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【素手】デッドリフト48【ストラップ】

591 ：無記無記名 ：2017/08/26(土) 18:47:45.28 ID:TjGTmbW80.net
>>590
床からやれない環境なの？
地面より浮いてたらトップサイドみたいなもんだから、床からよりは重くして良いと思うよ。

592 ：無記無記名 ：2017/08/26(土) 19:40:14.10 ID:hEJ+SeCA0.net
前屈すると痛い慢性腰痛持ちですが
同じ様な腰痛持ちの方でデッドリフトで克服された方いますか？

593 ：無記無記名 ：2017/08/26(土) 19:51:09.40 ID:yWvUgTTo0.net
>>590
気になるなら、セーフティーに乗せた状態での床からバーまでの高さを測った方がいいかも
プレートが浮いてても、意外とオリンピックプレートの床引きより低い場合もある

594 ：無記無記名 ：2017/08/26(土) 20:02:23.37 ID:GSs1xegDa.net
>>591
5センチ程度浮いてたところでトップサイドとは違うだろ

595 ：無記無記名 ：2017/08/26(土) 20:24:18.24 ID:W1DX1tx9a.net
デッドは手の長さが全てだから背筋力の強さ測るならトップポジションが股下になるよう統一するしかないね
膝上位の手の長さだと女でも120とか引けるしな

596 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 06:28:25.60 ID:p49PvdZhM.net
手の長さと胴の長さ

手が短くて胴が長い人
手が長くて胴が短い人

でデッドはかなり違うでしょ
また手が短いと胴が長くなりがちで、
手が長いと胴が短くなりがちなんだよな

597 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 06:35:40.92 ID:p49PvdZhM.net
>>594
トップサイドってのが曖昧だからなんとも
床引きじゃない部分デッドって全般なのか、
シュラッグに毛が生えたの限定なのか

598 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 13:26:27.48 ID:sauw1YAu0.net
>>592
ガキの頃からの腰痛持ちでスクワットとデッドで痛めたこともあるけど、腰に負担がこないフォームを自分なりに見つけてやりこんでたら腰痛はほぼなくなった
あと必ずトレーニング前にストレッチして腰やその他の部位に違和感がないか確かめてやってる
まあ、風邪をひくと関節痛で必ず腰にくるけど

599 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 13:36:24.39 ID:6H7PCzQoK.net
>>590
市営レベルのジムなら
常連が持ち込んだ適当な木の板やブロック等で、ラック内の自分の足下を嵩上げ出来るんだけど…会員制の綺麗なジムじゃムリかwww

自分はラック内でトップサイドやる時、スモウワイドでやるんで
ラック底フレームパイプと同じ高さの木ブロックと角棒を持ち込んで、角棒をチョイ斜めのつっかえ棒にしてブロックを押さえて(3キロダンベルをハンマー替わりにして打ち込むww)
木ブロックをフレームごと踏みつつ、シャフト高さを膝皿下にセットして引いてるわ

600 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 15:46:20.63 ID:+li+pwo5a.net
床引きの高さの台を自分で用意するんで置いといて欲しいって言ってみたら、それぐらいは融通してくれるかもしれんで。

601 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 15:57:55.89 ID:rPeMm7rW0.net
ラックの一番下でプレートが1cmくらい浮くのが使いやすいよな。
20㎏プレート何枚も付けるようになったら解ると思うがｗ。

602 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 16:19:41.93 ID:sokXz4w6a.net
なんでラックてわざわざ床置できないように金具出してんだろ。

603 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 17:34:14.03 ID:S4kQevZd0.net
慢性腰痛持ち
2週間ぶりにスモウデッドで左の急性腰痛再発
今回は軽症だったけど

腰痛でもだましだましデッドはできるけど、「デッドで」克服ってのは難しいだろうな
どうしても腹筋より背筋優位の身体になるし、筋疲労を取ることが最優先だし

604 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 18:01:23.86 ID:Ecrg9C3cp.net
脚で挙げるのを意識してやらないと

605 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 19:37:47.67 ID:1buePfYQd.net
>>603
フォーム見直した方がよろしいかと

606 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 22:23:53.47 ID:MiTWC7su0.net
うむ

607 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 23:03:54.71 ID:v4zkplqd0.net
バーが膝を越えるくらいまでは上体の前傾角をキープしながら上げていくので合ってるよな？
スモウスタイルじゃなくて普通のやり方の場合

608 ：無記無記名 ：2017/08/27(日) 23:48:02.82 ID:5lEQbYUsd.net
フォームは人それぞれだけど、個人的にはそのやり方で挙げるなら足と背中の種目を分けてトップサイドとスクワットやればいいんじゃと思う

609 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 01:47:39.35 ID:s31Ynb4fa.net
両方いっぺんに出来るからお得とも言える

610 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 01:52:09.71 ID:TXtWTw4r0.net
そもそも脚で挙げる
感覚でデッドやったこと無いわ
スクワットじゃあるまいし

611 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 03:38:29.11 ID:ypY+0N3o0.net
大会用のデッドみたいなやり方(スモウ？)脚で挙げるのを意識するだろ
じゃないと簡単に腰イカれるし、上半身の力なんか下半身で出せる力に遥かに劣るんだからさ

612 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 09:47:08.62 ID:T3o3CN4na.net
>>610
ヒップヒンジができてないだけでは

613 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 11:12:01.53 ID:HDdIy4QP0.net
普段膝の高さからのラックプルをやってて、昨日久々に床引きやったんだけど、背中全体が筋肉痛。ラックプルだとここまで筋肉痛にならない。ラックプルのやり方が悪い？負荷が軽すぎる？

614 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 13:47:01.41 ID:RUhTtwJXa.net
>>613
床引きの場合、ラックプルより開始時の前傾がキツい
→肩がより前に出る
→広背筋に負荷が載る

って感じかしら

615 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 14:40:28.24 ID:v2SljZIa0.net
ラックプルは軟弱者がやるもんや

616 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 14:44:27.04 ID:/9QSTFaM0.net
>>614
違うよ　ラックスタートは下して上げる時に、
下した時の反動が使えるからだよ

617 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 14:48:16.73 ID:/9QSTFaM0.net
違うよって返しは変か
床スタートとラックスタートでは、まるで違う

618 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 15:49:07.22 ID:HDdIy4QP0.net
>>617
床引きも2発目からは床からの反発を多少利用しているんだよね。だけど、この違い…

619 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 15:59:17.20 ID:dTavGEyU0.net
床引きは男なら１回づつリセットだろ

620 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 17:39:06.89 ID:ypY+0N3o0.net
ギリギリまで下げてそこから上げてでいいよ
毎回無駄に力必要だしガチャガチャうるさいし

621 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 19:22:56.17 ID:Dv5hpNOIM.net
150kg以上だとどうしても少しは背中曲がるよね？

622 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 19:42:23.12 ID://tbz/p80.net
>>621
曲がらないよ

623 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 19:42:50.31 ID:udcq7ewK0.net
自分の限界近くの重量だと重みに負けて曲がるね

624 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 20:14:07.37 ID:59i3S1Pna.net
100の壁が厚いわ。
90ならセットこなせるが、100になると体的に相当しんどい。
しばらく、90と95でやった方が良い？

625 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 20:19:20.15 ID:/9QSTFaM0.net
90がメインセットなら100でセット組めんの当たり前だろ
何を言ってるんだ

626 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 20:50:13.67 ID:l/5PplPva.net
>>621
むしろ180以上を背中曲げてやるなんて恐ろしくて出来んな。
150もそこそこ怖い。

627 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 21:09:47.30 ID:sFJ0cv8FK.net
>>624
よいぞ！
オメーならすぐに１００でセットを組める！

628 ：無記無記名 ：2017/08/28(月) 21:20:06.31 ID:l/5PplPva.net
俺も230の壁が厚い

629 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 00:43:00.48 ID:mQoGdTRwa.net
>>622
>>626
マジかいな
MAXは一応180kgなんだけど、ワイにとって150kgは身体不相応の重量ってことか
重量下げてフォームから見直すことにするっす

630 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 01:12:18.28 ID:qa8ugoZEa.net
床引きでバウンド使ってレップ稼げる人すごいなと思ってる。バウンドさせて挙げるとファーストで腰が丸まってしまいそうで1回1回置いてからしかレップこなせないわ。

631 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 08:56:21.81 ID:qfQC4UFu0.net
>>630
ゴールドとかだとバウンドさせたりウェイト放り投げてもいいの？
近くの公営のところは出来ないんだよね

632 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 10:18:50.18 ID:itj5ZxoP0.net
床に置いてあるバーにウェイトつけるのがあまりにも面倒でBIG3でデッドだけやらないんだけど
みんなはラックみたいなやつにおいて付けて床に降ろしてるの？

633 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 10:21:09.73 ID:2djQd+/R0.net
>>631
ゴールドというか普通のジムはダメじゃないかな。床引きオッケーなジムは静かに置けばバウンドくらいなら大目に見てくれる所も多いと思いますが。

ドロップはウェイトリフティング場かパワージムでもない限り無理じゃないかと。

634 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 10:27:09.87 ID:mpRQkeNl0.net
一般人でも利用が出来るウェイトリフティングのプラットフォームがある公共ジムが都内でも一ヶ所だけという事実……

635 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 10:41:33.10 ID:01W8JvkVK.net
俺は諸事情でデッドは自宅のデカイ平らな石の上でやっている。
自由に出来るけど
スタシャだから
オリシャでやるよりもバーの位置がやや低く、最初はやりにくかったが慣れた。

636 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 12:19:01.16 ID:5wxKdopEa.net
オルタネイトグリップはみんな左右変えてる？
自分はずっと同じなんだけど

637 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 12:37:58.68 ID:mpRQkeNl0.net
定期的に変えて慣らした方がいいと思うよ。

638 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 12:47:17.43 ID:bFB6rfmU0.net
ワンセットごとに変える。

639 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 12:59:11.59 ID:k2G4GAdDM.net
>>629
マックス180なら15で腰は曲がらん
ホラ吹くのは止めとけ

640 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 12:59:43.55 ID:k2G4GAdDM.net
>>639
150な

