ミリタリープレスって何で不人気なの？２

1 ：無記無記名：2017/08/10(木) 00:49:38.20 ID:T52DZKOh.net

ミリタリープレスを
語るスレの第２弾


【前スレ】
ミリタリープレスって何で不人気なの？
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1472218130/

2 ：無記無記名：2017/08/10(木) 07:18:45.08 ID:oSUxygQE.net

ここ最近シーテッド背もたれなしで、ミリタリーばかりしていたけど、昨日スタンディングで久々してみたら、めちゃくちや軽く感じたわ。自力鍛えるのには、シーテッドの方がいいね

3 ：無記無記名：2017/08/10(木) 07:48:44.04 ID:Bchato1b.net

そもそもシーテッドはミリタリーじゃねぇ

4 ：無記無記名：2017/08/10(木) 09:33:39.48 ID:xAjLDYXI.net

そだね。ショルダーかな。
でも。強くなるで

5 ：無記無記名：2017/08/10(木) 12:51:53.78 ID:MZWCBRDj.net

それは伸ばすのに何が足りてないかによる
根本的に筋力が足りないならやりやすいスタンディングが必要、最主動筋である肩周りの筋肉が足りないならシーテッドで狙う必要がある

6 ：無記無記名：2017/08/10(木) 13:30:26.14 ID:Oi9m/vyJ.net

>>2
シーテッドの背もたれなしだと、特に肩甲帯の柔軟性も必要になるだろうし(肩甲帯で受けれなかったら、腰椎やる可能性高い)
肩甲帯の機能改善で通常のミリタリープレスが強くなった可能性あるかもね。

7 ：無記無記名：2017/08/11(金) 16:29:26.04 ID:eqdR+vSb.net

ベンチやってるからじゃね？

8 ：やかrv：2017/08/12(土) 14:16:45.47 ID:z/peNTGI.net

次回からシッティングミリタリー試してみるわ
肩周りの筋肉痛が僧坊にしかこない当方

9 ：無記無記名：2017/08/12(土) 18:39:55.20 ID:lEs1ie3e.net

座ったらミリタリーじゃなくね？

10 ：無記無記名：2017/08/12(土) 18:41:58.95 ID:HH2bddHw.net

シッティングミリタリープレス

左手で右フック

11 ：無記無記名：2017/08/14(月) 01:04:56.73 ID:VHTXFYUg.net

ttps://youtu.be/-hF_6J-7VIc
足伸ばしてやると更に大変
Z-pressて名前は初めて知ったけど

12 ：無記無記名：2017/08/14(月) 22:20:01.28 ID:dxsm7+E8.net

‘I got four Yazidi virgins as part of my Isil salary and had sex with a different one every night’
http://www.telegraph.co.uk/news/2017/07/31/quivering-isil-suspects-face-investigations-court-mosul-atrocities/

「報酬に処女4人、毎晩違う娘と寝た」──あるIS戦闘員の供述
「女たちは時折おびえているように見えたが、決して拒否はしなかった。
手に入れた時、4人は皆処女で、想像も及ばないほどきれいだった」と、同被告は続けた。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170812-00010000-clc_teleg-int

13 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:29:38.66 ID:TnTLkk1w.net

Alan Thrallの動画を参考に最近始めたんだけど筋肉痛になるのが前鋸筋だけ。
フォーム間違ってる？
重量マックスは60�sでベンチプレスは100�sくらい

14 ：無記無記名：2017/08/15(火) 01:55:36.61 ID:lzpeEGFK.net

ベンチの大会出るのでベンチプレス最優先でやってるが、ミリタリープレスも伸ばしたいので
どうサイクル組み合わせていけばいいのか悩んでるんだよな
自分は週3回ほどやって、3回とも負荷変えながらベンチやってるけど週1回くらいベンチやらないor軽めで
ミリタリー最初に持ってきてガッツリやっても伸びていくだろうか

あんまりやると肩、三頭の疲労で次回のベンチに影響出そうだしな
難しいわ

15 ：無記無記名：2017/08/15(火) 03:29:45.82 ID:eSvunwfm.net

>>11
これはただのファックプレス
こんなクソみたいなことやるくらいなら少しでも重量伸ばしたほうがええよ
足上げベンチといいクソみたいなトレーニングするくらいなら1.25kgでも重量増やせー