ミリタリープレスって何で不人気なの？２

155 ：無記無記名：2017/09/27(水) 14:19:07.36 ID:2veI2576.net

>>149
最初に買ったのがバーベルとプレートのセットでベンチ台はだいぶ後に買いました。
まずバーベルショルダープレスとバーベルカール、スクワットやってました。
そのだいぶ後にベンチプレスを始めて、ベンチの初回は70kgx5でセット組んでたと記憶してます。
ショルダープレスをする時は床から勢いで持ち上げて鎖骨の辺りで支えてそこから腕が伸びるまで上げてまた鎖骨まで戻すを繰り返しています。
頭の後ろでする時も同じで、鎖骨まで持ち上げてから頭の後ろまで一度持ち上げて肩に抱えてから上げています。