【素手】デッドリフト48【ストラップ】

1 ：無記無記名(ｱｳｱｳｶｰ Sa03-e7nf [182.250.242.92])：2017/07/13(木) 14:37:50.76 ID:YKovbHlOa.net

怪我には気をつけながらガンガン引きましょう

※前スレ
【素手】デッドリフト47【ストラップ】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1463974348/

■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。

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801 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 17:50:24.44 ID:fUM7dCxS0.net

切れるよ
比較的よくある怪我だ
まあ下手糞しかならんがな

802 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 18:21:31.38 ID:wAxeyhBua.net

パワーリフティング嗜好のやつとボディメイク嗜好のやつとが混在するから、話がかみ合わない

803 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 18:26:48.46 ID:l3LcNZMOa.net

ボディメイク（笑）


ボディメイクって言葉きもいからやめてくんない？

804 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 18:28:43.02 ID:scYfVVXl0.net

ボデーメークだべ？

805 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 18:52:38.69 ID:pnCIerZ+a.net

メイクドラマ

806 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 18:55:55.27 ID:zy5y1sRwd.net

俺とアニキのメイクラブ！

オマエラ オトコドウシ アイシアッテマスカ？

807 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 18:58:29.66 ID:fUM7dCxS0.net

ボディメイクってフィジーカーの雑魚が近年言いだしたイメージ

808 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 19:25:08.30 ID:pwF4+V8zM.net

指が長いとチョーク無しでも220行けるのか？

809 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 19:28:08.51 ID:pwF4+V8zM.net

>>798
チョーク無しで220余裕ならチョーク無しで何kgまで引けるの？

810 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 20:13:04.85 ID:suBt/WHY0.net

春秋なら手が程よく湿度あって滑らなかったりするけど、汗が滲む夏や乾燥する冬、湿気の篭もりやすい施設なら前者より滑りやすくなって不利だろ？

タンマグはその不利を平等にして、公平に競技するためにあんだよ。

811 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 21:22:40.94 ID:DSjako0W0.net

っしゃー！体重の2.6倍上げれたわ

812 ：無記無記名 ：2017/09/06(水) 23:24:30.53 ID:hKpw1+Ir0.net

明日から減量することになったので重量落とさないように頑張ります。

いちばん大事にしている種目
ダンベルプレス：46�s15回
（ベンチはしてません）
フルデッドリフト：235�s×5回
フルスクワット：205�s×3回

その他大切にしている種目
EZバーライイングエクステンション
70�s7回
ダンベルショルダープレス
40�s12回
バーベルフロントプレス
85�s5回
プリチャーカール
40�s7回
ディップス（胸狙い）
45�s9回
減量初期は食事量が体感では今より多く感じると思うのでその間に重量さらに伸ばせるようにがんばります。

813 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 00:01:16.21 ID:QQ2UGRd5d.net

日記はチラシの裏にな

814 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 00:03:40.78 ID:2ztgwQxm0.net

チョークって滑らないようにしっかりモテるっていう意味では効果あるけど
ストラップみたいなまじ効果あるなーってほどではないぞ
チョークないと滑って危ないし。素手の力をしっかり出し切る意味でもチョークは使ったほうがいいよ

素手もいいけど怪我しないようにね。

815 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 00:46:42.15 ID:SFFic1Ws0.net

>>800
現場作業のオッチャンとかもたまに切れてるよ
力こぶが肘のあたりに移動するんだぜ

816 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 09:09:38.06 ID:QRypTPuUa.net

二頭が切れる動画みてこい

817 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 12:37:49.33 ID:gHSxsjZXa.net

>>799
こわい。何キロ上げた時に切れたの？

818 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 13:36:35.51 ID:YdkpX8Lm0.net

正しく握りができない人はそうなるよ〜

819 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 15:36:15.24 ID:bEtCA9rVd.net

数をこなすときはストラップ
一発勝負はチョークにフックグリップが無難だな

820 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 16:16:09.00 ID:+jNxer82F.net

