.12 ID:Ua+rPLk8d.net
デッドはリフター以外意味ないって、フルだけのことを言っているのか、全種類のことを言っているのか
後者なら、100%間違っていると言わざるを得ない

438 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 11:53:50.18 ID:OZKC5zO/d.net
>>436
めちゃくちゃな理論だな
じゃあクイックリフトも重量挙げの選手以外やる必要ないんだな？
補強のデッドもいらないんだもんね？

439 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 12:01:00.86 ID:OFEdV7jUd.net
クイックリフトって何？

440 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 12:29:35.37 ID:bUbE0AhvK.net
>>439
クイッ！っとやるリフト

441 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 13:11:55.47 ID:0Z2HZiaRd.net
>>439
クイックリフトも知らないなら偉そうにレスするな
デッドリフトがどうとかも発言するな
調べてから言え

442 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 13:13:03.66 ID:sm7BgF5I0.net
こわ！

443 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 13:18:05.53 ID:jXSCAkFkd.net
「必要」って論理的な意味での必要性？なら、必要ではないよ
デッドやらない強い選手はどんな競技でもいるだろうし
ただ野球とトスバッティングのような関係はそこからは導かれないし、デッドはいろんな競技のパフォーマンスに貢献するよねという話なんだが
無意味というか、ほとんど無内容な言い方だなあ

444 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 13:39:38.32 ID:X+3JkGxwa.net
筋トレと競技練習を一緒にしてる馬鹿

445 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 13:45:14.47 ID:OFEdV7jUd.net
>>441
クイックリフトって漠然としてるから聞いてるんだけど

446 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 14:24:25.35 ID:ykS477Fdd.net
>>445
例としてクリーン、スナッチだけをとりあえず指していると仮定してくれ
重量挙げ以外の全てのスポーツにおいてこれはが必要ないと言えるか？

447 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 14:50:27.19 ID:OFEdV7jUd.net
必要ないな
そもそも重量挙げ選手以外のスポーツ選手がまともなクリーンしてるの見たことない
股関節ヘコヘコ運動なら見たことある

448 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 16:08:36.44 ID:+soU+WTNa.net
ラグビーはクリーンやる
日本代表が達成すべき数値も決まってる

449 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 16:14:06.49 ID:c7GSIYrOd.net
随分とまあ偏見と狭い視野をお持ちで
陸上もクリーンやるし、水泳やアメフトラグビー、ある程度瞬発力が必要とされるスポーツには必須と言われてるよ
スキージャンプとかもやってるな

450 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 16:22:16.00 ID:wohYFn8e0.net
必要か不要かは置いといて、ビッグ３だからと特になぜやる必要あるのか考えずトレに組み込まれてるのは多いな
スポーツでも
取りあえずベンチのように

451 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 16:38:26.46 ID:OFEdV7jUd.net
陸上クリーンってもはや別種目ｗ

452 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 17:46:20.12 ID:X+3JkGxwa.net
>>451
お前スポーツやったことないだろ

453 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 17:51:26.67 ID:c7GSIYrOd.net
>>452
スポーツ未経験もしくは社会人になってウェリフかぶれたかだと思う

454 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 17:58:36.69 ID:Q1gAmmzta.net
日本だと必須ではないが、メジャーだとデッドリフトは必須だよね。
技術だけじゃ飛ばないからね球が。
そういう世界では必要だよね。

455 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 18:17:00.07 ID:OFEdV7jUd.net
まあ、スポーツは必要のないトレーニングや練習をして
そのおかげでパフォーマンスが上がったと錯覚してしまうから怖い
実はほかに要因があるのにだ
サプリなんかもそうだな

456 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 18:21:55.17 ID:c7GSIYrOd.net
>>455
あなたは旧時代を生きてるように感じる
スポーツに筋トレは不要論の人？

457 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 18:27:44.00 ID:X+3JkGxwa.net
デッドから話しはそれるが、水泳なんて選手に筋トレさせてから明らかに世界と距離が近づいてる
陸上も然り

まあ何が言いたいかと言うと455は馬鹿

458 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 18:31:44.27 ID:OFEdV7jUd.net
不要とは考えないけど
筋トレ屋に洗脳されて金儲けに加担させられてる選手は多いな

459 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 18:34:23.84 ID:STijD5GH0.net
まあ、自転車競技の選手が速筋を鍛えまくっても意味がないので、
>>455も完全な間違いとは言えない。

ただ今の日本人スポーツ選手で言えば、不要な筋トレをしすぎて
競技にマイナスの影響を与えている、という選手なんか
ほとんどいないのが現実ではあるが。

460 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 18:37:24.38 ID:c7GSIYrOd.net
金儲けに加担とかの話はしてない、ズレすぎ
デッドリフトによる恩恵でパフォーマンス上げてる選手が多数存在するのに必要じゃない説を推していく理由は何？て話

461 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 18:39:04.32 ID:c7GSIYrOd.net
>>459
間違いだよ
全ての競技において必要ではないって言ってるんだから
自転車においてはとかじゃなくてね

462 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 18:42:14.54 ID:jXSCAkFkd.net
>>455
まとめると、「ほかの要因」にはウェイトトレーニングが含まれないように読めてしまうけど
「必要」ではないがパフォーマンスを上げるトレーニングはたくさんあるという、そういう常識を覆す奇跡でも起こせるのかな？

463 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 19:02:06.22 ID:OFEdV7jUd.net
その恩恵も錯覚だね
何度も言うが、デッドリフトはファーストからスクープまでの補強
それ以外の何物でもない
ただ単に筋肉を発達させたいならもっと効率のいいトレーニングがあるし
ファンクショナルな効果云々言うなら競技の練習をすればいいだけ
デッドリフトは動作的に中途半端
バット素振りしまくって、パンチに必要な筋肉を鍛えるとか言ってるのと同じ

464 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 19:37:00.70 ID:X+3JkGxwa.net
ハムケツでデッドより効率の良いミッドレンジ、コンパウンド種目教えて

465 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 19:38:58.72 ID:c7GSIYrOd.net
>>463
もういいよ
お前が間違ってるで終わったから

466 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 19:39:15.73 ID:STijD5GH0.net
ヒップスラスト

467 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 19:45:04.88 ID:bUbE0AhvK.net
昔からビルダー系にとってのデッドリフトに関しては考え方は様々なんだけど
以前のＩＲＯＮMAN
巨大な広背筋をゲッドしろ特集で
デッドリフトについつ記載されてあった。そこでは


背中を完成させるタメの最後の要素は
脊柱起立筋をどれだけ発達させられるかである。
脊柱起立筋を
発達させるタメには
デッドリフトほど
高い効果をもたらしてくれる種目はないだろう。
残念ながら
デッドリフトは
パワーリフターの種目であり、ボディービルダーには不必要であると考えている人が多いのだが
実はそうではない。
デッドリフトは
ボディービルダーの身体を完成させるタメには不可欠な種目であるだけでなく
下背筋を強くし
スクワット、ベントロー、ミリタリープレス、Ｔバーローイングなどの種目で
より高重量を扱えるようになるのである。
そして、これらの種目でより高重量が扱えるようになれば
当然、対象筋への刺激度は増すのだ。
つまり、デッドリフトをしっかり行っておくことで
他の種目の効果を高めることが
できるのである。

ＩＲＯＮMAN
プルダウンより
チンニングだ！
フリーウエイト中心で 巨大な広背筋を
ゲットしろ！より。

こんな感じだったわ。

468 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 20:59:56.34 ID:wohYFn8e0.net
初心者はフルレンジのデッドでベース作らないと背中の種目難しくなるからね

469 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 21:09:28.42 ID:+soU+WTNa.net
背中というより尻～ハムのトレーニングではないのか？

470 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 21:13:53.29 ID:eqQ3MmEl0.net
ロニーもデッド大好きだもんな
俺も頑張ろう

471 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 21:15:09.29 ID:wohYFn8e0.net
つうか全身運動だとおもうわ

472 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 22:12:50.43 ID:dMzQUrQH0.net
>>459
間違い
自転車競技には短距離種目もある

473 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 23:21:10.10 ID:wohYFn8e0.net
最近のあっちのビルダーはデッドしない
ユーザーは腹でちゃうからね

474 ：無記無記名 ：2017/08/18(金) 23:58:24.58 ID:9tpdLmbA0.net
ただ重量求めるという楽しみ方もあるんだから、デッドが必要かどうかなんて野暮なこというなよ。

475 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 00:09:07.42 ID:mr1O8lc6d.net
都内ゴールド何店舗か通ってるけど、最近どこ行ってもトップサイドでドヤ顔が多すぎ。
まあ重い重量扱う快感は否定しないけど、トップサイド２２０が隣の床引き１４０を鼻で笑うのはどうかと思う。
一方で、チキンレッグのフィジークどもがスクワットで深くしゃがむようになってきてる気もするんだよね。
流行っていうかシンクロニシティっていうか。

476 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 00:32:43.11 ID:Etv4M3jMd.net
>>475
フィジークやベスボのやつらは、最近アピールするかのように脚トレ始めてる
2ちゃんでチキンレッグとか騒ぐからだろ
お陰でスクワットができなくなった

477 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 00:34:10.46 ID:sUh77HtQ0.net
スクワットでできるだけ深くしゃがめばハム尻も四頭筋も内転もまんべんなく入ってくれるから、こだわらなければスク１本で足終われるんだよね

高頻度でやれば筋肉痛も来ないし
追い込む必要もないし

ただ床デッドが中々組めなくなるけど

トップサイド２２０と床１４０だと、どっこいってとこじゃないか？
正直トップサイドはいくらでも重量上げられる感覚あるんだよな

478 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 00:44:08.17 ID:bwqHfIl90.net
ロニーは元々パワーリフティング出身ってのもあると思う

479 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 00:45:27.92 ID:UHoyJNmx0.net
>>475
スゲーわかるｗ
うちのゴールドのトレーナーはトップサイドやる必要ないですよって言ってた
だったら全身使う床引きでいいですよって

480 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 01:00:28.48 ID:sUh77HtQ0.net
ゴードンと真逆だね

481 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 01:09:59.25 ID:Etv4M3jMd.net
>>479
目的によるのに、トップサイドを全否定するのはトレーナーとしてどうかと思うわ

482 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 01:19:17.34 ID:soowdqn/0.net
パワーリフティングやってるとオルタネイトしか出来ないわ

483 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 01:25:01.87 ID:sUh77HtQ0.net
>>481
俺もトップサイド全否定はどうかと思う

トップサイドにはトップサイドのいい部分がある

484 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 01:31:59.35 ID:Etv4M3jMd.net
普段フルでしかやらないけど、たまにハーフでやると、広背下部と脊柱起立筋にかなり入るから、ビルダーには必要だと思うわ
逆に、ひたすら重いの挙げたいって人には必要ないんだろうな、広背下部も脊柱起立も重いの挙げるのにそこまで重要じゃないし

485 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 01:35:35.10 ID:T5ig4Xyn0.net
>>475
GGって、床引き出来ないというか、落せない？
プラフォって、どこもあるの？

486 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 03:46:58.99 ID:rXh80gVQp.net
>>484
床引きだと脊柱とハムやろ。

487 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 03:54:39.22 ID:Etv4M3jMd.net
>>486
寝ぼけてるところ悪いけどよく読んで

488 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 08:32:27.52 ID:7XWZaPfdM.net
>>477
トップサイドって言っても深さで全然違うやん
シュラッグみたいなのをトップサイドと言い張るのも実際にいるわけだし

489 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 09:04:50.39 ID:7XWZaPfdM.net
>>486
そんなもんフォームや体型によるだろw

490 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 10:28:06.82 ID:ARjKfhOLa.net
>>479
やばいトレーナーですね

491 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 10:29:33.15 ID:sAcOxhVSp.net
降ろすときのコツってありますか？
上げる時は腰に重さ感じないんですけど、降ろす時には重さが掛かっていつか腰を痛めそうです…

492 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 11:34:23.82 ID:9AXeDfQ2H.net
>>490
その人曰くリフターの競技者ならやると言ってたよ
トップサイドやる人が最近すごく増えててみんな目的をわかっててやってんのかわかんないって
トレーナーは名前出せばわかっちゃうレベルの人

493 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 11:42:39.30 ID:kHNHOs8Ad.net
>>492
フカすなよw
GG成田千葉に有名トレーナーなんておらんだろ

494 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 11:50:44.34 ID:KrYTutnI0.net
床引きこそ競技者向けだと思うんだけど違うの？
トップサイドの方が全身使わないから分けて鍛えやすいと思うんだけど

495 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 11:57:29.20 ID:eP45iRB3d.net
やべー自分史上最高に同意されたw

496 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 12:19:27.08 ID:V+AcC2+ld.net
デッドリフトは重量上げの補強
それ以外の何でもない

497 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 12:21:51.15 ID:uUs1JWx3H.net
脊柱起立筋を鍛えないとバックダブルバイの時に明確に差が出るからな
デッドとスクはしっかりやった方がいい

498 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 12:28:29.53 ID:frwEAh5e0.net
スモウでもいいですか？

499 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 13:11:02.81 ID:m6wZ1DpIa.net
スモウこそ女かリフター以外はいらない

500 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 14:54:29.17 ID:jrwy3wmr0.net
>>498
スモウはナロースタンスより上半身が起きるから腰痛持ち向きの良種目

501 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 15:31:51.74 ID:7XWZaPfdM.net
トレーナーが言ってた！

502 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 15:33:24.50 ID:hgCPgZGZ0.net
体型によってはスモウの方がやりやすいわな

503 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 16:00:22.35 ID:/uJCSYMc0.net
今日俺の横でデッドやってた若い女の子がでかい屁したんだけどかまわずもう1レップ力んで挙げてた。
最近の若い子は人前で屁しても恥ずかしくないんかな

504 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 16:32:41.90 ID:sUh77HtQ0.net
トップサイドは床引きやローで扱えない重量の刺激を背中に入れられるし、脊柱起立筋入れないようにできる

