【素手】デッドリフト48【ストラップ】

516 ：無記無記名 ：2017/08/20(日) 22:49:57.80 ID:aJrNfzQC0.net

ハムケツ目的で、ルーマニアンデッドリフトを膝下だけで上下してやってる人いますか？

うまく説明出来ないけど、バーベル引ききる時の上体を起こす動作を省いて脊柱起立筋の関与をさせず、ハムケツのみをターゲットにする感じです。