>>800
舞の海と戦闘竜は二頭切れてる

821 ：無記無記名 ：2017/09/07(木) 22:48:10.97 ID:b6byyeUP0.net

ナローばっか練習してたらスモーのやり方がぎこちなくなってしまった

822 ：無記無記名 ：2017/09/08(金) 13:12:31.74 ID:RYy7pMkK0.net

イヤホンで音楽聴きながらやるの禁止にしてほしいわ
自分がガッチャンガッチャン音出してるの気がついてねえ

823 ：無記無記名 ：2017/09/08(金) 13:14:31.80 ID:6cXbkUWuM.net

昨日試しに、
膝上で素手＆フックグリップ（チョーク無し）でやってみたら200kgまでは何とかなったわ
床から同じ条件で220kg余裕ってのはおっさんの俺は一生無いな
ストラップ有りのMaxだし

824 ：無記無記名 ：2017/09/08(金) 14:26:03.92 ID:Jdt6E0v+d.net

ツイッターでリフターの信田がチョークなし230キロやってたな

825 ：無記無記名 ：2017/09/08(金) 16:19:20.97 ID:oWxQpn+H0.net

>>822
気がついてるよ

826 ：無記無記名 ：2017/09/08(金) 18:43:48.64 ID:ca0qt/Q+a.net

オルタは筋肉がアンバランスになると聞いたから絶対にやってないな。
左手小指の靱帯損傷した後遺症で握力ないから、必ずリストストラップつけてる。

827 ：無記無記名 ：2017/09/08(金) 19:42:22.87 ID:TnkwMWt40.net

アンバランスになるならアンダーとオーバーをセットごとに変えたらいいじゃない

828 ：無記無記名 ：2017/09/09(土) 10:10:10.78 ID:vLDF8IiVa.net

パワリフやっててフックは親指痛すぎてできないからオルタが基本だけど、高重量で1発だけやるセット以外はストラップ使ってオーバーハンドでやってる。

本番は1発上げればいいんだから練習で素手とかこだわる必要ないと思うし、オルタで歪み気になるなら迷わずストラップ使った方が良いと思うよ。

829 ：無記無記名 ：2017/09/09(土) 14:09:37.61 ID:fvrF+KKy0.net

デッドにオルタもクソもあんま関係ないと思うけどねえ
使う筋肉そこじゃないし

830 ：無記無記名 ：2017/09/09(土) 14:20:33.79 ID:ZJMKPTgM0.net

何言ってんだ

831 ：無記無記名 ：2017/09/09(土) 18:30:45.80 ID:TwSMooDuM.net

>>829
文脈を読み取れないバカ発見

832 ：無記無記名 ：2017/09/10(日) 01:13:19.33 ID:EkcO97cq0.net

>>799
おお、怖すぎる
デッドリフトに限らず、高重量を求めた先には筋断裂が待っているかと思うと怖いわ

833 ：無記無記名 ：2017/09/10(日) 04:31:41.93 ID:suOtV7R60.net

>>831
解説して

834 ：無記無記名 ：2017/09/10(日) 21:01:28.25 ID:TaoayAjjM.net

1年振り位にやったらきっつい
ただ記録落ちてなかった

835 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 08:21:52.76 ID:EFTNacxla.net

昨日はじめて床引きナローデッド200挙げられた記念パピコ

836 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 11:58:13.65 ID:SsXmwZIk0.net

>>835
おめでと！身長体重トレーニング期間知りたい

837 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 12:34:52.50 ID:0gPwsh6Ta.net

デッドのMAX更新したときの出しきった感は最高だよな。

838 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 14:05:00.22 ID:hPdHE5t6a.net

出し切った感を引き立てるのはその直前の腰が逝くかも知れない極限の恐怖なのさ…

839 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 16:38:12.92 ID:ozAQ3a/qa.net

>>836
ありがとう！176/83で、本格的にフリーウエイトやり始めて1年くらいです！

840 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 20:11:27.70 ID:6kuo3iP70.net

200ってスゲェなー

無理だわ…

841 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 21:14:31.86 ID:ucS6sboU0.net

83�sか。デカいな。

842 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 21:26:50.98 ID:SsXmwZIk0.net

身長169の体重67で床引きナローデッド195キロがMAXだけど、やっぱり200挙げる人は体重70キロ代から80キロ代が多いな。

俺も増量しないと限界なのか。。。

843 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 21:29:25.11 ID:NuiZcQgE0.net