スクワットやったあとでも、かぶらないからしっかりできる

505 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 22:35:11.64 ID:LO7+CpLc0.net
トップサイドってやつのやり方がイマイチ分からん、ファーストプルをやらずに膝までで上げ下げするんだよね？
床引きだと140出来るけど膝までのやつだと脊柱起立筋に倍ぐらい効いて正直耐えられないから80でもキツい

506 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 22:38:34.55 ID:sUh77HtQ0.net
膝まで下げると起立筋入るから膝まで降ろさないな

507 ：無記無記名 ：2017/08/20(日) 07:55:42.01 ID:Zx8v44100.net
トップサイドって脊柱起立筋入れないの？
前傾させないってそれほぼシュラッグじゃないの？

508 ：無記無記名 ：2017/08/20(日) 08:09:31.04 ID:K3fmJESMF.net
トップサイドは背中の時にやるけど、フルはいつやったらいいのかな？下半身の時はスクワットやるから腰きついし

509 ：無記無記名 ：2017/08/20(日) 08:53:54.46 ID:ymq0vXEl0.net
脊柱起立筋（群）がひとつの筋肉じゃないことを知らずに誤解してる人は多い
僧帽筋が肩だけじゃないように脊柱起立筋は腰だけじゃない

510 ：無記無記名 ：2017/08/20(日) 09:02:43.33 ID:/DeZBeVAd.net
トップサイドだと床引き+30kgぐらいでやらんのか？
トップサイドの方が重量扱えないとかないやろ…

511 ：無記無記名 ：2017/08/20(日) 16:03:48.99 ID:0nXXerZo0.net
トップサイドのつもりで前傾させないならシュラッグじゃなくてスクワットでしょ

512 ：無記無記名 ：2017/08/20(日) 18:37:33.99 ID:heuKHL+sa.net
バーが膝から上 背中
膝から下 ハムケツ
って大雑把なイメージやったわ

513 ：無記無記名 ：2017/08/20(日) 22:10:36.69 ID:Zx8v44100.net
>>509
そんな初心者にどやんなくていいけど、
前傾も後傾もさせずに脊柱起立筋(群)を使うのはどうしたらいいの？

514 ：無記無記名 ：2017/08/20(日) 22:16:09.49 ID:c8/0apc5K.net
>>510
間違いない

515 ：無記無記名 ：2017/08/20(日) 22:27:39.80 ID:ymq0vXEl0.net
>>513
関係ない話を俺に振るなよ

516 ：無記無記名 ：2017/08/20(日) 22:49:57.80 ID:aJrNfzQC0.net
ハムケツ目的で、ルーマニアンデッドリフトを膝下だけで上下してやってる人いますか？

うまく説明出来ないけど、バーベル引ききる時の上体を起こす動作を省いて脊柱起立筋の関与をさせず、ハムケツのみをターゲットにする感じです。

517 ：無記無記名 ：2017/08/20(日) 22:54:55.88 ID:I1YYAct/0.net
それが一般的だと思ってた

518 ：無記無記名 ：2017/08/21(月) 08:09:43.02 ID:eLQynp9X0.net
>>515
ごめんね、筋トレに精通してるのかと思ったら、ただ初心者に毛が生えた程度だったか

519 ：無記無記名 ：2017/08/21(月) 12:35:30.57 ID:LHISa4zap.net
こいつ頭おかしいのか

520 ：無記無記名 ：2017/08/21(月) 16:22:34.66 ID:dFywlzr9d.net
絡まれたくなかったら初心者以上は誰もが知ってるようなことでどやるな

521 ：無記無記名 ：2017/08/21(月) 21:16:50.77 ID:DRWmPBYs0.net
初心者、ダンベルでやってる者ですが
一番下に来た時に腰だけに負荷がかかってる感じがして怖いです
そんな感覚があるのはフォームが間違ってる証拠ですかね？

522 ：無記無記名 ：2017/08/21(月) 21:34:21.70 ID:A2qXAdE80.net
>>518
>前傾も後傾もさせずに脊柱起立筋(群)を使う
こんな話を俺は全くしてないんだが
なぜ俺に聞く？

523 ：無記無記名 ：2017/08/21(月) 21:34:41.18 ID:dFywlzr9d.net
どんな風に負荷がかかってるように感じるのか分かんないけど、どこも痛くなんなくてしっかりあげられてるならいいんじゃない？
前のレスにもあるけど、フォームって結構人によって、また目的によって違うから

524 ：無記無記名 ：2017/08/21(月) 21:37:29.87 ID:Gb5xUE+S0.net
自宅トレニーは動画でフォーム確認したほうがいい

525 ：無記無記名 ：2017/08/22(火) 07:02:42.84 ID:TBSBHT46p.net
だな
頭おかしいやつから当たり障りのない話聞くよりずっといいわ

526 ：無記無記名 ：2017/08/22(火) 12:01:03.26 ID:pvkthbyUa.net
トップサイドとフルレンジて組み合わせるの意味ない？組み合わせるならトップサイドとスクワット？。床引きにプラスアルファ背中をもう少し追い込みたい。

527 ：無記無記名 ：2017/08/22(火) 12:06:15.77 ID:+taiv0uq0.net
俺は背中の日で交互にやってるよ

528 ：無記無記名 ：2017/08/22(火) 12:11:59.89 ID:e0c0oKUyd.net
>>526
俺は床引きはハムケツの日、トップサイドは背中の日

529 ：無記無記名 ：2017/08/22(火) 17:24:08.68 ID:7/lVCSHYa.net
ファーストの強化でディフィシッドデッドとかはよく聞くけど、セカンド以降の詰まりを解消できる様な強化種目ってないかな？

ファーストの時点でおかしいから詰まるとはよく聞くんだけど、少しでも強くできる種目あれば教えてほしいです。

530 ：無記無記名 ：2017/08/22(火) 18:55:02.07 ID:dsdY4SCd0.net
スクワット等で足使い果たした時に背中だけ鍛えたいならグッドモーニングってどうですかね？

531 ：無記無記名 ：2017/08/22(火) 19:04:33.27 ID:PCxed+jtd.net
バックエクステンションにしとけ

532 ：無記無記名 ：2017/08/22(火) 19:08:38.32 ID:z1SlOsmYd.net
>>529
カネキンのやってたセーフティの下からデッドやってスティッキング付近でセーフティにぶつけてそのままキープってやつは？
名前忘れたがラックプルの逆でファーストからセカンドまでのデッドリフトって感じ

533 ：無記無記名 ：2017/08/22(火) 19:09:39.08 ID:I1m0Eri5a.net
>>530
ローイングかチンニングにすれば

534 ：無記無記名 ：2017/08/22(火) 20:02:06.12 ID:dY1SoD+Yd.net
>>533
初心者がばれるぞ

535 ：無記無記名 ：2017/08/22(火) 21:57:40.57 ID:rLm2rSxpa.net
170センチ100キロのくそデブ
ジムに通って１ヶ月、そろそろビッグ３とやらをやりたいと思ってる

デッドリフト的に、デブでもベルトはあったほうがよい？

536 ：無記無記名 ：2017/08/22(火) 22:00:09.33 ID:tJwwPrs8M.net
>>529
膝下に設定してパーシャルデッドやるとか？
それだと慣れれば床引きより30kgくらいは重めで引けるけど

537 ：無記無記名 ：2017/08/22(火) 22:55:37.19 ID:xSg5H5OC0.net
>>535
腰まもりたいなら重量関係なくつけとけ。初心者ならなおさら。

538 ：無記無記名 ：2017/08/22(火) 23:21:19.09 ID:gGo2GQjxa.net
>>535
デブとか全然関係ないので、必要だと思ったらかえばいい。
まず1本買うならゴールドジムの黒い方のmサイズで十分よ。

539 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 00:11:05.36 ID:Zh7AqhaN0.net
>>538
Mサイズってくっそウェスト太いだろ
85ー100センチくらいのやつ用じゃないのか
デブ具合にもよるがウェスト申告してないんだしSのが適正かもしれないだろ

540 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 00:34:57.95 ID:JN7IQ+9Bp.net
>>539
お前はちゃんと>>535を見てからにしろ
見たのか？ならどうやったらこれでSかもとか言えるんだ？

541 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 02:45:23.76 ID:DbyDbzsga.net
>>540
それなら539にじゃなくて538に言うべきだろw

542 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 05:48:15.55 ID:d/v5SuOM0.net
100kgもあればウエスト85くらいあるんじゃね？
普通に考えてMのが無難だと思うが

543 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 05:50:53.76 ID:CVQODy080.net
>>541
は？

544 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 08:51:39.79 ID:Zh7AqhaN0.net
>>542
100キロでウェスト85なら棚橋レベルだな

545 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 08:53:49.08 ID:Zh7AqhaN0.net
>>540
ベルトって穴の位置結構たくさんあるし、Sの一番端っこ入るならSのがいいでしょ
痩せたいなら
ウェストなんか減量ちょっとすれば10センチくらいは減るだろうし
目的書いてないからなんとも言えないけど

546 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 09:08:58.13 ID:rG64jqUSK.net
>>535
ちょっと揉めてるから出てきてくれるかな！

547 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 09:26:02.76 ID:mkHp/3Nea.net
色は黒かこげ茶がいいよね
在庫がベージュしかなくてそれ買ったけど付けてみると医療用みたいな感じでかっこよくない

548 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 09:48:18.77 ID:OZBiJyJBd.net
>>544
は？
体重100kgでウエスト85以上だとなんで棚橋になるんだ？

549 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 10:17:08.89 ID:OVGeYuDva.net
>>548
君は文章をよく読もう。

体重100kgもあるのにウエストが85しかないなら棚橋レベルだなって事でしょ。

550 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 10:49:43.74 ID:YLdde3V0d.net
>>549
文章よく読んでないのはキミ
ベルトのサイズがMがいいのかSがいいのかの話をしているんだが

551 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 10:56:11.38 ID:rG64jqUSK.net
そのサイズでウエスト８５ｃｍならば
体は板橋レベルという話だと思うけどね。

552 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 12:01:44.08 ID:YLdde3V0d.net
論点がずれてるよ

553 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 12:35:43.43 ID:Zh7AqhaN0.net
鍛えてないやつで体重100キロならウェストも100あってもおかしくない
ウェスト85なら棚橋くらいのガタイしてるだろうからそれはありえないんじゃないか？って話

554 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 12:57:10.13 ID:YLdde3V0d.net
だからSサイズはありえないって言えばいいんじゃないの？
あくまでベルトの話なんだから

555 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 13:00:48.45 ID:n1wv5Bod0.net
言いたいことも言えないこんな世の中じゃ

556 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 13:01:01.17 ID:4vI3vAVwa.net
デッドリフトの話しろやカスども

557 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 13:02:00.97 ID:d/v5SuOM0.net
>>556
じゃあどうぞ

558 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 13:11:42.58 ID:4vI3vAVwa.net
>>557
マックス何キロ？

559 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 16:04:37.43 ID:Oagi/ENPM.net
ベルトのサイズとか知らんけど170cmで100kgでジムに通って1ヶ月の初心者
サイズはLLでも不安だろ

560 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 19:15:36.24 ID:GD3ocYJia.net
体重100キロとか、どんだけ上背あってもカッコ悪いから辞めてw

561 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 19:48:39.26 ID:/txcCB4C0.net
190あったら普通だろ

562 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 23:04:27.60 ID:Zh7AqhaN0.net
>>559
ゴールドのXLなんかつけてるやつ見たことねえぞw

563 ：無記無記名 ：2017/08/23(水) 23:05:38.15 ID:Zh7AqhaN0.net
>>560
大谷、ダルビッシュ、室伏、五郎丸、レブロン
みんなかっけえだろ

564 ：無記無記名 ：2017/08/24(木) 17:17:02.25 ID:k5VGVhIzd.net
120でセット組むと背中が丸まってしまう
でも重量下げたくない

565 ：無記無記名 ：2017/08/24(木) 17:28:55.36 ID:jQ+3Xlok0.net
背中丸めて昆虫が羽化するような形でひくとそのうち必ず死ぬぞ

566 ：無記無記名 ：2017/08/24(木) 18:17:44.17 ID:KR2p0J9k0.net
重量にこだわっちゃイカンのです
怪我をしないフォームにこだわらなくてはイカンのです

567 ：無記無記名 ：2017/08/24(木) 19:51:36.09 ID:AUeJgZT30.net
120で背中丸まるなら重量下げて丁寧にすればいいじゃない

568 ：無記無記名 ：2017/08/24(木) 21:11:19.80 ID:Bu6Un5coa.net
意外に丸まってる人多いよね

569 ：無記無記名 ：2017/08/24(木) 22:05:32.84 ID:zbO9fC5I0.net
背中が丸まる人は、かける腹圧が足りない

570 ：無記無記名 ：2017/08/24(木) 22:24:12.38 ID:Ue5K+1xx0.net
なるへそ

571 ：無記無記名 ：2017/08/24(木) 22:25:20.26 ID:xpKO/IqC0.net
ヘックスバーで明日やってみる

572 ：無記無記名 ：2017/08/24(木) 23:06:52.70 ID:OJ5Q+O5+d.net
>>571
バーを両手で保持するので僧帽に負荷は掛かるけど、アレはほとんどスクワットの動作だろ

573 ：無記無記名 ：2017/08/25(金) 00:31:06.36 ID:65plfafuK.net
さっき偶然勃起した状態でデッドやったら、一気に萎んできたからワラタわ。

574 ：無記無記名 ：2017/08/25(金) 00:34:45.53 ID:NTpK6s4+0.net
皆さん「背中ギックリ」になった事がありますか？
右棘下筋辺りが前日から鈍痛が続き本日ロッカー扉を開けただけの捻りでやってしまいました。
１０分位動けなかったです、デットをしたのは火曜日です。
今後の予防法などあればご教授ください。

