ミリタリープレスって何で不人気なの？２

1 ：無記無記名：2017/08/10(木) 00:49:38.20 ID:T52DZKOh.net

ミリタリープレスを
語るスレの第２弾


【前スレ】
ミリタリープレスって何で不人気なの？
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1472218130/

24 ：無記無記名：2017/08/17(木) 19:53:34.54 ID:qcw3Na8Z.net

>>23
アンタ、昔の俺と同じだわ。
俺もアンタみたいな感じになって悩んで、考えに考えた末、
ビッグ３中心のトレをやや控えて、細かく種目をやるようにした。

25 ：無記無記名：2017/08/17(木) 21:57:02.23 ID:Au6QCGye.net

同じく、スクワットは今もやるがベンチとデッドはそれぞれミリタリープレスやディップス、懸垂やベンローに切り替えたな、体型もバルクも今のが良くなったわ

26 ：無記無記名：2017/08/17(木) 22:03:01.24 ID:4m9CUDv/.net

と、自分では思ってます

27 ：無記無記名：2017/08/18(金) 00:41:58.71 ID:M+Hwn/1F.net

皆さんはミリタリーやる際の手幅や手首の寝かせ具合、ボトム（スタート）ポジションはどんな感じですか？
前スレの100kg目指すスレROMらせてもらったんだけど、ストリクトなら手幅が狭いナローほうが挙がる
（ここでいうナローは肩幅と同じくらい）ナローでやる場合肩肘手首などが柔らかい人は問題ないのかもしれないが
自分の場合はかなり突っ張る感じになるし、ボトムを鎖骨まで下げられないのが気になるんだけど

やはりベンチと同様に重量深刻基準は鎖骨のボトムに乗せた状態からの膝も曲げずに反動なしで最後まで挙げきることだよね？

28 ：無記無記名：2017/08/18(金) 01:24:45.61 ID:cNHTwYWp.net

クリーン&ジャークやりこんだからなだと思うけど、
プッシュプレスとミリタリーの中間くらいの反動？で95kg上がった。
体重60kgの170cm

29 ：無記無記名：2017/08/18(金) 08:38:22.39 ID:cQrattZb.net

>>28
つおい
ウェリフやってるの？

30 ：無記無記名：2017/08/18(金) 10:42:48.98 ID:xvFR/B7w.net

>>28
つよすぎー！

60キロで95とかフィジカルエリートやないですか

31 ：無記無記名：2017/08/18(金) 11:08:38.66 ID:ZRarIkw0.net

>>27
バー握るときに手首は回外、肩は外旋してる？

32 ：無記無記名：2017/08/18(金) 11:10:27.30 ID:WuysbAgd.net

反動使ったらそれはもうプッシュプレスだと思うが

33 ：無記無記名：2017/08/18(金) 11:40:30.38 ID:cNHTwYWp.net

>>29
ここ2年くらい週2で習いだしました。
>>30
でも、ジャーク150kgとかでやるクラブの人120kgでやってましたね。75kgで。
ウェリフの人はみんなミリタリーっぽいの強いです。

34 ：無記無記名：2017/08/18(金) 11:44:20.50 ID:cNHTwYWp.net

反動っていうかしなり？ですかね。
フロントスクワットのポジションの時にどこにも重さを感じない時は、最初と最後フワっと上がるんですよね。ムチのしなりみたいな感じで体使います。
多分ほぼ膝は曲がってないと思います。

35 ：無記無記名：2017/08/18(金) 11:52:10.10 ID:ib6JvPjc.net

バックジャークなら110kgあがるのだが
フロントはやった事ないな
まだミリタリープレスでなんとか自体重を
挙げれるレベル

36 ：無記無記名：2017/08/18(金) 13:05:21.74 ID:Yy0jxeus.net

>>33
どこのクラブだよw

37 ：無記無記名：2017/08/18(金) 13:14:13.14 ID:0Z2HZiaR.net

120キロをミリタリーでもし上げられるならジャークは150どころじゃなさそう
180くらいいくんじゃないか
そうなると75キロ級の人だともう限られてくるよね

38 ：無記無記名：2017/08/18(金) 15:45:02.64 ID:cNHTwYWp.net

>>37
ミリタリーではないと思います。
なんて表現すればいいかわからないですが、Cの字に身体全体を一瞬剃って体感的には乳首付近に重心載ってる感じなんですよ。
そして、Cの字が自然と戻る(いわゆるしなり)勢いに合わせてピュン！と上がっちゃう感じです。