諦めないで！

844 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 22:18:43.65 ID:I455ugXg0.net

ああ腰やらかしたくさい
うんこフォーム直さないとな

845 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 22:23:22.09 ID:QMrvCxcfr.net

釣り竿デッドで腰怪我しない人ってどういう引き方してるんだろ

846 ：無記無記名 ：2017/09/11(月) 23:57:02.83 ID:ahJuEvq4a.net

そういえば釣りデッドやってたパワリフ系体型のおじさんがいたけど、最近見かけない。腰やっちゃったのかな。

847 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 01:42:10.58 ID:h2Bnsh0PM.net

169�pか。小さいな。

848 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 09:16:09.89 ID:z11NOsf3a.net

パワーベルトって腰の位置よりも若干上でするべきかな？

849 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 09:26:11.47 ID:/Dy1ph3y0.net

腹圧かけやすいところ

850 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 09:32:22.57 ID:9yuoBS8cd.net

>>848
ハイベルトについて説明してあるから一読して自分に合うか判断してみたら？
http://www.sbdapparel.jp/contents/201511/338

851 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 10:04:19.90 ID:Uo21PtgOa.net

>>842
デッドは3種の中で1番体重が比例しないよ。パワリフだと59kgでワイド240ナロー220引く人もいる。もちろん日本人。

だから諦めないで頑張って

852 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 11:04:14.99 ID:aXzbZe31a.net

デッドリフトは足メインで押す？それとも足で押しながら上体で引き上げる？

853 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 11:54:52.48 ID:z11NOsf3a.net

>>850
ありがとう！参考になりました！

854 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 12:16:20.45 ID:e6bdCWRK0.net

>>851
59キロでそれは凄いね！俺も200まであと5キロ頑張るわ。

ありがとう！

855 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 13:37:21.46 ID:smad2tTfM.net

1年で200kgとか嘘くせー
ナチュラルだと無理っしょ

856 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 13:39:43.05 ID:smad2tTfM.net

>>842
それかなり凄いよ

857 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 13:44:55.16 ID:smad2tTfM.net

こういう場で報告する奴のドーピング率やホラ率しりてえわ
俺は某ウエリフ場にちょくちょく顔出すけど、
そこに貼ってある近辺の学生や強化選手の各種の記録を見てたら如何に2chが嘘だらけかって分かるんだよね

858 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 14:11:56.45 ID:vqvLFn+J0.net

今日やっとパワーグリップつかってですが240�sで3発上がりました。

859 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 14:46:16.51 ID:z11NOsf3a.net

>>855
ナチュラルですよ！
やり始めの時点では150くらいがMAXでしたね！

860 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 15:16:19.39 ID:Ft2jYWuD0.net

ベンチやスクワットの200kgよりは可能な人は多いかと
もちろん大変なのは間違いないけど

861 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 15:22:16.30 ID:+GvSWK0n0.net

ベンチだけは1年で200kgは絶対にありえんわ
ステ使っても達成無理だろ
骨や関節靭帯が強くなるのってバルクが付くほど速くないからな
ステ使っても身体の適応が追いつかない
元々が規格外の体格持ったような人間がステ使ってやっと達成できるかどうかってレベルだろ

862 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:06:03.98 ID:rq+Had4j0.net

俺の知り合いにナチュラルで運動せず体重120キロ、身長172のサモア人みたいな人が筋トレして1年でベンチ180行ったわ

武蔵丸とウガンダ足して2で割った様な風貌
高校では水球で全国行って、スカウトもされたらしい

ステ入れてたら200行ったかも

863 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:10:06.81 ID:92qoDa2rd.net

120キロ超でベンチ180キロってほぼ日本記録なのですが

864 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:12:08.19 ID:rq+Had4j0.net

マジで？w

865 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:15:14.48 ID:+GvSWK0n0.net

もっと上手い事釣れよ
どう考えてもそこまで速く適応できねえから

866 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:18:40.16 ID:z11NOsf3a.net

120キロ超でベンチ180って全然日本記録じゃないだろ

867 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:43:21.05 ID:6KXhHPNW0.net

