マッチョでも首が細いとイマイチだな２

1 ：無記無記名：2017/08/02(水) 21:29:11.88 ID:SAyXmlN9.net

首からしっかり鍛えたい


【前スレ】
マッチョでも首が細いとイマイチだな
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1472313328/

2 ：無記無記名：2017/08/02(水) 22:50:22.63 ID:7rLdV16f.net

首が細いマッチョ代表
http://stat.ameba.jp/user_images/cc/f8/10103014884_s.jpg
https://stat.ameba.jp/user_images/20170325/21/finelab-kazuya/77/d8/j/o0476063413898261119.jpg

3 ：無記無記名：2017/08/03(木) 09:00:38.99 ID:PMU86Pow.net

誰？
確かに首が細い。
ビルダーは肩幅を広く見せるタメに、あえて首は鍛えないという話を聞いたことがあるけど。

4 ：無記無記名：2017/08/03(木) 09:22:04.05 ID:TZl22xXQ.net

このタイプ多いな
そしてキモい

5 ：無記無記名：2017/08/03(木) 10:25:44.06 ID:uPgDnW4X.net

>>3
吉川ひなのの兄貴

6 ：無記無記名：2017/08/03(木) 11:32:53.38 ID:PMU86Pow.net

>>5
あ〜、イザムの元嫁の兄貴か〜

7 ：無記無記名：2017/08/03(木) 14:56:23.32 ID:jQW9j+V9.net

シュッとした精悍な顔と太い首のコンビネーションは最高だと思う

8 ：無記無記名：2017/08/03(木) 15:05:11.38 ID:mnYliIE0.net

自分は顔がデカいが首も人より太いからなんとなくバランスが取れて顔のデカさが露呈しない

9 ：無記無記名：2017/08/04(金) 08:51:44.13 ID:aoZdD7xC.net

専用のマシン以外で首の鍛え方教えてくだしあ

10 ：無記無記名：2017/08/04(金) 09:59:29.84 ID:v8H+xMsR.net

>>2
やっぱり首が細すぎると弱々しい印象が
強くなっちゃうな
筋肉あっても腹が出てる、首が細いのは
二大マイナス要素

11 ：無記無記名：2017/08/06(日) 23:17:20.67 ID:FD3+66Gp.net

どうやって首太くすんだよ

12 ：無記無記名：2017/08/06(日) 23:21:37.37 ID:/KyI4TG3.net

>>11
ゴールドジムの何割かの店舗にある、ハンマーストレングスのネックマシンで鍛える

13 ：無記無記名：2017/08/06(日) 23:34:45.76 ID:L2w+HjGV.net

>>2
なんかおじいちゃんみたいだな

14 ：無記無記名：2017/08/07(月) 00:29:35.90 ID:BRU2DIZl.net

>>11
首のトレーニングをしたことがない人は、慣らしとして
自重での首ふりをおすすめする。

15 ：無記無記名：2017/08/07(月) 06:49:35.05 ID:7phlRs7T.net

>>12
あれ欲しいけど日本に直接売ってくれないんだよな

16 ：やかrv：2017/08/11(金) 14:37:29.16 ID:iVRyu8OM.net

頭だけつけてのブリッジで前後左右に動かすのがいいんじゃないかな

17 ：無記無記名：2017/08/12(土) 04:37:56.04 ID:jv0YFIgL.net

それ首に悪いんだよなぁ、ほんとは。それにレスラーみたいに首が強い人がやるイメージだ。

18 ：無記無記名：2017/08/13(日) 08:01:37.17 ID:8CkG2smZ.net

丸太のような首を作りたい

19 ：無記無記名：2017/08/14(月) 19:30:48.54 ID:l5VPp0Ey.net

>>16
それは筋肥大トレとしては向いていないんだよね。

20 ：無記無記名：2017/08/14(月) 20:39:15.94 ID:ZRTOpfVx.net

ひなのの兄ちゃんの高田一也とかその典型だよな。
いくら身体のバルクがあっても、首が細いまんまだから迫力が全くない。

21 ：無記無記名：2017/08/14(月) 20:42:20.59 ID:ZRTOpfVx.net

