【素手】デッドリフト48【ストラップ】

477 ：無記無記名 ：2017/08/19(土) 00:34:10.46 ID:sUh77HtQ0.net

スクワットでできるだけ深くしゃがめばハム尻も四頭筋も内転もまんべんなく入ってくれるから、こだわらなければスク１本で足終われるんだよね

高頻度でやれば筋肉痛も来ないし
追い込む必要もないし

ただ床デッドが中々組めなくなるけど

トップサイド２２０と床１４０だと、どっこいってとこじゃないか？
正直トップサイドはいくらでも重量上げられる感覚あるんだよな