575 ：無記無記名 ：2017/08/25(金) 01:23:09.17 ID:65plfafuK.net
>>574
デッドの間隔をあける。フィニッシュ時にはあまり反らない。ミリタリープレスをやっている場合は少しの間、ミリタリープレスを中止する。

経験上はこんな感じですかね。

576 ：無記無記名 ：2017/08/25(金) 11:11:50.36 ID:c0foZmGca.net
質問なのですが、ウエイトリフティングのフロッグスタイルのような膝に重なるグリップはナローとスモウどっちの種目と言えますか？

577 ：無記無記名 ：2017/08/25(金) 11:56:25.22 ID:4OtcrAXc0.net
>>573
「陰茎ギックリ」だよ。

578 ：無記無記名 ：2017/08/25(金) 16:28:24.17 ID:NTpK6s4+0.net
>>575
アドバイスありがとうございます、フィニッシュ時にユーチューバー加藤さんのように
肩甲骨を寄せていたので当分は胸をはるぐらいにして様子をみます。

579 ：無記無記名 ：2017/08/25(金) 17:10:19.76 ID:hJLRuw/Bd.net
はい

580 ：無記無記名 ：2017/08/25(金) 17:20:28.28 ID:YhoeRRqCK.net
>>576
フロッグスタイルって、多分膝の開いてるアレだろ

ナローはほとんど四頭筋に頼らないから
四頭を関与させるフォームは、明らかなスモウには分類出来なくてもワイドには入るんちゃう？

581 ：無記無記名 ：2017/08/25(金) 21:03:27.94 ID:DqG6lo4o0.net
よく言われるのがジャッキ式やね

582 ：無記無記名 ：2017/08/25(金) 21:06:06.53 ID:r/e1usaPp.net
パワーリフティングやってたからオルタでずっとやってるけどそろそろ順手？を取り入れようかと思う
ストラップ無いときついよね？

583 ：無記無記名 ：2017/08/25(金) 21:33:33.85 ID:2Lm2UMaH0.net
>>582
やってみりゃいいだけじゃん
俺は120kg以上だと数レップで握力死ぬからストラップ使ってるけど

584 ：無記無記名 ：2017/08/26(土) 01:02:54.58 ID:M7R1P7rRa.net
>>582
順手で伸ばしてくのも楽しいよ。140限界だったのが順手でずっとやってたら180まではできる様になったよ。1回だけどね。

585 ：無記無記名 ：2017/08/26(土) 09:38:54.02 ID:ZH2x1DWR0.net
体重54kgでデッド140kgできたら強い？
いつも100kgでセット組んでるけど昨日130kg1回できてまだ上げれそうだった

586 ：無記無記名 ：2017/08/26(土) 09:48:47.00 ID:6dv31Tp0M.net
身長170センチ以下なら普通じゃないかな

587 ：無記無記名 ：2017/08/26(土) 09:51:01.36 ID:fIcPnDGkK.net
>>585
もう一声、１５０ｋｇを引ければ体重の割には。

588 ：無記無記名 ：2017/08/26(土) 11:16:15.06 ID:NvUwerf/a.net
普通の基準がよくわからん

589 ：無記無記名 ：2017/08/26(土) 13:30:10.01 ID:/iHCSS8x0.net
体重の割にはの意味がわからない

590 ：無記無記名 ：2017/08/26(土) 15:45:50.60 ID:prYIJKAB0.net
ラックだとセーフティバーのぶん少し床から浮いてますよね？その分どうしてます？いつものウエイトより少し重くします？

591 ：無記無記名 ：2017/08/26(土) 18:47:45.28 ID:TjGTmbW80.net
>>590
床からやれない環境なの？
地面より浮いてたらトップサイドみたいなもんだから、床からよりは重くして良いと思うよ。

592 ：無記無記名 ：2017/08/26(土) 19:40:14.10 ID:hEJ+SeCA0.net
前屈すると痛い慢性腰痛持ちですが
同じ様な腰痛持ちの方でデッドリフトで克服された方いますか？

593 ：無記無記名 ：2017/08/26(土) 19:51:09.40 ID:yWvUgTTo0.net
>>590
気になるなら、セーフティーに乗せた状態での床からバーまでの高さを測った方がいいかも
プレートが浮いてても、意外とオリンピックプレートの床引きより低い場合もある

594 ：無記無記名 ：2017/08/26(土) 20:02:23.37 ID:GSs1xegDa.net
>>591
5センチ程度浮いてたところでトップサイドとは違うだろ

595 ：無記無記名 ：2017/08/26(土) 20:24:18.24 ID:W1DX1tx9a.net
デッドは手の長さが全てだから背筋力の強さ測るならトップポジションが股下になるよう統一するしかないね
膝上位の手の長さだと女でも120とか引けるしな

596 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 06:28:25.60 ID:p49PvdZhM.net
手の長さと胴の長さ

手が短くて胴が長い人
手が長くて胴が短い人

でデッドはかなり違うでしょ
また手が短いと胴が長くなりがちで、
手が長いと胴が短くなりがちなんだよな

597 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 06:35:40.92 ID:p49PvdZhM.net
>>594
トップサイドってのが曖昧だからなんとも
床引きじゃない部分デッドって全般なのか、
シュラッグに毛が生えたの限定なのか

598 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 13:26:27.48 ID:sauw1YAu0.net
>>592
ガキの頃からの腰痛持ちでスクワットとデッドで痛めたこともあるけど、腰に負担がこないフォームを自分なりに見つけてやりこんでたら腰痛はほぼなくなった
あと必ずトレーニング前にストレッチして腰やその他の部位に違和感がないか確かめてやってる
まあ、風邪をひくと関節痛で必ず腰にくるけど

599 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 13:36:24.39 ID:6H7PCzQoK.net
>>590
市営レベルのジムなら
常連が持ち込んだ適当な木の板やブロック等で、ラック内の自分の足下を嵩上げ出来るんだけど…会員制の綺麗なジムじゃムリかwww

自分はラック内でトップサイドやる時、スモウワイドでやるんで
ラック底フレームパイプと同じ高さの木ブロックと角棒を持ち込んで、角棒をチョイ斜めのつっかえ棒にしてブロックを押さえて(3キロダンベルをハンマー替わりにして打ち込むww)
木ブロックをフレームごと踏みつつ、シャフト高さを膝皿下にセットして引いてるわ

600 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 15:46:20.63 ID:+li+pwo5a.net
床引きの高さの台を自分で用意するんで置いといて欲しいって言ってみたら、それぐらいは融通してくれるかもしれんで。

601 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 15:57:55.89 ID:rPeMm7rW0.net
ラックの一番下でプレートが1cmくらい浮くのが使いやすいよな。
20㎏プレート何枚も付けるようになったら解ると思うがｗ。

602 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 16:19:41.93 ID:sokXz4w6a.net
なんでラックてわざわざ床置できないように金具出してんだろ。

603 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 17:34:14.03 ID:S4kQevZd0.net
慢性腰痛持ち
2週間ぶりにスモウデッドで左の急性腰痛再発
今回は軽症だったけど

腰痛でもだましだましデッドはできるけど、「デッドで」克服ってのは難しいだろうな
どうしても腹筋より背筋優位の身体になるし、筋疲労を取ることが最優先だし

604 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 18:01:23.86 ID:Ecrg9C3cp.net
脚で挙げるのを意識してやらないと

605 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 19:37:47.67 ID:1buePfYQd.net
>>603
フォーム見直した方がよろしいかと

606 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 22:23:53.47 ID:MiTWC7su0.net
うむ

607 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 23:03:54.71 ID:v4zkplqd0.net
バーが膝を越えるくらいまでは上体の前傾角をキープしながら上げていくので合ってるよな？
スモウスタイルじゃなくて普通のやり方の場合

608 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 23:48:02.82 ID:5lEQbYUsd.net
フォームは人それぞれだけど、個人的にはそのやり方で挙げるなら足と背中の種目を分けてトップサイドとスクワットやればいいんじゃと思う

609 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 01:47:39.35 ID:s31Ynb4fa.net
両方いっぺんに出来るからお得とも言える

610 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 01:52:09.71 ID:TXtWTw4r0.net
そもそも脚で挙げる
感覚でデッドやったこと無いわ
スクワットじゃあるまいし

611 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 03:38:29.11 ID:ypY+0N3o0.net
大会用のデッドみたいなやり方(スモウ？)脚で挙げるのを意識するだろ
じゃないと簡単に腰イカれるし、上半身の力なんか下半身で出せる力に遥かに劣るんだからさ

612 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 09:47:08.62 ID:T3o3CN4na.net
>>610
ヒップヒンジができてないだけでは

613 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 11:12:01.53 ID:HDdIy4QP0.net
普段膝の高さからのラックプルをやってて、昨日久々に床引きやったんだけど、背中全体が筋肉痛。ラックプルだとここまで筋肉痛にならない。ラックプルのやり方が悪い？負荷が軽すぎる？

614 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 13:47:01.41 ID:RUhTtwJXa.net
>>613
床引きの場合、ラックプルより開始時の前傾がキツい
→肩がより前に出る
→広背筋に負荷が載る

って感じかしら

615 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 14:40:28.24 ID:v2SljZIa0.net
ラックプルは軟弱者がやるもんや

616 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 14:44:27.04 ID:/9QSTFaM0.net
>>614
違うよ　ラックスタートは下して上げる時に、
下した時の反動が使えるからだよ

617 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 14:48:16.73 ID:/9QSTFaM0.net
違うよって返しは変か
床スタートとラックスタートでは、まるで違う

618 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 15:49:07.22 ID:HDdIy4QP0.net
>>617
床引きも2発目からは床からの反発を多少利用しているんだよね。だけど、この違い…

619 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 15:59:17.20 ID:dTavGEyU0.net
床引きは男なら１回づつリセットだろ

620 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 17:39:06.89 ID:ypY+0N3o0.net
ギリギリまで下げてそこから上げてでいいよ
毎回無駄に力必要だしガチャガチャうるさいし

621 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 19:22:56.17 ID:Dv5hpNOIM.net
150kg以上だとどうしても少しは背中曲がるよね？

622 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 19:42:23.12 ID://tbz/p80.net
>>621
曲がらないよ

623 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 19:42:50.31 ID:udcq7ewK0.net
自分の限界近くの重量だと重みに負けて曲がるね

624 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 20:14:07.37 ID:59i3S1Pna.net
100の壁が厚いわ。
90ならセットこなせるが、100になると体的に相当しんどい。
しばらく、90と95でやった方が良い？

625 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 20:19:20.15 ID:/9QSTFaM0.net
90がメインセットなら100でセット組めんの当たり前だろ
何を言ってるんだ

626 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 20:50:13.67 ID:l/5PplPva.net
>>621
むしろ180以上を背中曲げてやるなんて恐ろしくて出来んな。
150もそこそこ怖い。

627 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 21:09:47.30 ID:sFJ0cv8FK.net
>>624
よいぞ！
オメーならすぐに１００でセットを組める！

628 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 21:20:06.31 ID:l/5PplPva.net
俺も230の壁が厚い

629 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 00:43:00.48 ID:mQoGdTRwa.net
>>622
>>626
マジかいな
MAXは一応180kgなんだけど、ワイにとって150kgは身体不相応の重量ってことか
重量下げてフォームから見直すことにするっす

630 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 01:12:18.28 ID:qa8ugoZEa.net
床引きでバウンド使ってレップ稼げる人すごいなと思ってる。バウンドさせて挙げるとファーストで腰が丸まってしまいそうで1回1回置いてからしかレップこなせないわ。

631 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 08:56:21.81 ID:qfQC4UFu0.net
>>630
ゴールドとかだとバウンドさせたりウェイト放り投げてもいいの？
近くの公営のところは出来ないんだよね

632 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 10:18:50.18 ID:itj5ZxoP0.net
床に置いてあるバーにウェイトつけるのがあまりにも面倒でBIG3でデッドだけやらないんだけど
みんなはラックみたいなやつにおいて付けて床に降ろしてるの？

633 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 10:21:09.73 ID:2djQd+/R0.net
>>631
ゴールドというか普通のジムはダメじゃないかな。床引きオッケーなジムは静かに置けばバウンドくらいなら大目に見てくれる所も多いと思いますが。

ドロップはウェイトリフティング場かパワージムでもない限り無理じゃないかと。

634 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 10:27:09.87 ID:mpRQkeNl0.net
一般人でも利用が出来るウェイトリフティングのプラットフォームがある公共ジムが都内でも一ヶ所だけという事実……

635 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 10:41:33.10 ID:01W8JvkVK.net
俺は諸事情でデッドは自宅のデカイ平らな石の上でやっている。
自由に出来るけど
スタシャだから
オリシャでやるよりもバーの位置がやや低く、最初はやりにくかったが慣れた。

636 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 12:19:01.16 ID:5wxKdopEa.net
オルタネイトグリップはみんな左右変えてる？
自分はずっと同じなんだけど

637 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 12:37:58.68 ID:mpRQkeNl0.net
定期的に変えて慣らした方がいいと思うよ。

638 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 12:47:17.43 ID:bFB6rfmU0.net
ワンセットごとに変える。

639 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 12:59:11.59 ID:k2G4GAdDM.net
>>629
マックス180なら15で腰は曲がらん
ホラ吹くのは止めとけ

640 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 12:59:43.55 ID:k2G4GAdDM.net
>>639
150な

641 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 13:00:20.23 ID:AytGRRIPd.net
変えてない

642 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 13:02:44.61 ID:k2G4GAdDM.net
>>634
防音技術の足らなさが理由だろう

643 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 13:27:17.27 ID:xhsyFZTJ0.net
味の素NTC行けばいいやん
オリンピック選手いっぱいいるで

644 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 20:49:27.01 ID:n7AAkOYVa.net
>>636
俺も同じ
変えるならストラップ使ってダブルオーバーハンドでやる