て書いたらやっぱ他の奴も同じこと思ってたんだな(笑)
なぜ高田は首を鍛えないのかさっぱり理解できん。

首が細いからワイルドな男の色気が全くない。

室伏とか最強だろ。

22 ：無記無記名：2017/08/14(月) 22:30:49.05 ID:l5VPp0Ey.net

確かビルダーやビルダー思考の人は、首を鍛えると肩幅が狭く見えるから、敢えて首は鍛えないっていう話を聞いたことがある。

23 ：無記無記名：2017/08/14(月) 22:51:11.42 ID:QE8NIk6Q.net

>>22
だからかな
服着てるとあんまり迫力ないのは

24 ：無記無記名：2017/08/15(火) 01:27:47.37 ID:1DcK8i93.net

https://www.youtube.com/watch?v=SeuQK2bIG0o

25 ：無記無記名：2017/08/15(火) 08:00:21.95 ID:RAqymbzs.net

肩幅狭い奴は、首は細いままの方が洋服映えはするよ

26 ：無記無記名：2017/08/15(火) 17:05:32.95 ID:+1Spc3OP.net

首の強さにはわりと自信ある
http://i.imgur.com/2TgwNR3.jpg

27 ：無記無記名：2017/08/15(火) 17:45:20.79 ID:kyP/n91W.net

>>26
顔上向いて首太くみせようとしてるし、それに脂肪じゃん

28 ：無記無記名：2017/08/15(火) 19:34:53.50 ID:dc4NQCGT.net

>>26
またアンタかｗ
いや、中々イイ首をしている。
きっつい首トレをやってきたんだなとわかる。

>>27
素直に認めろよｗ
この首は太いよ。
気持ち悪い首トレを続けないと中々こうはなれんのだよ。

29 ：無記無記名：2017/08/15(火) 22:43:24.50 ID:R99iT98K.net

>>27
デブなら顔ももっと肥大してるよ

30 ：無記無記名：2017/08/16(水) 00:12:46.34 ID:NBxrMH5c.net

>>26
ワイシャツのボタンしまらなそう

31 ：無記無記名：2017/08/16(水) 00:44:43.77 ID:Ts7xT8za.net

首ってマシン以外の鍛え方ある？

32 ：無記無記名：2017/08/16(水) 00:49:22.46 ID:IPGrArKb.net

しっかしマッチョってなんでこう貧乏くさい部屋に住んでる奴ばっかなのかね？
昭和感丸出しの部屋でワロタｗ

33 ：無記無記名：2017/08/16(水) 05:21:05.16 ID:l67vLRBR.net

>>2
脱ぐと首細って思うけど、これ洋服着てたら肩幅広って思いそう

34 ：無記無記名：2017/08/16(水) 16:11:15.19 ID:0BKOEAXY.net

>>31
プレート、レスラーブリッジ、ネックエクステンション

いくらでもある

35 ：無記無記名：2017/08/17(木) 11:49:21.08 ID:ih9sCTwS.net

>>26
これ見てふと思ったんだけど、ホモって首太いイメージがあるな

36 ：無記無記名：2017/08/18(金) 23:33:57.67 ID:QbnAhzHV.net

>>31
プロレスラーとかあまれすの人がやってる頭を地面に付けてブリッジして動き回るやつしかしらん。
地味に辛いし頭痛いし多少広くないとできないしバタバタいうから自宅ではちょっときついかな。
柔道習いに行った時にもやらされたわ。
総合とかのジムでも教えてもらえるだろう。

37 ：無記無記名：2017/08/19(土) 00:35:22.11 ID:hATLwzjr.net

>>31
最初は首振りやれ。
数をこなせるようになれば、４０ｃｍぐらいまでならこれだけでいける。

38 ：無記無記名：2017/08/19(土) 16:31:41.42 ID:6B+S6u3c.net

首は相当な根気がないと続かんぞ
足トレでヒーヒー言ってるようなヤツじゃまず無理

39 ：無記無記名：2017/08/19(土) 21:22:59.95 ID:hATLwzjr.net

>>38
問題はそこだ。
首トレ後のあの独特の気持ち悪さと
頭から首、肩にかけてのコリや痛みを乗り越えないと中々続かない。
首トレなんてスクワットやデッドに比べたら余裕！
なんてレスを以前見かけたが
ああ、コイツは首トレをしたことがないなってすぐわかった。