39 ：無記無記名：2017/08/18(金) 16:33:16.81 ID:b8qubB+z.net

オリンピックプレスか？それでも120kgはすごすぎる。三宅がタイムトラベルしてきたのか？

40 ：無記無記名：2017/08/18(金) 16:42:25.66 ID:M+Hwn/1F.net

>>37
ジャークは足の力と瞬発力、テクニックでモロ重量変わるから
上半身糞強い（肩、背中、三頭など）けど足が比較的強くなかったりテクニックが未熟だったらプレスとジャークの重量差は小さいと思う

俺もへたくそなのでプレス70kgに対してジャーク100kgしか上がらん

41 ：無記無記名：2017/08/18(金) 16:48:58.53 ID:H10wp+Uv.net

>>38

俺も一発挙げの時に使うわ。インクラインベンチみたいに大胸筋も関与するよね

42 ：無記無記名：2017/08/18(金) 16:51:57.78 ID:M+Hwn/1F.net

>>41
腰に相当負担かかりそうですね。。
ベルト必須でスクワットの後とかにはやらないほうがいい感じですかね

しかしジャーク120kg以上挙げてる女子でもミリタリープレスでは60kgも挙がらなかったりするらしいので
いかに足の力や瞬発力が凄いかがわかりますよね

43 ：無記無記名：2017/08/18(金) 17:45:33.34 ID:cNHTwYWp.net

>>39
ググりました。
まさにこれですね。
けどここまで体幹強い人いないですw

44 ：無記無記名：2017/08/18(金) 20:04:41.29 ID:bUbE0Ahv.net

>>40
確かにジャークではテクニックがめちゃくちゃ重量を左右する！

45 ：無記無記名：2017/08/18(金) 20:05:20.37 ID:Yy0jxeus.net

>>43
ホラフキン

46 ：無記無記名：2017/08/19(土) 13:56:03.27 ID:hgCPgZGZ.net

ミリタリーの補助種目ってみんなどんな種目やってんの？

47 ：無記無記名：2017/08/19(土) 14:08:35.78 ID:GCrG0n8O.net

ミリタリー

48 ：モリオ：2017/08/21(月) 16:15:44.71 ID:WOhWWhnS.net

ミリタリーとバックプレスやり込んだらチュルソン並の肩になった！

やべー凄すぎてステ疑われるわ俺w

49 ：無記無記名：2017/08/21(月) 16:20:00.31 ID:azgWl7Zq.net

虚しい……

50 ：無記無記名：2017/08/21(月) 16:27:07.77 ID:sObiYrLb.net

>>40
ミリタリー120上がるまで鍛え込んでてウェイトリフティングやってる人間がジャークの重量180前後上がらないってことはないだろ
ジャーク180のやつがミリタリー100以下はわかるよ
逆はありえない

51 ：無記無記名：2017/08/21(月) 16:55:49.86 ID:9vMWVGWv.net

ベンチ伸ばしながら（影響出さずに）ミリタリーも伸ばすってやっぱ難しいかな
ベンチは当然肩に負担掛かりにくいパワーフォーム、ブリッジ組んでやってるけどね
できればどちらも週2以上やりたんだが、スクワットも週1.5（中4日）くらいでやってるし
ベンチと両立できている肩はどんなサイクルでまわしてます？