641 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 13:00:20.23 ID:AytGRRIPd.net
変えてない

642 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 13:02:44.61 ID:k2G4GAdDM.net
>>634
防音技術の足らなさが理由だろう

643 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 13:27:17.27 ID:xhsyFZTJ0.net
味の素NTC行けばいいやん
オリンピック選手いっぱいいるで

644 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 20:49:27.01 ID:n7AAkOYVa.net
>>636
俺も同じ
変えるならストラップ使ってダブルオーバーハンドでやる

645 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 21:10:57.60 ID:01W8JvkVK.net
>>636
俺はセット毎に替える。

646 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 22:06:44.13 ID:6mlqMVrba.net
>>643
強化指定選手でなければ使えなくね

647 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 22:35:07.89 ID:4CJGUh/m0.net
スミスでやってる人いないの？
いつもスミスでやってるけど、俺以外スミスでやってる人いないから、なんか恥ずかしくなってきた

648 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 22:48:02.89 ID:mpRQkeNl0.net
スミスなんか選択肢に入れたことさえないわw

649 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 22:51:13.85 ID:g9UOaqiJ0.net
スミスは月一で見かけるぐらいレアだな

650 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 22:55:42.56 ID:w8w400kX0.net
別にいいんじゃねーの。
デッドで怪我をする大きな理由の一つに、トップポジションで
背中を反らせてしまう、というのがあるが、スミスマシンなら
その動きはしにくいから、リスクが減るだろうし。

651 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 23:20:52.34 ID:9N5LJ4UJa.net
でもデッドリフトの重いもん自力で持ち上げるという面白味が半減しちゃうね

652 ：無記無記名 ：2017/08/29(火) 23:59:43.96 ID:xhsyFZTJ0.net
>>646
すまん、ナショチにも入れない雑魚おる？

653 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 01:18:08.64 ID:wr8T3xQr0.net
>>632
ステップバーで少し高さ稼いでる。
それでも少し浮いてると思うけど。

654 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 05:32:51.92 ID:GsBh56pt0.net
フレックスだってスミスでやってたし別に気にすんな

655 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 07:45:56.16 ID:vyjpNvI8p.net
デッドリフトはスクワットと一緒でやり始めるまでか憂鬱。
でもセットをやり終えると、ベンチプレスとかには無く一番気分爽快になる。
とにかく重い物を持ち上げるって事でイライラも悩みも無くなる。
腰が曲がっていないのが大前提で。
フォームが少しでも崩れて腰が曲がってきたら即効セットやめるだけで怪我はほぼしなくなった。

656 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 10:59:30.65 ID:jLpLLlQ/X.net
まだ100でやってる雑魚だが
半月振りにやったら上腕２等筋の筋肉痛がヤバい
まぁデットは10日に１日位でいいかなと
下手に頻度増すと脚トレに悪影響する

657 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 11:00:59.01 ID:qxJafNwaK.net
>>656
俺はデッドはサボりぎみのほうが伸びやすい。

658 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 11:36:58.47 ID:6xb0a54xa.net
先週月曜日にデッドリフトやったときに首やっちゃいました。235kgではじめてセットを組んで、その日はなんともなかったですが次の日から痛くなってきて1週間後同じ重量でデッドやったら少しマシになってた痛みが再発してきてもう泣きそうです。

659 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 12:08:06.66 ID:JxObMjiCd.net
そもそもスミスマシンがジムにない

660 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 12:28:34.79 ID:Uo00BlMJ0.net
買っちゃえよ

661 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 12:33:05.71 ID:/xAq8ZFU0.net
ボディメーカーとかの安物スミスだとマシンごとぶっこ抜く様なデッドになるだろうな。
摩擦で上手くスライドしねえからマシンごと上げちまうっていうw

662 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 14:08:04.32 ID:X/gfSEd9a.net
>>657
カトちゃんもデッドはつめてやっても疲労とかで伸びないかもといってたね。

663 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 15:39:34.27 ID:ogfErxsQa.net
デッドは隔週にしたら伸びた
BIG3で一番疲労が蓄積されるよ

664 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 15:44:10.87 ID:/xAq8ZFU0.net
具体的には腰だけどな。
スクワットも腰に負担がでかいけどデッドはさらにだ。
腰の内奥に疲労がくる感じだわ。

665 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 16:47:07.55 ID:rLwnvn7c0.net
停滞気味なんだけど5回×5セットより
4回×3セットくらいの重量でやったほうがいいのかな？
筋肥大はそんなに目的じゃないのだけど

666 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 23:26:23.93 ID:AIaoNC2sa.net
なんかデッドやってたら腰、というか尾てい骨あたりのところ痛めたんだけど同じような人いる？

667 ：無記無記名 ：2017/08/30(水) 23:52:22.88 ID:m+f4DspP0.net
ぎっくり腰の一歩手前だろ

668 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 00:42:06.80 ID:JIeJOqama.net
>>666
無理すなよ
間隔を空けた方がええぞ

669 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 01:22:14.16 ID:4rVJgsWzd.net
>>666
背中曲がってるとそこ痛めるよ

670 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 05:32:41.90 ID:EZu68nepa.net
>>669
腰曲げないように気を付けてるんだけど、やっぱ重さに負けてんのかな。
もう一度フォーム見直すわ。

671 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 14:29:39.06 ID:tsTyapSmM.net
>>658
やべー
強いな

672 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 14:32:14.88 ID:tsTyapSmM.net
デッド235kgでセットとか日本人だと数える程しかおらんのでは？
ユーザーなら沢山いたりするのか？

673 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 14:38:44.59 ID:C6fpxxocp.net
>>665
自分の場合は5×5の時に最初のセットが5回以上出来たら次にやる時に1.25kg重量あげてやってる。
それで1セット目が4回なら5回できるまで重量は増やさない。
気を付けるのは重量をあげた時にフォームが崩れてたらすぐに1.25kg減らしてフォームを崩さないようやり直す。
そうしたらいいペースで重量が伸びていった。

674 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 15:15:10.17 ID:Hopq/Xfk0.net
1.25上げるとか器用だな

675 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 15:43:59.90 ID:PseTCpjaa.net
>>673
おれもそんな感じでbench pressが2週間で10キロのび太

676 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 15:50:34.61 ID:3DbKFQ2r0.net
マジかよのび太スゲーな

677 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 15:56:27.13 ID:XNMM+Sc40.net
片側1.25kgのつもりじゃないかな
ついでに5×5の件は最後のセットのつもりで書いている気もする

678 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 16:07:23.44 ID:C6fpxxocp.net
すまぬ、片側1.25kgなので合計だと2.5kgあげる事やね。
俺はデッドリフトはこれで重量がかなり伸びたけど、ベンチはまったくあがらない。

679 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 16:07:59.15 ID:abp9qxs20.net
私が使ってた5×5のサイトが潰れました。
代わりに計算してくれるサイト教えてください。

680 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 16:42:56.09 ID:T/j60ZJp0.net
>>672
その人が強いのは間違いないけどリフターにはゴロゴロいる

681 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 17:37:20.38 ID:5svGFP65d.net
>>679
検索すりゃ出てくるのにその手間すら惜しむか

http://gluteus.web.fc2.com/5_5.html

682 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 17:51:58.49 ID:abp9qxs20.net
>>681
さんきゅ

683 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 18:01:38.70 ID:wEl7/+D3a.net
スモウいいね、ケツにかなり筋肉痛きた。

684 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 18:09:56.20 ID:5svGFP65d.net
てか俺が使ってた5×5ジェネレーターも壊れとったがね…

685 ：無記無記名 ：2017/08/31(木) 20:28:58.26 ID:7sAUK4KIM.net
PCからだと表示されるけど、スマホからだと表示されない

686 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 11:24:54.97 ID:OSaFiEaU0.net
今日はデッドリフトの日だけど下痢気味でござる
今からジム行くけどウンコ漏らしませんように

687 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 11:30:51.37 ID:UF3BXWLnd.net
リフターの身長のビフォーアフターとか統計欲しいな
200キロ以上で高頻度のデッドスクワットやってるわけだし多少縮んでもおかしくない

688 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 11:40:32.28 ID:Jk9tNiv7d.net
どんな統計が出てもそれがどうしたとしか思わない

689 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 11:46:37.32 ID:UF3BXWLnd.net
>>688
200以上でデッドしまくると身長縮みますって言われてなんとも思わないのか？すごいな

690 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 12:01:41.85 ID:kU0n5ePOd.net
デッドって順手でやるのと左右逆に持つのとどっちが良い？

691 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 12:02:03.35 ID:Jk9tNiv7d.net
思わんな
屁でもないわ
多少縮んであわてるほど低身長でもねーし

692 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 12:06:37.43 ID:8T0hS1Thd.net
やるたびに髪が抜けるとかだと考える

693 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 13:06:48.93 ID:s2FtkV1+0.net
>>692
これやな、チビはともかくハゲはあかん

694 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 13:55:00.70 ID:GMJP2GmcK.net
>>690
身体に対して(左右対象バランスとか)良いのは順手だけど
バワリフ競技目的なら、フックグリップってのをマスターしない限り左右逆のオルタネイトグリップの方がシャフト保持力を出し易いから
目的によるとしか…

トレーニング目的って割り切れるなら、バワグリやストラップ使って順手が良いと思うし自分はそうやってるよ
(引っ越しする前行ってた市営はタンマグ備え付けだったから素手でやってて、自前の液体チョークも持ってるけど)

695 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 16:51:36.94 ID:10IchUEod.net
>>694
順手でやると何故か手首が痛いんだよね ストラップ使ったら力入らないし

696 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 17:26:28.09 ID:rgIu0ObSd.net
トライセップスエクステンションでバーを後頭部あたりに置いて起き上がったら、バーとベンチで髪の毛挟んでてブチブチって髪が切れたことがあったな
あの時はデッドで腰いわした時と同じくらい冷や汗かいたわ

697 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 17:41:33.75 ID:gahVFGwY0.net
脚の筋肉痛で、背中の日との兼ね合いに毎回悩む
で、仕方なく休んで間隔を空ける
床引き派だが、試しにトップサイドをやってみようかね
本当に背中にガツンと来る？
目的は筋肥大