40 ：無記無記名：2017/08/20(日) 01:38:42.27 ID:F9uka748.net

首トレとか痛み以前に怖くて出来んわ
狭窄症になったらどうすんのよ

41 ：無記無記名：2017/08/23(水) 13:37:33.16 ID:rG64jqUS.net

まあ、反る首トレは無理をしない方がよいかと。

42 ：無記無記名：2017/08/23(水) 22:14:20.38 ID:YfNPWJIa.net

これほしい
http://i.imgur.com/54Ka9jn.jpg

http://i.imgur.com/wzfWHpT.jpg


http://i.imgur.com/xaDRa0G.jpg

43 ：無記無記名：2017/08/24(木) 21:34:11.31 ID:xpazNey6.net

良いか悪いかは別として、歯をくいしばる人は首が太めで歯を食いしばらない人はガタイの割に細めが多いと思う。印象論だが。

44 ：無記無記名：2017/08/25(金) 13:20:56.68 ID:05595fSB.net

歯を食いしばるのは歯科医に言わせるとNG。
食べる時の噛む動作は重要だが
ベンチプレス、筋トレと類の食いしばりは負荷が
強すぎて顎関節症の原因になると。
自分は顎関節症にはならなかったが
奥歯にヒビが入り歯が曲がり抜歯した。
食いしばるならマウスピース必須。

45 ：無記無記名：2017/08/25(金) 13:21:58.03 ID:05595fSB.net

食いしばるとか何とかよりも
素直に首トレしようぜ。

46 ：無記無記名：2017/08/25(金) 13:24:24.99 ID:65plfafu.net

残念ながら
ウ板であっても
首スレはあまり盛り上がることなく消えるんだよな。
みなあまり興味がないらしい。

47 ：無記無記名：2017/08/25(金) 13:28:59.92 ID:C605na1s.net

636 風吹けば名無し＠無断転載禁止 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-0D+h [153.159.168.159]) 2017/08/25(金) 13:14:02.43 ID:RHpIS9cTM
>>470
http://i.imgur.com/AB7xCRk.jpg
まじやんけ
逆にラファカスが本当な所って何なんだよ
http://i.imgur.com/fgmyvio.jpg

48 ：無記無記名：2017/08/25(金) 13:30:46.62 ID:KQBHNa24.net

地味だからねしょうがないね

49 ：無記無記名：2017/08/25(金) 13:34:07.91 ID:65plfafu.net

たぶんね、大抵の人は首トレ後の気持ち悪さと独特の肩こりが原因で、中々続かないんだと思う。
俺は半年ぐらい、かなりきつかった。

50 ：無記無記名：2017/08/26(土) 12:13:54.50 ID:GcrHBPzE.net

慣れたらそうでもなくなるよね
その頃には負荷も増やす必要はほぼなくなってきてるだろうし
あとは怪我に気をつけて継続するのみ
それで43cmはいける

51 ：無記無記名：2017/08/26(土) 13:28:11.99 ID:DHZWqWoM.net

>>43
当たってるわ。首太い言われて少しコンプレックスだったが今は良い意味に捉えられてる

>>44
うわぁまじか、、筋トレし始めてから顎バキバキ音なるし顎関節症だ。食いしばりすぎてトレ中右奥歯欠けたし最悪だわ

52 ：無記無記名：2017/08/26(土) 13:47:10.82 ID:fIcPnDGk.net

今首トレしたわ。
首トレは自宅でも出来るからいいわ〜
ちと気持ち悪い

53 ：無記無記名：2017/08/26(土) 14:40:02.11 ID:t1F88LKw.net

>>51
食いしばるならマウスピース必須だよ
思いっきり行けるようになるから便利だぞ

54 ：無記無記名：2017/08/26(土) 14:58:50.73 ID:DHZWqWoM.net

ありがとうwマウスピースって歯医者行って型とって何万円もするんだろなーって勝手に思ってて長年過ごしてたが、Amazonにて数百円〜数千円であったよwお急ぎ便で明日届くようにしたw
このスレ見て良かったありがとうございます

