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【素手】デッドリフト48【ストラップ】
- 1 :無記無記名(アウアウカー Sa03-e7nf [182.250.242.92]):2017/07/13(木) 14:37:50.76 ID:YKovbHlOa.net
- 怪我には気をつけながらガンガン引きましょう
※前スレ
【素手】デッドリフト47【ストラップ】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1463974348/
■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。
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- 847 :無記無記名 :2017/09/12(火) 01:42:10.58 ID:h2Bnsh0PM.net
- 169pか。小さいな。
- 848 :無記無記名 :2017/09/12(火) 09:16:09.89 ID:z11NOsf3a.net
- パワーベルトって腰の位置よりも若干上でするべきかな?
- 849 :無記無記名 :2017/09/12(火) 09:26:11.47 ID:/Dy1ph3y0.net
- 腹圧かけやすいところ
- 850 :無記無記名 :2017/09/12(火) 09:32:22.57 ID:9yuoBS8cd.net
- >>848
ハイベルトについて説明してあるから一読して自分に合うか判断してみたら?
http://www.sbdapparel.jp/contents/201511/338
- 851 :無記無記名 :2017/09/12(火) 10:04:19.90 ID:Uo21PtgOa.net
- >>842
デッドは3種の中で1番体重が比例しないよ。パワリフだと59kgでワイド240ナロー220引く人もいる。もちろん日本人。
だから諦めないで頑張って
- 852 :無記無記名 :2017/09/12(火) 11:04:14.99 ID:aXzbZe31a.net
- デッドリフトは足メインで押す?それとも足で押しながら上体で引き上げる?
- 853 :無記無記名 :2017/09/12(火) 11:54:52.48 ID:z11NOsf3a.net
- >>850
ありがとう!参考になりました!
- 854 :無記無記名 :2017/09/12(火) 12:16:20.45 ID:e6bdCWRK0.net
- >>851
59キロでそれは凄いね!俺も200まであと5キロ頑張るわ。
ありがとう!
- 855 :無記無記名 :2017/09/12(火) 13:37:21.46 ID:smad2tTfM.net
- 1年で200kgとか嘘くせー
ナチュラルだと無理っしょ
- 856 :無記無記名 :2017/09/12(火) 13:39:43.05 ID:smad2tTfM.net
- >>842
それかなり凄いよ
- 857 :無記無記名 :2017/09/12(火) 13:44:55.16 ID:smad2tTfM.net
- こういう場で報告する奴のドーピング率やホラ率しりてえわ
俺は某ウエリフ場にちょくちょく顔出すけど、
そこに貼ってある近辺の学生や強化選手の各種の記録を見てたら如何に2chが嘘だらけかって分かるんだよね
- 858 :無記無記名 :2017/09/12(火) 14:11:56.45 ID:vqvLFn+J0.net
- 今日やっとパワーグリップつかってですが240sで3発上がりました。
- 859 :無記無記名 :2017/09/12(火) 14:46:16.51 ID:z11NOsf3a.net
- >>855
ナチュラルですよ!
やり始めの時点では150くらいがMAXでしたね!