698 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 21:02:03.34 ID:GDPblaxj0.net
トライセラトップスに見えた

699 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 22:44:43.73 ID:DWI0Dzwgr.net
ハム、尻の日に床引き
背中の日にトップサイドにしてる

700 ：無記無記名 ：2017/09/01(金) 23:12:48.85 ID:tZUuKvJPd.net
おれはトップポジションからネガティブで上体を床と平行になるまで下ろすことで背中全体に効くから、トップサイドよりグッドモーニングの方が好き

701 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 06:03:43.00 ID:C/K7QiTCM.net
長らくトレやってるけどグッドモーニングしてる人見たこと無いわ
腰に悪いイメージしかない

702 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 06:11:31.70 ID:0u3EcFx2d.net
効果がわからなければ、やってみたらいいと思うよ

703 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 06:25:14.60 ID:C/K7QiTCM.net
やるわけねえ(笑)

704 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 06:43:44.70 ID:0u3EcFx2d.net
そうですか
では、解散

705 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 07:00:21.90 ID:14EIPqOaM.net
政治家みたいだな

706 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 08:11:35.82 ID:Cq5JpL9Xa.net
>>701
女性がやってるのは見かける

707 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 11:05:19.09 ID:n5+t2Ej20.net
高重量じゃなきゃ週2でもいいの？

708 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 16:47:19.61 ID:CyrLvZcO0.net
グッドモーニングやってみようかな・・・

バックエクステンションで８５㎏持ってやってたらダメってスタッフに
言われてデッドを強化する種目がなくなって困ってたし

709 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 17:15:38.67 ID:4oZV4YZj0.net
ルーマニアンかスティッフレッグドをした方がいいんじゃ

710 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 17:18:34.33 ID:nDF6fLH20.net
バックエクステンションの代わりなんだから

711 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 17:32:15.71 ID:5bwJyOX/0.net
>>708
何で駄目なの？
重量をコントロール出来てたら、問題ないと思うがね。

712 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 17:37:08.33 ID:y1euuHJ20.net
台の耐荷重量超えるんじゃね

713 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 17:52:47.22 ID:KAcOX8zv0.net
たぶんそうだろうね…。
業務用のバックエクステンションベンチでも大多数の製品は本体重量が重くても50kg程度しかないし、85kgも加重するような人間を見かけたらスタッフとしては声かけて注意したくもなるな。
ハンマーみたいに本体が100kg越えるような頑丈なやつなら何の心配もいらないだろうけど。

714 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 21:02:25.56 ID:Y90NtQb3M.net
スタッフが１００ｋ加重してたわ

715 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 21:50:19.06 ID:hthMU3ct0.net
バックエクステンション85kgってすごいな

716 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 22:16:14.19 ID:PueX4btBa.net
デッドの補助にマシンってメリットある？

デッドのセット終えると脊柱起立筋がめっちゃ痛くなる。
デッドの成長にメリットあるならやろうかな。

アップ略で、
220*2
180*5
180*1
140*7
ベントロー140*8
100*8　ここらで腰が痛くなる
ベントロー100*8
ベントロー100*6

717 ：無記無記名 ：2017/09/02(土) 22:52:39.00 ID:y1euuHJ20.net
お前の言う脊柱起立筋は下部で、腰だろう
翌日、そこが痛くなるのは、他の部位のように、筋肉痛なのだろうか
腰のあそこは、脊柱起立筋であっているのだろうか
脊柱起立筋の上部や中部が効いてるとか筋肉痛になるとかないだろ

下部のあそこが痛いのはは脊柱起立筋なのか？
違う名称の部位としか思えない
腰なんとか筋だろ

718 ：無記無記名 ：2017/09/03(日) 23:21:19.68 ID:+chl+QlL0.net
明日はいよいよ100kgデッドに挑戦だ！
しんどいんだろうな...

719 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 10:25:20.15 ID:DXiYa3b0K.net
>>718
大丈夫だ！
オメーなら絶対にやれる！

720 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 11:38:57.85 ID:LN90FnZY0.net
>>718
がんばれー

721 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 15:57:50.54 ID:egupstUB0.net
初心者でごめん
素手でデッドリフトするときの握り方って
手の平から握りこんでる？指の付け根で握りこんでる？
https://i.imgur.com/KA8bzTv.jpg
https://i.imgur.com/RPBLCxM.jpg
手の平真ん中から握ったらすっごい手の皮が痛いん

722 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 16:06:28.27 ID:W5YZksLz0.net
>>721
デッドは指の第一関節と第二関節に引っ掛けてやれば握力が落ちなくてすむ

723 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 16:44:06.86 ID:2FcuBynfa.net
2番目の写真でやる人はいるわけないww
ごっつ軽いならともかく普通にデッド続けるにはどう考えても無理だよ

724 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 18:15:09.92 ID:R6QSxLaK0.net
>>721
パワーグリップグローブ買うといいよ1000円しないし
ものすごく捗るぞ

725 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 20:09:08.10 ID:1X6CEbvEM.net
トレーニーなら手は豆だらけにするべきだろ

726 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 21:05:50.95 ID:SnzLVS8RM.net
素手デッドは慣れが必要だね
パワグリやリストストラップは楽だけど、把持力がつかないからなるべく素手でやってるわ

727 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 21:32:50.43 ID:9Ww3bRxf0.net
>>724
本当に揚げ足取りじゃないけど「パワーグリップグローブ」とは
なんだい？
ググったけど出てこないんで教えてください。

728 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 22:04:56.13 ID:egupstUB0.net
ありがとう
痛くなけりゃ握り方は好きにしろって感じかな？

クロスフィットとか懸垂で飛びついて握ってるのて
指引っ掛けるってより、手の平で握りこんでるみたいに見えるの痛くないのかな。
あれも馴れなんだろうか

729 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 22:07:09.92 ID:kUC4Sl/V0.net
デッドに限らず背中の種目は指の付け根辺りで握り込むとなんか引きやすい

730 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 22:14:35.95 ID:N+Y1zO530.net
保持力より背中の伸びの方が早いよな

731 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 22:48:39.71 ID:0dklr6xG0.net
>>719
>>720
ありがとう、無事に100kg5×5クリアして、おまけで110kgもやっちゃった
応援励みになったよ！

732 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 22:51:01.21 ID:nYCk99qi0.net
腰は大切にな

733 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 22:57:14.62 ID:DXiYa3b0K.net
俺も基本的にデッドは素手でやる。
ストラップはもやっぽくて、俺には合わない。

734 ：無記無記名 ：2017/09/04(月) 22:57:41.17 ID:0de+/ae3M.net
>>728
体操の選手が利用しているようなプロテクターを使っているんじゃなかった？Crossfitと描かれたのを海外のサイトで見たことある。

735 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 00:27:30.02 ID:WOaKhxuN0.net
>>731
その調子で200までがんばれー

736 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 10:13:29.63 ID:9q8VgdBaa.net
そりゃ一発だけなら素手もできると思うが、セットをこなして、違う種目もとなるとストラップないとトレーニングにならない。
俺みたいな手の小さい奴はな。

737 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 12:15:03.64 ID:F74rGaYDd.net
>>736
手がでかくても変わんねえぞ
手のひら痛くなるしその日はなんとかなっても毎日はきつい

738 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 12:46:48.06 ID:EnScgsi+M.net
握力付けたいならデッドでやっても効率悪すぎるだろ
チョーク、ストラップ、パワーグリップは必須
なおベルトはどっちでも良い
腰回りを強くしたいなら不要
重たいの引きたいだけなら必要

739 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 12:51:24.71 ID:R08+L4jva.net
>>717
腰の奥の方が痛むというか疲れてる感じなら起立筋じゃなくて多裂筋だと思うよ

740 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 15:47:25.84 ID:iTmC3XYf0.net
パワリフ出るなら素手デッドは大事だな
把持力を鍛えるならボルダリングなんかいいんじゃないかと思い始めてきた今日このごろ

741 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 16:58:45.71 ID:EnScgsi+M.net
パワリフ知らんけど素手っつってもチョーク有りならストラップ使うのと大差ないだろ
300kgとかならどうか知らんけどさ

742 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 17:09:47.48 ID:3u21MS8ja.net
オルタネイトならストラップより保持力落ちるけどね。

743 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 17:19:18.12 ID:aRg22iyiM.net
チョーク無しか有りかで全然違うから素手の一言で表すならチョーク無しって話になるよ
でも、実際にチョーク使ってる連中は自分は素手だと言い張る
そこが詐欺

744 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 18:56:55.86 ID:iTmC3XYf0.net
チョークってそんなに効果あるんか
パワリフ出ようと思って素手デッド練習してたけど、一回チョーク試してみよかな

745 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 19:06:35.40 ID:CuXmD1dwd.net
http://www.matsushitakazuo.com/noworkbrm/

746 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 21:31:05.34 ID:7ObTDJZ10.net
>>739
腰方形筋の可能性も高い

747 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 22:04:26.79 ID:twvG6ydH0.net
>>744
最近チョーク使い始めたけどストラップと変わらんくて感動した

748 ：無記無記名 ：2017/09/05(火) 22:56:13.98 ID:3MLSNPgzd.net
タンマってどうなの？

749 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 00:43:10.32 ID:+k/bnqYm0.net
タンマ＝チョーク

750 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 01:18:33.81 ID:ba1uBOdK0.net
https://i.imgur.com/KSxBEyL.jpg
素手で200kg以上持ち上げるとほぼ毎回こうなるんだけど解決方法ある？

751 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 03:40:04.75 ID:zhB68K2Ra.net
>>750
軍手は？

752 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 07:32:58.56 ID:qZ7iSLY3a.net
ボルダリング意外といいよ

753 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 08:13:02.32 ID:ApPR/nEVd.net
デッドのフォームって背中まっすぐらしいけど腰はベンチプレスみたいにアーチ作るんか？

754 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 08:20:02.48 ID:v+rLd5oqM.net
>>750
素手で200？
チョークは素手に入らないよ？

