ミリタリープレスって何で不人気なの？２

1 ：無記無記名：2017/08/10(木) 00:49:38.20 ID:T52DZKOh.net

ミリタリープレスを
語るスレの第２弾


【前スレ】
ミリタリープレスって何で不人気なの？
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1472218130/

2 ：無記無記名：2017/08/10(木) 07:18:45.08 ID:oSUxygQE.net

ここ最近シーテッド背もたれなしで、ミリタリーばかりしていたけど、昨日スタンディングで久々してみたら、めちゃくちや軽く感じたわ。自力鍛えるのには、シーテッドの方がいいね

3 ：無記無記名：2017/08/10(木) 07:48:44.04 ID:Bchato1b.net

そもそもシーテッドはミリタリーじゃねぇ

4 ：無記無記名：2017/08/10(木) 09:33:39.48 ID:xAjLDYXI.net

そだね。ショルダーかな。
でも。強くなるで

5 ：無記無記名：2017/08/10(木) 12:51:53.78 ID:MZWCBRDj.net

それは伸ばすのに何が足りてないかによる
根本的に筋力が足りないならやりやすいスタンディングが必要、最主動筋である肩周りの筋肉が足りないならシーテッドで狙う必要がある

6 ：無記無記名：2017/08/10(木) 13:30:26.14 ID:Oi9m/vyJ.net

>>2
シーテッドの背もたれなしだと、特に肩甲帯の柔軟性も必要になるだろうし(肩甲帯で受けれなかったら、腰椎やる可能性高い)
肩甲帯の機能改善で通常のミリタリープレスが強くなった可能性あるかもね。

7 ：無記無記名：2017/08/11(金) 16:29:26.04 ID:eqdR+vSb.net

ベンチやってるからじゃね？

8 ：やかrv：2017/08/12(土) 14:16:45.47 ID:z/peNTGI.net

次回からシッティングミリタリー試してみるわ
肩周りの筋肉痛が僧坊にしかこない当方

9 ：無記無記名：2017/08/12(土) 18:39:55.20 ID:lEs1ie3e.net

座ったらミリタリーじゃなくね？

10 ：無記無記名：2017/08/12(土) 18:41:58.95 ID:HH2bddHw.net

シッティングミリタリープレス

左手で右フック