645 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 21:10:57.60 ID:01W8JvkVK.net
>>636
俺はセット毎に替える。

646 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 22:06:44.13 ID:6mlqMVrba.net
>>643
強化指定選手でなければ使えなくね

647 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 22:35:07.89 ID:4CJGUh/m0.net
スミスでやってる人いないの？
いつもスミスでやってるけど、俺以外スミスでやってる人いないから、なんか恥ずかしくなってきた

648 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 22:48:02.89 ID:mpRQkeNl0.net
スミスなんか選択肢に入れたことさえないわw

649 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 22:51:13.85 ID:g9UOaqiJ0.net
スミスは月一で見かけるぐらいレアだな

650 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 22:55:42.56 ID:w8w400kX0.net
別にいいんじゃねーの。
デッドで怪我をする大きな理由の一つに、トップポジションで
背中を反らせてしまう、というのがあるが、スミスマシンなら
その動きはしにくいから、リスクが減るだろうし。

651 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 23:20:52.34 ID:9N5LJ4UJa.net
でもデッドリフトの重いもん自力で持ち上げるという面白味が半減しちゃうね

652 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 23:59:43.96 ID:xhsyFZTJ0.net
>>646
すまん、ナショチにも入れない雑魚おる？

653 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 01:18:08.64 ID:wr8T3xQr0.net
>>632
ステップバーで少し高さ稼いでる。
それでも少し浮いてると思うけど。

654 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 05:32:51.92 ID:GsBh56pt0.net
フレックスだってスミスでやってたし別に気にすんな

655 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 07:45:56.16 ID:vyjpNvI8p.net
デッドリフトはスクワットと一緒でやり始めるまでか憂鬱。
でもセットをやり終えると、ベンチプレスとかには無く一番気分爽快になる。
とにかく重い物を持ち上げるって事でイライラも悩みも無くなる。
腰が曲がっていないのが大前提で。
フォームが少しでも崩れて腰が曲がってきたら即効セットやめるだけで怪我はほぼしなくなった。

656 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 10:59:30.65 ID:jLpLLlQ/X.net
まだ100でやってる雑魚だが
半月振りにやったら上腕２等筋の筋肉痛がヤバい
まぁデットは10日に１日位でいいかなと
下手に頻度増すと脚トレに悪影響する

657 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 11:00:59.01 ID:qxJafNwaK.net
>>656
俺はデッドはサボりぎみのほうが伸びやすい。

658 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 11:36:58.47 ID:6xb0a54xa.net
先週月曜日にデッドリフトやったときに首やっちゃいました。235kgではじめてセットを組んで、その日はなんともなかったですが次の日から痛くなってきて1週間後同じ重量でデッドやったら少しマシになってた痛みが再発してきてもう泣きそうです。

659 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 12:08:06.66 ID:JxObMjiCd.net
そもそもスミスマシンがジムにない

660 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 12:28:34.79 ID:Uo00BlMJ0.net
買っちゃえよ

661 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 12:33:05.71 ID:/xAq8ZFU0.net
ボディメーカーとかの安物スミスだとマシンごとぶっこ抜く様なデッドになるだろうな。
摩擦で上手くスライドしねえからマシンごと上げちまうっていうw

662 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 14:08:04.32 ID:X/gfSEd9a.net
>>657
カトちゃんもデッドはつめてやっても疲労とかで伸びないかもといってたね。

663 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 15:39:34.27 ID:ogfErxsQa.net
デッドは隔週にしたら伸びた
BIG3で一番疲労が蓄積されるよ

664 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 15:44:10.87 ID:/xAq8ZFU0.net
具体的には腰だけどな。
スクワットも腰に負担がでかいけどデッドはさらにだ。
腰の内奥に疲労がくる感じだわ。

665 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 16:47:07.55 ID:rLwnvn7c0.net
停滞気味なんだけど5回×5セットより
4回×3セットくらいの重量でやったほうがいいのかな？
筋肥大はそんなに目的じゃないのだけど

666 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 23:26:23.93 ID:AIaoNC2sa.net
なんかデッドやってたら腰、というか尾てい骨あたりのところ痛めたんだけど同じような人いる？

667 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 23:52:22.88 ID:m+f4DspP0.net
ぎっくり腰の一歩手前だろ

668 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 00:42:06.80 ID:JIeJOqama.net
>>666
無理すなよ
間隔を空けた方がええぞ

669 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 01:22:14.16 ID:4rVJgsWzd.net
>>666
背中曲がってるとそこ痛めるよ

670 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 05:32:41.90 ID:EZu68nepa.net
>>669
腰曲げないように気を付けてるんだけど、やっぱ重さに負けてんのかな。
もう一度フォーム見直すわ。

671 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 14:29:39.06 ID:tsTyapSmM.net
>>658
やべー
強いな

672 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 14:32:14.88 ID:tsTyapSmM.net
デッド235kgでセットとか日本人だと数える程しかおらんのでは？
ユーザーなら沢山いたりするのか？

673 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 14:38:44.59 ID:C6fpxxocp.net
>>665
自分の場合は5×5の時に最初のセットが5回以上出来たら次にやる時に1.25kg重量あげてやってる。
それで1セット目が4回なら5回できるまで重量は増やさない。
気を付けるのは重量をあげた時にフォームが崩れてたらすぐに1.25kg減らしてフォームを崩さないようやり直す。
そうしたらいいペースで重量が伸びていった。

674 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 15:15:10.17 ID:Hopq/Xfk0.net
1.25上げるとか器用だな

675 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 15:43:59.90 ID:PseTCpjaa.net
>>673
おれもそんな感じでbench pressが2週間で10キロのび太

676 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 15:50:34.61 ID:3DbKFQ2r0.net
マジかよのび太スゲーな

677 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 15:56:27.13 ID:XNMM+Sc40.net
片側1.25kgのつもりじゃないかな
ついでに5×5の件は最後のセットのつもりで書いている気もする

678 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 16:07:23.44 ID:C6fpxxocp.net
すまぬ、片側1.25kgなので合計だと2.5kgあげる事やね。
俺はデッドリフトはこれで重量がかなり伸びたけど、ベンチはまったくあがらない。

679 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 16:07:59.15 ID:abp9qxs20.net
私が使ってた5×5のサイトが潰れました。
代わりに計算してくれるサイト教えてください。

680 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 16:42:56.09 ID:T/j60ZJp0.net
>>672
その人が強いのは間違いないけどリフターにはゴロゴロいる

681 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 17:37:20.38 ID:5svGFP65d.net
>>679
検索すりゃ出てくるのにその手間すら惜しむか

http://gluteus.web.fc2.com/5_5.html

682 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 17:51:58.49 ID:abp9qxs20.net
>>681
さんきゅ

683 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 18:01:38.70 ID:wEl7/+D3a.net
スモウいいね、ケツにかなり筋肉痛きた。

684 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 18:09:56.20 ID:5svGFP65d.net
てか俺が使ってた5×5ジェネレーターも壊れとったがね…

685 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 20:28:58.26 ID:7sAUK4KIM.net
PCからだと表示されるけど、スマホからだと表示されない

686 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 11:24:54.97 ID:OSaFiEaU0.net
今日はデッドリフトの日だけど下痢気味でござる
今からジム行くけどウンコ漏らしませんように

687 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 11:30:51.37 ID:UF3BXWLnd.net
リフターの身長のビフォーアフターとか統計欲しいな
200キロ以上で高頻度のデッドスクワットやってるわけだし多少縮んでもおかしくない

688 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 11:40:32.28 ID:Jk9tNiv7d.net
どんな統計が出てもそれがどうしたとしか思わない

689 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 11:46:37.32 ID:UF3BXWLnd.net
>>688
200以上でデッドしまくると身長縮みますって言われてなんとも思わないのか？すごいな

690 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 12:01:41.85 ID:kU0n5ePOd.net
デッドって順手でやるのと左右逆に持つのとどっちが良い？

691 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 12:02:03.35 ID:Jk9tNiv7d.net
思わんな
屁でもないわ
多少縮んであわてるほど低身長でもねーし

692 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 12:06:37.43 ID:8T0hS1Thd.net
やるたびに髪が抜けるとかだと考える

693 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 13:06:48.93 ID:s2FtkV1+0.net
>>692
これやな、チビはともかくハゲはあかん

694 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 13:55:00.70 ID:GMJP2GmcK.net
>>690
身体に対して(左右対象バランスとか)良いのは順手だけど
バワリフ競技目的なら、フックグリップってのをマスターしない限り左右逆のオルタネイトグリップの方がシャフト保持力を出し易いから
目的によるとしか…

トレーニング目的って割り切れるなら、バワグリやストラップ使って順手が良いと思うし自分はそうやってるよ
(引っ越しする前行ってた市営はタンマグ備え付けだったから素手でやってて、自前の液体チョークも持ってるけど)

695 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 16:51:36.94 ID:10IchUEod.net
>>694
順手でやると何故か手首が痛いんだよね ストラップ使ったら力入らないし

696 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 17:26:28.09 ID:rgIu0ObSd.net
トライセップスエクステンションでバーを後頭部あたりに置いて起き上がったら、バーとベンチで髪の毛挟んでてブチブチって髪が切れたことがあったな
あの時はデッドで腰いわした時と同じくらい冷や汗かいたわ

697 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 17:41:33.75 ID:gahVFGwY0.net
脚の筋肉痛で、背中の日との兼ね合いに毎回悩む
で、仕方なく休んで間隔を空ける
床引き派だが、試しにトップサイドをやってみようかね
本当に背中にガツンと来る？
目的は筋肥大

698 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 21:02:03.34 ID:GDPblaxj0.net
トライセラトップスに見えた

699 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 22:44:43.73 ID:DWI0Dzwgr.net
ハム、尻の日に床引き
背中の日にトップサイドにしてる

700 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 23:12:48.85 ID:tZUuKvJPd.net
おれはトップポジションからネガティブで上体を床と平行になるまで下ろすことで背中全体に効くから、トップサイドよりグッドモーニングの方が好き

701 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 06:03:43.00 ID:C/K7QiTCM.net
長らくトレやってるけどグッドモーニングしてる人見たこと無いわ
腰に悪いイメージしかない

702 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 06:11:31.70 ID:0u3EcFx2d.net
効果がわからなければ、やってみたらいいと思うよ

703 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 06:25:14.60 ID:C/K7QiTCM.net
やるわけねえ(笑)

704 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 06:43:44.70 ID:0u3EcFx2d.net
そうですか
では、解散

705 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 07:00:21.90 ID:14EIPqOaM.net
政治家みたいだな

706 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 08:11:35.82 ID:Cq5JpL9Xa.net
>>701
女性がやってるのは見かける

707 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 11:05:19.09 ID:n5+t2Ej20.net
高重量じゃなきゃ週2でもいいの？

708 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 16:47:19.61 ID:CyrLvZcO0.net
グッドモーニングやってみようかな・・・

バックエクステンションで８５㎏持ってやってたらダメってスタッフに
言われてデッドを強化する種目がなくなって困ってたし

709 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 17:15:38.67 ID:4oZV4YZj0.net
ルーマニアンかスティッフレッグドをした方がいいんじゃ

710 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 17:18:34.33 ID:nDF6fLH20.net
バックエクステンションの代わりなんだから

711 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 17:32:15.71 ID:5bwJyOX/0.net
>>708
何で駄目なの？
重量をコントロール出来てたら、問題ないと思うがね。

712 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 17:37:08.33 ID:y1euuHJ20.net
台の耐荷重量超えるんじゃね

713 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 17:52:47.22 ID:KAcOX8zv0.net
たぶんそうだろうね…。
業務用のバックエクステンションベンチでも大多数の製品は本体重量が重くても50kg程度しかないし、85kgも加重するような人間を見かけたらスタッフとしては声かけて注意したくもなるな。
ハンマーみたいに本体が100kg越えるような頑丈なやつなら何の心配もいらないだろうけど。

714 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 21:02:25.56 ID:Y90NtQb3M.net
スタッフが１００ｋ加重してたわ

715 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 21:50:19.06 ID:hthMU3ct0.net
バックエクステンション85kgってすごいな

716 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 22:16:14.19 ID:PueX4btBa.net
デッドの補助にマシンってメリットある？

デッドのセット終えると脊柱起立筋がめっちゃ痛くなる。
デッドの成長にメリットあるならやろうかな。

アップ略で、
220*2
180*5
180*1
140*7
ベントロー140*8
100*8　ここらで腰が痛くなる
ベントロー100*8
ベントロー100*6

717 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 22:52:39.00 ID:y1euuHJ20.net
お前の言う脊柱起立筋は下部で、腰だろう
翌日、そこが痛くなるのは、他の部位のように、筋肉痛なのだろうか
腰のあそこは、脊柱起立筋であっているのだろうか
脊柱起立筋の上部や中部が効いてるとか筋肉痛になるとかないだろ

下部のあそこが痛いのはは脊柱起立筋なのか？
違う名称の部位としか思えない
腰なんとか筋だろ

718 ：無記無記名 ：2017/09/03(日) 23:21:19.68 ID:+chl+QlL0.net
明日はいよいよ100kgデッドに挑戦だ！
しんどいんだろうな...