- 860 :無記無記名 :2017/09/12(火) 15:16:19.39 ID:Ft2jYWuD0.net
- ベンチやスクワットの200kgよりは可能な人は多いかと
もちろん大変なのは間違いないけど
- 861 :無記無記名 :2017/09/12(火) 15:22:16.30 ID:+GvSWK0n0.net
- ベンチだけは1年で200kgは絶対にありえんわ
ステ使っても達成無理だろ
骨や関節靭帯が強くなるのってバルクが付くほど速くないからな
ステ使っても身体の適応が追いつかない
元々が規格外の体格持ったような人間がステ使ってやっと達成できるかどうかってレベルだろ
- 862 :無記無記名 :2017/09/12(火) 16:06:03.98 ID:rq+Had4j0.net
- 俺の知り合いにナチュラルで運動せず体重120キロ、身長172のサモア人みたいな人が筋トレして1年でベンチ180行ったわ
武蔵丸とウガンダ足して2で割った様な風貌
高校では水球で全国行って、スカウトもされたらしい
ステ入れてたら200行ったかも
- 863 :無記無記名 :2017/09/12(火) 16:10:06.81 ID:92qoDa2rd.net
- 120キロ超でベンチ180キロってほぼ日本記録なのですが
- 864 :無記無記名 :2017/09/12(火) 16:12:08.19 ID:rq+Had4j0.net
- マジで?w
- 865 :無記無記名 :2017/09/12(火) 16:15:14.48 ID:+GvSWK0n0.net
- もっと上手い事釣れよ
どう考えてもそこまで速く適応できねえから
- 866 :無記無記名 :2017/09/12(火) 16:18:40.16 ID:z11NOsf3a.net
- 120キロ超でベンチ180って全然日本記録じゃないだろ
- 867 :無記無記名 :2017/09/12(火) 16:43:21.05 ID:6KXhHPNW0.net
- >>857
デッド200なんてゴロゴロいるだろ
珍しくもなんともないよ
- 868 :無記無記名 :2017/09/12(火) 16:44:23.13 ID:OKVUnFJFa.net
- その前に173cmで120kgもあればただのデブだろw
どれほど素質があろうが1年で180kgも上げれる様になるわけがない
低レベルの雑魚が妄想で釣りしてるだけ
- 869 :無記無記名 :2017/09/12(火) 17:21:08.01 ID:smad2tTfM.net
- せいぜい嘘とステ塗れの世界で粋がってろよ
- 870 :無記無記名 :2017/09/12(火) 17:36:44.24 ID:DFugkJTn0.net
- 久しぶりにデッドやったら休み1日挟んでも足と腰が筋肉痛とれん
今日背中の日だけど休む
スティフレッグやったのがあかんかったな
ストレッチは披露残るってわかってたのになあ
- 871 :無記無記名 :2017/09/12(火) 20:17:58.26 ID:51qhSTIFa.net
- >>863
日本記録は235とかだぞ確か
- 872 :無記無記名 :2017/09/12(火) 20:52:21.15 ID:3XMrGwoNd.net
- 173cm120kgとかちょっとしたジェイ・カトラーじゃん
- 873 :無記無記名 :2017/09/12(火) 22:10:36.42 ID:AtM4f/Edp.net
- デカイよ、マジで
前後の厚みが常人トレーニーの2倍くらいある感じ
治療用のベッドで横になったらセイウチみたいw
体型がもうベンチ有利、胸板厚くて、天然のパーシャル。で腕短く見えるし
つか、体重95のツレ、初ベンチ100上げたぞ、そいつは柔道してて、普段腕立て伏せ80〜100回してた
120キロのサモア人は半年で140〜150でセット組んでたわ、初ベンチは何キロ上がったかは知らん
俺は体重80でザコだが、自然体で100キロ超える素質あるヤツしか、無差別の格闘技やこの世界で上行くのは無理だと痛感する
力士体型とゆーか、筋肉質なデブw
そいつらがトレして、搾って初めて筋肉80キロとか残せるんじゃねーかな
- 874 :無記無記名 :2017/09/12(火) 22:23:46.41 ID:smad2tTfM.net
- はいはい
- 875 :無記無記名 :2017/09/12(火) 22:24:09.10 ID:p3iA90WB0.net
- そういう人たちって食べてる量もやっぱり多いの?
- 876 :無記無記名 :2017/09/13(水) 00:04:32.52 ID:SDwKjLzia.net
- >>857
マジでデッド200なんてゴロゴロいる。
自分が出来ないからイコールステってのはカッコ悪いぞ。
- 877 :無記無記名 :2017/09/13(水) 00:07:16.21 ID:SDwKjLzia.net
- いやでも実際そうよ。
その手の才能は必要。
- 878 :無記無記名 :2017/09/13(水) 00:40:23.07 ID:wdVcHTQ+p.net
- >>875
本人言わく、あんまり食べてないらしい。
よく、食べへんなー、って言われるくらい食べないらしい
俺はそんなこと有り得ないと思って、半信半疑だけど、嘘つく人にも思えない
何度か合宿で一緒して、夜にラーメン食べに行ったり、食事したりしたけど、普通の量
年中ダイエットしてて、好きなだけ食べたら130超えるんじゃないかな、いつも痩せたいと言ってる
100に成りたいらしい
- 879 :無記無記名 :2017/09/13(水) 00:42:45.36 ID:wdVcHTQ+p.net
- 大阪の柔道場には100キロ超える中学生なんてゴロゴロいる
信じられない人は自分の世界がマイナーな競技人口の少ないスポーツだと思い知ってくれw
- 880 :無記無記名 :2017/09/13(水) 00:45:07.71 ID:wdVcHTQ+p.net
- ゴロゴロ迄は言い過ぎたw
でもそこそこいる
- 881 :無記無記名 :2017/09/13(水) 01:34:51.21 ID:fD+DZYxLK.net
- 俺の世代でも
中学柔道で体重100kg以上はまあまあいたな。
俺は軽量だったから、団体戦の時にそういうデブと当たるのはきつかった。
- 882 :無記無記名 :2017/09/13(水) 05:53:13.62 ID:SFYRMyi8M.net
- ナチュラル、1年で床引きナロー200kgがそこそこいる世界に住んでる奴(笑)
- 883 :無記無記名 :2017/09/13(水) 05:54:33.05 ID:SFYRMyi8M.net
- >>876
自分ができない、とは?