55 ：無記無記名：2017/08/26(土) 15:11:41.59 ID:OECCkPX5.net

ビルダーの杉田茂って合戸と似たような身長だったのに
首がぶっ太くて無茶苦茶迫力あるな
http://www.kuwabara-body-planning.jp/instructor/img/Sugita_ph1.jpg
http://blog-imgs-31-origin.fc2.com/p/t/u/ptutamura/moblog_925065a1.jpg
http://pararium.com/wp-content/uploads/imgs/b/7/b7808886.jpg

56 ：無記無記名：2017/08/26(土) 19:45:19.44 ID:t1F88LKw.net

>>55
チンポじゃん、、、

57 ：無記無記名：2017/08/27(日) 11:10:22.51 ID:il6+502h.net

>>55
やっぱ首太いと強そうに見えるね

58 ：無記無記名：2017/08/28(月) 01:38:44.11 ID:GSkXaYcj.net

顔が細くて首が太いのが最高
佐藤琢磨みたいにな

デブで首が太いのも、まあ首が細いよりはいい

一番ダメなのは顔が太ってる癖に首が細い奴
貧相で自堕落な印象しかない

59 ：無記無記名：2017/08/28(月) 04:26:12.13 ID:ONKnRuF+.net

>>55
カッコいいな憧れるわ
女受けはしないんだろうけど面構えがいい

ところでここの人たちって首周り何センチぐらいある？
ちな自分は細いとこ測って42cmぐらいだった

首って何センチぐらいあれば太いと言えるのかな

60 ：無記無記名：2017/08/30(水) 03:49:15.13 ID:sRcIQEIN.net

肩ですらトレーニングすると肩コリを自分で誘発してるかのような気持ち悪さがあるけどあれやらないとヴァンダレイシウバみたいになれないんだよなあ。
人それぞれ好みはあるけど山本キッドよりクリスチアーノロナウドよりヴァンダレイが1番首と肩がいかつくて強そう。
肩やってたら首も着きそうだが首には効かせられない。

61 ：無記無記名：2017/08/30(水) 04:34:01.06 ID:UqxGpG0n.net

>>55　
首と僧坊が以上に発達してるよね。
杉田茂がボディビルを始めたころ（50年ぐらい前）はスクワットラックが無かったので、
バックスクワットはウエイトリフティングの要領で頭上に持ち上げてからかつぐしかなかったんだそうな。
その練習（クリーン＆ジャーク）のおかげで自分の僧帽筋が発達したと書いていたのをトレーニングマガジンで読んだ。

62 ：無記無記名：2017/08/30(水) 09:42:49.90 ID:S3nnWVcg.net

F1で一番首が太い人
http://i.imgur.com/KxAPTS1.jpg

http://i.imgur.com/bjupq0C.jpg


http://i.imgur.com/ZxaAoub.jpg

63 ：無記無記名：2017/08/30(水) 13:00:09.95 ID:MMoHNmlO.net

杉田さんの時代のミスター日本には部分賞があって首も競いあってたからビルダーは皆が首を鍛えてた。

64 ：無記無記名：2017/08/30(水) 13:44:58.45 ID:qxJafNwa.net

>>61
俺もそれ見たことがある。
でもクリーンは１３０ｋｇまでしか出来なかったから
バックスクワットは１３０ｋｇ以上でやれなかったとか。

65 ：無記無記名：2017/08/31(木) 01:05:36.55 ID:HqZ4C+ZE.net

>>61
それ実話なのかな
いくらパワーラックが普及していない時代でも
ビルダーなら仲間やトレーナーにバーベル
担ぐのを手伝ってもらえば済むと思うけど

66 ：無記無記名：2017/08/31(木) 05:00:44.08 ID:m3CvG011.net

スクワットラックってかなり昔からあるみたいだけど
なくてもバレットとか畳重ねてスクワット用の台作ると思うが

67 ：無記無記名：2017/08/31(木) 11:08:45.04 ID:Hm9SjoTh.net

>>65
杉田のオヤジさんの話だからな〜
あの人、自慢話多いし。

68 ：無記無記名：2017/09/01(金) 12:48:04.74 ID:ZqojdVsF.net

>>1　乙
首の重要さはもっと知られるべき
首がガッシリしてるとやっぱ違う　見た目的にも

69 ：無記無記名：2017/09/01(金) 18:38:33.37 ID:XchPWbiR.net

ジェンソンバトン
http://68.media.tumblr.com/9d91a13fd0445efa763aaff605742041/tumblr_mwzunqATyO1sjim5po2_1280.jpg