719 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 10:25:20.15 ID:DXiYa3b0K.net
>>718
大丈夫だ！
オメーなら絶対にやれる！

720 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 11:38:57.85 ID:LN90FnZY0.net
>>718
がんばれー

721 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 15:57:50.54 ID:egupstUB0.net
初心者でごめん
素手でデッドリフトするときの握り方って
手の平から握りこんでる？指の付け根で握りこんでる？
https://i.imgur.com/KA8bzTv.jpg
https://i.imgur.com/RPBLCxM.jpg
手の平真ん中から握ったらすっごい手の皮が痛いん

722 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 16:06:28.27 ID:W5YZksLz0.net
>>721
デッドは指の第一関節と第二関節に引っ掛けてやれば握力が落ちなくてすむ

723 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 16:44:06.86 ID:2FcuBynfa.net
2番目の写真でやる人はいるわけないww
ごっつ軽いならともかく普通にデッド続けるにはどう考えても無理だよ

724 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 18:15:09.92 ID:R6QSxLaK0.net
>>721
パワーグリップグローブ買うといいよ1000円しないし
ものすごく捗るぞ

725 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 20:09:08.10 ID:1X6CEbvEM.net
トレーニーなら手は豆だらけにするべきだろ

726 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 21:05:50.95 ID:SnzLVS8RM.net
素手デッドは慣れが必要だね
パワグリやリストストラップは楽だけど、把持力がつかないからなるべく素手でやってるわ

727 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 21:32:50.43 ID:9Ww3bRxf0.net
>>724
本当に揚げ足取りじゃないけど「パワーグリップグローブ」とは
なんだい？
ググったけど出てこないんで教えてください。

728 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 22:04:56.13 ID:egupstUB0.net
ありがとう
痛くなけりゃ握り方は好きにしろって感じかな？

クロスフィットとか懸垂で飛びついて握ってるのて
指引っ掛けるってより、手の平で握りこんでるみたいに見えるの痛くないのかな。
あれも馴れなんだろうか

729 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 22:07:09.92 ID:kUC4Sl/V0.net
デッドに限らず背中の種目は指の付け根辺りで握り込むとなんか引きやすい

730 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 22:14:35.95 ID:N+Y1zO530.net
保持力より背中の伸びの方が早いよな

731 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 22:48:39.71 ID:0dklr6xG0.net
>>719
>>720
ありがとう、無事に100kg5×5クリアして、おまけで110kgもやっちゃった
応援励みになったよ！

732 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 22:51:01.21 ID:nYCk99qi0.net
腰は大切にな

733 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 22:57:14.62 ID:DXiYa3b0K.net
俺も基本的にデッドは素手でやる。
ストラップはもやっぽくて、俺には合わない。

734 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 22:57:41.17 ID:0de+/ae3M.net
>>728
体操の選手が利用しているようなプロテクターを使っているんじゃなかった？Crossfitと描かれたのを海外のサイトで見たことある。

735 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 00:27:30.02 ID:WOaKhxuN0.net
>>731
その調子で200までがんばれー

736 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 10:13:29.63 ID:9q8VgdBaa.net
そりゃ一発だけなら素手もできると思うが、セットをこなして、違う種目もとなるとストラップないとトレーニングにならない。
俺みたいな手の小さい奴はな。

737 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 12:15:03.64 ID:F74rGaYDd.net
>>736
手がでかくても変わんねえぞ
手のひら痛くなるしその日はなんとかなっても毎日はきつい

738 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 12:46:48.06 ID:EnScgsi+M.net
握力付けたいならデッドでやっても効率悪すぎるだろ
チョーク、ストラップ、パワーグリップは必須
なおベルトはどっちでも良い
腰回りを強くしたいなら不要
重たいの引きたいだけなら必要

739 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 12:51:24.71 ID:R08+L4jva.net
>>717
腰の奥の方が痛むというか疲れてる感じなら起立筋じゃなくて多裂筋だと思うよ

740 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 15:47:25.84 ID:iTmC3XYf0.net
パワリフ出るなら素手デッドは大事だな
把持力を鍛えるならボルダリングなんかいいんじゃないかと思い始めてきた今日このごろ

741 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 16:58:45.71 ID:EnScgsi+M.net
パワリフ知らんけど素手っつってもチョーク有りならストラップ使うのと大差ないだろ
300kgとかならどうか知らんけどさ

742 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 17:09:47.48 ID:3u21MS8ja.net
オルタネイトならストラップより保持力落ちるけどね。

743 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 17:19:18.12 ID:aRg22iyiM.net
チョーク無しか有りかで全然違うから素手の一言で表すならチョーク無しって話になるよ
でも、実際にチョーク使ってる連中は自分は素手だと言い張る
そこが詐欺

744 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 18:56:55.86 ID:iTmC3XYf0.net
チョークってそんなに効果あるんか
パワリフ出ようと思って素手デッド練習してたけど、一回チョーク試してみよかな

745 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 19:06:35.40 ID:CuXmD1dwd.net
http://www.matsushitakazuo.com/noworkbrm/

746 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 21:31:05.34 ID:7ObTDJZ10.net
>>739
腰方形筋の可能性も高い

747 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 22:04:26.79 ID:twvG6ydH0.net
>>744
最近チョーク使い始めたけどストラップと変わらんくて感動した

748 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 22:56:13.98 ID:3MLSNPgzd.net
タンマってどうなの？

749 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 00:43:10.32 ID:+k/bnqYm0.net
タンマ＝チョーク

750 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 01:18:33.81 ID:ba1uBOdK0.net
https://i.imgur.com/KSxBEyL.jpg
素手で200kg以上持ち上げるとほぼ毎回こうなるんだけど解決方法ある？

751 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 03:40:04.75 ID:zhB68K2Ra.net
>>750
軍手は？

752 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 07:32:58.56 ID:qZ7iSLY3a.net
ボルダリング意外といいよ

753 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 08:13:02.32 ID:ApPR/nEVd.net
デッドのフォームって背中まっすぐらしいけど腰はベンチプレスみたいにアーチ作るんか？

754 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 08:20:02.48 ID:v+rLd5oqM.net
>>750
素手で200？
チョークは素手に入らないよ？

755 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 08:35:13.35 ID:iEV3L9C30.net
>>754
チョークなしで220まで挙げられるよ

756 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 08:39:47.27 ID:iEV3L9C30.net
>>751
あくまで素手であげたいんだけど引っ掛ける位置が悪いのかな
周りに素手デッドやりこんでる人がいないからわからないんだよな

757 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 08:53:45.67 ID:XYafVKXud.net
>>754
いつからチョークは素手じゃないとなったんだよ？wクソガリ君
パワリフの公式記録もアレは素手じゃないとか言い出すつもりか

758 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 08:57:05.06 ID:fUM7dCxS0.net
ただ何にも知らんアホアホマンなんや

759 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 09:00:08.34 ID:5NR1z6ln0.net
素手じゃ無理だーって重量まで上げれるようになりたいしベルトも巻いてみたいって目標がある、デッド楽しい

760 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 09:08:28.69 ID:fUM7dCxS0.net
腰には気をつけるんやで

761 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 09:38:49.28 ID:v+rLd5oqM.net
>>755
チョーク有りだと？

762 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 09:43:06.38 ID:v+rLd5oqM.net
>>757
素手じゃなくチョークと言えや
タンマグとかな

「俺は素手で220だ！パワーグリップ？ストラップ？逃げだ！ヘタレ！使えねえ筋肉！現場でストラップなんか使えねえだろw」

な奴が実はチョーク使ってましたじゃ詐欺だからな(笑)

763 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 09:47:57.82 ID:R/31faepd.net
16才の女子高生だけど
素手原理主義者ってなんなのわたし無理

764 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 09:49:24.14 ID:gwWMZJxNd.net
チョークは素手だろ
ただの粉じゃん
パワーでも認められてる

765 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 09:58:16.44 ID:v+rLd5oqM.net
パワーやウエリフで認められてるからって滑り止め使ってるって意味ではパワーグリップやストラップと同じやん

766 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 10:02:25.25 ID:v+rLd5oqM.net
原理主義者て
俺自身がチョークもストラップも使ってるのに
上でも書いたけど本当の素手でデッドやっても効率悪いよ
別に握力鍛えるためにデッドやってるんじゃないんだからさ(笑)

ところが「俺は素手でやってる！俺すげー！！」ってのが昔からいるわけ
実はその素手はチョークだったと(笑)
詐欺みたいなもんだからツッコミ入れてるだけ

767 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 10:06:08.60 ID:XYafVKXud.net
>>762
落ち着けよ、クソガリ君w
ロンジン含まない炭マグなんてただの滑り止めだよ
魔法の粉じゃないんだからさ
ストラップやパワグリとは全くの別物

チョークは素手扱い
これがFA
わかったかい？

768 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 10:10:55.74 ID:gwWMZJxNd.net
手のひらで直接握ってるんだから素手だよ

769 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 10:24:58.29 ID:5NR1z6ln0.net
手の平が痛いのですが軍手とかした方がいいんですか？我慢すべきですか？

770 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 10:32:43.57 ID:v+rLd5oqM.net
>>768
チョーク挟まってんだろ(笑)

771 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 10:34:49.88 ID:scYfVVXl0.net
まぁ俺クラスになると触れずに挙げるけどなｗ

772 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 11:24:27.16 ID:8PFLbCRFK.net
>>769
軍手はデッドにはむかない。ハメるなら
台所用手袋をハメること。
ただし、短期使いきりな。

773 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 11:53:57.63 ID:kGKL0KDTM.net
>>767
クソガリなんてワードを使うだけでそのような輩だと見られる自覚なんだ？(笑)
ちなみに175の90(笑)

774 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 12:11:27.41 ID:XpS6yCZfd.net
定期的に原理主義者が沸くな

775 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 12:39:01.57 ID:fUM7dCxS0.net
ウエリフ界でもパワリフ界でもチョーク使えど素手ってことになってんだから素手でいいじゃん
1人で素手じゃないとか言い張っても他から見たらただのアホやん

776 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 12:48:50.13 ID:VId7vehHd.net
>>773
くそでぶぅ

777 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 12:58:48.04 ID:CFBm2dLga.net
チョークは素手だってのはその通りだよな。

でも握力を理由にストラップ否定すんならチョークもダメじゃん。

778 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 13:55:51.39 ID:DSy6vRjP0.net
おいおいオイリーなハゲは手が湿って仕方ねえんだよ！
せめてチョークでイーブンにさせろや！

779 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 14:14:45.47 ID:iEV3L9C30.net
なんか荒れちゃってて申し訳ない
俺が行ってるジムではチョーク使えないから使ったことないんだ
ただ220kgでも背中に緩みがでてるからチョーク使っても大して変わらないかもしれない

780 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 14:28:52.17 ID:pwF4+V8zM.net
チョーク使わずに素手で220引けるって相当強いだろ
見たこと無いわ

781 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 14:31:04.46 ID:pwF4+V8zM.net
>>774
だから素手原理主義じゃねえって
読解力無いのか？
俺自身が140kg以上ならチョークかストラップを必ず使ってんのに
引いてる最中に滑り落ちそうなの意識しだしたら危ないやん

782 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 14:32:22.54 ID:DSy6vRjP0.net
140で滑り落ちそとか握りから見直しなよ

783 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 14:33:07.93 ID:pwF4+V8zM.net
というか、
普通はチョーク使ってるならチョークでって断るわな
素手でなんて主張しない

784 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 14:33:27.65 ID:pwF4+V8zM.net
>>782
順手でだぞ？

785 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 14:37:09.62 ID:pwF4+V8zM.net
1回だけなら160か170までは素手で順手で引いたことあるけど無駄
そんな素手に意味なし
握力鍛えるためにデッドやってるんじゃないからな
上のアホが言ってるようにパワリフでもウエリフでも普通にチョーク有りなんだからそれこそ無駄の一言

786 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 15:36:48.81 ID:Us0QKYoBa.net
>>753
作ったら、腰やるよ

まっすぐ

787 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 15:38:52.70 ID:Us0QKYoBa.net
素手にこだわる人は前腕鍛えて握力つけようとしてるの？

788 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 15:38:58.85 ID:DSy6vRjP0.net
>>784
フックで滑るクソザコナメクジと思ってすんませんでした

789 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 15:49:14.00 ID:Ihhi4RveM.net
>>787
チョークがそんなに効果あるって知らなかったから、パワリフの大会に備えて素手で練習してたわ

790 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 15:52:08.79 ID:pwF4+V8zM.net
>>788
クソザコナメクジなんて言ってる時点でお里が知れてるやん

てかフックでも同じことな
フックでやってるのにチョーク使わないってのもおかしな話で、
チョーク使えない施設だってんなら普通にストラップかパワーグリップ使うだけだろ(笑)

791 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 15:56:02.31 ID:pwF4+V8zM.net
>>787
昔からこの板には
「俺は素手でベルトも付けずにデッドやってる！
現場でストラップなんて使えるか？使えない筋肉付けてる奴バカ！ヘタレ！」
って奴がいる

792 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 15:59:40.34 ID:pwF4+V8zM.net
これ本当なら素直に凄いわ


755 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fb0-1t85 [117.102.184.199]) sage 2017/09/06(水) 08:35:13.35 ID:iEV3L9C30
>>754
チョークなしで220まで挙げられるよ

793 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 16:03:46.95 ID:vMTzSjqXd.net
>>792
マジで？ありがとう
俺74kgあるから250kgくらいあげたいんだけどね
デッド250kgのスレにもいるから200kgあげたら来てくれよな

794 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 16:29:05.16 ID:pwF4+V8zM.net
>>793
？

795 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 16:36:52.81 ID:Y5W63C8Td.net
>>793
パワリフ出てないの？

796 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 16:45:47.36 ID:c/2MXt98d.net
>>782
キミはどう握ってるの？

797 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 16:45:55.25 ID:vMTzSjqXd.net
>>794
id変わってるけど俺は>>755
>>795
ジュニアに出てるよ

そろそろウザがられるだろうから消えるね関心を持ってくれてありがとう

798 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 16:48:41.42 ID:fUM7dCxS0.net
>>792
何で？
フックかオルタかなら余裕じゃん

799 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 17:36:25.24 ID:l5jp/MTX0.net
オルタはダメ。二頭筋長頭へのダメージが大きすぎる。
俺も二十代の頃は「パワグリ？ストラップ？だっさ。虚弱かよ」て思ってた。
自分の二頭がブツッと切れるなんて想像してなかったよ。
手術したけど元には戻らない。
外科的には元通りなんだけど、変なタイミングで鋭い痛みが走るから追い込めない。

