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ミリタリープレスって何で不人気なの?2
- 346 :無記無記名:2017/12/12(火) 12:06:26.17 ID:CbaPBRiK.net
- セット重量が60kgで停滞したからマシンとスミスのショルダープレスを頻度とレップ多めでやってたら62.5まで伸びた。
ベンチはベンチだけやり込んで伸びたけどミリタリーは補助種目もやらんとあかんね
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