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ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ４
- 300 ：無記無記名 ：2017/11/09(木) 13:40:08.73 ID:5FYmAGjC0.net
- 俺が初めて筋トレして3ヵ月経過時の重量の伸びは
ダンベルベンチ12.5→27.5に対してダンベルカールは10→12.5(15は辛うじて1セット5回できるくらい)だったな
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