800 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 17:44:08.98 ID:pNGDoQTt0.net
>>799
二頭って切れるんだ！！

801 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 17:50:24.44 ID:fUM7dCxS0.net
切れるよ
比較的よくある怪我だ
まあ下手糞しかならんがな

802 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 18:21:31.38 ID:wAxeyhBua.net
パワーリフティング嗜好のやつとボディメイク嗜好のやつとが混在するから、話がかみ合わない

803 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 18:26:48.46 ID:l3LcNZMOa.net
ボディメイク（笑）


ボディメイクって言葉きもいからやめてくんない？

804 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 18:28:43.02 ID:scYfVVXl0.net
ボデーメークだべ？

805 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 18:52:38.69 ID:pnCIerZ+a.net
メイクドラマ

806 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 18:55:55.27 ID:zy5y1sRwd.net
俺とアニキのメイクラブ！

オマエラ オトコドウシ アイシアッテマスカ？

807 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 18:58:29.66 ID:fUM7dCxS0.net
ボディメイクってフィジーカーの雑魚が近年言いだしたイメージ

808 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 19:25:08.30 ID:pwF4+V8zM.net
指が長いとチョーク無しでも220行けるのか？

809 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 19:28:08.51 ID:pwF4+V8zM.net
>>798
チョーク無しで220余裕ならチョーク無しで何kgまで引けるの？

810 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 20:13:04.85 ID:suBt/WHY0.net
春秋なら手が程よく湿度あって滑らなかったりするけど、汗が滲む夏や乾燥する冬、湿気の篭もりやすい施設なら前者より滑りやすくなって不利だろ？

タンマグはその不利を平等にして、公平に競技するためにあんだよ。

811 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 21:22:40.94 ID:DSjako0W0.net
っしゃー！体重の2.6倍上げれたわ

812 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 23:24:30.53 ID:hKpw1+Ir0.net
明日から減量することになったので重量落とさないように頑張ります。

いちばん大事にしている種目
ダンベルプレス：46㎏15回
（ベンチはしてません）
フルデッドリフト：235㎏×5回
フルスクワット：205㎏×3回

その他大切にしている種目
EZバーライイングエクステンション
70㎏7回
ダンベルショルダープレス
40㎏12回
バーベルフロントプレス
85㎏5回
プリチャーカール
40㎏7回
ディップス（胸狙い）
45㎏9回
減量初期は食事量が体感では今より多く感じると思うのでその間に重量さらに伸ばせるようにがんばります。

813 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 00:01:16.21 ID:QQ2UGRd5d.net
日記はチラシの裏にな

814 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 00:03:40.78 ID:2ztgwQxm0.net
チョークって滑らないようにしっかりモテるっていう意味では効果あるけど
ストラップみたいなまじ効果あるなーってほどではないぞ
チョークないと滑って危ないし。素手の力をしっかり出し切る意味でもチョークは使ったほうがいいよ

素手もいいけど怪我しないようにね。

815 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 00:46:42.15 ID:SFFic1Ws0.net
>>800
現場作業のオッチャンとかもたまに切れてるよ
力こぶが肘のあたりに移動するんだぜ

816 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 09:09:38.06 ID:QRypTPuUa.net
二頭が切れる動画みてこい

817 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 12:37:49.33 ID:gHSxsjZXa.net
>>799
こわい。何キロ上げた時に切れたの？

818 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 13:36:35.51 ID:YdkpX8Lm0.net
正しく握りができない人はそうなるよ～

819 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 15:36:15.24 ID:bEtCA9rVd.net
数をこなすときはストラップ
一発勝負はチョークにフックグリップが無難だな

820 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 16:16:09.00 ID:+jNxer82F.net
>>800
舞の海と戦闘竜は二頭切れてる

821 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 22:48:10.97 ID:b6byyeUP0.net
ナローばっか練習してたらスモーのやり方がぎこちなくなってしまった

822 ：無記無記名 ：2017/09/08(金) 13:12:31.74 ID:RYy7pMkK0.net
イヤホンで音楽聴きながらやるの禁止にしてほしいわ
自分がガッチャンガッチャン音出してるの気がついてねえ

823 ：無記無記名 ：2017/09/08(金) 13:14:31.80 ID:6cXbkUWuM.net
昨日試しに、
膝上で素手＆フックグリップ（チョーク無し）でやってみたら200kgまでは何とかなったわ
床から同じ条件で220kg余裕ってのはおっさんの俺は一生無いな
ストラップ有りのMaxだし

824 ：無記無記名 ：2017/09/08(金) 14:26:03.92 ID:Jdt6E0v+d.net
ツイッターでリフターの信田がチョークなし230キロやってたな

825 ：無記無記名 ：2017/09/08(金) 16:19:20.97 ID:oWxQpn+H0.net
>>822
気がついてるよ

826 ：無記無記名 ：2017/09/08(金) 18:43:48.64 ID:ca0qt/Q+a.net
オルタは筋肉がアンバランスになると聞いたから絶対にやってないな。
左手小指の靱帯損傷した後遺症で握力ないから、必ずリストストラップつけてる。

827 ：無記無記名 ：2017/09/08(金) 19:42:22.87 ID:TnkwMWt40.net
アンバランスになるならアンダーとオーバーをセットごとに変えたらいいじゃない

828 ：無記無記名 ：2017/09/09(土) 10:10:10.78 ID:vLDF8IiVa.net
パワリフやっててフックは親指痛すぎてできないからオルタが基本だけど、高重量で1発だけやるセット以外はストラップ使ってオーバーハンドでやってる。

本番は1発上げればいいんだから練習で素手とかこだわる必要ないと思うし、オルタで歪み気になるなら迷わずストラップ使った方が良いと思うよ。

829 ：無記無記名 ：2017/09/09(土) 14:09:37.61 ID:fvrF+KKy0.net
デッドにオルタもクソもあんま関係ないと思うけどねえ
使う筋肉そこじゃないし

830 ：無記無記名 ：2017/09/09(土) 14:20:33.79 ID:ZJMKPTgM0.net
何言ってんだ

831 ：無記無記名 ：2017/09/09(土) 18:30:45.80 ID:TwSMooDuM.net
>>829
文脈を読み取れないバカ発見

832 ：無記無記名 ：2017/09/10(日) 01:13:19.33 ID:EkcO97cq0.net
>>799
おお、怖すぎる
デッドリフトに限らず、高重量を求めた先には筋断裂が待っているかと思うと怖いわ

833 ：無記無記名 ：2017/09/10(日) 04:31:41.93 ID:suOtV7R60.net
>>831
解説して

834 ：無記無記名 ：2017/09/10(日) 21:01:28.25 ID:TaoayAjjM.net
1年振り位にやったらきっつい
ただ記録落ちてなかった

835 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 08:21:52.76 ID:EFTNacxla.net
昨日はじめて床引きナローデッド200挙げられた記念パピコ

836 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 11:58:13.65 ID:SsXmwZIk0.net
>>835
おめでと！身長体重トレーニング期間知りたい

837 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 12:34:52.50 ID:0gPwsh6Ta.net
デッドのMAX更新したときの出しきった感は最高だよな。

838 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 14:05:00.22 ID:hPdHE5t6a.net
出し切った感を引き立てるのはその直前の腰が逝くかも知れない極限の恐怖なのさ…

839 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 16:38:12.92 ID:ozAQ3a/qa.net
>>836
ありがとう！176/83で、本格的にフリーウエイトやり始めて1年くらいです！

840 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 20:11:27.70 ID:6kuo3iP70.net
200ってスゲェなー

無理だわ…

841 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 21:14:31.86 ID:ucS6sboU0.net
83㎏か。デカいな。

842 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 21:26:50.98 ID:SsXmwZIk0.net
身長169の体重67で床引きナローデッド195キロがMAXだけど、やっぱり200挙げる人は体重70キロ代から80キロ代が多いな。

俺も増量しないと限界なのか。。。

843 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 21:29:25.11 ID:NuiZcQgE0.net
諦めないで！

844 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 22:18:43.65 ID:I455ugXg0.net
ああ腰やらかしたくさい
うんこフォーム直さないとな

845 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 22:23:22.09 ID:QMrvCxcfr.net
釣り竿デッドで腰怪我しない人ってどういう引き方してるんだろ

846 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 23:57:02.83 ID:ahJuEvq4a.net
そういえば釣りデッドやってたパワリフ系体型のおじさんがいたけど、最近見かけない。腰やっちゃったのかな。

847 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 01:42:10.58 ID:h2Bnsh0PM.net
169㎝か。小さいな。

848 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 09:16:09.89 ID:z11NOsf3a.net
パワーベルトって腰の位置よりも若干上でするべきかな？

849 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 09:26:11.47 ID:/Dy1ph3y0.net
腹圧かけやすいところ

850 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 09:32:22.57 ID:9yuoBS8cd.net
>>848
ハイベルトについて説明してあるから一読して自分に合うか判断してみたら？
http://www.sbdapparel.jp/contents/201511/338

851 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 10:04:19.90 ID:Uo21PtgOa.net
>>842
デッドは3種の中で1番体重が比例しないよ。パワリフだと59kgでワイド240ナロー220引く人もいる。もちろん日本人。

だから諦めないで頑張って

852 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 11:04:14.99 ID:aXzbZe31a.net
デッドリフトは足メインで押す？それとも足で押しながら上体で引き上げる？

853 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 11:54:52.48 ID:z11NOsf3a.net
>>850
ありがとう！参考になりました！

854 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 12:16:20.45 ID:e6bdCWRK0.net
>>851
59キロでそれは凄いね！俺も200まであと5キロ頑張るわ。

ありがとう！

855 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 13:37:21.46 ID:smad2tTfM.net
1年で200kgとか嘘くせー
ナチュラルだと無理っしょ

856 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 13:39:43.05 ID:smad2tTfM.net
>>842
それかなり凄いよ

857 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 13:44:55.16 ID:smad2tTfM.net
こういう場で報告する奴のドーピング率やホラ率しりてえわ
俺は某ウエリフ場にちょくちょく顔出すけど、
そこに貼ってある近辺の学生や強化選手の各種の記録を見てたら如何に2chが嘘だらけかって分かるんだよね

858 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 14:11:56.45 ID:vqvLFn+J0.net
今日やっとパワーグリップつかってですが240㎏で3発上がりました。

859 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 14:46:16.51 ID:z11NOsf3a.net
>>855
ナチュラルですよ！
やり始めの時点では150くらいがMAXでしたね！

860 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 15:16:19.39 ID:Ft2jYWuD0.net
ベンチやスクワットの200kgよりは可能な人は多いかと
もちろん大変なのは間違いないけど

861 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 15:22:16.30 ID:+GvSWK0n0.net
ベンチだけは1年で200kgは絶対にありえんわ
ステ使っても達成無理だろ
骨や関節靭帯が強くなるのってバルクが付くほど速くないからな
ステ使っても身体の適応が追いつかない
元々が規格外の体格持ったような人間がステ使ってやっと達成できるかどうかってレベルだろ

862 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:06:03.98 ID:rq+Had4j0.net
俺の知り合いにナチュラルで運動せず体重120キロ、身長172のサモア人みたいな人が筋トレして1年でベンチ180行ったわ

武蔵丸とウガンダ足して2で割った様な風貌
高校では水球で全国行って、スカウトもされたらしい

ステ入れてたら200行ったかも

863 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:10:06.81 ID:92qoDa2rd.net
120キロ超でベンチ180キロってほぼ日本記録なのですが

864 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:12:08.19 ID:rq+Had4j0.net
マジで？w

865 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:15:14.48 ID:+GvSWK0n0.net
もっと上手い事釣れよ
どう考えてもそこまで速く適応できねえから

866 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:18:40.16 ID:z11NOsf3a.net
120キロ超でベンチ180って全然日本記録じゃないだろ

867 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:43:21.05 ID:6KXhHPNW0.net
>>857
デッド200なんてゴロゴロいるだろ
珍しくもなんともないよ

868 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:44:23.13 ID:OKVUnFJFa.net
その前に173cmで120kgもあればただのデブだろw
どれほど素質があろうが1年で180kgも上げれる様になるわけがない
低レベルの雑魚が妄想で釣りしてるだけ

869 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 17:21:08.01 ID:smad2tTfM.net
せいぜい嘘とステ塗れの世界で粋がってろよ

870 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 17:36:44.24 ID:DFugkJTn0.net
久しぶりにデッドやったら休み１日挟んでも足と腰が筋肉痛とれん
今日背中の日だけど休む

スティフレッグやったのがあかんかったな
ストレッチは披露残るってわかってたのになあ

871 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 20:17:58.26 ID:51qhSTIFa.net
>>863
日本記録は235とかだぞ確か

872 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 20:52:21.15 ID:3XMrGwoNd.net
173cm120kgとかちょっとしたジェイ・カトラーじゃん

873 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 22:10:36.42 ID:AtM4f/Edp.net
デカイよ、マジで

前後の厚みが常人トレーニーの2倍くらいある感じ

治療用のベッドで横になったらセイウチみたいw

体型がもうベンチ有利、胸板厚くて、天然のパーシャル。で腕短く見えるし

つか、体重95のツレ、初ベンチ100上げたぞ、そいつは柔道してて、普段腕立て伏せ80～100回してた

120キロのサモア人は半年で140～150でセット組んでたわ、初ベンチは何キロ上がったかは知らん

俺は体重80でザコだが、自然体で100キロ超える素質あるヤツしか、無差別の格闘技やこの世界で上行くのは無理だと痛感する

力士体型とゆーか、筋肉質なデブw

そいつらがトレして、搾って初めて筋肉80キロとか残せるんじゃねーかな

874 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 22:23:46.41 ID:smad2tTfM.net
はいはい

875 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 22:24:09.10 ID:p3iA90WB0.net
そういう人たちって食べてる量もやっぱり多いの？

876 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 00:04:32.52 ID:SDwKjLzia.net
>>857
マジでデッド200なんてゴロゴロいる。
自分が出来ないからイコールステってのはカッコ悪いぞ。