- 884 :無記無記名 :2017/09/13(水) 08:26:34.59 ID:akAvlOsaa.net
- 1年でデッドの重量が50キロあがるのってそんなに珍しくことなの?ステを疑われるほどの伸び率?
- 885 :無記無記名 :2017/09/13(水) 08:41:01.52 ID:61iJNgAS0.net
- 最初の一年で50kg増えるくらいなら不思議はない
どちらかといえばなんのトレもしてなかった人がイキナリ150上がるほうがすごい
何かスポーツやり込んでたならトレ歴に勘定するのが普通
- 886 :無記無記名 :2017/09/13(水) 09:53:08.24 ID:akAvlOsaa.net
- 学生時代に弱小野球部で活動してて、筋トレとは無縁だけど、それなりにバットは振ってました。
それをトレーニング歴に含むかどうかは微妙だったので、「本格的にフリーウエイトを始めて1年」と書いたんですよね。
部活やってたのは12年前の3年間です。
- 887 :無記無記名 :2017/09/13(水) 09:59:28.97 ID:qjwYCbbb0.net
- スポーツにも力を入れてる私立の学校だと100キロ超えは珍しくないよね。
鍛え上げられた100キロだから初デッド150も可能だろうけど、だいたいがとんでもない危険なフォームなんだよな。
で、当然のように腰痛めて「デッドリフトはダメ」みたいな思考になっちゃう。
そいつが指導する側になると、後輩や生徒に「デッドリフトはダメ」と教える。
アメリカみたいに床デッドやクイックリフトが当たり前になるのは何十年先なんだろうね。
- 888 :無記無記名 :2017/09/13(水) 10:23:10.90 ID:+2U6u7OPd.net
- >>885
スポーツ歴とトレ歴は別だろ
スポーツやりつつウェイトもやってたならともかく
- 889 :無記無記名 :2017/09/13(水) 10:30:58.00 ID:+2U6u7OPd.net
- >>862
この知り合いのサモア人らしきやつのだいたいの年齢教えてよ
外人で水球で全国いってたらせいぜい1人くらいだろうから特定できるし
ほんとにいるのか確かめてやるよ
- 890 :無記無記名 :2017/09/13(水) 10:31:34.11 ID:BMOxShph0.net
- 嘘に決まってんじゃんw
- 891 :無記無記名 :2017/09/13(水) 10:46:44.67 ID:Ixaf697I0.net
- スポーツ歴がトレーニング歴に含まれる新事実発覚
- 892 :無記無記名 :2017/09/13(水) 11:03:14.51 ID:BhHDyr5Pd.net
- >>890
嘘だとは思うけど煽りたくなるじゃんw
- 893 :無記無記名 :2017/09/13(水) 11:07:10.62 ID:SFlmzmJga.net
- >>883
安易にステ認定する奴は、自分が達成できないことを他人がやっているのを信じられない可哀想な人ってことよ。
デッド400とか500だったら嘘乙とかステロイドって思う気持ちもわかるが、200でステはないな。
- 894 :無記無記名 :2017/09/13(水) 11:14:19.74 ID:SFlmzmJga.net
- 俺は初デッド180だった。
その前はマシンとかワンローとかレッグプレスしかやってなかったけどそこそこ鍛えていたから。
そもそもフリーウェイトはあんまりやってなかった。
トレ歴は数年だったけど、そっから200までは半年かかんなかったよ。
- 895 :無記無記名 :2017/09/13(水) 11:22:24.48 ID:BMOxShph0.net
- 真面目な話し、デッドなら普通に出来ても驚かないけどな
体力測定で背筋力測定していた年代の人間ならわかるだろうが高校生くらいになると部活やってなくても140kg前後くらいが平均だったろ
当然デッドはじめていきなり140kgひけるわけではないが思っているよりも力を皆備えている
はじめてやっても100kgは普通にひけるしプログラムと飯が適正なら1年でナローmax200kgひけても驚くに値しない
でもベンチ200kgは絶対に無理
スクワット200kgもほぼ無理
- 896 :無記無記名 :2017/09/13(水) 11:23:40.46 ID:V0OC/sJ10.net
- ユーチューバーハヤテくんのトップサイドデッドリフトを見てみなさんの感想がききたい。
- 897 :無記無記名 :2017/09/13(水) 11:26:14.48 ID:Ixaf697I0.net
- シュラッグのこと?