755 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 08:35:13.35 ID:iEV3L9C30.net
>>754
チョークなしで220まで挙げられるよ

756 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 08:39:47.27 ID:iEV3L9C30.net
>>751
あくまで素手であげたいんだけど引っ掛ける位置が悪いのかな
周りに素手デッドやりこんでる人がいないからわからないんだよな

757 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 08:53:45.67 ID:XYafVKXud.net
>>754
いつからチョークは素手じゃないとなったんだよ？wクソガリ君
パワリフの公式記録もアレは素手じゃないとか言い出すつもりか

758 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 08:57:05.06 ID:fUM7dCxS0.net
ただ何にも知らんアホアホマンなんや

759 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 09:00:08.34 ID:5NR1z6ln0.net
素手じゃ無理だーって重量まで上げれるようになりたいしベルトも巻いてみたいって目標がある、デッド楽しい

760 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 09:08:28.69 ID:fUM7dCxS0.net
腰には気をつけるんやで

761 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 09:38:49.28 ID:v+rLd5oqM.net
>>755
チョーク有りだと？

762 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 09:43:06.38 ID:v+rLd5oqM.net
>>757
素手じゃなくチョークと言えや
タンマグとかな

「俺は素手で220だ！パワーグリップ？ストラップ？逃げだ！ヘタレ！使えねえ筋肉！現場でストラップなんか使えねえだろw」

な奴が実はチョーク使ってましたじゃ詐欺だからな(笑)

763 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 09:47:57.82 ID:R/31faepd.net
16才の女子高生だけど
素手原理主義者ってなんなのわたし無理

764 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 09:49:24.14 ID:gwWMZJxNd.net
チョークは素手だろ
ただの粉じゃん
パワーでも認められてる

765 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 09:58:16.44 ID:v+rLd5oqM.net
パワーやウエリフで認められてるからって滑り止め使ってるって意味ではパワーグリップやストラップと同じやん

766 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 10:02:25.25 ID:v+rLd5oqM.net
原理主義者て
俺自身がチョークもストラップも使ってるのに
上でも書いたけど本当の素手でデッドやっても効率悪いよ
別に握力鍛えるためにデッドやってるんじゃないんだからさ(笑)

ところが「俺は素手でやってる！俺すげー！！」ってのが昔からいるわけ
実はその素手はチョークだったと(笑)
詐欺みたいなもんだからツッコミ入れてるだけ

767 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 10:06:08.60 ID:XYafVKXud.net
>>762
落ち着けよ、クソガリ君w
ロンジン含まない炭マグなんてただの滑り止めだよ
魔法の粉じゃないんだからさ
ストラップやパワグリとは全くの別物

チョークは素手扱い
これがFA
わかったかい？

768 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 10:10:55.74 ID:gwWMZJxNd.net
手のひらで直接握ってるんだから素手だよ

769 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 10:24:58.29 ID:5NR1z6ln0.net
手の平が痛いのですが軍手とかした方がいいんですか？我慢すべきですか？

770 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 10:32:43.57 ID:v+rLd5oqM.net
>>768
チョーク挟まってんだろ(笑)

771 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 10:34:49.88 ID:scYfVVXl0.net
まぁ俺クラスになると触れずに挙げるけどなｗ

772 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 11:24:27.16 ID:8PFLbCRFK.net
>>769
軍手はデッドにはむかない。ハメるなら
台所用手袋をハメること。
ただし、短期使いきりな。

773 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 11:53:57.63 ID:kGKL0KDTM.net
>>767
クソガリなんてワードを使うだけでそのような輩だと見られる自覚なんだ？(笑)
ちなみに175の90(笑)

774 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 12:11:27.41 ID:XpS6yCZfd.net
定期的に原理主義者が沸くな

775 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 12:39:01.57 ID:fUM7dCxS0.net
ウエリフ界でもパワリフ界でもチョーク使えど素手ってことになってんだから素手でいいじゃん
1人で素手じゃないとか言い張っても他から見たらただのアホやん

776 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 12:48:50.13 ID:VId7vehHd.net
>>773
くそでぶぅ

777 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 12:58:48.04 ID:CFBm2dLga.net
チョークは素手だってのはその通りだよな。

でも握力を理由にストラップ否定すんならチョークもダメじゃん。

778 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 13:55:51.39 ID:DSy6vRjP0.net
おいおいオイリーなハゲは手が湿って仕方ねえんだよ！
せめてチョークでイーブンにさせろや！

779 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 14:14:45.47 ID:iEV3L9C30.net
なんか荒れちゃってて申し訳ない
俺が行ってるジムではチョーク使えないから使ったことないんだ
ただ220kgでも背中に緩みがでてるからチョーク使っても大して変わらないかもしれない

780 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 14:28:52.17 ID:pwF4+V8zM.net
チョーク使わずに素手で220引けるって相当強いだろ
見たこと無いわ

781 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 14:31:04.46 ID:pwF4+V8zM.net
>>774
だから素手原理主義じゃねえって
読解力無いのか？
俺自身が140kg以上ならチョークかストラップを必ず使ってんのに
引いてる最中に滑り落ちそうなの意識しだしたら危ないやん

782 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 14:32:22.54 ID:DSy6vRjP0.net
140で滑り落ちそとか握りから見直しなよ

783 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 14:33:07.93 ID:pwF4+V8zM.net
というか、
普通はチョーク使ってるならチョークでって断るわな
素手でなんて主張しない

784 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 14:33:27.65 ID:pwF4+V8zM.net
>>782
順手でだぞ？

785 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 14:37:09.62 ID:pwF4+V8zM.net
1回だけなら160か170までは素手で順手で引いたことあるけど無駄
そんな素手に意味なし
握力鍛えるためにデッドやってるんじゃないからな
上のアホが言ってるようにパワリフでもウエリフでも普通にチョーク有りなんだからそれこそ無駄の一言

786 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 15:36:48.81 ID:Us0QKYoBa.net
>>753
作ったら、腰やるよ

まっすぐ

787 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 15:38:52.70 ID:Us0QKYoBa.net
素手にこだわる人は前腕鍛えて握力つけようとしてるの？

788 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 15:38:58.85 ID:DSy6vRjP0.net
>>784
フックで滑るクソザコナメクジと思ってすんませんでした

789 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 15:49:14.00 ID:Ihhi4RveM.net
>>787
チョークがそんなに効果あるって知らなかったから、パワリフの大会に備えて素手で練習してたわ

790 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 15:52:08.79 ID:pwF4+V8zM.net
>>788
クソザコナメクジなんて言ってる時点でお里が知れてるやん

てかフックでも同じことな
フックでやってるのにチョーク使わないってのもおかしな話で、
チョーク使えない施設だってんなら普通にストラップかパワーグリップ使うだけだろ(笑)

791 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 15:56:02.31 ID:pwF4+V8zM.net
>>787
昔からこの板には
「俺は素手でベルトも付けずにデッドやってる！
現場でストラップなんて使えるか？使えない筋肉付けてる奴バカ！ヘタレ！」
って奴がいる

792 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 15:59:40.34 ID:pwF4+V8zM.net
これ本当なら素直に凄いわ


755 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fb0-1t85 [117.102.184.199]) sage 2017/09/06(水) 08:35:13.35 ID:iEV3L9C30
>>754
チョークなしで220まで挙げられるよ

793 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 16:03:46.95 ID:vMTzSjqXd.net
>>792
マジで？ありがとう
俺74kgあるから250kgくらいあげたいんだけどね
デッド250kgのスレにもいるから200kgあげたら来てくれよな

794 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 16:29:05.16 ID:pwF4+V8zM.net
>>793
？

795 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 16:36:52.81 ID:Y5W63C8Td.net
>>793
パワリフ出てないの？

796 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 16:45:47.36 ID:c/2MXt98d.net
>>782
キミはどう握ってるの？

797 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 16:45:55.25 ID:vMTzSjqXd.net
>>794
id変わってるけど俺は>>755
>>795
ジュニアに出てるよ

そろそろウザがられるだろうから消えるね関心を持ってくれてありがとう

798 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 16:48:41.42 ID:fUM7dCxS0.net
>>792
何で？
フックかオルタかなら余裕じゃん

799 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 17:36:25.24 ID:l5jp/MTX0.net
オルタはダメ。二頭筋長頭へのダメージが大きすぎる。
俺も二十代の頃は「パワグリ？ストラップ？だっさ。虚弱かよ」て思ってた。
自分の二頭がブツッと切れるなんて想像してなかったよ。
手術したけど元には戻らない。
外科的には元通りなんだけど、変なタイミングで鋭い痛みが走るから追い込めない。

800 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 17:44:08.98 ID:pNGDoQTt0.net
>>799
二頭って切れるんだ！！

801 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 17:50:24.44 ID:fUM7dCxS0.net
切れるよ
比較的よくある怪我だ
まあ下手糞しかならんがな

802 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 18:21:31.38 ID:wAxeyhBua.net
パワーリフティング嗜好のやつとボディメイク嗜好のやつとが混在するから、話がかみ合わない

803 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 18:26:48.46 ID:l3LcNZMOa.net
ボディメイク（笑）


ボディメイクって言葉きもいからやめてくんない？

804 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 18:28:43.02 ID:scYfVVXl0.net
ボデーメークだべ？

805 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 18:52:38.69 ID:pnCIerZ+a.net
メイクドラマ

806 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 18:55:55.27 ID:zy5y1sRwd.net
俺とアニキのメイクラブ！

オマエラ オトコドウシ アイシアッテマスカ？

807 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 18:58:29.66 ID:fUM7dCxS0.net
ボディメイクってフィジーカーの雑魚が近年言いだしたイメージ

808 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 19:25:08.30 ID:pwF4+V8zM.net
指が長いとチョーク無しでも220行けるのか？

809 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 19:28:08.51 ID:pwF4+V8zM.net
>>798
チョーク無しで220余裕ならチョーク無しで何kgまで引けるの？

810 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 20:13:04.85 ID:suBt/WHY0.net
春秋なら手が程よく湿度あって滑らなかったりするけど、汗が滲む夏や乾燥する冬、湿気の篭もりやすい施設なら前者より滑りやすくなって不利だろ？