70 ：無記無記名：2017/09/01(金) 20:06:02.38 ID:RhC/B7j7.net

横から見たとき太いのがかっこいい

71 ：無記無記名：2017/09/01(金) 23:29:51.28 ID:b7HUzawM.net

いやいやお前らちょっと待てよ>>55の何処がカッコいいんだ？
ちんぽにしか見えんだろ、、、気持ち悪い
なんかこんなキャラ居たな

72 ：無記無記名：2017/09/02(土) 03:49:34.81 ID:LzUYRjWN.net

首鍛えようと思って、色々調べた
でも自分は、そもそもがストレートネックなるものであることがわかった
この状態で鍛えて良いのかどうかがわからん
まずストレートネックを治した方が良いと思うが調べてもイマイチ治し方がよくわからん
外国圏ではyoutubeで、この首の状態と姿勢の治し方は英語でレクチャーがたくさんあるようだ
でも日本語ではあまりない。困った。

73 ：無記無記名：2017/09/03(日) 00:37:51.70 ID:SNcxpPk/.net

>>72
首鍛えたら良くなるんじゃね?
そうゆうわけでもないのかな

74 ：無記無記名：2017/09/03(日) 01:00:54.40 ID:CqHmk5+S.net

壁にカカト付けて肩付けて頭が壁に付いてなかったらストレートネックらしい

タオルを首の後ろに回して首が正常な彎曲になるように意識しながら両手でタオルを引く、そして顎を引く
治療法としては多分こんな感じじゃなかろうか？と判断した。本当に正しいかどうかはわからない
あと、姿勢を意識することだと思う。姿勢に関しても、おそらくは、身体の重心にしっかり頭が乗っかるように顎を引いて首を引く
多分

トレとしては、タオルで頭全体を覆って両手で引張り、それに対して耐えるというアイソレーション的運動を始めた
ハーネスを買おうと思ったけど今はまだ、これで十分かもしれない
寝て頭だけ起こして首を回転運動させることでも太くなるかもしれないと思った。これは胸鎖乳突筋に効いてる感じがする
何にせよ姿勢と首の怪我だけには注意をしてやろうと思った。以上日記でした

75 ：無記無記名：2017/09/06(水) 01:06:20.92 ID:qnTLcobO.net

>>62
妙にぶってーな　かっこいいけど

76 ：無記無記名：2017/09/08(金) 22:42:38.80 ID:CGgko9Vv.net

>>74
最近ハーネス買ったけどめっちゃキツイ
顎引けないｗ

77 ：無記無記名：2017/09/09(土) 17:46:09.07 ID:pZ4B9EE9.net

威圧感を出すならまずは首だね

78 ：無記無記名：2017/09/13(水) 23:28:41.88 ID:xNgfsG7J.net

レイザーラモンぐらいがカッコいいかもな　全体的にも
http://nyu-su01.com/wp-content/uploads/2014/12/20130602221532-260x300.jpg

79 ：無記無記名：2017/09/14(木) 00:39:14.33 ID:I8DVyQ00.net

HGは顔幅が細すぎるだけ
EXILEの首太い言われてた奴と一緒

80 ：無記無記名：2017/09/16(土) 17:34:45.38 ID:+3AFXn8B.net

>>78
高身長高収入高学歴と隙なしだな

81 ：無記無記名：2017/09/22(金) 09:46:49.93 ID:0o2WcJL2.net

F１の人なんかは明らかに太いってわかるな。
顔が細いから太く見えるんじゃないってのがハッキリ分かる。

82 ：無記無記名：2017/09/22(金) 13:00:28.86 ID:4xxCTVFu.net

格闘技F-1アメフトラグビーは太いな細い人はおらん、他のスポーツマンも太いのは多い、ボディビルやフィジークの細さがが異常なんだよな

83 ：無記無記名：2017/09/22(金) 13:38:33.19 ID:JcuTi1AA.net

>>82
必要ないのとボンキュ理論からでしょ？
腹をわざと細くするとかも体当たるスポーツでは馬鹿げてるし一緒に考える必要はない。

84 ：無記無記名：2017/09/22(金) 13:40:13.82 ID:WTXfqL5Y.net

どれも首を使うスポーツじゃん
スポーツとように競技として見るなら首が審査対象にならんなら細くて普通

85 ：無記無記名：2017/09/22(金) 16:21:31.54 ID:kIjrRxyW.net

でも海外のビルダーやフィジーク選手見てると、日本人みたいに首の細さが際立ってる選手はいないんだよな
シュワルツェネッガーも首と上腕とカーフは同じ太さが理想と言っていたという話があるくらいだし