- 898 :無記無記名 :2017/09/13(水) 11:27:14.50 ID:SFlmzmJga.net
- スクワットの方がデッドより挙がるやついるけどどうなってるの?
デッドを手抜いてるようにしか思えない。
ぶっこぬきでもやってんのかな。
- 899 :無記無記名 :2017/09/13(水) 11:32:01.77 ID:Ixaf697I0.net
- そりゃ手の長さとか胴の長さとか人それぞれよね
- 900 :無記無記名 :2017/09/13(水) 11:35:41.94 ID:YBeG54pna.net
- 背筋測定器なら背筋使って引っ張ってる感覚分かるのだが、デッドリフトで持ち上げる時に背筋使ってるのかよく分からん
でも持ち上げるって事は背筋絶対使わないと持ち上げられないんだよな?
- 901 :無記無記名 :2017/09/13(水) 12:04:20.22 ID:WJY6YOYyd.net
- >>900
背筋なんて超アバウトな言い方されましても…
- 902 :無記無記名 :2017/09/13(水) 12:18:47.92 ID:SFYRMyi8M.net
- ホラ吹き大会の会場はここですか
- 903 :無記無記名 :2017/09/13(水) 12:23:47.94 ID:SFlmzmJga.net
- >>902
お、虚弱さんおっつー
- 904 :無記無記名 :2017/09/13(水) 12:24:33.02 ID:QG08NdNAa.net
- >>884
珍しくない
高校の部活以来運動してないアラフォーからトレを始めた自分ですら2年弱でMAXは70kg→170kgだからね
体重は68→75に増えたけど
- 905 :無記無記名 :2017/09/13(水) 12:28:50.53 ID:Ellk/4Ez0.net
- デッドの200は1年は割りとあり得ると思うなぁ
- 906 :無記無記名 :2017/09/13(水) 12:29:43.66 ID:Ellk/4Ez0.net
- >>900
君のデッドのフォームはきっと正しい
- 907 :無記無記名 :2017/09/13(水) 13:31:28.09 ID:SFlmzmJga.net
- スタートポジションで胴が地面と垂直にならない限り背中に負荷かかるでしょ。
どう言うこっちゃ。
- 908 :無記無記名 :2017/09/13(水) 13:37:11.49 ID:fD+DZYxLK.net
- 確かにデッドは初回で1500kg引く猛者もたま〜にいるからな。
- 909 :無記無記名 :2017/09/13(水) 13:38:36.24 ID:Ixaf697I0.net
- ゴリラかな?
- 910 :無記無記名 :2017/09/13(水) 13:41:41.37 ID:SFlmzmJga.net
- >>908
ぞうさんとか行けそう。
- 911 :無記無記名 :2017/09/13(水) 14:18:57.35 ID:BhHDyr5Pd.net
- >>896
390キロとかだっけ?
素直にすごいわ
いくらパーシャルでも自分はびくともしない
- 912 :無記無記名 :2017/09/13(水) 16:23:15.91 ID:yi2+fQ6gM.net
- 象なら2000kg〜4000kg以上。何しろ鼻の力のみで大人の男を軽くふっとばす。
鼻だぞ!?鼻!お前ら鼻で何できるよ?あ!?