52 ：無記無記名：2017/08/21(月) 18:55:42.67 ID:sJ/80QS9.net

>>51
俺はもうその両立は諦めたよ。
ミリタリーやレイズ系に力を入れると、どうしてもベンチに影響するから。
だから実質ベンチは現状維持です。

53 ：無記無記名：2017/08/21(月) 20:09:47.32 ID:K8FUgECy.net

その時伸ばしたいほうを優先すりゃいい

54 ：無記無記名：2017/08/21(月) 20:24:31.83 ID:TZ7ihvOy.net

>>51
5/3/1やテキサスメソッドとかのプログラム組めば？

55 ：無記無記名：2017/08/22(火) 21:55:08.65 ID:8fbnfcPp.net

俺はミリタリーやる前にベンチはフォーム、軌道意識して1RM70〜80%で3回で5セット程度行った後に
ミリタリーで8回3〜4セット（ミリタリーはギリギリこなせる重量設定）やってる

これだとベンチでは全然疲労しないし、ミリタリーにも悪影響及ぼさずに記録も維持〜緩やかに伸び続けてるよ

56 ：無記無記名：2017/08/22(火) 22:00:32.88 ID:3zWUE5E7.net

シーテッドだとミリタリーじゃないって言う人いるけど、
Military pressで検索すると、Seated Military Pressって名称が出てきたり、
Military Pressってタイトルでシーテッドプレスやってる動画も出てくるな

https://www.bodybuilding.com/exercises/main/popup/name/seated-barbell-military-press
https://www.youtube.com/watch?v=waeCyaAQRn8
https://www.youtube.com/watch?v=VTf_oTmMitM
https://www.youtube.com/watch?v=rE1NZ0tKiis

外国ではミリタリープレスっていうと、単にストリクトなオーバーヘッドプレスを指すのかな？

57 ：無記無記名：2017/08/22(火) 22:39:43.86 ID:8fbnfcPp.net

>>54
テキサスメソッド面白そうだね
今度試してみよう

58 ：無記無記名：2017/08/22(火) 23:12:41.86 ID:rQuNRk6L.net

ミリタリーで肘痛めちまった
プレス系全部痛いわ

59 ：無記無記名：2017/08/23(水) 11:36:59.75 ID:camwZw9z.net

>>56
バーベルフロントプレスの別名がミリタリーって認識してた。

60 ：無記無記名：2017/08/23(水) 17:30:43.78 ID:+ud/7wxg.net

>>50
ウェイトリフティングやってみればよーーーー区わかると思うよ。
ジャークはめちゃくちゃ難しい。
感覚的な話をするとキャッチした後に、重さを感じてるようならその試技は全くうまくいかない。
ミリタリーは担ぎ位置を最初から任意に設定できるからそういった意味で楽。

61 ：無記無記名：2017/08/24(木) 09:24:53.64 ID:0xJ1aTqp.net

背中筋肉痛だとおもったけど1週間たっても痛いしひょっとしてこれはケガか

62 ：無記無記名：2017/08/24(木) 16:58:30.94 ID:3THmi3w6.net

>>60
何が言いたいの

63 ：無記無記名：2017/08/24(木) 23:47:32.96 ID:tcieL3xt.net

>>62
ミリタリーの強さとジャークの強さは相関関係はないってこと。

64 ：無記無記名：2017/08/25(金) 00:12:33.95 ID:8/2B9BwG.net

>>63
ええ…極論過ぎでしょ…
ミリタリー100上がるならちょっと反動つければジャーク130とか普通に上がるだろう
そりゃ技術とか下半身の強さも大切なのはわかるけど相関関係ないは言い過ぎ

65 ：無記無記名：2017/08/25(金) 00:17:01.36 ID:Sr6wNOyx.net

スクワット、またはデッドリフトとクリーン、スナッチの関係性と似ているんじゃないか？

66 ：無記無記名：2017/08/25(金) 00:23:23.58 ID:ADqyJY9S.net

>>64
なんで相関関係がないかといえばミリタリーの力のベクトルとジャークの力のベクトルが違うから。
ミリタリーの強さとプッシュプレスの強さは相関関係あると思うよ。ベクトルが上向きで同じだから。
重りを頭上にあげるという行為だけ切り取れば同じだけど、物理学的に見ると力は↑↓ジャークは。