タンマグはその不利を平等にして、公平に競技するためにあんだよ。

811 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 21:22:40.94 ID:DSjako0W0.net
っしゃー！体重の2.6倍上げれたわ

812 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 23:24:30.53 ID:hKpw1+Ir0.net
明日から減量することになったので重量落とさないように頑張ります。

いちばん大事にしている種目
ダンベルプレス：46㎏15回
（ベンチはしてません）
フルデッドリフト：235㎏×5回
フルスクワット：205㎏×3回

その他大切にしている種目
EZバーライイングエクステンション
70㎏7回
ダンベルショルダープレス
40㎏12回
バーベルフロントプレス
85㎏5回
プリチャーカール
40㎏7回
ディップス（胸狙い）
45㎏9回
減量初期は食事量が体感では今より多く感じると思うのでその間に重量さらに伸ばせるようにがんばります。

813 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 00:01:16.21 ID:QQ2UGRd5d.net
日記はチラシの裏にな

814 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 00:03:40.78 ID:2ztgwQxm0.net
チョークって滑らないようにしっかりモテるっていう意味では効果あるけど
ストラップみたいなまじ効果あるなーってほどではないぞ
チョークないと滑って危ないし。素手の力をしっかり出し切る意味でもチョークは使ったほうがいいよ

素手もいいけど怪我しないようにね。

815 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 00:46:42.15 ID:SFFic1Ws0.net
>>800
現場作業のオッチャンとかもたまに切れてるよ
力こぶが肘のあたりに移動するんだぜ

816 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 09:09:38.06 ID:QRypTPuUa.net
二頭が切れる動画みてこい

817 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 12:37:49.33 ID:gHSxsjZXa.net
>>799
こわい。何キロ上げた時に切れたの？

818 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 13:36:35.51 ID:YdkpX8Lm0.net
正しく握りができない人はそうなるよ～

819 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 15:36:15.24 ID:bEtCA9rVd.net
数をこなすときはストラップ
一発勝負はチョークにフックグリップが無難だな

820 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 16:16:09.00 ID:+jNxer82F.net
>>800
舞の海と戦闘竜は二頭切れてる

821 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 22:48:10.97 ID:b6byyeUP0.net
ナローばっか練習してたらスモーのやり方がぎこちなくなってしまった

822 ：無記無記名 ：2017/09/08(金) 13:12:31.74 ID:RYy7pMkK0.net
イヤホンで音楽聴きながらやるの禁止にしてほしいわ
自分がガッチャンガッチャン音出してるの気がついてねえ

823 ：無記無記名 ：2017/09/08(金) 13:14:31.80 ID:6cXbkUWuM.net
昨日試しに、
膝上で素手＆フックグリップ（チョーク無し）でやってみたら200kgまでは何とかなったわ
床から同じ条件で220kg余裕ってのはおっさんの俺は一生無いな
ストラップ有りのMaxだし

824 ：無記無記名 ：2017/09/08(金) 14:26:03.92 ID:Jdt6E0v+d.net
ツイッターでリフターの信田がチョークなし230キロやってたな

825 ：無記無記名 ：2017/09/08(金) 16:19:20.97 ID:oWxQpn+H0.net
>>822
気がついてるよ

826 ：無記無記名 ：2017/09/08(金) 18:43:48.64 ID:ca0qt/Q+a.net
オルタは筋肉がアンバランスになると聞いたから絶対にやってないな。
左手小指の靱帯損傷した後遺症で握力ないから、必ずリストストラップつけてる。

827 ：無記無記名 ：2017/09/08(金) 19:42:22.87 ID:TnkwMWt40.net
アンバランスになるならアンダーとオーバーをセットごとに変えたらいいじゃない

828 ：無記無記名 ：2017/09/09(土) 10:10:10.78 ID:vLDF8IiVa.net
パワリフやっててフックは親指痛すぎてできないからオルタが基本だけど、高重量で1発だけやるセット以外はストラップ使ってオーバーハンドでやってる。

本番は1発上げればいいんだから練習で素手とかこだわる必要ないと思うし、オルタで歪み気になるなら迷わずストラップ使った方が良いと思うよ。

829 ：無記無記名 ：2017/09/09(土) 14:09:37.61 ID:fvrF+KKy0.net
デッドにオルタもクソもあんま関係ないと思うけどねえ
使う筋肉そこじゃないし

830 ：無記無記名 ：2017/09/09(土) 14:20:33.79 ID:ZJMKPTgM0.net
何言ってんだ

831 ：無記無記名 ：2017/09/09(土) 18:30:45.80 ID:TwSMooDuM.net
>>829
文脈を読み取れないバカ発見

832 ：無記無記名 ：2017/09/10(日) 01:13:19.33 ID:EkcO97cq0.net
>>799
おお、怖すぎる
デッドリフトに限らず、高重量を求めた先には筋断裂が待っているかと思うと怖いわ

833 ：無記無記名 ：2017/09/10(日) 04:31:41.93 ID:suOtV7R60.net
>>831
解説して

834 ：無記無記名 ：2017/09/10(日) 21:01:28.25 ID:TaoayAjjM.net
1年振り位にやったらきっつい
ただ記録落ちてなかった

835 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 08:21:52.76 ID:EFTNacxla.net
昨日はじめて床引きナローデッド200挙げられた記念パピコ

836 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 11:58:13.65 ID:SsXmwZIk0.net
>>835
おめでと！身長体重トレーニング期間知りたい

837 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 12:34:52.50 ID:0gPwsh6Ta.net
デッドのMAX更新したときの出しきった感は最高だよな。

838 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 14:05:00.22 ID:hPdHE5t6a.net
出し切った感を引き立てるのはその直前の腰が逝くかも知れない極限の恐怖なのさ…

839 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 16:38:12.92 ID:ozAQ3a/qa.net
>>836
ありがとう！176/83で、本格的にフリーウエイトやり始めて1年くらいです！

840 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 20:11:27.70 ID:6kuo3iP70.net
200ってスゲェなー

無理だわ…

841 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 21:14:31.86 ID:ucS6sboU0.net
83㎏か。デカいな。

842 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 21:26:50.98 ID:SsXmwZIk0.net
身長169の体重67で床引きナローデッド195キロがMAXだけど、やっぱり200挙げる人は体重70キロ代から80キロ代が多いな。

俺も増量しないと限界なのか。。。

843 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 21:29:25.11 ID:NuiZcQgE0.net
諦めないで！

844 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 22:18:43.65 ID:I455ugXg0.net
ああ腰やらかしたくさい
うんこフォーム直さないとな

845 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 22:23:22.09 ID:QMrvCxcfr.net
釣り竿デッドで腰怪我しない人ってどういう引き方してるんだろ

846 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 23:57:02.83 ID:ahJuEvq4a.net
そういえば釣りデッドやってたパワリフ系体型のおじさんがいたけど、最近見かけない。腰やっちゃったのかな。

847 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 01:42:10.58 ID:h2Bnsh0PM.net
169㎝か。小さいな。

848 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 09:16:09.89 ID:z11NOsf3a.net
パワーベルトって腰の位置よりも若干上でするべきかな？

849 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 09:26:11.47 ID:/Dy1ph3y0.net
腹圧かけやすいところ

850 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 09:32:22.57 ID:9yuoBS8cd.net
>>848
ハイベルトについて説明してあるから一読して自分に合うか判断してみたら？
http://www.sbdapparel.jp/contents/201511/338

851 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 10:04:19.90 ID:Uo21PtgOa.net
>>842
デッドは3種の中で1番体重が比例しないよ。パワリフだと59kgでワイド240ナロー220引く人もいる。もちろん日本人。

だから諦めないで頑張って

852 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 11:04:14.99 ID:aXzbZe31a.net
デッドリフトは足メインで押す？それとも足で押しながら上体で引き上げる？

853 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 11:54:52.48 ID:z11NOsf3a.net
>>850
ありがとう！参考になりました！

854 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 12:16:20.45 ID:e6bdCWRK0.net
>>851
59キロでそれは凄いね！俺も200まであと5キロ頑張るわ。

ありがとう！

855 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 13:37:21.46 ID:smad2tTfM.net
1年で200kgとか嘘くせー
ナチュラルだと無理っしょ

856 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 13:39:43.05 ID:smad2tTfM.net
>>842
それかなり凄いよ

857 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 13:44:55.16 ID:smad2tTfM.net
こういう場で報告する奴のドーピング率やホラ率しりてえわ
俺は某ウエリフ場にちょくちょく顔出すけど、
そこに貼ってある近辺の学生や強化選手の各種の記録を見てたら如何に2chが嘘だらけかって分かるんだよね

858 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 14:11:56.45 ID:vqvLFn+J0.net
今日やっとパワーグリップつかってですが240㎏で3発上がりました。

859 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 14:46:16.51 ID:z11NOsf3a.net
>>855
ナチュラルですよ！
やり始めの時点では150くらいがMAXでしたね！

860 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 15:16:19.39 ID:Ft2jYWuD0.net
ベンチやスクワットの200kgよりは可能な人は多いかと
もちろん大変なのは間違いないけど

861 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 15:22:16.30 ID:+GvSWK0n0.net
ベンチだけは1年で200kgは絶対にありえんわ
ステ使っても達成無理だろ
骨や関節靭帯が強くなるのってバルクが付くほど速くないからな
ステ使っても身体の適応が追いつかない
元々が規格外の体格持ったような人間がステ使ってやっと達成できるかどうかってレベルだろ

862 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:06:03.98 ID:rq+Had4j0.net
俺の知り合いにナチュラルで運動せず体重120キロ、身長172のサモア人みたいな人が筋トレして1年でベンチ180行ったわ

武蔵丸とウガンダ足して2で割った様な風貌
高校では水球で全国行って、スカウトもされたらしい

ステ入れてたら200行ったかも

863 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:10:06.81 ID:92qoDa2rd.net
120キロ超でベンチ180キロってほぼ日本記録なのですが

864 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:12:08.19 ID:rq+Had4j0.net
マジで？w

865 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:15:14.48 ID:+GvSWK0n0.net
もっと上手い事釣れよ
どう考えてもそこまで速く適応できねえから