- 913 :無記無記名 :2017/09/13(水) 16:24:58.76 ID:ou/69OxC0.net
- クンニの時に女性を喜ばせることに使ってる。
下と唇はヴァギナ、鼻はクリトリス。
- 914 :無記無記名 :2017/09/13(水) 17:17:18.13 ID:akAvlOsaa.net
- 逆にデマとかステとか言ってる人の初デッド重量と1年後のデッド重量を知りたいな。
できればトレーニング歴と現状のデッド重量も。
- 915 :無記無記名 :2017/09/13(水) 17:57:21.18 ID:SFYRMyi8M.net
- はいはい
- 916 :無記無記名 :2017/09/13(水) 18:06:10.06 ID:SFYRMyi8M.net
- Male Deadlift Standards (kg)
http://strengthlevel.com/strength-standards/deadlift#standardsMale
>>842
こいつエリートです
>>839
こいつ1年で上級です
Advanced
Stronger than 80% of lifters. An advanced lifter has progressed for over five years.
Elite
Stronger than 95% of lifters. An elite lifter has dedicated over five years to become competitive at strength sports.
- 917 :無記無記名 :2017/09/13(水) 18:09:33.73 ID:SFYRMyi8M.net
- 2chウ板はホラとステ塗れ
俺は某ウエリフ場に通っていてナショナルチームのトレを見学したこともあるけど、
そのレベル以上がゴロゴロしてるのが2chウ板(笑)
- 918 :無記無記名 :2017/09/13(水) 18:14:43.24 ID:SFYRMyi8M.net
- 2chウ板ではデッド初心者の平均がら150kgだったりする(笑)
- 919 :無記無記名 :2017/09/13(水) 18:25:16.35 ID:rU83Trqt0.net
- >>916
その表は全体的に甘い感じだけどな
体重85で200キロが上級だとは思わない
スポーツ経験者なら一年でデッド200は全然無理な数字ではないよ
250引けるやつはそうそういないけど
- 920 :無記無記名 :2017/09/13(水) 18:34:26.08 ID:863kGBakd.net
- >>919
上級って上位どれくらいだと思ってる?
- 921 :無記無記名 :2017/09/13(水) 18:40:07.40 ID:yi2+fQ6gM.net
- >>516
かなり良い種目。やってる人多いのでは?
- 922 :無記無記名 :2017/09/13(水) 18:43:09.46 ID:SFlmzmJga.net
- >>917
当たり前じゃん。
全国のデッドリフトやってて2ch見てる奴が集まってるんだぞ。
こんなとこまで来るからにはかなりデッドに興味があるんだぞ。
200なんて普通にいるだろ。
お前このスレ見てる人数がお前の行ってるジムの人数位だと思ってんのか?
- 923 :無記無記名 :2017/09/13(水) 18:44:20.20 ID:SFlmzmJga.net
- >>918
藁人形論法乙
誰も初心者平均とか言ってないから。
- 924 :無記無記名 :2017/09/13(水) 19:30:20.15 ID:SFYRMyi8M.net
- 894 無記無記名 (アウアウエー Saea-s8Hf [111.239.60.227]) 2017/09/13(水) 11:14:19.74 ID:SFlmzmJga
俺は初デッド180だった。
その前はマシンとかワンローとかレッグプレスしかやってなかったけどそこそこ鍛えていたから。
そもそもフリーウェイトはあんまりやってなかった。
トレ歴は数年だったけど、そっから200までは半年かかんなかったよ。
- 925 :無記無記名 :2017/09/13(水) 19:33:52.44 ID:SFYRMyi8M.net
- こういう奴が普通に書き込みしてるのが2chウ板
なぜかこいつに同調する奴が多いのが2chウ板
今更ではあるが、あまりに酷いので
- 926 :無記無記名 :2017/09/13(水) 19:42:02.48 ID:un5/9TyQd.net
- 俺は初デッドが70キロぐらいだったと思う
フォームとか見直したりしながら約半年で何とかマックス125キロまでこれた
150キロとか未知の世界なんですでにそのレベルは化け物だと思いながら目指してる
- 927 :無記無記名 :2017/09/13(水) 19:54:13.66 ID:wgLZ34Fkd.net
- デッド200程度でホラだステだ騒ぎだすとかどんなレベル低いんだよ
もっと真面目にトレーニングしろや
- 928 :無記無記名 :2017/09/13(水) 19:57:46.37 ID:SFYRMyi8M.net
- >>919
These male standards are based on 487,000 filtered lifts.