>>857
デッド200なんてゴロゴロいるだろ
珍しくもなんともないよ

868 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 16:44:23.13 ID:OKVUnFJFa.net

その前に173cmで120kgもあればただのデブだろw
どれほど素質があろうが1年で180kgも上げれる様になるわけがない
低レベルの雑魚が妄想で釣りしてるだけ

869 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 17:21:08.01 ID:smad2tTfM.net

せいぜい嘘とステ塗れの世界で粋がってろよ

870 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 17:36:44.24 ID:DFugkJTn0.net

久しぶりにデッドやったら休み１日挟んでも足と腰が筋肉痛とれん
今日背中の日だけど休む

スティフレッグやったのがあかんかったな
ストレッチは披露残るってわかってたのになあ

871 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 20:17:58.26 ID:51qhSTIFa.net

>>863
日本記録は235とかだぞ確か

872 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 20:52:21.15 ID:3XMrGwoNd.net

173cm120kgとかちょっとしたジェイ・カトラーじゃん

873 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 22:10:36.42 ID:AtM4f/Edp.net

デカイよ、マジで

前後の厚みが常人トレーニーの2倍くらいある感じ

治療用のベッドで横になったらセイウチみたいw

体型がもうベンチ有利、胸板厚くて、天然のパーシャル。で腕短く見えるし

つか、体重95のツレ、初ベンチ100上げたぞ、そいつは柔道してて、普段腕立て伏せ80〜100回してた

120キロのサモア人は半年で140〜150でセット組んでたわ、初ベンチは何キロ上がったかは知らん

俺は体重80でザコだが、自然体で100キロ超える素質あるヤツしか、無差別の格闘技やこの世界で上行くのは無理だと痛感する

力士体型とゆーか、筋肉質なデブw

そいつらがトレして、搾って初めて筋肉80キロとか残せるんじゃねーかな

874 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 22:23:46.41 ID:smad2tTfM.net

はいはい

875 ：無記無記名 ：2017/09/12(火) 22:24:09.10 ID:p3iA90WB0.net

そういう人たちって食べてる量もやっぱり多いの？

876 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 00:04:32.52 ID:SDwKjLzia.net

>>857
マジでデッド200なんてゴロゴロいる。
自分が出来ないからイコールステってのはカッコ悪いぞ。

877 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 00:07:16.21 ID:SDwKjLzia.net

いやでも実際そうよ。
その手の才能は必要。

878 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 00:40:23.07 ID:wdVcHTQ+p.net

>>875
本人言わく、あんまり食べてないらしい。
よく、食べへんなー、って言われるくらい食べないらしい

俺はそんなこと有り得ないと思って、半信半疑だけど、嘘つく人にも思えない

何度か合宿で一緒して、夜にラーメン食べに行ったり、食事したりしたけど、普通の量


年中ダイエットしてて、好きなだけ食べたら130超えるんじゃないかな、いつも痩せたいと言ってる

100に成りたいらしい

879 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 00:42:45.36 ID:wdVcHTQ+p.net

大阪の柔道場には100キロ超える中学生なんてゴロゴロいる

信じられない人は自分の世界がマイナーな競技人口の少ないスポーツだと思い知ってくれw

880 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 00:45:07.71 ID:wdVcHTQ+p.net

ゴロゴロ迄は言い過ぎたw

でもそこそこいる

881 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 01:34:51.21 ID:fD+DZYxLK.net

俺の世代でも
中学柔道で体重１００ｋｇ以上はまあまあいたな。
俺は軽量だったから、団体戦の時にそういうデブと当たるのはきつかった。

882 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 05:53:13.62 ID:SFYRMyi8M.net

ナチュラル、1年で床引きナロー200kgがそこそこいる世界に住んでる奴(笑)

883 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 05:54:33.05 ID:SFYRMyi8M.net

>>876
自分ができない、とは？

884 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 08:26:34.59 ID:akAvlOsaa.net

1年でデッドの重量が50キロあがるのってそんなに珍しくことなの？ステを疑われるほどの伸び率？

885 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 08:41:01.52 ID:61iJNgAS0.net