67 ：無記無記名：2017/08/25(金) 00:36:31.56 ID:Sr6wNOyx.net

後ミリタリーやプッシュプレスは手幅ミディアム〜ナローあたりが重量扱える傾向あるけど
ジャークはミディアム〜ワイドの方が挙がるよね

68 ：無記無記名：2017/08/25(金) 16:34:03.27 ID:qNlW/Yco.net

体重74キロ
ミリプレやり始めて1.5ヶ月
やっとアドバンスクリアできた
100目標だけどエリートですら、はるか彼方…

69 ：無記無記名：2017/08/25(金) 17:25:25.80 ID:2ehyI9hy.net

ジャークは足で上げるからね
足で跳ね上げて、腰を落として、肘伸ばしてキャッチしてロック。そして足で上げる。
キャッチした時、膝が曲がってたら失敗判定になるし。
プレス動作なんてまるでない

ワイドといえばコロンビアのモスキーラだな。可動域が狭くなって有利そう。
クリーン後に毎回ワイドへ持ち替えてるし
https://www.youtube.com/watch?v=klIth746CCU

70 ：モリオ：2017/08/25(金) 17:43:36.89 ID:dPKQc3KF.net

ミリタリー１０２,５キロ６レップで停滞してる誰かアドバイスくれ

雑魚のアドバイスはいらんけどな

71 ：無記無記名：2017/08/25(金) 20:57:15.58 ID:WOfGy4AT.net

>>66
ただ素人のジャークはもろにプッシュプレスだがな

72 ：無記無記名：2017/08/25(金) 21:00:25.55 ID:65plfafu.net

>>70
ここじゃなくてレザザデに聞いてくれや

73 ：無記無記名：2017/08/26(土) 02:32:26.03 ID:cpVCQfbu.net

>>70
とりあえずうp

74 ：無記無記名：2017/08/26(土) 03:06:18.81 ID:ri/NX5Ew.net

>>70
俺と一緒ぐらいや
MAX115ぐらいかな

75 ：無記無記名：2017/08/26(土) 11:13:12.56 ID:sky3OG8w.net

120挙がったけど腰が危うい
これ以上重量上げるのが怖い

76 ：無記無記名：2017/08/26(土) 12:15:17.35 ID:GcrHBPzE.net

強すぎだろお前ら

77 ：無記無記名：2017/08/26(土) 12:58:28.35 ID:clvi1oDQ.net

2チャンはフィジカルエリートがわんさかいるからな

78 ：無記無記名：2017/08/26(土) 13:03:00.64 ID:fIcPnDGk.net

基本的にはウ板はオフ会をやらないから、どの程度の実力なのかはわからんわな。

79 ：無記無記名：2017/08/26(土) 14:24:27.72 ID:X1WuEBsr.net

チョンチョンチョンチョンチョーンチョン、イライラストレスチョンチョンチョン、オフ会嫌だニダチョンチョンチョン

80 ：無記無記名：2017/08/26(土) 18:49:13.53 ID:2Sz/no9f.net

>>76
120lb

81 ：無記無記名：2017/08/26(土) 20:25:27.66 ID:j3kIuW9j.net

Conor McGregor LOSSES in MMA Fights
All 3 losses＝tap-out ＆ tap-out ＆ tap-out

https://www.youtube.com/watch?v=cuYanWmyqBI

82 ：無記無記名：2017/08/26(土) 23:03:40.58 ID:UvuC9hmf.net

https://www.youtube.com/watch?v=VOpgYcDbXn4
lu xiaojunのクリーン＆ジャーク見てると
フロントキャッチしたあと指なんかほぼ添えてるだけで跳ね上げて
重りが空中に浮いたとこをキャッチってだけだもんな。
参照1４秒