そんなお前個人の何となくの感覚には何の説得力もない
- 929 :無記無記名 :2017/09/13(水) 19:59:33.95 ID:SFYRMyi8M.net
- >>927
まともにトレしてきた人間は間違ってもそんな発言しない
- 930 :無記無記名 :2017/09/13(水) 20:11:50.39 ID:cb9tDrWT0.net
- >>929
これ
人によって体格も違うし、苦労して200達成する人がほとんど
努力をしてきた人間は他人の努力を笑わない
- 931 :無記無記名 :2017/09/13(水) 20:20:27.07 ID:mOhcYz2O0.net
- THE TOPもひどかったなー
デッドは結構な膝上でトップサイド
スクワットはギリハーフ
懸垂は顎まで挙げないし荷重なしだし
外国の見てたからがっかり感ぱなかった
- 932 :無記無記名 :2017/09/13(水) 20:27:25.27 ID:SFlmzmJga.net
- >>929
>>930
それは思い込み。
まともにやっているからこそ、下らないステ認定や嘘認定に腹が立つ。
- 933 :無記無記名 :2017/09/13(水) 20:28:56.43 ID:SFlmzmJga.net
- >>902
まともにトレしてきた人間は間違ってもそんな発言しない
- 934 :無記無記名 :2017/09/13(水) 20:35:20.90 ID:SFYRMyi8M.net
- >>933
流石に初デッド180さんは凄い説得力ですね(笑)
- 935 :無記無記名 :2017/09/13(水) 20:39:10.88 ID:SFlmzmJga.net
- >>934
糞雑魚に煽られても痛くも痒くもない。
むしろお前の今後の愚鈍なトレ人生を思うと可哀想だ。
元気出せよ。
- 936 :無記無記名 :2017/09/13(水) 20:45:52.04 ID:6v7p7yLGa.net
- 200上げられればステ認定されるほど凄いんだって自信になりました!ありがとうございます!
次は220目指します!
- 937 :無記無記名 :2017/09/13(水) 20:50:17.82 ID:SFYRMyi8M.net
- こういう人種って俺が上に貼ったサイトに何が書かれてあるのか理解できてないんだろうね
- 938 :無記無記名 :2017/09/13(水) 20:55:39.78 ID:SFlmzmJga.net
- >>937
お前書かれた数字が全員同じだと思ってんのか?
出来ないやつもいれば出来るやつもいての平均だぞ。
バカだなあ。
- 939 :無記無記名 :2017/09/13(水) 21:03:28.52 ID:nffON25Yd.net
- 喧嘩すんなよ
- 940 :無記無記名 :2017/09/13(水) 21:26:21.79 ID:XJRpWx4d0.net
- >>932
まあ言い方の問題だと思うよ
くだらないステ認定とかもあるしなたしかに
ただ、180キロは雑魚!ステなんかなくても誰でも余裕!みたいな言い方してるやつは実際くそな性格してるし盛ってるように感じちゃうよね
- 941 :無記無記名 :2017/09/13(水) 21:27:44.06 ID:yi2+fQ6gM.net
- 200は確かに凄い方だよ。だけど熊さんやライオンさんや象さんには敵わないよ。
- 942 :無記無記名 :2017/09/13(水) 21:31:36.47 ID:1Yk0Vcz+0.net
- 荷揚げやってた後輩は初めてのデッドで150余裕で引いてたな
フォームができてないからそれ以上は止めたけど、多分170くらいは引けてたと思う
178/80くらいの体格だったな
- 943 :無記無記名 :2017/09/13(水) 21:43:30.29 ID:SVyf2RKya.net
- Twitter掘ってもナローで200はそう見ないね
背中フラットで引ける人はほぼゼロ
- 944 :無記無記名 :2017/09/13(水) 21:50:50.44 ID:BMOxShph0.net
- お前らもういい加減にしとけよww
- 945 :無記無記名 :2017/09/13(水) 22:06:09.33 ID:fD+DZYxLK.net
- 真面目な話をすると
トレーニングを始める前に自分の顔面を強めに撲ってからトレーニングを始めると、非常に調子がよい。
- 946 :無記無記名 :2017/09/13(水) 22:10:54.86 ID:65GKeopT0.net
- デッドどれくらいでこの背中になれますか?
https://youtu.be/hNfnhoAEDbA?t=509
- 947 :無記無記名 :2017/09/13(水) 22:37:26.88 ID:SFlmzmJga.net
- >>940
>180キロは雑魚!ステなんかなくても誰でも余裕!
マジかこんなこと言うやついるのか。
それはダメだな!
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