866 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:18:40.16 ID:z11NOsf3a.net
120キロ超でベンチ180って全然日本記録じゃないだろ

867 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:43:21.05 ID:6KXhHPNW0.net
>>857
デッド200なんてゴロゴロいるだろ
珍しくもなんともないよ

868 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:44:23.13 ID:OKVUnFJFa.net
その前に173cmで120kgもあればただのデブだろw
どれほど素質があろうが1年で180kgも上げれる様になるわけがない
低レベルの雑魚が妄想で釣りしてるだけ

869 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 17:21:08.01 ID:smad2tTfM.net
せいぜい嘘とステ塗れの世界で粋がってろよ

870 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 17:36:44.24 ID:DFugkJTn0.net
久しぶりにデッドやったら休み１日挟んでも足と腰が筋肉痛とれん
今日背中の日だけど休む

スティフレッグやったのがあかんかったな
ストレッチは披露残るってわかってたのになあ

871 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 20:17:58.26 ID:51qhSTIFa.net
>>863
日本記録は235とかだぞ確か

872 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 20:52:21.15 ID:3XMrGwoNd.net
173cm120kgとかちょっとしたジェイ・カトラーじゃん

873 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 22:10:36.42 ID:AtM4f/Edp.net
デカイよ、マジで

前後の厚みが常人トレーニーの2倍くらいある感じ

治療用のベッドで横になったらセイウチみたいw

体型がもうベンチ有利、胸板厚くて、天然のパーシャル。で腕短く見えるし

つか、体重95のツレ、初ベンチ100上げたぞ、そいつは柔道してて、普段腕立て伏せ80～100回してた

120キロのサモア人は半年で140～150でセット組んでたわ、初ベンチは何キロ上がったかは知らん

俺は体重80でザコだが、自然体で100キロ超える素質あるヤツしか、無差別の格闘技やこの世界で上行くのは無理だと痛感する

力士体型とゆーか、筋肉質なデブw

そいつらがトレして、搾って初めて筋肉80キロとか残せるんじゃねーかな

874 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 22:23:46.41 ID:smad2tTfM.net
はいはい

875 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 22:24:09.10 ID:p3iA90WB0.net
そういう人たちって食べてる量もやっぱり多いの？

876 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 00:04:32.52 ID:SDwKjLzia.net
>>857
マジでデッド200なんてゴロゴロいる。
自分が出来ないからイコールステってのはカッコ悪いぞ。

877 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 00:07:16.21 ID:SDwKjLzia.net
いやでも実際そうよ。
その手の才能は必要。

878 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 00:40:23.07 ID:wdVcHTQ+p.net
>>875
本人言わく、あんまり食べてないらしい。
よく、食べへんなー、って言われるくらい食べないらしい

俺はそんなこと有り得ないと思って、半信半疑だけど、嘘つく人にも思えない

何度か合宿で一緒して、夜にラーメン食べに行ったり、食事したりしたけど、普通の量


年中ダイエットしてて、好きなだけ食べたら130超えるんじゃないかな、いつも痩せたいと言ってる

100に成りたいらしい

879 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 00:42:45.36 ID:wdVcHTQ+p.net
大阪の柔道場には100キロ超える中学生なんてゴロゴロいる

信じられない人は自分の世界がマイナーな競技人口の少ないスポーツだと思い知ってくれw

880 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 00:45:07.71 ID:wdVcHTQ+p.net
ゴロゴロ迄は言い過ぎたw

でもそこそこいる

881 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 01:34:51.21 ID:fD+DZYxLK.net
俺の世代でも
中学柔道で体重１００ｋｇ以上はまあまあいたな。
俺は軽量だったから、団体戦の時にそういうデブと当たるのはきつかった。

882 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 05:53:13.62 ID:SFYRMyi8M.net
ナチュラル、1年で床引きナロー200kgがそこそこいる世界に住んでる奴(笑)

883 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 05:54:33.05 ID:SFYRMyi8M.net
>>876
自分ができない、とは？

884 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 08:26:34.59 ID:akAvlOsaa.net
1年でデッドの重量が50キロあがるのってそんなに珍しくことなの？ステを疑われるほどの伸び率？

885 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 08:41:01.52 ID:61iJNgAS0.net
最初の一年で50kg増えるくらいなら不思議はない
どちらかといえばなんのトレもしてなかった人がイキナリ150上がるほうがすごい
何かスポーツやり込んでたならトレ歴に勘定するのが普通

886 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 09:53:08.24 ID:akAvlOsaa.net
学生時代に弱小野球部で活動してて、筋トレとは無縁だけど、それなりにバットは振ってました。
それをトレーニング歴に含むかどうかは微妙だったので、「本格的にフリーウエイトを始めて1年」と書いたんですよね。
部活やってたのは12年前の3年間です。

887 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 09:59:28.97 ID:qjwYCbbb0.net
スポーツにも力を入れてる私立の学校だと１００キロ超えは珍しくないよね。
鍛え上げられた１００キロだから初デッド１５０も可能だろうけど、だいたいがとんでもない危険なフォームなんだよな。
で、当然のように腰痛めて「デッドリフトはダメ」みたいな思考になっちゃう。
そいつが指導する側になると、後輩や生徒に「デッドリフトはダメ」と教える。

アメリカみたいに床デッドやクイックリフトが当たり前になるのは何十年先なんだろうね。

888 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 10:23:10.90 ID:+2U6u7OPd.net
>>885
スポーツ歴とトレ歴は別だろ
スポーツやりつつウェイトもやってたならともかく

889 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 10:30:58.00 ID:+2U6u7OPd.net
>>862
この知り合いのサモア人らしきやつのだいたいの年齢教えてよ
外人で水球で全国いってたらせいぜい1人くらいだろうから特定できるし
ほんとにいるのか確かめてやるよ

890 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 10:31:34.11 ID:BMOxShph0.net
嘘に決まってんじゃんw

891 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 10:46:44.67 ID:Ixaf697I0.net
スポーツ歴がトレーニング歴に含まれる新事実発覚

892 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:03:14.51 ID:BhHDyr5Pd.net
>>890
嘘だとは思うけど煽りたくなるじゃんw

893 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:07:10.62 ID:SFlmzmJga.net
>>883
安易にステ認定する奴は、自分が達成できないことを他人がやっているのを信じられない可哀想な人ってことよ。

デッド400とか500だったら嘘乙とかステロイドって思う気持ちもわかるが、200でステはないな。

894 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:14:19.74 ID:SFlmzmJga.net
俺は初デッド180だった。
その前はマシンとかワンローとかレッグプレスしかやってなかったけどそこそこ鍛えていたから。
そもそもフリーウェイトはあんまりやってなかった。

トレ歴は数年だったけど、そっから200までは半年かかんなかったよ。

895 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:22:24.48 ID:BMOxShph0.net
真面目な話し、デッドなら普通に出来ても驚かないけどな
体力測定で背筋力測定していた年代の人間ならわかるだろうが高校生くらいになると部活やってなくても140kg前後くらいが平均だったろ
当然デッドはじめていきなり140kgひけるわけではないが思っているよりも力を皆備えている
はじめてやっても100kgは普通にひけるしプログラムと飯が適正なら1年でナローmax200kgひけても驚くに値しない


でもベンチ200kgは絶対に無理
スクワット200kgもほぼ無理

896 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:23:40.46 ID:V0OC/sJ10.net
ユーチューバーハヤテくんのトップサイドデッドリフトを見てみなさんの感想がききたい。

897 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:26:14.48 ID:Ixaf697I0.net
シュラッグのこと？

898 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:27:14.50 ID:SFlmzmJga.net
スクワットの方がデッドより挙がるやついるけどどうなってるの？
デッドを手抜いてるようにしか思えない。
ぶっこぬきでもやってんのかな。

899 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:32:01.77 ID:Ixaf697I0.net
そりゃ手の長さとか胴の長さとか人それぞれよね

900 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:35:41.94 ID:YBeG54pna.net
背筋測定器なら背筋使って引っ張ってる感覚分かるのだが、デッドリフトで持ち上げる時に背筋使ってるのかよく分からん
でも持ち上げるって事は背筋絶対使わないと持ち上げられないんだよな？

901 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 12:04:20.22 ID:WJY6YOYyd.net
>>900
背筋なんて超アバウトな言い方されましても…

902 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 12:18:47.92 ID:SFYRMyi8M.net
ホラ吹き大会の会場はここですか

903 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 12:23:47.94 ID:SFlmzmJga.net
>>902
お、虚弱さんおっつー

904 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 12:24:33.02 ID:QG08NdNAa.net
>>884
珍しくない
高校の部活以来運動してないアラフォーからトレを始めた自分ですら2年弱でMAXは70kg→170kgだからね
体重は68→75に増えたけど

905 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 12:28:50.53 ID:Ellk/4Ez0.net
デッドの200は1年は割りとあり得ると思うなぁ

906 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 12:29:43.66 ID:Ellk/4Ez0.net
>>900
君のデッドのフォームはきっと正しい

907 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 13:31:28.09 ID:SFlmzmJga.net
スタートポジションで胴が地面と垂直にならない限り背中に負荷かかるでしょ。
どう言うこっちゃ。

908 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 13:37:11.49 ID:fD+DZYxLK.net
確かにデッドは初回で１５００ｋｇ引く猛者もたま～にいるからな。

909 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 13:38:36.24 ID:Ixaf697I0.net
ゴリラかな？

910 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 13:41:41.37 ID:SFlmzmJga.net
>>908
ぞうさんとか行けそう。

911 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 14:18:57.35 ID:BhHDyr5Pd.net
>>896
390キロとかだっけ？
素直にすごいわ
いくらパーシャルでも自分はびくともしない

912 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 16:23:15.91 ID:yi2+fQ6gM.net
象なら2000kg～4000kg以上。何しろ鼻の力のみで大人の男を軽くふっとばす。
鼻だぞ！？鼻！お前ら鼻で何できるよ？あ！？

913 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 16:24:58.76 ID:ou/69OxC0.net
クンニの時に女性を喜ばせることに使ってる。
下と唇はヴァギナ、鼻はクリトリス。

914 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 17:17:18.13 ID:akAvlOsaa.net
逆にデマとかステとか言ってる人の初デッド重量と1年後のデッド重量を知りたいな。
できればトレーニング歴と現状のデッド重量も。

915 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 17:57:21.18 ID:SFYRMyi8M.net
はいはい

916 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 18:06:10.06 ID:SFYRMyi8M.net
Male Deadlift Standards (kg)
http://strengthlevel.com/strength-standards/deadlift#standardsMale

>>842
こいつエリートです
>>839
こいつ1年で上級です

Advanced
Stronger than 80% of lifters. An advanced lifter has progressed for over five years.