最初の一年で50kg増えるくらいなら不思議はない
どちらかといえばなんのトレもしてなかった人がイキナリ150上がるほうがすごい
何かスポーツやり込んでたならトレ歴に勘定するのが普通

886 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 09:53:08.24 ID:akAvlOsaa.net

学生時代に弱小野球部で活動してて、筋トレとは無縁だけど、それなりにバットは振ってました。
それをトレーニング歴に含むかどうかは微妙だったので、「本格的にフリーウエイトを始めて1年」と書いたんですよね。
部活やってたのは12年前の3年間です。

887 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 09:59:28.97 ID:qjwYCbbb0.net

スポーツにも力を入れてる私立の学校だと１００キロ超えは珍しくないよね。
鍛え上げられた１００キロだから初デッド１５０も可能だろうけど、だいたいがとんでもない危険なフォームなんだよな。
で、当然のように腰痛めて「デッドリフトはダメ」みたいな思考になっちゃう。
そいつが指導する側になると、後輩や生徒に「デッドリフトはダメ」と教える。

アメリカみたいに床デッドやクイックリフトが当たり前になるのは何十年先なんだろうね。

888 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 10:23:10.90 ID:+2U6u7OPd.net

>>885
スポーツ歴とトレ歴は別だろ
スポーツやりつつウェイトもやってたならともかく

889 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 10:30:58.00 ID:+2U6u7OPd.net

>>862
この知り合いのサモア人らしきやつのだいたいの年齢教えてよ
外人で水球で全国いってたらせいぜい1人くらいだろうから特定できるし
ほんとにいるのか確かめてやるよ

890 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 10:31:34.11 ID:BMOxShph0.net

嘘に決まってんじゃんw

891 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 10:46:44.67 ID:Ixaf697I0.net

スポーツ歴がトレーニング歴に含まれる新事実発覚

892 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:03:14.51 ID:BhHDyr5Pd.net

>>890
嘘だとは思うけど煽りたくなるじゃんw

893 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:07:10.62 ID:SFlmzmJga.net

>>883
安易にステ認定する奴は、自分が達成できないことを他人がやっているのを信じられない可哀想な人ってことよ。

デッド400とか500だったら嘘乙とかステロイドって思う気持ちもわかるが、200でステはないな。

894 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:14:19.74 ID:SFlmzmJga.net

俺は初デッド180だった。
その前はマシンとかワンローとかレッグプレスしかやってなかったけどそこそこ鍛えていたから。
そもそもフリーウェイトはあんまりやってなかった。

トレ歴は数年だったけど、そっから200までは半年かかんなかったよ。

895 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:22:24.48 ID:BMOxShph0.net

真面目な話し、デッドなら普通に出来ても驚かないけどな
体力測定で背筋力測定していた年代の人間ならわかるだろうが高校生くらいになると部活やってなくても140kg前後くらいが平均だったろ
当然デッドはじめていきなり140kgひけるわけではないが思っているよりも力を皆備えている
はじめてやっても100kgは普通にひけるしプログラムと飯が適正なら1年でナローmax200kgひけても驚くに値しない


でもベンチ200kgは絶対に無理
スクワット200kgもほぼ無理

896 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:23:40.46 ID:V0OC/sJ10.net

ユーチューバーハヤテくんのトップサイドデッドリフトを見てみなさんの感想がききたい。

897 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:26:14.48 ID:Ixaf697I0.net

シュラッグのこと？

898 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:27:14.50 ID:SFlmzmJga.net

スクワットの方がデッドより挙がるやついるけどどうなってるの？
デッドを手抜いてるようにしか思えない。
ぶっこぬきでもやってんのかな。

899 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:32:01.77 ID:Ixaf697I0.net

そりゃ手の長さとか胴の長さとか人それぞれよね

900 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 11:35:41.94 ID:YBeG54pna.net

背筋測定器なら背筋使って引っ張ってる感覚分かるのだが、デッドリフトで持ち上げる時に背筋使ってるのかよく分からん
でも持ち上げるって事は背筋絶対使わないと持ち上げられないんだよな？

901 ：無記無記名 ：2017/09/13(水) 12:04:20.22 ID:WJY6YOYyd.net

>>900
背筋なんて超アバウトな言い方されましても…