83 ：無記無記名：2017/08/26(土) 23:05:26.86 ID:UvuC9hmf.net

olympic press 228kg
https://www.youtube.com/watch?v=3nJrYPVJ88M

84 ： ：2017/08/27(日) 04:14:42.53 ID:Sa5u8cAs.net

放課後電磁波クラブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=34SVc9BMi18

85 ：モリオ：2017/08/29(火) 17:35:27.48 ID:Ky9S/fVb.net

>>84
スレの流れ止めるなよ糞チビ

86 ： ：2017/09/02(土) 00:57:44.12 ID:gv1YFqbe.net

>>85
糞パーシャルの小僧がしゃしゃってんじゃねーぞハゲ

87 ：モリオ：2017/09/02(土) 17:11:03.55 ID:ilr6bWec.net

>>86
雑魚チビは俺様にレスすんなよボケ

市ねやカスw

88 ：無記無記名：2017/09/02(土) 17:59:36.03 ID:FWYCs6Zg.net

https://www.youtube.com/watch?v=noSjntdUtH8
これすごい。
4分15秒あたりからミリタリープレス

89 ：無記無記名：2017/09/02(土) 19:48:20.51 ID:aeaOOoyX.net

120挙がったけど動画見たら普通に足使ってたわ

90 ：無記無記名：2017/09/03(日) 17:32:42.62 ID:uo19sIBi.net

PACIFIC OCEAN (Aug. 19, 2017) The aircraft carrier USS Theodore Roosevelt (CVN 71) conducts flight operations.
U.S. Navy
https://www.youtube.com/watch?v=HHg6CSev7Mo


PACIFIC OCEAN (Nov. 4, 2014) F-35C Lightning II carrier variant Joint Strike Fighters
launch from the aircraft carrier USS Nimitz (CVN 68) off the coast of San Diego.
U.S. Navy
https://www.youtube.com/watch?v=eomkBzwhV48