Elite
Stronger than 95% of lifters. An elite lifter has dedicated over five years to become competitive at strength sports.

917 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 18:09:33.73 ID:SFYRMyi8M.net
2chウ板はホラとステ塗れ
俺は某ウエリフ場に通っていてナショナルチームのトレを見学したこともあるけど、
そのレベル以上がゴロゴロしてるのが2chウ板(笑)

918 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 18:14:43.24 ID:SFYRMyi8M.net
2chウ板ではデッド初心者の平均がら150kgだったりする(笑)

919 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 18:25:16.35 ID:rU83Trqt0.net
>>916
その表は全体的に甘い感じだけどな
体重85で200キロが上級だとは思わない
スポーツ経験者なら一年でデッド200は全然無理な数字ではないよ
250引けるやつはそうそういないけど

920 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 18:34:26.08 ID:863kGBakd.net
>>919
上級って上位どれくらいだと思ってる？

921 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 18:40:07.40 ID:yi2+fQ6gM.net
>>516
かなり良い種目。やってる人多いのでは？

922 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 18:43:09.46 ID:SFlmzmJga.net
>>917
当たり前じゃん。
全国のデッドリフトやってて2ch見てる奴が集まってるんだぞ。
こんなとこまで来るからにはかなりデッドに興味があるんだぞ。
200なんて普通にいるだろ。
お前このスレ見てる人数がお前の行ってるジムの人数位だと思ってんのか？

923 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 18:44:20.20 ID:SFlmzmJga.net
>>918
藁人形論法乙
誰も初心者平均とか言ってないから。

924 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 19:30:20.15 ID:SFYRMyi8M.net
894 無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-s8Hf [111.239.60.227]) 2017/09/13(水) 11:14:19.74 ID:SFlmzmJga
俺は初デッド180だった。
その前はマシンとかワンローとかレッグプレスしかやってなかったけどそこそこ鍛えていたから。
そもそもフリーウェイトはあんまりやってなかった。

トレ歴は数年だったけど、そっから200までは半年かかんなかったよ。

925 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 19:33:52.44 ID:SFYRMyi8M.net
こういう奴が普通に書き込みしてるのが2chウ板
なぜかこいつに同調する奴が多いのが2chウ板

今更ではあるが、あまりに酷いので

926 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 19:42:02.48 ID:un5/9TyQd.net
俺は初デッドが70キロぐらいだったと思う
フォームとか見直したりしながら約半年で何とかマックス125キロまでこれた
150キロとか未知の世界なんですでにそのレベルは化け物だと思いながら目指してる

927 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 19:54:13.66 ID:wgLZ34Fkd.net
デッド２００程度でホラだステだ騒ぎだすとかどんなレベル低いんだよ
もっと真面目にトレーニングしろや

928 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 19:57:46.37 ID:SFYRMyi8M.net
>>919

These male standards are based on 487,000 filtered lifts.

そんなお前個人の何となくの感覚には何の説得力もない

929 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 19:59:33.95 ID:SFYRMyi8M.net
>>927
まともにトレしてきた人間は間違ってもそんな発言しない

930 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 20:11:50.39 ID:cb9tDrWT0.net
>>929
これ
人によって体格も違うし、苦労して200達成する人がほとんど
努力をしてきた人間は他人の努力を笑わない

931 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 20:20:27.07 ID:mOhcYz2O0.net
THE TOPもひどかったなー
デッドは結構な膝上でトップサイド
スクワットはギリハーフ
懸垂は顎まで挙げないし荷重なしだし

外国の見てたからがっかり感ぱなかった

932 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 20:27:25.27 ID:SFlmzmJga.net
>>929
>>930
それは思い込み。
まともにやっているからこそ、下らないステ認定や嘘認定に腹が立つ。

933 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 20:28:56.43 ID:SFlmzmJga.net
>>902
まともにトレしてきた人間は間違ってもそんな発言しない

934 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 20:35:20.90 ID:SFYRMyi8M.net
>>933
流石に初デッド180さんは凄い説得力ですね(笑)

935 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 20:39:10.88 ID:SFlmzmJga.net
>>934
糞雑魚に煽られても痛くも痒くもない。
むしろお前の今後の愚鈍なトレ人生を思うと可哀想だ。
元気出せよ。

936 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 20:45:52.04 ID:6v7p7yLGa.net
200上げられればステ認定されるほど凄いんだって自信になりました！ありがとうございます！
次は220目指します！

937 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 20:50:17.82 ID:SFYRMyi8M.net
こういう人種って俺が上に貼ったサイトに何が書かれてあるのか理解できてないんだろうね

938 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 20:55:39.78 ID:SFlmzmJga.net
>>937
お前書かれた数字が全員同じだと思ってんのか？
出来ないやつもいれば出来るやつもいての平均だぞ。
バカだなあ。

939 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 21:03:28.52 ID:nffON25Yd.net
喧嘩すんなよ

940 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 21:26:21.79 ID:XJRpWx4d0.net
>>932
まあ言い方の問題だと思うよ
くだらないステ認定とかもあるしなたしかに
ただ、180キロは雑魚！ステなんかなくても誰でも余裕！みたいな言い方してるやつは実際くそな性格してるし盛ってるように感じちゃうよね

941 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 21:27:44.06 ID:yi2+fQ6gM.net
200は確かに凄い方だよ。だけど熊さんやライオンさんや象さんには敵わないよ。

942 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 21:31:36.47 ID:1Yk0Vcz+0.net
荷揚げやってた後輩は初めてのデッドで150余裕で引いてたな
フォームができてないからそれ以上は止めたけど、多分170くらいは引けてたと思う
178/80くらいの体格だったな

943 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 21:43:30.29 ID:SVyf2RKya.net
Twitter掘ってもナローで200はそう見ないね
背中フラットで引ける人はほぼゼロ

944 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 21:50:50.44 ID:BMOxShph0.net
お前らもういい加減にしとけよww

945 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 22:06:09.33 ID:fD+DZYxLK.net
真面目な話をすると
トレーニングを始める前に自分の顔面を強めに撲ってからトレーニングを始めると、非常に調子がよい。

946 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 22:10:54.86 ID:65GKeopT0.net
デッドどれくらいでこの背中になれますか？
https://youtu.be/hNfnhoAEDbA?t=509

947 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 22:37:26.88 ID:SFlmzmJga.net
>>940
＞180キロは雑魚！ステなんかなくても誰でも余裕！

マジかこんなこと言うやついるのか。
それはダメだな!

948 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 23:15:42.93 ID:wgLZ34Fkd.net
クソガリは200なんて無理、引けるのは嘘かステと言って、ある程度トレやってる人間は自分でも引けるし周りでも200は珍しくないから簡単と言うからこの話は永遠に平行線だな
普通にある程度のジムならデッド200はめずらしくもないだろ

949 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 23:45:33.37 ID:q3fzRj+Ta.net
俺、関東のゴールドの数店舗をルーチンしてるけどデッド200kg以上は稀にしか見ない
やっても一発あげ
5レップ以上のセット組むのは180kgまでしか見たことない
140kgでセット組んでたら強い方とすら思う

まあ、ベンチやデッドに比べて得意・不得意がはっきり出る種目だとは思うが
さすがに200kgが大したことないとは思えない

950 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 23:57:03.37 ID:R0ryllAld.net
都内のジムだとエニタイムやジョイフィットで一店舗あたり会員数500～700人くらい
ゴールドや大きいジムなら1000～2000人いくだろう
この中でデッド200上がるやつはゴールド以外ほぼいない（いても各店舗に1人とか）
ゴールドですら一割もいないだろ
そう考えると全体の上位1%以内には入ってるはず
充分上級者

951 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 00:00:11.16 ID:0adw+HE+a.net
ごめん>>949の最後はベンチやスクワットに比べて、の間違いね

>>950
やっぱそんなもんですよね

952 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 00:38:16.65 ID:goHLWo4na.net
誰も200が大したことないとか
初心者でも180余裕なんて言ってないんだけどな。

200はステ無くても普通に到達出来る。
数年マシントレしてたから初デッドでも180上がった。
柔道やってたから初デッド150だった。

こう言ってるだけなんだが。
これをステだの嘘だの言うからおかしくなる。

953 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 00:47:15.52 ID:Yl1lEQT+d.net
>>940
>180キロは雑魚！ステなんかなくても誰でも余裕！みたいな言い方してるやつは実際くそな性格してるし盛ってるように感じちゃうよね

そんな言い方してる奴いないじゃん
捏造で印象操作しちゃダメだよ

954 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 03:26:39.47 ID:K0k/Bkc90.net
200あげれるのゴロゴロいるって言う人は一体どこのジム通ってんのか知りたいなwww

955 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 05:05:18.12 ID:cz+DaPOqM.net
>>948
ただの200でなくトレ初めて1年でナチュラルで200な
あと初デッド180とかな

956 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 05:07:29.54 ID:cz+DaPOqM.net
>>952
おかしいのはお前の頭
病院行け

957 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 07:07:12.26 ID:7QkOV+7s0.net
昔中国に住んでた頃、220キロのデッドを3～5発くらいやってるゴリラみたいなおっさんが居たなあ。今思えば、あれは明らかにステだろうけど…

958 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 07:10:15.04 ID:7QkOV+7s0.net
そういえば俺は初期のデッドが160キロだったよ。半年くらいで180まではすぐ伸びたけど、腰を酷く怪我して骨折してからは10年くらい経つけど、170までしか挙がらなくなった。
半年で200ってやつもたま～には居るんじゃ無いかな？そりゃそこらには居ないだろうけど、トレ一年で体重の3倍挙げる奴も見たことあるし。