86 ：無記無記名：2017/09/22(金) 16:49:10.66 ID:8zjpJ84I.net

せっかく筋肉つけても頭が異常にデカいと頭の大きさばかりが目立つわな。

87 ：無記無記名：2017/09/22(金) 20:59:33.48 ID:xC+xNj3N.net

How to Grow a Huge Neck and Traps
https://youtu.be/q7MCjaJ02eQ

88 ：無記無記名：2017/09/24(日) 00:04:44.56 ID:cLOydqEn.net

海外は骨格なんかも違うだろうし価値観も違うだろう
ごつければカッコいいみたいなとこあるし

89 ：無記無記名：2017/09/24(日) 00:13:11.43 ID:09bEpgJV.net

首回り４５、ワイシャツは５０だ

あまり太くするとワイシャツ無くなるぞ。
オーダーワイシャツは高いぞｗ

90 ：無記無記名：2017/09/24(日) 00:32:32.61 ID:NjkAkjIq.net

見た目も首細いのカッコ悪くないか、特にビルダーパワリフフィジークとか普通の一般人より筋量あるのに首どけその一般人と何ら変わりないとかカッコ悪すぎる

91 ：無記無記名：2017/09/24(日) 01:48:43.06 ID:ICsmaS8u.net

体型の割に首太い言われるわ。恐らく首ぽきぽきしているのが原因。体にめちゃくちゃ悪いらしいけどね

92 ：無記無記名：2017/09/25(月) 01:35:29.82 ID:YrGOifn9.net

首鳴らすのは止めた方が良いね

http://news.livedoor.com/article/detail/6688897/
脳卒中の原因!?首をポキポキ鳴らすと骨に1トンの衝撃がかかる

イギリスのブルネル大学リハビリテーション研究センターのニール・オコーネル医師と、
カイロプラクティックと整骨の専門家たちは、頸部（くび）を自分でポキポキ鳴らすことで、
脳卒中など致命的なリスクが高まると警告しています

93 ：無記無記名：2017/09/25(月) 15:25:54.32 ID:lFaU6G3T.net

>>92
子供のころの準備体操ではならなかったが今は首回す準備体操しただけでゴキっとなることが多いんだけど、回す運動すらしないほうがいい？
肘とか膝の関節もポキポキなってしまう。

94 ：無記無記名：2017/10/02(月) 14:31:42.74 ID:uoctHRTh.net

１トンの衝撃って凄いな

95 ：無記無記名：2017/10/06(金) 21:38:11.00 ID:La8dB68z.net

角田も細いな

https://image.middle-edge.jp/medium/b214d25d-ccc1-4d1f-93f9-4d9efd24386b.jpg?1469734842

96 ：無記無記名：2017/10/07(土) 09:15:06.77 ID:ePPfvvqT.net

めっちゃアンバランスだな角田

97 ：無記無記名：2017/10/07(土) 10:06:22.72 ID:Eq4WXgJz.net

角田は首が細いっていうか顔がデカすぎるような…

98 ：無記無記名：2017/10/07(土) 11:06:31.13 ID:362ZMhm2.net

その顔だけ隠してもあんまりかっこよくないな
昔のガチムチの方が似合ってた

99 ：無記無記名：2017/10/07(土) 11:37:19.73 ID:DsDWnNWF.net

角田氏もだけど
年齢を重ねると絞った状態は老けて見えるな。
若い時なら格好良いけど。
稀に後藤譲氏のような肌質の60歳代もいるけど。
角田氏は昔の方が良かった。

100 ：無記無記名：2017/10/07(土) 11:52:39.22 ID:QR0qtSCo.net

結局、体脂肪なんだよな。
いくら筋量があっても、体脂肪を落とし過ぎると
ギスギスな見た目になる。中年以降ならオッサンを通り越して爺顔になってしまう。
コンテストに出るつもりの人は、絞りはほどほどにした方がいい。