877 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 00:07:16.21 ID:SDwKjLzia.net
いやでも実際そうよ。
その手の才能は必要。

878 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 00:40:23.07 ID:wdVcHTQ+p.net
>>875
本人言わく、あんまり食べてないらしい。
よく、食べへんなー、って言われるくらい食べないらしい

俺はそんなこと有り得ないと思って、半信半疑だけど、嘘つく人にも思えない

何度か合宿で一緒して、夜にラーメン食べに行ったり、食事したりしたけど、普通の量


年中ダイエットしてて、好きなだけ食べたら130超えるんじゃないかな、いつも痩せたいと言ってる

100に成りたいらしい

879 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 00:42:45.36 ID:wdVcHTQ+p.net
大阪の柔道場には100キロ超える中学生なんてゴロゴロいる

信じられない人は自分の世界がマイナーな競技人口の少ないスポーツだと思い知ってくれw

880 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 00:45:07.71 ID:wdVcHTQ+p.net
ゴロゴロ迄は言い過ぎたw

でもそこそこいる

881 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 01:34:51.21 ID:fD+DZYxLK.net
俺の世代でも
中学柔道で体重１００ｋｇ以上はまあまあいたな。
俺は軽量だったから、団体戦の時にそういうデブと当たるのはきつかった。

882 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 05:53:13.62 ID:SFYRMyi8M.net
ナチュラル、1年で床引きナロー200kgがそこそこいる世界に住んでる奴(笑)

883 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 05:54:33.05 ID:SFYRMyi8M.net
>>876
自分ができない、とは？

884 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 08:26:34.59 ID:akAvlOsaa.net
1年でデッドの重量が50キロあがるのってそんなに珍しくことなの？ステを疑われるほどの伸び率？

885 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 08:41:01.52 ID:61iJNgAS0.net
最初の一年で50kg増えるくらいなら不思議はない
どちらかといえばなんのトレもしてなかった人がイキナリ150上がるほうがすごい
何かスポーツやり込んでたならトレ歴に勘定するのが普通

886 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 09:53:08.24 ID:akAvlOsaa.net
学生時代に弱小野球部で活動してて、筋トレとは無縁だけど、それなりにバットは振ってました。
それをトレーニング歴に含むかどうかは微妙だったので、「本格的にフリーウエイトを始めて1年」と書いたんですよね。
部活やってたのは12年前の3年間です。

887 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 09:59:28.97 ID:qjwYCbbb0.net
スポーツにも力を入れてる私立の学校だと１００キロ超えは珍しくないよね。
鍛え上げられた１００キロだから初デッド１５０も可能だろうけど、だいたいがとんでもない危険なフォームなんだよな。
で、当然のように腰痛めて「デッドリフトはダメ」みたいな思考になっちゃう。
そいつが指導する側になると、後輩や生徒に「デッドリフトはダメ」と教える。

アメリカみたいに床デッドやクイックリフトが当たり前になるのは何十年先なんだろうね。

888 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 10:23:10.90 ID:+2U6u7OPd.net
>>885
スポーツ歴とトレ歴は別だろ
スポーツやりつつウェイトもやってたならともかく

889 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 10:30:58.00 ID:+2U6u7OPd.net
>>862
この知り合いのサモア人らしきやつのだいたいの年齢教えてよ
外人で水球で全国いってたらせいぜい1人くらいだろうから特定できるし
ほんとにいるのか確かめてやるよ

890 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 10:31:34.11 ID:BMOxShph0.net
嘘に決まってんじゃんw

891 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 10:46:44.67 ID:Ixaf697I0.net
スポーツ歴がトレーニング歴に含まれる新事実発覚

892 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:03:14.51 ID:BhHDyr5Pd.net
>>890
嘘だとは思うけど煽りたくなるじゃんw

893 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:07:10.62 ID:SFlmzmJga.net
>>883
安易にステ認定する奴は、自分が達成できないことを他人がやっているのを信じられない可哀想な人ってことよ。

デッド400とか500だったら嘘乙とかステロイドって思う気持ちもわかるが、200でステはないな。

894 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:14:19.74 ID:SFlmzmJga.net
俺は初デッド180だった。
その前はマシンとかワンローとかレッグプレスしかやってなかったけどそこそこ鍛えていたから。
そもそもフリーウェイトはあんまりやってなかった。

トレ歴は数年だったけど、そっから200までは半年かかんなかったよ。

895 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:22:24.48 ID:BMOxShph0.net
真面目な話し、デッドなら普通に出来ても驚かないけどな
体力測定で背筋力測定していた年代の人間ならわかるだろうが高校生くらいになると部活やってなくても140kg前後くらいが平均だったろ
当然デッドはじめていきなり140kgひけるわけではないが思っているよりも力を皆備えている
はじめてやっても100kgは普通にひけるしプログラムと飯が適正なら1年でナローmax200kgひけても驚くに値しない


でもベンチ200kgは絶対に無理
スクワット200kgもほぼ無理

896 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:23:40.46 ID:V0OC/sJ10.net
ユーチューバーハヤテくんのトップサイドデッドリフトを見てみなさんの感想がききたい。

897 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:26:14.48 ID:Ixaf697I0.net
シュラッグのこと？

898 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:27:14.50 ID:SFlmzmJga.net
スクワットの方がデッドより挙がるやついるけどどうなってるの？
デッドを手抜いてるようにしか思えない。
ぶっこぬきでもやってんのかな。

899 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:32:01.77 ID:Ixaf697I0.net
そりゃ手の長さとか胴の長さとか人それぞれよね

900 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:35:41.94 ID:YBeG54pna.net
背筋測定器なら背筋使って引っ張ってる感覚分かるのだが、デッドリフトで持ち上げる時に背筋使ってるのかよく分からん
でも持ち上げるって事は背筋絶対使わないと持ち上げられないんだよな？

901 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 12:04:20.22 ID:WJY6YOYyd.net
>>900
背筋なんて超アバウトな言い方されましても…

902 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 12:18:47.92 ID:SFYRMyi8M.net
ホラ吹き大会の会場はここですか

903 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 12:23:47.94 ID:SFlmzmJga.net
>>902
お、虚弱さんおっつー

904 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 12:24:33.02 ID:QG08NdNAa.net
>>884
珍しくない
高校の部活以来運動してないアラフォーからトレを始めた自分ですら2年弱でMAXは70kg→170kgだからね
体重は68→75に増えたけど

905 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 12:28:50.53 ID:Ellk/4Ez0.net
デッドの200は1年は割りとあり得ると思うなぁ

906 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 12:29:43.66 ID:Ellk/4Ez0.net
>>900
君のデッドのフォームはきっと正しい

907 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 13:31:28.09 ID:SFlmzmJga.net
スタートポジションで胴が地面と垂直にならない限り背中に負荷かかるでしょ。
どう言うこっちゃ。

908 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 13:37:11.49 ID:fD+DZYxLK.net
確かにデッドは初回で１５００ｋｇ引く猛者もたま～にいるからな。

909 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 13:38:36.24 ID:Ixaf697I0.net
ゴリラかな？

910 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 13:41:41.37 ID:SFlmzmJga.net
>>908
ぞうさんとか行けそう。

911 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 14:18:57.35 ID:BhHDyr5Pd.net
>>896
390キロとかだっけ？
素直にすごいわ
いくらパーシャルでも自分はびくともしない

912 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 16:23:15.91 ID:yi2+fQ6gM.net
象なら2000kg～4000kg以上。何しろ鼻の力のみで大人の男を軽くふっとばす。
鼻だぞ！？鼻！お前ら鼻で何できるよ？あ！？

913 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 16:24:58.76 ID:ou/69OxC0.net
クンニの時に女性を喜ばせることに使ってる。
下と唇はヴァギナ、鼻はクリトリス。

914 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 17:17:18.13 ID:akAvlOsaa.net
逆にデマとかステとか言ってる人の初デッド重量と1年後のデッド重量を知りたいな。
できればトレーニング歴と現状のデッド重量も。

915 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 17:57:21.18 ID:SFYRMyi8M.net
はいはい

916 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 18:06:10.06 ID:SFYRMyi8M.net
Male Deadlift Standards (kg)
http://strengthlevel.com/strength-standards/deadlift#standardsMale

>>842
こいつエリートです
>>839
こいつ1年で上級です

Advanced
Stronger than 80% of lifters. An advanced lifter has progressed for over five years.

Elite
Stronger than 95% of lifters. An elite lifter has dedicated over five years to become competitive at strength sports.

917 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 18:09:33.73 ID:SFYRMyi8M.net
2chウ板はホラとステ塗れ
俺は某ウエリフ場に通っていてナショナルチームのトレを見学したこともあるけど、
そのレベル以上がゴロゴロしてるのが2chウ板(笑)

918 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 18:14:43.24 ID:SFYRMyi8M.net
2chウ板ではデッド初心者の平均がら150kgだったりする(笑)

919 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 18:25:16.35 ID:rU83Trqt0.net
>>916
その表は全体的に甘い感じだけどな
体重85で200キロが上級だとは思わない
スポーツ経験者なら一年でデッド200は全然無理な数字ではないよ
250引けるやつはそうそういないけど

920 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 18:34:26.08 ID:863kGBakd.net
>>919
上級って上位どれくらいだと思ってる？

921 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 18:40:07.40 ID:yi2+fQ6gM.net
>>516
かなり良い種目。やってる人多いのでは？

922 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 18:43:09.46 ID:SFlmzmJga.net
>>917
当たり前じゃん。
全国のデッドリフトやってて2ch見てる奴が集まってるんだぞ。
こんなとこまで来るからにはかなりデッドに興味があるんだぞ。
200なんて普通にいるだろ。
お前このスレ見てる人数がお前の行ってるジムの人数位だと思ってんのか？

923 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 18:44:20.20 ID:SFlmzmJga.net
>>918
藁人形論法乙
誰も初心者平均とか言ってないから。

924 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 19:30:20.15 ID:SFYRMyi8M.net
894 無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-s8Hf [111.239.60.227]) 2017/09/13(水) 11:14:19.74 ID:SFlmzmJga
俺は初デッド180だった。
その前はマシンとかワンローとかレッグプレスしかやってなかったけどそこそこ鍛えていたから。
そもそもフリーウェイトはあんまりやってなかった。

トレ歴は数年だったけど、そっから200までは半年かかんなかったよ。

925 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 19:33:52.44 ID:SFYRMyi8M.net
こういう奴が普通に書き込みしてるのが2chウ板
なぜかこいつに同調する奴が多いのが2chウ板

今更ではあるが、あまりに酷いので

926 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 19:42:02.48 ID:un5/9TyQd.net
俺は初デッドが70キロぐらいだったと思う
フォームとか見直したりしながら約半年で何とかマックス125キロまでこれた
150キロとか未知の世界なんですでにそのレベルは化け物だと思いながら目指してる

927 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 19:54:13.66 ID:wgLZ34Fkd.net
デッド２００程度でホラだステだ騒ぎだすとかどんなレベル低いんだよ
もっと真面目にトレーニングしろや

928 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 19:57:46.37 ID:SFYRMyi8M.net
>>919

These male standards are based on 487,000 filtered lifts.

そんなお前個人の何となくの感覚には何の説得力もない

929 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 19:59:33.95 ID:SFYRMyi8M.net
>>927
まともにトレしてきた人間は間違ってもそんな発言しない

930 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 20:11:50.39 ID:cb9tDrWT0.net
>>929
これ
人によって体格も違うし、苦労して200達成する人がほとんど
努力をしてきた人間は他人の努力を笑わない

931 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 20:20:27.07 ID:mOhcYz2O0.net
THE TOPもひどかったなー
デッドは結構な膝上でトップサイド
スクワットはギリハーフ
懸垂は顎まで挙げないし荷重なしだし

外国の見てたからがっかり感ぱなかった

932 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 20:27:25.27 ID:SFlmzmJga.net
>>929
>>930
それは思い込み。
まともにやっているからこそ、下らないステ認定や嘘認定に腹が立つ。

933 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 20:28:56.43 ID:SFlmzmJga.net
>>902
まともにトレしてきた人間は間違ってもそんな発言しない

934 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 20:35:20.90 ID:SFYRMyi8M.net
>>933
流石に初デッド180さんは凄い説得力ですね(笑)

935 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 20:39:10.88 ID:SFlmzmJga.net
>>934
糞雑魚に煽られても痛くも痒くもない。
むしろお前の今後の愚鈍なトレ人生を思うと可哀想だ。
元気出せよ。

936 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 20:45:52.04 ID:6v7p7yLGa.net
200上げられればステ認定されるほど凄いんだって自信になりました！ありがとうございます！
次は220目指します！

937 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 20:50:17.82 ID:SFYRMyi8M.net
こういう人種って俺が上に貼ったサイトに何が書かれてあるのか理解できてないんだろうね

938 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 20:55:39.78 ID:SFlmzmJga.net
>>937
お前書かれた数字が全員同じだと思ってんのか？
出来ないやつもいれば出来るやつもいての平均だぞ。
バカだなあ。

939 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 21:03:28.52 ID:nffON25Yd.net
喧嘩すんなよ

940 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 21:26:21.79 ID:XJRpWx4d0.net
>>932
まあ言い方の問題だと思うよ
くだらないステ認定とかもあるしなたしかに
ただ、180キロは雑魚！ステなんかなくても誰でも余裕！みたいな言い方してるやつは実際くそな性格してるし盛ってるように感じちゃうよね

941 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 21:27:44.06 ID:yi2+fQ6gM.net
200は確かに凄い方だよ。だけど熊さんやライオンさんや象さんには敵わないよ。

942 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 21:31:36.47 ID:1Yk0Vcz+0.net
荷揚げやってた後輩は初めてのデッドで150余裕で引いてたな
フォームができてないからそれ以上は止めたけど、多分170くらいは引けてたと思う
178/80くらいの体格だったな

943 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 21:43:30.29 ID:SVyf2RKya.net
Twitter掘ってもナローで200はそう見ないね
背中フラットで引ける人はほぼゼロ

944 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 21:50:50.44 ID:BMOxShph0.net
お前らもういい加減にしとけよww

945 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 22:06:09.33 ID:fD+DZYxLK.net
真面目な話をすると
トレーニングを始める前に自分の顔面を強めに撲ってからトレーニングを始めると、非常に調子がよい。

946 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 22:10:54.86 ID:65GKeopT0.net
デッドどれくらいでこの背中になれますか？
https://youtu.be/hNfnhoAEDbA?t=509

947 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 22:37:26.88 ID:SFlmzmJga.net
>>940
＞180キロは雑魚！ステなんかなくても誰でも余裕！

マジかこんなこと言うやついるのか。
それはダメだな!