91 ： ：2017/09/03(日) 19:29:26.23 ID:e2ZlxdAA.net

>>87
先にレスしてきたかまってチャンが何いってんだ

二度とレス入れるなよ童貞ｗ

92 ：無記無記名：2017/09/03(日) 22:22:50.44 ID:cgUFAA6r.net

>>91
クソ雑魚w
お前のスレから出てくるなよ、ツーブロックw

93 ： ：2017/09/04(月) 00:27:32.67 ID:7Q7qI5m5.net

しつこいぞゾウリムシｗ

オレのスレを知ってる時点でお前の負けなんだよ童貞ｗ

94 ：無記無記名：2017/09/07(木) 19:58:15.09 ID:UNUTa6WH.net

ミリタリーだったか
どうも間違うわ

95 ：無記無記名：2017/09/07(木) 20:03:07.50 ID:ndyaHoBB.net

プッシュでもいいからとにかく100kgあげたいわ
ベンチと違って、ちゃんと立った状態で真上に刺すってやっぱカッコよいよな

96 ：無記無記名：2017/09/07(木) 21:53:06.26 ID:UNUTa6WH.net

そりゃオメェ、稼働距離が違いすぎるから、ベンチとは動作迫力がまったく違う！男の種目よ！

97 ：無記無記名：2017/09/08(金) 13:08:11.37 ID:6cXbkUWu.net

これ結構　肩の怪我しやすいかもな

98 ：無記無記名：2017/09/08(金) 15:07:37.92 ID:WNjGNXTp.net

肩の種目といわれてるが、背筋腹筋もかなり使うよね
クランチ、レッグレイズ、シットアップなどやったときよりも今回腹筋が筋肉痛きたわ

99 ：無記無記名：2017/09/08(金) 16:00:53.98 ID:A3UcFvSM.net

・・・。

100 ：無記無記名：2017/09/08(金) 16:01:10.88 ID:A3UcFvSM.net

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０９０５８６４４３８４

101 ：無記無記名：2017/09/09(土) 08:32:07.87 ID:yo90PASO.net

>>88
ぱっと見かっこ悪いけど
ミリタリーの動作はかっこ良いな。

102 ：無記無記名：2017/09/09(土) 16:55:01.72 ID:sX6WHbsh.net

肩は痛めないけど背筋とか背骨に力入り過ぎて怪我する

103 ：無記無記名：2017/09/10(日) 22:00:07.86 ID:0Pi0xS1d.net

62.5×6成功　100キロを目指す！

104 ：無記無記名：2017/09/12(火) 19:42:48.10 ID:tI2Ct6V8.net

久々に立ってのミリタリープレスやっていたけど70ｋｇ×１１いけた
クローズベンチとシーテッドプレス取り入れたおかげで地力がついた感じだな

105 ：無記無記名：2017/09/12(火) 23:13:27.92 ID:uxNMKVCl.net

以前は出力のコツがわからなくて、
力を出しきれないまま挙げられなくなってイライラしてたが、
最近は安定してカッチリ挙げられるようになった
中々気持ちいいな

106 ：無記無記名：2017/09/13(水) 10:49:16.49 ID:gAbaY55x.net

昨日は軽めで多セットしてみた。
ミリタリーと懸垂のセット。
60キロ10回10セット
懸垂自重10回10セット

107 ：無記無記名：2017/09/13(水) 12:32:46.64 ID:wQeQ/0AK.net

みんな強いな
40キロでセット組んでるけど伸びる気がしないわ

108 ：無記無記名：2017/09/13(水) 22:53:59.84 ID:65GKeopT.net

トップフィジーカーのミリタリープレス
https://youtu.be/4bpFmCY0F0k?t=791

109 ：無記無記名：2017/09/14(木) 12:57:19.77 ID:BUVcwtdk.net

フロントプレスなのかショルダープレスなのかミリタリーなのか統一してくれ

110 ：無記無記名：2017/09/15(金) 10:48:14.24 ID:/z87UVB8.net

ちんこにも様々な呼び方があるだろ
それと同じだ

111 ：無記無記名：2017/09/15(金) 11:27:45.14 ID:xpa93/xl.net

>>106
背もたれありでダンベルショルダープレスだと何キロ位挙げれますか？

112 ：無記無記名：2017/09/15(金) 13:09:55.82 ID:tkHBE5LB.net

>>110
・ちんこ
・ちんぽ
・ちんちん
・竿
・亀
・ポコチン
・ぺニス
・キンタマ
・タマキン
・デカマラ
・ムスコ
・セガレ
・ジュニア
・マグナム
・ＨＫ

確かにザッと浮かんだだけでも
これだけある。

113 ：無記無記名：2017/09/15(金) 22:14:05.65 ID:t1k5HKyn.net

多分40キロは行けると思います

114 ：無記無記名：2017/09/15(金) 22:58:42.43 ID:qbNWzeqL.net

ベンチは120いけるけどミリタリープレスは35キロがいいとこだわ
てかスミスマシンでやらんとフラついてろくに出来ん（笑）
皆フリーウエイトなの？
フリーでやる場合、体幹やらなんやら色んな部位使うね

115 ：無記無記名：2017/09/15(金) 23:11:47.50 ID:tVojQ/me.net

>>114流石に冗談だろ、三頭の力だけでももっといけるだろうにベンチ120なら

116 ：無記無記名：2017/09/15(金) 23:16:51.27 ID:2eoYgYEm.net

ベンチの半分はいくでしょ

117 ：無記無記名：2017/09/16(土) 00:03:28.35 ID:51cH8eau.net

ベンチの6〜7割ぐらいの重量のイメージ

118 ：無記無記名：2017/09/16(土) 01:00:10.08 ID:c4atUngr.net

>>113
超強いですね。

119 ：無記無記名：2017/09/16(土) 05:21:55.26 ID:/2YR4qa5.net

背もたれ有無でもダンベルで5キロは変わりますよ

120 ：無記無記名：2017/09/16(土) 09:56:45.32 ID:O5Z+Iln3.net

トップリフターでも55キロの最軽量級だと80から90キロくらいが良いとこか

121 ：無記無記名：2017/09/16(土) 23:44:58.25 ID:FheSjtWX.net

https://youtu.be/-jPI-xjryqM

122 ：無記無記名：2017/09/17(日) 00:59:15.17 ID:oo/s1AQN.net

ショルダープレス１２０ｋｇ４repだそうだが何だこれ
https://www.youtube.com/watch?v=t2RyDttvr70

123 ： ：2017/09/17(日) 01:53:30.68 ID:NiVAO0m/.net

プヨガリハヤテ君かｗｗｗ
初っ端のロウも酷いがプレスも酷いな
こいつはウエイトを動かす事ばかり考えてるからこうなる
ほぼ抜きまくりの腱間接で受けまくり
まだ若いようだし重篤な怪我して気がつくパターンだろうな