959 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 07:13:04.00 ID:foLxEBYHM.net
動画とかで300キロ前後をふんふんやるウェイトリフターの人とかビッグ3が1000kg超えてるレジェンドやストロングマンコンテスト上位のバケモンもいつでもたくさん見れるから勘違いしちゃうだけで
日本人には180さえほとんどいないな。いるけど非常に少ない。

960 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 07:21:20.13 ID:cz+DaPOqM.net
>>959
YouTubeで凄いのってほとんどがドーピングだしね

961 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 07:34:22.48 ID:cz+DaPOqM.net
>>958
初心者の頃？ってのはデッドやりはじめて1～6ヶ月だが、
http://strengthlevel.com/strength-standards/deadlift#standardsMale
この表見てみろ
体重60kg～140kgまでの参考値出てるから
体重115kgでもビギナー（1～6ヶ月　ちゃんとした訓練で）は126kg～161kgが普通な

962 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 07:52:30.85 ID:cz+DaPOqM.net
デッド200kgは、
体重85kgの上級が198kgからだからね
5年以上デッドを続けていて順調に記録を伸ばし、
同じ体重のデッドリフター100人いたら上位20位以内

2chはホラとステが満載やね

963 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 08:04:10.53 ID:foLxEBYHM.net
ザビッカスやストコン戦士が400kデッドリフト出来ているのだからその半分くらい出来る奴はいるだろうと
思うものだが向こう側の人たちは身長も190～210cmでサイやゴリラみたいなデカイ背中とケツと肩なんだから
200は凄いんだと認識しましょう。

964 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 11:09:39.18 ID:9fNy6n/R0.net
>>961
この表だとオレ、ノービスだ。
もうすぐ８ケ月

965 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 11:43:07.44 ID:l4SsWCeq0.net
>>961
筋トレ初めて2ヶ月なのですがBIG3全ての数字がビギナーとピッタリでした、凄いですねこの表

966 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 12:23:54.70 ID:0j+Eulqz0.net
ウィルクススコア350以上の人に聞きたいんだけど、デッドでフォームを保ったまま上げられる重量ってマックスの何パー？
俺は90%まではしっかりとフォームを保ったまま引けるんだけど、マックス重量でも全く問題なく背中のテンション保てる人いる？

967 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 12:37:16.69 ID:cGrJqyiNa.net
なんか可哀想だなあ。
自分よりすごい人間はステか嘘って思わないとコンプレックスが刺激されて辛いんだろうな。

数年トレやっての初デッド180なんておかしい数字じゃないのにな。

動画でも見せて上げればいいんだろうけど、生憎ゴールドジムだから無理なんだわ。
東京のゴールド来てくれたらいつでも見せて上げるよ。

968 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 12:44:46.21 ID:cGrJqyiNa.net
>>956
可哀想に。

969 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 12:52:20.44 ID:Z7OjYr1VM.net
>>967
お前みたいな典型的な2chねらーの戯れ言よりも、
http://strengthlevel.com/strength-standards/deadlift
こっち

今度からスレ立ったらテンプレに追加しようぜ

970 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 12:54:10.89 ID:jaxJY2ojM.net
>>961
1repってどうやって測るの？
少しずつ重くして何度もやってたら、疲れてこない？

971 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 13:15:51.22 ID:Z7OjYr1VM.net
>>970
1repってMaxのこと？
人それぞれやり方があるんじゃね？
俺なら前回から十分疲労を抜いた状態で、
軽くランニングと動的ストレッチから始めて、
バーで体全体の筋肉を馴染ませてから60kgからウォームアップで160まで20kg刻みで数回ずつ、後は自分のMaxまで10kg刻みって感じ
腰が湾曲するようなMaxは長らくやってないしもうやる気も無い

972 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 13:54:27.65 ID:cGrJqyiNa.net
>>969
得意気に出してるそれがなんなんだ？
それのビギナーって完全なトレ初心者のことじゃないの？

トレ自体は数年してて初デッドで180って言ってるだろアホか。
当時100kg位だったからなんもおかしくないんだが。

973 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 14:25:10.09 ID:+2J7/u8J0.net
体重100kgでデッド180なら普通やんけ

974 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 14:33:24.05 ID:dbULDlxkK.net
確かに普通でんがな

975 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 15:16:21.95 ID:bGkXLn6/a.net
むしろ弱い

976 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 15:52:58.57 ID:Z7OjYr1VM.net
うんざり

977 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 16:21:12.73 ID:ATm4gLi0a.net
なんだデブか

978 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 16:34:29.37 ID:0mtCK+agd.net
俺は大学で柔道部だったけど体重80キロ以上なら一年で200は珍しくなかったな
高校では本格的なウエイトやってないやつが初デッドで150ぐらいあげるのはまあまあいたから180もない話ではないと思う
デッドなら体重の2.5倍、スクワットは2倍は当たり前だったけど

979 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 16:39:04.01 ID:0mtCK+agd.net
今はパワー系のジムなら通ってるけど体重の2.5倍なんてみんな引くから絶対に上級者だなんて思わないな

980 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 16:40:43.52 ID:M5WZzdtb0.net
これは面白いね！！
https://blogs.yahoo.co.jp/antseq01/15073181.html

981 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 16:43:05.07 ID:9fNy6n/R0.net
他人が何キロでトレしてようがオレには関係ない。
自分にとって、その時点で最適な重量を扱えば良いのであって。
自分が100kgで、横にいる他人が150kg持ち上げてようが、特にどうとも思わない。
横にいる人は150kgのオモリを使わないと漸進的向上が得られないってだけの話であって、
そんなことで一々劣等感とか、ありえない。
逆の場合で優越感というのも、まじ、ない。

982 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 17:07:34.43 ID:0mtCK+agd.net
>>981
俺はお前みたいなの隣で倍以上の重量をガンガン音たてて最後はバーベル落とすぐらいやって優越感感じまくるのが好きだけどなw

983 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 17:14:17.38 ID:Z7OjYr1VM.net
まあ、こういうのが1匹2匹混ざっただけでまともな話しは成立しなくなるわな

984 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 17:22:34.35 ID:cGrJqyiNa.net
>>983
頭おかしいステ認定の次は自分の間違いを認められずごまかしてみたのか？

985 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 17:25:31.22 ID:TCaJEJIra.net
そもそもこの流れの発端は、現実的におかしくもない重量の話題の中、
コンプレックス君がステだの嘘だのいい始めたのが原因なんだが。

こういうのが一匹に二匹ってお前のことだよ。

986 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 17:26:22.30 ID:0mtCK+agd.net
200キロ凄い凄くないの話は本格的にやってるのとクソガリじゃ感じかたが全然違うから一生平行線だな
本格的にやってたら周りにも200引けるの人沢山いるし自分でも通過点だと思ってるから大した事ないと感じるし、クソガリにとったら周りは高速カールやってるようなのしかいないから雲の上の数字に感じてしまう

まあクソガリは一年で200上げたと言ってる人のトレーニング方法や食事を聞かずに最初からウソだのステだの決めつけてるから強くなんねーだよ

987 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 17:35:28.53 ID:Z7OjYr1VM.net
2chのホラとステに塗れた書き込みより
http://strengthlevel.com/strength-standards/deadlift
これ

988 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 17:38:19.76 ID:TCaJEJIra.net
>>987
得意気に出してるそれになんも逸脱してないのに、ただ重量の数字見ただけで
コンプレックスからステだの嘘だのいい始めた恥ずかしい奴なんだよお前は。

989 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 17:38:43.79 ID:0mtCK+agd.net
クソガリはパワー系のジムでも見学してきたらどうだ
２００ぐらいみんな引いてるからよ

990 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 18:17:52.13 ID:TCSuxlSn0.net
難易度的にデッド200はベンチに例えたら120ぐらいだろクソガリが貼ってる表でも体重80キロの上級が120ぐらいだからそんなもんだ
難易度的にベンチ120で嘘だのステだの大騒ぎしてるのと同じだからこのクソガリは滑稽なんだよ

991 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 18:39:45.64 ID:Z7OjYr1VM.net
ベンチ80の上級は126～154
まあ、こんな馬鹿相手してもほとほと虚しいだけだな

992 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 19:57:44.34 ID:yDshyx9j0.net
筋トレは単なる「手段」
バーベルの重さは単なる「目安」
決して「目的」じゃない。
まぁ低学歴には理解できないだろうな・・・・

993 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 20:00:15.19 ID:oB2iNiuqa.net
パワリフ系にとっては重量が目的だろ

994 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 20:01:16.24 ID:TCSuxlSn0.net
>>991
ほんとあの表が好きなんだなw
別に125でも130でもいいよ
たかだか難易度的にベンチ130程度で嘘だステだ騒ぐ馬鹿さに早く気づけよ

995 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 20:06:04.31 ID:dbULDlxkK.net
結論
デッド２００レベルはそこらのジムにはゴロゴロとはいない。これだろ。

996 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 20:12:02.47 ID:Z7OjYr1VM.net
こんなとこで結論なんか出ないよ
読んだ人が自分の経験と照らし合わせたり、俺の出したサイトの表とホラ、ハッタリ、ステ塗れ2chの書き込みを見比べて妥当性を考えてみれば答えは見えてるだろ(笑)

997 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 20:20:09.21 ID:yDshyx9j0.net
結論
「クソガリ」なんて語句を軽々しく用いてる奴は恐らく
「糞でぶ」あるいは
「手足のない身障者」

998 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 20:30:51.74 ID:Ld755JGl0.net
>>993
単純に記録を伸ばしたいのか
成果を出して勝ちたいのか
この二者ならば目的は異なる
後者ならば重量は手段であって目的ではない

999 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 20:37:19.26 ID:do/cmua10.net
このスレ書き込みは多いけどレベル低いやつ多いのな
最近は参考になる書き込みが全然ないから寂しいわ

1000 ：無記無記名 ：2017/09/14(木) 20:41:58.30 ID:RFeUsgjK0.net
マッチョ

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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