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ミリタリープレスって何で不人気なの?2

350 :無記無記名:2017/12/13(水) 17:10:53.70 ID:4XJW8QGc.net
60キロでセット組んでるなら女ってほど弱くないですよ。気になさらず。

自分は、65〜70キロで8回前後のセット組んでいますが、ミリタリーで差せない重量をプッシュプレスして、ネガティブで耐えるのを数発みたいなのをやってみるといいかもですよ。
自分は停滞したら高重量プッシュプレスしてます。
今日もプッシュプレス100キロ〜70キロまで5キロ刻みで刻んでトレしましたが、1セット1セットは追い込んでいないのに、ネガティブ動作がかなり筋肉に負担かけていたみたいで、気づかないうちに60が持てないくらい追い込めていました。
意外とパンプもしますしやりがいありますよ。

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