948 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 23:15:42.93 ID:wgLZ34Fkd.net
クソガリは200なんて無理、引けるのは嘘かステと言って、ある程度トレやってる人間は自分でも引けるし周りでも200は珍しくないから簡単と言うからこの話は永遠に平行線だな
普通にある程度のジムならデッド200はめずらしくもないだろ

949 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 23:45:33.37 ID:q3fzRj+Ta.net
俺、関東のゴールドの数店舗をルーチンしてるけどデッド200kg以上は稀にしか見ない
やっても一発あげ
5レップ以上のセット組むのは180kgまでしか見たことない
140kgでセット組んでたら強い方とすら思う

まあ、ベンチやデッドに比べて得意・不得意がはっきり出る種目だとは思うが
さすがに200kgが大したことないとは思えない

950 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 23:57:03.37 ID:R0ryllAld.net
都内のジムだとエニタイムやジョイフィットで一店舗あたり会員数500～700人くらい
ゴールドや大きいジムなら1000～2000人いくだろう
この中でデッド200上がるやつはゴールド以外ほぼいない（いても各店舗に1人とか）
ゴールドですら一割もいないだろ
そう考えると全体の上位1%以内には入ってるはず
充分上級者

951 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 00:00:11.16 ID:0adw+HE+a.net
ごめん>>949の最後はベンチやスクワットに比べて、の間違いね

>>950
やっぱそんなもんですよね

952 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 00:38:16.65 ID:goHLWo4na.net
誰も200が大したことないとか
初心者でも180余裕なんて言ってないんだけどな。

200はステ無くても普通に到達出来る。
数年マシントレしてたから初デッドでも180上がった。
柔道やってたから初デッド150だった。

こう言ってるだけなんだが。
これをステだの嘘だの言うからおかしくなる。

953 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 00:47:15.52 ID:Yl1lEQT+d.net
>>940
>180キロは雑魚！ステなんかなくても誰でも余裕！みたいな言い方してるやつは実際くそな性格してるし盛ってるように感じちゃうよね

そんな言い方してる奴いないじゃん
捏造で印象操作しちゃダメだよ

954 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 03:26:39.47 ID:K0k/Bkc90.net
200あげれるのゴロゴロいるって言う人は一体どこのジム通ってんのか知りたいなwww

955 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 05:05:18.12 ID:cz+DaPOqM.net
>>948
ただの200でなくトレ初めて1年でナチュラルで200な
あと初デッド180とかな

956 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 05:07:29.54 ID:cz+DaPOqM.net
>>952
おかしいのはお前の頭
病院行け

957 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 07:07:12.26 ID:7QkOV+7s0.net
昔中国に住んでた頃、220キロのデッドを3～5発くらいやってるゴリラみたいなおっさんが居たなあ。今思えば、あれは明らかにステだろうけど…

958 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 07:10:15.04 ID:7QkOV+7s0.net
そういえば俺は初期のデッドが160キロだったよ。半年くらいで180まではすぐ伸びたけど、腰を酷く怪我して骨折してからは10年くらい経つけど、170までしか挙がらなくなった。
半年で200ってやつもたま～には居るんじゃ無いかな？そりゃそこらには居ないだろうけど、トレ一年で体重の3倍挙げる奴も見たことあるし。

959 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 07:13:04.00 ID:foLxEBYHM.net
動画とかで300キロ前後をふんふんやるウェイトリフターの人とかビッグ3が1000kg超えてるレジェンドやストロングマンコンテスト上位のバケモンもいつでもたくさん見れるから勘違いしちゃうだけで
日本人には180さえほとんどいないな。いるけど非常に少ない。

960 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 07:21:20.13 ID:cz+DaPOqM.net
>>959
YouTubeで凄いのってほとんどがドーピングだしね

961 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 07:34:22.48 ID:cz+DaPOqM.net
>>958
初心者の頃？ってのはデッドやりはじめて1～6ヶ月だが、
http://strengthlevel.com/strength-standards/deadlift#standardsMale
この表見てみろ
体重60kg～140kgまでの参考値出てるから
体重115kgでもビギナー（1～6ヶ月　ちゃんとした訓練で）は126kg～161kgが普通な

962 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 07:52:30.85 ID:cz+DaPOqM.net
デッド200kgは、
体重85kgの上級が198kgからだからね
5年以上デッドを続けていて順調に記録を伸ばし、
同じ体重のデッドリフター100人いたら上位20位以内

2chはホラとステが満載やね

963 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 08:04:10.53 ID:foLxEBYHM.net
ザビッカスやストコン戦士が400kデッドリフト出来ているのだからその半分くらい出来る奴はいるだろうと
思うものだが向こう側の人たちは身長も190～210cmでサイやゴリラみたいなデカイ背中とケツと肩なんだから
200は凄いんだと認識しましょう。

964 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 11:09:39.18 ID:9fNy6n/R0.net
>>961
この表だとオレ、ノービスだ。
もうすぐ８ケ月

965 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 11:43:07.44 ID:l4SsWCeq0.net
>>961
筋トレ初めて2ヶ月なのですがBIG3全ての数字がビギナーとピッタリでした、凄いですねこの表

966 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 12:23:54.70 ID:0j+Eulqz0.net
ウィルクススコア350以上の人に聞きたいんだけど、デッドでフォームを保ったまま上げられる重量ってマックスの何パー？
俺は90%まではしっかりとフォームを保ったまま引けるんだけど、マックス重量でも全く問題なく背中のテンション保てる人いる？

967 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 12:37:16.69 ID:cGrJqyiNa.net
なんか可哀想だなあ。
自分よりすごい人間はステか嘘って思わないとコンプレックスが刺激されて辛いんだろうな。

数年トレやっての初デッド180なんておかしい数字じゃないのにな。

動画でも見せて上げればいいんだろうけど、生憎ゴールドジムだから無理なんだわ。
東京のゴールド来てくれたらいつでも見せて上げるよ。

968 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 12:44:46.21 ID:cGrJqyiNa.net
>>956
可哀想に。

969 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 12:52:20.44 ID:Z7OjYr1VM.net
>>967
お前みたいな典型的な2chねらーの戯れ言よりも、
http://strengthlevel.com/strength-standards/deadlift
こっち

今度からスレ立ったらテンプレに追加しようぜ

970 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 12:54:10.89 ID:jaxJY2ojM.net
>>961
1repってどうやって測るの？
少しずつ重くして何度もやってたら、疲れてこない？

971 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 13:15:51.22 ID:Z7OjYr1VM.net
>>970
1repってMaxのこと？
人それぞれやり方があるんじゃね？
俺なら前回から十分疲労を抜いた状態で、
軽くランニングと動的ストレッチから始めて、
バーで体全体の筋肉を馴染ませてから60kgからウォームアップで160まで20kg刻みで数回ずつ、後は自分のMaxまで10kg刻みって感じ
腰が湾曲するようなMaxは長らくやってないしもうやる気も無い

972 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 13:54:27.65 ID:cGrJqyiNa.net
>>969
得意気に出してるそれがなんなんだ？
それのビギナーって完全なトレ初心者のことじゃないの？

トレ自体は数年してて初デッドで180って言ってるだろアホか。
当時100kg位だったからなんもおかしくないんだが。

973 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 14:25:10.09 ID:+2J7/u8J0.net
体重100kgでデッド180なら普通やんけ

974 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 14:33:24.05 ID:dbULDlxkK.net
確かに普通でんがな

975 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 15:16:21.95 ID:bGkXLn6/a.net
むしろ弱い

976 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 15:52:58.57 ID:Z7OjYr1VM.net
うんざり

977 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 16:21:12.73 ID:ATm4gLi0a.net
なんだデブか

978 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 16:34:29.37 ID:0mtCK+agd.net
俺は大学で柔道部だったけど体重80キロ以上なら一年で200は珍しくなかったな
高校では本格的なウエイトやってないやつが初デッドで150ぐらいあげるのはまあまあいたから180もない話ではないと思う
デッドなら体重の2.5倍、スクワットは2倍は当たり前だったけど

979 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 16:39:04.01 ID:0mtCK+agd.net
今はパワー系のジムなら通ってるけど体重の2.5倍なんてみんな引くから絶対に上級者だなんて思わないな

980 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 16:40:43.52 ID:M5WZzdtb0.net
これは面白いね！！
https://blogs.yahoo.co.jp/antseq01/15073181.html

981 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 16:43:05.07 ID:9fNy6n/R0.net
他人が何キロでトレしてようがオレには関係ない。
自分にとって、その時点で最適な重量を扱えば良いのであって。
自分が100kgで、横にいる他人が150kg持ち上げてようが、特にどうとも思わない。
横にいる人は150kgのオモリを使わないと漸進的向上が得られないってだけの話であって、
そんなことで一々劣等感とか、ありえない。
逆の場合で優越感というのも、まじ、ない。

982 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 17:07:34.43 ID:0mtCK+agd.net
>>981
俺はお前みたいなの隣で倍以上の重量をガンガン音たてて最後はバーベル落とすぐらいやって優越感感じまくるのが好きだけどなw

983 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 17:14:17.38 ID:Z7OjYr1VM.net
まあ、こういうのが1匹2匹混ざっただけでまともな話しは成立しなくなるわな

984 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 17:22:34.35 ID:cGrJqyiNa.net
>>983
頭おかしいステ認定の次は自分の間違いを認められずごまかしてみたのか？

985 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 17:25:31.22 ID:TCaJEJIra.net
そもそもこの流れの発端は、現実的におかしくもない重量の話題の中、
コンプレックス君がステだの嘘だのいい始めたのが原因なんだが。

こういうのが一匹に二匹ってお前のことだよ。

986 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 17:26:22.30 ID:0mtCK+agd.net
200キロ凄い凄くないの話は本格的にやってるのとクソガリじゃ感じかたが全然違うから一生平行線だな
本格的にやってたら周りにも200引けるの人沢山いるし自分でも通過点だと思ってるから大した事ないと感じるし、クソガリにとったら周りは高速カールやってるようなのしかいないから雲の上の数字に感じてしまう

まあクソガリは一年で200上げたと言ってる人のトレーニング方法や食事を聞かずに最初からウソだのステだの決めつけてるから強くなんねーだよ

987 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 17:35:28.53 ID:Z7OjYr1VM.net
2chのホラとステに塗れた書き込みより
http://strengthlevel.com/strength-standards/deadlift
これ

988 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 17:38:19.76 ID:TCaJEJIra.net
>>987
得意気に出してるそれになんも逸脱してないのに、ただ重量の数字見ただけで
コンプレックスからステだの嘘だのいい始めた恥ずかしい奴なんだよお前は。

989 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 17:38:43.79 ID:0mtCK+agd.net
クソガリはパワー系のジムでも見学してきたらどうだ
２００ぐらいみんな引いてるからよ

990 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 18:17:52.13 ID:TCSuxlSn0.net
難易度的にデッド200はベンチに例えたら120ぐらいだろクソガリが貼ってる表でも体重80キロの上級が120ぐらいだからそんなもんだ
難易度的にベンチ120で嘘だのステだの大騒ぎしてるのと同じだからこのクソガリは滑稽なんだよ

991 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 18:39:45.64 ID:Z7OjYr1VM.net
ベンチ80の上級は126～154
まあ、こんな馬鹿相手してもほとほと虚しいだけだな

992 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 19:57:44.34 ID:yDshyx9j0.net
筋トレは単なる「手段」
バーベルの重さは単なる「目安」
決して「目的」じゃない。
まぁ低学歴には理解できないだろうな・・・・

993 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 20:00:15.19 ID:oB2iNiuqa.net
パワリフ系にとっては重量が目的だろ

994 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 20:01:16.24 ID:TCSuxlSn0.net
>>991
ほんとあの表が好きなんだなw
別に125でも130でもいいよ
たかだか難易度的にベンチ130程度で嘘だステだ騒ぐ馬鹿さに早く気づけよ

995 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 20:06:04.31 ID:dbULDlxkK.net
結論
デッド２００レベルはそこらのジムにはゴロゴロとはいない。これだろ。

996 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 20:12:02.47 ID:Z7OjYr1VM.net
こんなとこで結論なんか出ないよ
読んだ人が自分の経験と照らし合わせたり、俺の出したサイトの表とホラ、ハッタリ、ステ塗れ2chの書き込みを見比べて妥当性を考えてみれば答えは見えてるだろ(笑)

997 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 20:20:09.21 ID:yDshyx9j0.net
結論
「クソガリ」なんて語句を軽々しく用いてる奴は恐らく
「糞でぶ」あるいは
「手足のない身障者」

998 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 20:30:51.74 ID:Ld755JGl0.net
>>993
単純に記録を伸ばしたいのか
成果を出して勝ちたいのか
この二者ならば目的は異なる
後者ならば重量は手段であって目的ではない

999 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 20:37:19.26 ID:do/cmua10.net
このスレ書き込みは多いけどレベル低いやつ多いのな
最近は参考になる書き込みが全然ないから寂しいわ

1000 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 20:41:58.30 ID:RFeUsgjK0.net
マッチョ

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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